Alors que nous apprécions les aspects d'être un adulte, nous manquons parfois la liberté et les aventures de l'enfance. Revivez ce sentiment en pensant et en agissant comme un enfant. Même si vous devez assumer des responsabilités d'adulte, vous pouvez toujours vous sentir comme un enfant en maintenant le point de vue d'un enfant.
Étape
Méthode 1 sur 3: Pensez comme un enfant
Étape 1. Retirez les barrières
Les adultes s'inquiètent trop de la façon dont les autres perçoivent leur comportement, mais cela entraîne du stress et une faible estime de soi. Pour que vous puissiez vous sentir comme un enfant, même temporairement, ne vous inquiétez pas si vous allez avoir l'air stupide, idiot ou fou.
- Par exemple, ne vous inquiétez pas si vous riez à haute voix. Profitez simplement de la sensation.
- Si vous commencez à vous soucier de ce que les autres pensent, mettez ces pensées de côté et concentrez-vous sur les plaisirs de rire, de plaisanter ou de jouer.
- Les activités qui vous donnent l'impression d'être un enfant exigent généralement que vous abandonniez toutes vos inhibitions et que vous réduisiez vos inquiétudes quant à ce que les autres pensent. Cela peut être difficile, mais vous pouvez commencer petit. Regardez des vidéos amusantes et riez aussi fort que vous le souhaitez.
Étape 2. Arrêtez de juger
S'inquiéter du point de vue des autres vous empêchera de vous sentir comme un enfant, mais juger les autres est la même chose. Les enfants sont généralement plus tolérants et ouverts d'esprit que les adultes. Alors, essayez de les imiter à cet égard.
- Lorsque vous pensez négativement aux autres, contrez-le en pensant à quelque chose de bien. Vous devrez peut-être le forcer au début, mais votre cerveau s'y habituera pour arrêter de juger et commencer à avoir une attitude positive.
- Les psychologues soulignent que l'un des meilleurs moyens de réduire le jugement est d'être gentil avec soi-même, car les tendances au jugement découlent généralement de l'insécurité. Faites une liste de vos meilleures personnalités et personnages. Lisez la liste tous les matins, vous aurez alors une meilleure perspective sur le monde et les gens qui vous entourent.
Étape 3. Débarrassez-vous de l'ordre du jour ou du programme
Pour évoquer des sentiments enfantins, vous avez besoin de spontanéité et d'un emploi du temps détendu. Il est difficile de se sentir enfant et libre quand on doit penser à un rendez-vous, une réunion ou une responsabilité qui l'attend.
- S'il est impossible de vider votre emploi du temps tous les jours, essayez d'éviter beaucoup d'engagements pendant les vacances.
- Planifiez des activités avec vos amis ou votre famille, mais ne fixez pas d'horaires précis ou d'horaires fixes.
- Pendant un instant, laissez-vous aller à vos responsabilités d'adulte. La lessive, les factures et le ménage ne vous feront pas vous sentir comme un enfant.
Étape 4. Embrassez l'ennui
La plupart des adultes ressentent le besoin d'occuper leur temps libre avec des activités spécifiques et productives, mais le mode de vie du jeune enfant ne l'est pas. Vous devez faire un petit effort pour vous permettre de vous sentir bien lorsque vous n'avez rien à faire, car cela vous aidera à vous détendre et à vous sentir plus jeune.
- En ne faisant rien, vous avez le temps d'imaginer, d'explorer et de penser à ce que vous voulez.
- La plupart des adultes s'interdisent de rêver, mais les experts disent que la rêverie et une imagination saine mènent à des idées plus productives et créatives.
Étape 5. Laissez quelqu'un d'autre assumer la responsabilité
Rien d'autre ne peut être stressant que la responsabilité envers chacun et ses horaires. Pour que vous puissiez vous sentir comme un enfant, laissez parfois quelqu'un d'autre assumer la responsabilité.
- Asseyez-vous sur la banquette arrière, vous n'avez pas toujours à conduire
- Laissez votre compagnon de table décider du menu.
- Au lieu de gérer des activités ou des événements, asseyez-vous et profitez-en.
Étape 6. Brisez certaines règles
Alors que les adultes se sentent obligés de toujours suivre les règles, les jeunes enfants sont généralement plus libres. Bien que vous ne deviez pas enfreindre la loi ou fuir vos responsabilités, essayez d'enfreindre certaines règles non écrites des adultes.
- Dormir tard en semaine.
- Mangez d'abord le dessert.
- Regarder des films au milieu de la journée.
Méthode 2 sur 3: Agir comme un enfant
Étape 1. Trouvez votre livre d'enfance préféré
Beaucoup d'entre nous aimaient lire un certain livre ou une certaine série dans leur enfance. Relisez votre livre préféré pour évoquer ce sentiment.
