Dans chaque relation, il y aura toujours des hauts et des bas. Vous et votre partenaire vous battez peut-être ou leur âme s'éloigne de vous. Si la communication ne résout pas le problème, essayez de nouvelles tactiques pour le résoudre. Parfois, vous devrez peut-être même vous éloigner de la personne, voire l'ignorer volontairement !
Étape
Méthode 1 sur 4: Vérification de la situation relationnelle
Étape 1. Faites attention à votre situation relationnelle avec lui
Sachez quand leur comportement commence à vous irriter et réfléchissez à la façon dont votre comportement pourrait affecter la situation.
- Ses sautes d'humeur sont-elles le résultat d'une semaine épuisante à l'école ou au travail, ou durent-elles depuis des mois ? Il peut vous ignorer accidentellement par épuisement.
- Le chargez-vous d'attentes irréalistes ? Êtes-vous en train de salir la boîte de réception de son téléphone ou de lui demander constamment où il se trouve ? Ou êtes-vous devenu un partenaire calme, patient et qui croit toujours en lui ? Il se peut que votre relation actuelle soit unilatérale et que vous essayez toujours de la maintenir.
Étape 2. Faites attention à vos sentiments
Posez-vous la question, pourquoi voulez-vous l'éviter? Vous vous battez avec lui ? A-t-il fermé ? Sachez pourquoi vous lui en voulez. Cette relation est-elle à sens unique ? N'oubliez pas que vous pouvez ressentir du ressentiment, de la déception, de la colère ou être ignoré.
- Notez vos pensées dans un journal.
- Donnez votre cœur à quelqu'un en qui vous avez confiance, comme un ami proche.
Étape 3. Parlez-lui et exprimez toutes vos plaintes
Utilisez le pronom "je" au lieu de "vous". Laissez-le répondre et ne le coupez pas. S'il continue d'essayer de détourner la conversation ou d'ignorer vos plaintes, arrêtez la conversation et agissez.
- Assumez la responsabilité de vos sentiments. Utilisez le pronom « je », par exemple « je me sens négligé », « je suis confus, où va notre relation ? » ou "Je suis triste, parce que tu as choisi d'aller à Bali avec des amis au lieu de fêter des anniversaires ensemble."
- Evitez le pronom "vous". Le pronom signifie que vous mettez tout le blâme dans la relation sur l'autre personne. Par exemple, évitez les déclarations telles que « Pourquoi m'ignorez-vous ? » ou « Pourquoi ne vous souciez-vous pas de notre relation ? »
Méthode 2 sur 4: Temps de réinitialisation
Étape 1. Prenez volontairement une distance avec lui
Ne passez pas tout votre temps libre avec lui. Limitez le temps que vous passez avec lui pour qu'il vous manque.
- Être occupé. Si vous vivez seul avec lui, ne vous focalisez pas sur lui. Lisez un livre, faites le tour de l'enceinte, cuisinez quelque chose, nettoyez la maison ou faites autre chose pour ne pas vous approcher de lui.
- Ne passez pas toutes les nuits chez elle. Essayez plutôt de passer la nuit seul à la maison pour lui faire savoir qu'il pourrait manquer votre présence.
Étape 2. Concentrez-vous sur votre travail ou vos loisirs
Une fois que vous avez du temps libre, utilisez-le pour améliorer votre carrière ou pratiquer un passe-temps. En remplissant le temps avec de nouvelles activités et en vous fixant des objectifs professionnels, il vous sera plus facile de l'éviter.
- Concentrez-vous sur l'amélioration des performances professionnelles. Acceptez un nouveau projet ou une nouvelle responsabilité au bureau.
- Passez votre temps libre à faire de l'artisanat ou à rejoindre de nouveaux clubs et sports. Trouver des activités qui vous permettent de rencontrer de nouvelles personnes est un bon moyen de passer le temps.
- Bouge ton corps! Rejoignez la salle de gym ou exécutez un nouveau parcours.
- Passez du temps à l'extérieur. Dirigez-vous vers la plage ou reposez-vous sous un arbre en lisant un livre.
Étape 3. Passez du temps avec votre famille et vos amis plutôt que seul
Profitez d'une soirée entre amis ou réservez du temps pour rendre visite à votre famille. Remplissez les journées d'activités de socialisation amusantes et d'aventures. En restant en contact avec vos amis et votre famille, vous aurez plus de facilité à l'ignorer.
- Visitez le musée d'art le plus proche avec des amis.
- Invitez votre famille proche chez vous pour dîner ensemble.
- Organisez une fête avec un thème spécifique.
Méthode 3 sur 4: Changer le langage corporel
Étape 1. Réduisez les contacts physiques
Si vous allez à un rendez-vous, évitez de montrer votre affection. S'il veut vous embrasser, évitez d'embrasser les lèvres et laissez-le embrasser votre joue. Quand il vous tiendra la main, mettez votre main dans votre poche.
Ne jouez pas avec ses sentiments en lui lançant un contact affectueux. Évitez l'envie de lui caresser l'épaule ou de poser votre tête sur son épaule
Étape 2. Tenez-vous à l'écart
Augmentez la distance physique entre vous et lui. Lorsque vous êtes assis sur le canapé, ne vous asseyez pas à côté de lui, mais asseyez-vous un tabouret à part ou asseyez-vous sur une autre chaise. La nuit, gardez votre distance physique avec lui.
- Ne l'embrasse pas au lit.
- Si vous et lui suivez le même cours, asseyez-vous dans des rangées différentes.
- Vous séparer physiquement vous permettra d'éviter plus facilement ses avances. En revanche, il vous sera plus facile d'éviter la tentation de le séduire.
Étape 3. Limitez le contact visuel lorsque vous le rencontrez en public
Au lieu de cela, regardez quelque chose d'autre au loin, ou regardez à gauche et à droite. Le point est, ne laissez pas votre regard et il a rencontré.
Ne vous retournez pas lorsque vous le rencontrez. Regardez sa réaction du coin de l'œil
Méthode 4 sur 4: Réduire la communication
Étape 1. Arrêtez d'initier la communication
Ne l'appelez pas et ne lui envoyez pas de SMS. Au lieu de cela, laissez-le vous appeler ou vous envoyer un SMS. Si vous voulez vraiment le contacter, distrayez-le en appelant un ami. Invitez vos amis à regarder ou à manger.
- Ne contactez votre partenaire qu'en cas d'absolue nécessité.
- Évitez-le sur les réseaux sociaux. Si vous êtes facilement tenté de le pousser, évitez les réseaux sociaux pendant un moment ou bloquez son compte.
Étape 2. Ignorez les appels et les messages de sa part
Laissez l'appel aller à la messagerie vocale et n'ouvrez pas les messages de sa part. Forcez-le à attendre une réponse de votre part.
- Évitez l'envie de vérifier votre téléphone régulièrement. Laissez votre téléphone dans une autre pièce, éteignez-le ou activez-le en mode silencieux.
- Laissez le téléphone avec vos amis ou votre famille.
- Ignorez ses tentatives de vous contacter via les réseaux sociaux. Ne répondez pas aux commentaires ou aux messages. Si nécessaire, bloquez son compte pendant quelques jours.
Étape 3. Raccourcissez votre réponse lorsque vous lui parlez
Répondez brièvement à la question au lieu d'entrer dans les détails. Ne posez pas de questions sur la journée ou ses projets et donnez l'impression que vous êtes froid et indifférent à elle.
- Hochez la tête et dites « oui » lorsqu'il vous invite à parler.
- Raccourcissez votre réponse. Utilisez des réponses en un mot, telles que "Oui", "Non", "D'accord" et "Très bien".
