Une vie agréable est déterminée par les choses que vous considérez importantes. Afin de vivre une vie agréable, commencez par déterminer les valeurs de croyances, de priorités et d'objectifs dans la vie. Essayez d'obtenir ce que vous voulez. Soyez un bon membre de la famille et un ami. Servez la communauté, faites des activités sociales et soyez honnête avec vous-même.
Étape
Partie 1 sur 4: Prioriser vos objectifs de vie
Étape 1. Notez qui ou ce que vous pensez être important
Lorsque vous imaginez la vie dont vous rêvez, pensez à certains aspects de votre vie quotidienne que vous devez prioriser. Notez toutes les choses que vous jugez importantes, par exemple: la famille, les amis, les loisirs, la nature ou votre carrière. Imaginez ce que serait votre vie si ces choses n'étaient pas là.
Par exemple, si vous aimez jouer au basketball, déterminez si cette activité est une activité que vous jugez importante ? Si la réponse est « non », l'activité n'est probablement qu'un passe-temps
Étape 2. Déterminez la valeur de vos croyances
Tout le monde a un guide moral pour vivre la vie. Déterminez la valeur de la croyance que vous voulez refléter dans votre vie quotidienne. Posez-vous la question: accordez-vous vraiment de l'importance à l'honnêteté ? Vous voulez être une personne à l'écoute et soucieuse des autres ? Envie de lutter pour la justice sociale ? Vous pouvez décider quelle action vous devez prendre une fois que vous avez déterminé la valeur de votre croyance.
- Sachez qu'il existe certaines professions qui ne conviennent pas aux personnes qui accordent une grande importance à l'honnêteté, par exemple: les agents de renseignement ne doivent pas vous dire ce qu'ils font.
- En revanche, si vous voulez vous battre pour la justice sociale, essayez de trouver du travail dans le secteur social.
- Lisez un article de wikiHow qui explique comment mener une vie heureuse.
Étape 3. Trouvez votre vocation dans la vie
Chacun a ses propres talents et forces. Essayez de réfléchir aux talents uniques que vous avez dans votre vie de tous les jours. Trouver sa vocation dans la vie ne signifie pas suivre le chemin de vie que les autres ont choisi. Au lieu de cela, identifiez les activités dans lesquelles vous êtes bon et réfléchissez à la façon dont vous pouvez utiliser ces capacités pour vivre votre vie, même pour aider les autres. Par exemple:
- Si vous êtes à la fois enseignant et musicien, votre vocation dans la vie peut être de devenir enseignant enseignant aux enfants à jouer du piano.
- Si vous savez écouter et aimez aider les autres, vous pourriez être un bon candidat pour devenir psychologue.
- Si la nouvelle de la découverte d'os de dinosaures est passionnante, peut-être que votre vocation dans la vie est d'étudier la paléontologie, de partager des connaissances sur les dinosaures et les changements environnementaux avec les nouvelles générations.
Étape 4. Déterminez votre but dans la vie
Notre vie sera plus utile si elle a un but. Cependant, sachez que le but de la vie peut changer sous certaines conditions. Parfois, vous devez ajuster vos objectifs aux changements qui se produisent. Cependant, la vie sera plus facile à vivre si vous avez un plan et un but dans la vie. Par exemple:
- Si vous voulez devenir médecin, vous devez vous fixer des objectifs à court terme, par exemple: obtenir un diplôme d'études secondaires, aller à la faculté de médecine, obtenir un doctorat et commencer à travailler comme médecin. Chacun de ces objectifs a plusieurs cibles que vous devez atteindre.
- Si vous voulez avoir des enfants, réfléchissez d'abord à ce que vous devez faire, par exemple: avoir des enfants en trouvant un partenaire de vie ou en adoptant des enfants. Peut-être existe-t-il d'autres moyens d'atteindre cet objectif ?
Étape 5. Définir les priorités
Après avoir déterminé les personnes que vous considérez importantes, vos valeurs, vos croyances et vos objectifs de vie, établissez des priorités. Les priorités peuvent varier selon les conditions de votre vie. Par exemple: lorsque vous irez à l'école, vous privilégierez l'apprentissage. Après cela, vous vous concentrerez sur les relations et les enfants. Afin de vivre une vie plus planifiée, essayez de faire passer les choses en premier.
Lisez cet article de wikiHow qui explique comment établir des priorités
Partie 2 sur 4: Vivre avec les autres
Étape 1. Établissez des relations étroites avec vos proches
Essayez de vous rapprocher des personnes que vous aimez. Écoutez leurs plaintes. Donnez-leur l'aide dont ils ont besoin. Si vous avez fait quelque chose de mal, excusez-vous et essayez de faire le bien. Soyez gentil avec les autres, par exemple en les guidant ou en leur envoyant une carte d'anniversaire. Lisez un article de wikiHow qui explique comment construire une relation saine. De plus, procédez comme suit:
- Cultivez la confiance mutuelle. Faites preuve d'une attitude qui incite les membres de la famille et les amis à partager des histoires honnêtes avec vous. Gardez la confiance si un ami vous demande de garder un secret.
- Faites preuve de compassion envers les autres. Si quelqu'un fait quelque chose de mal, mais montre des remords sincères, essayez de lui pardonner. Ne rejetez pas le blâme lorsque vous êtes en colère.
Étape 2. Communiquez bien
Prenez l'habitude de parler franchement avec les autres. Écoutez les autres attentivement et attentivement. S'il y a un malentendu, demandez une discussion. Ne vous rabaissez pas, mais discutez calmement. Essayez de comprendre le point de vue de l'autre personne.