- Pour être plus authentique et abordable, recherchez le livre dans une bibliothèque publique plutôt que de le commander en ligne ou de l'acheter en magasin.
- Répétez l'habitude de voler la lecture tard dans la nuit sous les couvertures avec une lampe de poche.
Étape 2. Choisissez un vélo
Bien que les véhicules motorisés soient plus pratiques pour se déplacer d'un endroit à un autre, l'impression est vraiment celle d'un adulte. Essayez donc de faire du vélo pour vous rappeler ce que c'est que de descendre une pente avec le vent de face.
Ne pensez pas où aller. Les jeunes enfants aiment généralement faire du vélo simplement parce que le vélo est amusant
Étape 3. Écoutez de la musique qui était populaire quand vous étiez petit
Recherchez à nouveau le top 40 de la musique de votre enfance.
- Démontez votre collection de CD, cassettes ou disques vinyles pour raviver le plaisir de la musique avant Internet. Si tous vos anciens médias ont été jetés, il y a beaucoup de chansons de radio Internet de certaines décennies ou années, vous ne devriez donc pas avoir de difficulté à trouver des chansons sur le thème de l'enfance.
- Les enfants n'ont pas les barrières des adultes. Alors chante et danse comme tu le faisais quand tu étais enfant.
Étape 4. Mangez les collations que vous mangiez souvent quand vous étiez enfant
En tant qu'adulte, vous vous inquiétez peut-être de ce que vous mangez, mais en tant qu'enfant, vous avez probablement choisi vos aliments préférés qui n'étaient pas très sains. Vous n'avez pas besoin de faire de ces collations une habitude, mais les apprécier de temps en temps peut vous faire vous sentir à nouveau comme un enfant:
- Popsicle ou crème glacée.
- Pizza.
- Bonbons.
- Soda ou certains types de boissons aux fruits.
- Canne à sucre.
Étape 5. Revisitez vos endroits préférés d'enfance
Revivez les sensations de l'enfance et revivez vos jours heureux en visitant vos anciens lieux préférés. Voici quelques endroits pour commencer:
- Foires, cirques ou parcs d'attractions.
- Parcours de minigolf.
- Un endroit pour jouer à des jeux vidéo.
- Terrain de karting.
- Parc aquatique
- Zoo.
- Magasin de jouets.
- Anneaux de patinage sur glace.
- Terrain de jeux.
Étape 6. Jouez avec des flaques d'eau ou de la boue
Les enfants jouent librement sans craindre de se salir ou de mettre les choses en désordre. Mettez donc des vêtements qui n'ont pas d'importance s'ils se salissent, et sautez dans les flaques d'eau ou faites des gâteaux avec de la boue.
Étape 7. Grimpez à un arbre existant
La fierté de grimper à un arbre et la joie que vous ressentez lorsque vous vous asseyez sur un endroit élevé conduiront à des temps plus simples.
- N'oubliez pas que vous êtes maintenant plus grand que la dernière fois que vous avez grimpé à un arbre. Assurez-vous donc de vous diriger vers une branche solide.
- Si vous n'aimez pas les hauteurs, ne vous inquiétez pas. Essayez de jouer, de lire ou de pique-niquer sous un arbre.
Étape 8. Portez les vêtements que vous voulez
Choisissez des vêtements sans vous soucier de la coupe ou s'ils transmettent le bon message à un collègue ou un collègue.
Si vous travaillez dans un endroit avec un code vestimentaire strict, c'est une bonne idée de prévoir cette liberté vestimentaire les jours de congé
Étape 9. Poursuivez le chariot à crème glacée
Si vous avez la chance de vivre dans une région où se rendent des chariots de crème glacée, profitez de cette opportunité généralement destinée aux enfants. La crème glacée vendue dans les quartiers a généralement meilleur goût que la crème glacée en magasin, et cette collation d'enfance est difficile à trouver ailleurs.
Étape 10. Allez à la cour de récréation
Beaucoup d'entre nous ont passé notre enfance à jouer sur des balançoires, des toboggans et des barres d'escalade sur les terrains de jeux. Visiter l'endroit vous rappellera ce que c'était que d'être à nouveau un enfant.
- Si vous le souhaitez, essayez de vous accrocher à une barre haute.
- L'équipement est généralement conçu pour supporter le poids des jeunes enfants. Testez-le d'abord si vous souhaitez l'utiliser, car rien ne semble plus ancien que de remplir un document d'urgence.
Étape 11. Démontez à nouveau vos outils d'illustration
Même si vous ne vous sentez pas comme une personne artistique, travailler de temps en temps sur un projet créatif vous détendra.
- Vous n'avez pas à trop choisir les activités ou l'artisanat. Jouez simplement avec de l'argile, des livres à colorier ou même de la peinture par numéro pour une expérience simple mais amusante.
