Les vitamines et les suppléments sont une partie importante de nombreuses routines de santé et d'alimentation. Les vitamines et les suppléments peuvent être coûteux, il est donc important de s'assurer de les approvisionner immédiatement, pour éviter que votre investissement ne soit gaspillé. Dans la plupart des cas, vous devrez conserver vos vitamines ou suppléments dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur. Lisez toujours l'étiquette et conservez-la conformément aux instructions données. Assurez-vous de conserver toutes les vitamines ou suppléments hors de portée des enfants et des animaux domestiques, même dans des contenants à l'épreuve des enfants.
Étape
Méthode 1 sur 3: Stocker les vitamines et les suppléments dans un endroit frais et sec
Étape 1. Évitez les étagères de la salle de bain
Les gens gardent souvent des comprimés de vitamines et des suppléments sur l'étagère de la salle de bain. Cependant, les recherches montrent que l'humidité dans la salle de bain peut réduire l'efficacité et l'efficacité des comprimés de vitamines au fil du temps. Une diminution de la qualité des vitamines dans des conditions humides est connue sous le nom de déliquescence.
- Cela peut réduire la qualité et la durée de conservation du produit, et peut signifier que vous n'obtiendrez pas tous les nutriments pour le prix.
- Aussi, ouvrir ou fermer les flacons de vitamines et de suppléments dans un endroit humide permettra à de l'humidité de pénétrer à chaque fois dans les flacons.
- Un certain nombre de vitamines peuvent être dégradées et sont très sensibles à l'humidité dans des conditions telles que les vitamines B, la vitamine C, la thiamine et la vitamine B6 hydrosoluble.
Étape 2. Ne conservez pas le comprimé au réfrigérateur
Les vitamines et les minéraux peuvent se dégrader en qualité s'ils sont conservés au réfrigérateur. Il y a une forte humidité dans le réfrigérateur, donc même s'il fait frais et sombre à l'intérieur, il n'est pas sec. Conservez les vitamines et les suppléments au réfrigérateur uniquement s'ils le disent sur l'étiquette.
Étape 3. Ne le rangez pas près du four ou du lave-vaisselle
La cuisine peut être un endroit idéal pour stocker des vitamines et des suppléments, mais il peut souvent y avoir de l'humidité et de la graisse qui s'évapore de l'air pendant la cuisson, qui peuvent alors coller à vos pilules. La température et l'humidité dans la cuisine montent et descendent lorsque vous utilisez le four et la cuisinière.
- Le lave-vaisselle est un autre endroit qui créera beaucoup d'humidité.
- Cherchez des armoires sèches loin de la cuisinière et du lave-vaisselle si vous voulez les garder dans la cuisine.
Étape 4. Pensez à garder les vitamines et les suppléments dans la chambre
La chambre est probablement le meilleur endroit pour stocker les suppléments, car il y a peu de fluctuations d'humidité et la chambre est généralement fraîche et sèche.
- Assurez-vous de le ranger à l'abri des fenêtres ouvertes et de la lumière du soleil, ce qui réduira son efficacité.
- Ne stockez pas de vitamines et de suppléments à proximité de radiateurs ou d'autres sources de chaleur.
- Conservez toujours les vitamines en lieu sûr, fermées et hors de portée des enfants et des animaux domestiques, même si elles ont été stockées dans un récipient à l'abri des enfants.
Étape 5. Utilisez un contenant hermétique
Pour aider à protéger contre l'humidité, les vitamines et les suppléments peuvent être conservés dans des contenants hermétiques. Ne le retirez pas de son emballage d'origine, mais placez l'ensemble dans un contenant hermétique.
Les récipients de couleur opaque conviennent, mais vous pouvez également utiliser des récipients en verre ambré ou coloré. Ces récipients de couleur foncée peuvent également protéger le supplément de la lumière
Méthode 2 sur 3: Stockage des vitamines et des suppléments dans le réfrigérateur
Étape 1. Lisez d'abord l'étiquette
Dans certains cas, vous devrez peut-être conserver des vitamines ou des suppléments au réfrigérateur, mais seulement s'il y a des instructions sur l'étiquette. Alors que la plupart des vitamines et des suppléments doivent être conservés à température ambiante, certaines vitamines et suppléments nécessitent une réfrigération.
