Pour certains, mémoriser des discours est une activité aussi difficile que déplacer des montagnes. Vous le ressentez aussi ? Et si vous n'aviez qu'une nuit pour mémoriser le discours qui doit être prononcé le lendemain ? Bien que pas facile, il n'est pas impossible à faire. Il existe des milliers de techniques de mémoire que vous pouvez appliquer, mais l'article ci-dessous a résumé quelques méthodes simples qui ont été testées pour leur efficacité.
Étape
Méthode 1 sur 3: Mémorisation en répétant la méthode
Étape 1. Écrivez l'intégralité du discours sur une feuille de papier
Si votre discours n'est pas très long, essayez de répéter le processus plusieurs fois. Pour la plupart des gens, les informations « enregistrées » régulièrement sont plus faciles à retenir et à assimiler pour leur cerveau; C'est pourquoi écrire le contenu de votre discours sur un morceau de papier peut aider votre cerveau à se souvenir de chaque élément d'information qui doit être transmis.
Étape 2. Tapez le corps de votre discours
Comme l'écriture, taper un discours permet également à votre cerveau d'absorber des informations en utilisant des méthodes d'apprentissage visuel. En général, taper des informations prend moins de temps que de les écrire. En conséquence, vous aurez la possibilité de mémoriser plus de matériel du jour au lendemain.
- Il n'est pas nécessaire d'imprimer votre type entier.
- En règle générale, le cerveau humain se souviendra plus facilement des informations écrites à la main que dactylographiées.
Étape 3. Pratiquez votre discours devant d'autres personnes
Peu importe à quel point vous pratiquez, votre langue sera parfois gelée lorsque vous devrez le faire devant de nombreuses personnes. Par conséquent, assurez-vous de pratiquer votre discours préparé devant d'autres personnes pour voir à quel point vous comprenez le sujet présenté. Après votre discours, demandez à votre auditoire des critiques et des suggestions constructives; croyez-moi, ils remarqueront si vous parlez trop vite, trop lentement ou pas assez clairement pour que cela soit difficile à comprendre.
Étape 4. Enregistrez-vous en train de pratiquer
Si vous n'avez pas de partenaire d'entraînement, essayez d'enregistrer votre discours sur vidéo; d'autant plus que les enregistrements vidéo peuvent faire ressortir le ton de votre voix et montrer vos expressions faciales et votre langage corporel. De plus, l'enregistrement peut être écouté à tout moment même si vous faites autre chose.
Étape 5. Il est préférable de ne pas mémoriser la méthode parole par mot
En général, vous n'avez pas besoin de mémoriser chaque mot de votre discours; plus important encore, assurez-vous de vous souvenir de tous les sujets qui doivent être transmis au public. Prenez le plus de temps possible pour mémoriser tous les faits, les données statistiques importantes et les grandes lignes du discours afin de vous assurer de transmettre toutes les informations dont votre public a besoin.
Méthode 2 sur 3: Mémoriser avec la méthode Memory Palace
Étape 1. Divisez votre discours en petits groupes; chaque groupe doit contenir un sujet différent
Après cela, écrivez l'ensemble du groupe de sujets sur une feuille de papier.
Étape 2. Déterminez l'emplacement du « palais de l'esprit » pour chaque groupe thématique
Disons simplement que vous faites le processus de mémorisation à la maison. Tout d'abord, vous devez d'abord compter le nombre de groupes thématiques qui ont été préparés. Après cela, sélectionnez un certain nombre de meubles (le nombre doit être égal au nombre de groupes de sujets) dans votre maison pour servir de « lieu de stockage ».
Étape 3. Définissez des objets pour représenter chaque groupe de sujets
Une fois que vous avez choisi les meubles que vous utiliserez comme palais de l'esprit, essayez d'imaginer des objets pertinents pour chaque groupe de sujets.
- Si le groupe thématique est lié à des problèmes financiers, essayez d'imaginer des factures de roupies.
- Si le groupe thématique concerne la mode, essayez d'imaginer un t-shirt.
Étape 4. Associez chaque groupe de sujets à un meuble et à un objet
En d'autres termes, lorsque vous souhaitez mémoriser un sujet, il vous suffit de vous souvenir des objets et des meubles liés à ce sujet.
- Si vous voulez mémoriser un groupe de sujets de mode, essayez d'imaginer une pile de t-shirts rangés dans un placard.
- Si vous voulez mémoriser un groupe de sujets financiers, essayez d'imaginer une facture sortant du four.
Méthode 3 sur 3: Préparez-vous
Étape 1. Assurez-vous de dormir suffisamment
Bien qu'il soit généralement tentant de rester éveillé toute la nuit pour préparer du matériel de discours, croyez-moi, cette habitude n'aura pas d'impact positif sur vous. En fait, le manque de sommeil augmentera le niveau de stress tout en réduisant la capacité de concentration d'une personne. Par conséquent, assurez-vous de dormir au moins huit heures la nuit avant de prononcer votre discours.
Étape 2. Reposez-vous
Peu importe à quel point vous êtes occupé, priorisez toujours la santé physique ! Prenez régulièrement le temps de vous reposer et de vous détendre (par exemple, prenez le temps de vous promener l'après-midi au milieu de la préparation du matériel de discours); assurez-vous de ne pas oublier de manger et de boire beaucoup d'eau. Croyez-moi, se reposer suffisamment est l'une des clés importantes pour bien mémoriser la parole.
Étape 3. Entraînez-vous à être calme lorsque vous parlez
Écrivez les choses qui vous font peur ou anxieux, puis essayez de combattre ces peurs. Si regarder dans les yeux de votre public peut vous faire perdre votre concentration, essayez de concentrer votre regard directement au-dessus de la tête du public. Il est préférable de prononcer un discours derrière un podium ou en tenant un microphone pour garder vos mains occupées. Apprenez également des techniques de respiration profonde pour vous calmer avant de commencer votre discours.
Des astuces
- Si vous sentez que vous êtes mieux en mesure de mémoriser la parole sur un système mot à mot, n'hésitez pas à le faire !
- Tout en mémorisant la parole, assurez-vous également de pratiquer le langage corporel approprié à utiliser.
- Pratiquez votre discours devant le miroir.