- Les projets artistiques sont une excellente activité un jour de pluie.
Étape 12. Jouez à des jeux pour enfants
Repensez à un jeu que vous aimiez quand vous étiez enfant et invitez des amis ou des membres de votre famille à vous rejoindre. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
- Saute saute.
- Lancer la balle.
- Gobak sodor ou galasin.
- Ballon chasseur.
- Cache-cache.
- Corde à sauter.
- Échelle de monopole ou de serpent.
- Sport d'équipe.
Étape 13. Rassemblez vos amis
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes réunis avec des amis? Rassemblez vos amis sans programme précis ou faites des activités que vous aimiez autrefois.
- Organisez une soirée pyjama.
- Jouer aux jeux vidéos.
- Regardez des films d'horreur.
- Jouez à action ou vérité.
- Engagez-vous à ne pas parler de travail ou d'autres responsabilités d'adulte.
Méthode 3 sur 3: Maintenir le point de vue d'un enfant
Étape 1. Profitez d'un moment de détente
Croyez-le ou non, il y a des moments où vous devez faire une pause dans votre travail. Si votre horaire de travail le permet, prenez congé et profitez d'un moment de détente. Même si vous devez attendre de rentrer du travail, prévoyez du temps pour des activités amusantes.
- Essayez l'une des activités mentionnées ci-dessus.
- Au lieu de déjeuner à votre bureau, essayez un pique-nique dans le parc.
- Les vacances scolaires impliquent généralement de l'exercice physique en dehors de la salle, alors prenez de courtes pauses pour vous promener dans le pâté de maisons au lieu de faire la queue pour le café. Vous pouvez également apporter un verre lors d'une promenade.
Étape 2. Prenez le temps de savourer une collation
Vous ne pourrez peut-être pas apporter de tapis de jeu au travail, mais vous pouvez apporter des collations. Prendre une collation pendant la journée maintiendra votre glycémie sous contrôle et améliorera votre humeur.
Pour vous sentir encore plus enfant, renoncez aux collations protéinées pour adultes, mais apportez une boîte de jus, de fruits ou de pudding
Étape 3. Acceptez ce que vous ne savez pas
Alors que les adultes ont peur d'admettre qu'ils ne savent pas ou ne comprennent pas quelque chose, les enfants absorbent facilement l'information et sont enthousiastes à l'idée d'apprendre de nouvelles choses.
Vous pouvez suivre un cours, rejoindre un club de lecture, aller à l'université ou essayer un nouveau passe-temps. Si vous ne voulez pas être seul, amenez un ami ou un membre de votre famille avec vous
Étape 4. Laissez le stress du travail au bureau
Il y a beaucoup d'adultes qui ramènent le stress du travail à la maison afin qu'ils ne puissent pas profiter des passions de la jeunesse. Lorsque vous rentrez du travail, désactivez le courrier électronique professionnel et ne vous concentrez pas sur les problèmes au travail ce jour-là.
Étape 5. Souriez et riez
Les chercheurs ont découvert que les enfants sourient 400 fois par jour alors que les adultes ne sourient qu'environ 20 fois par jour. Selon les psychologues, sourire et rire vous rend plus heureux et plus jeune. Alors, préparez-vous à sourire grand et à éclater de rire si vous voulez vous sentir jeune.
Étape 6. Regardez des films pour enfants et lisez des livres pour enfants
Si vous voulez garder le point de vue d'un jeune enfant, essayez de regarder un film familial ou de lire un livre destiné aux jeunes enfants. De tels choix de livres et de films sont généralement plus légers et moins sérieux.
Pour vous remémorer votre enfance, choisissez des films et des livres qui étaient vos favoris
Étape 7. Jouez avec votre enfant ou faites du bénévolat avec les enfants de votre quartier
Passer du temps de qualité avec de jeunes enfants est l'une des meilleures façons de se sentir jeune.
- Si vous, votre famille ou vos amis avez de jeunes enfants, essayez de les inclure dans les activités suggérées ci-dessus.
- Vous pouvez également faire du bénévolat dans une école, une église ou un organisme communautaire local comme le Kids Club. Ces organisations recherchent généralement des adultes pour servir de modèles ou de mentors, et les enfants avec lesquels vous interagissez peuvent vous apprendre à vous sentir comme un enfant.
Des astuces
Pour se sentir comme un enfant, écouter de la musique, lire un livre, regarder un film ou manger une collation qui rappelle l'enfance
Avertissement
- Les terrains de jeux sont d'excellents endroits pour évoquer des sentiments enfantins, mais sachez que certains parents et membres du public peuvent se méfier des adultes visitant les lieux sans enfants en bas âge.
- Les écoles, les églises et les organisations communautaires effectuent généralement des vérifications des antécédents des futurs bénévoles.