- Ceux-ci comprennent des vitamines liquides ainsi qu'un certain nombre d'acides gras essentiels et de probiotiques.
- Les probiotiques contiennent des cultures actives qui peuvent mourir si elles sont exposées à la chaleur, à la lumière ou à l'air, il est donc important de les réfrigérer.
- Cependant, tous les acides gras essentiels, vitamines liquides et probiotiques n'ont pas besoin d'être réfrigérés, c'est donc une bonne idée de vérifier d'abord l'étiquette.
- Il est plus probable que l'on vous demande de conserver les liquides au réfrigérateur plutôt que dans d'autres zones de stockage.
- Certains comprimés de multivitamines doivent également être conservés au réfrigérateur.
Étape 2. Conservez les vitamines dans un récipient fermé
Assurez-vous de bien attacher le capuchon pour empêcher l'humidité de pénétrer. Laisser le couvercle du récipient en vrac dans le réfrigérateur exposera votre supplément à un excès d'humidité, ce qui peut en fait dégrader la qualité de la vitamine ou du supplément.
- Gardez les contenants hors de portée des enfants ou des animaux domestiques.
- Même si les vitamines sont stockées dans des contenants sécuritaires pour les enfants, vous devez vous assurer que les vitamines et les suppléments sont hors de portée.
Étape 3. Gardez-le séparé des aliments dans un contenant hermétique
Placez vos suppléments dans un récipient hermétique séparé de la nourriture pour éviter la contamination. Les aliments qui ne durent pas longtemps au réfrigérateur peuvent se gâter facilement, c'est donc une bonne idée de conserver les vitamines et les suppléments dans des contenants hermétiques séparés.
- Si des aliments avariés se trouvent à proximité de suppléments, les champignons ou les bactéries présents peuvent se propager aux vitamines et aux suppléments s'ils ne sont pas correctement séparés.
- N'oubliez pas de conserver les vitamines et les suppléments dans leurs contenants d'origine.
- Un contenant hermétique n'éliminera pas complètement l'humidité, car l'humidité peut entrer chaque fois que vous ouvrez le contenant.
Méthode 3 sur 3: Stocker en toute sécurité les vitamines et les suppléments
Étape 1. Lisez toujours l'étiquette en premier
Pour vous assurer que les vitamines et les suppléments sont stockés correctement et en toute sécurité, commencez toujours par lire l'étiquette sur l'emballage. Cela vous fournira des instructions sur comment et où stocker le supplément.
- Certains suppléments sont stockés séparément, ce qui peut être vu sur l'étiquette.
- Sur l'étiquette peut être écrit des conseils sur la posologie recommandée.
- L'étiquette contiendra également des informations sur la date de péremption de la vitamine ou du supplément.
- Certaines vitamines et suppléments ne dureront pas longtemps après leur ouverture.
Étape 2. Tenir hors de portée des enfants
S'il y a des enfants dans votre maison, vous devez vous assurer que les vitamines, suppléments et autres substances qui peuvent être toxiques sont stockés en toute sécurité. Les vitamines doivent être conservées hors de portée des enfants, comme dans des placards ou des étagères hautes. Vous pouvez également sécuriser le placard où vous le rangez avec une sécurité enfant.
- Le récipient peut avoir un couvercle sécuritaire pour les enfants, mais vous devriez quand même essayer de vous assurer que les vitamines sont tenues hors de leur portée.
- Toutes les vitamines et tous les suppléments peuvent être nocifs s'ils sont pris par des enfants.
- Les vitamines et les suppléments formulés pour les adultes ont des dosages inappropriés pour les enfants.
Étape 3. Ne le prenez pas après la date « bon avant »
Si vous stockez efficacement les vitamines et les suppléments, vous pouvez maintenir leur efficacité pendant longtemps. Cependant, ne prenez jamais de suppléments ou de vitamines dont la date « bon avant » est dépassée.