- En cas de dispute, c'est une bonne idée de répéter ce que l'autre personne dit pour montrer que vous comprenez ce qu'il dit, par exemple: « J'entends que tu es contrarié parce que je rentre toujours tard.
- Posez des questions au lieu d'assumer. Si votre relation est en difficulté, parlez-en ouvertement et honnêtement.
Étape 3. Soyez un bon voisin
Les compétences sociales sont un aspect important d'une vie agréable. Donnez un coup de main si un voisin a besoin d'aide, par exemple en prenant soin d'un chat de compagnie ou en arrosant l'herbe de son jardin lorsqu'il est en vacances. Montrez-vous soucieux des voisins afin que ce comportement infecte les autres.
Étape 4. Servir la communauté
Contribuer à une communauté particulière est une façon de vivre une vie heureuse, par exemple en faisant du bénévolat dans un orphelinat ou en collectant des vêtements pour les réfugiés. Découvrez si vous pouvez apporter votre aide aux organisations gouvernementales ou aux communautés religieuses. De plus, vous pouvez devenir un collecteur de fonds pour aider la communauté mondiale.
Partie 3 sur 4: Profiter de la vie
Étape 1. Faites un voyage
Découvrez de nouvelles choses autour de vous en explorant les quartiers résidentiels ou en vous promenant en ville. Voyagez plus loin si les fonds sont disponibles, mais n'avez pas besoin de parcourir le monde. Vous pouvez développer des compétences de sensibilisation et d'empathie en voyageant dans de nouveaux endroits.
Étape 2. Faites votre passe-temps
En plus de suivre votre vocation et votre but dans la vie, vous devriez aussi vous amuser ! Trouvez un passe-temps que vous aimez le plus et pratiquez-le régulièrement. Par exemple: rejoignez un groupe de tricot ou d'escalade. Grâce aux passe-temps, vous pouvez rencontrer plus de gens et vivre une vie plus agréable.
Lisez l'article de wikiHow sur la façon de trouver un passe-temps
Étape 3. Mangez des aliments sains
Mangez des fruits frais, des légumes, des pâtes et du pain de grains entiers. Choisissez un régime à base de volaille et de poisson, sauf si vous êtes végétarien. Les pois, les haricots et les œufs sont de bonnes sources de nutriments. Limitez votre consommation de sodium, de glucides et de graisses saturées.
Buvez 9 tasses de liquides par jour (pour les femmes) et 13 tasses par jour (pour les hommes)
Étape 4. Faites de l'exercice régulièrement
Prenez l'habitude de faire des exercices d'intensité modérée 2,5 heures/semaine ou des exercices d'aérobie de haute intensité 1,25 heures/semaine. Faites de la musculation pour renforcer vos muscles 2 fois/semaine. L'exercice régulier est bénéfique pour votre cœur, vos muscles et vos os afin que vous puissiez vivre plus longtemps et en meilleure santé.
- La marche, la pratique du yoga, la danse ou la natation sont tous des exercices d'intensité modérée.
- Courir ou s'entraîner sur un vélo stationnaire est un exercice de haute intensité.
Étape 5. Développez votre vie spirituelle
Indépendamment de l'aspect religieux, recherchez quelque chose qui rend votre vie plus significative. Vous êtes-vous déjà demandé: pourquoi et pourquoi êtes-vous dans ce monde ? qu'est-ce qui garde ton âme en vie ? La pratique spirituelle peut vous donner la capacité de faire face aux difficultés de la vie et de pardonner aux autres.
- Prier et méditer vous fait vous sentir détendu et concentré.
- Rejoindre une communauté spirituelle ou religieuse est un moyen d'obtenir du soutien en cas de besoin.
Partie 4 sur 4: Apprécier votre vie
Étape 1. Remerciez
Lorsque vous vous réveillez chaque matin, dites trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, par exemple: un travail amusant, un partenaire qui vous soutient, une bonne santé. Prendre le temps de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ira un long chemin dans votre vie.
- Lisez un article de wikiHow qui explique comment remercier les autres.
- Habituez-vous à être reconnaissant avant de vous coucher le soir en écrivant dans un journal trois choses positives que vous ressentez tout au long de la journée. Réfléchissez aux raisons et aux actions que vous avez entreprises pour que ces choses se produisent.
Étape 2. Affichez les problèmes comme relatifs
Une façon de vivre une vie agréable est d'essayer de surmonter les problèmes afin de ne pas rester coincés dans les problèmes. Cependant, souvenez-vous des bonnes choses qui vous sont arrivées. Peut-être que vous voyez quelqu'un exiger une grand-mère traverser la rue. Peut-être que les écoliers collectent de la nourriture pour les sans-abri. Votre condition est saine, vous avez assez d'argent, vous avez des proches à vos côtés. S'il y a quelque chose que vous n'avez pas, voir les problèmes comme quelque chose vous permet relativement de vivre une vie agréable.
Étape 3. Faites des activités à l'extérieur de la maison
Une façon d'être reconnaissant et de profiter de la vie est de s'adonner à des activités de plein air, par exemple en faisant du vélo ou de la marche à pied. Écoutez les sons de divers animaux et insectes. Sentez l'odeur des plantes ou du sol exposé à l'eau de pluie. Le monde regorge de choses étonnantes si vous avez le temps d'en profiter.
Prenez le temps de marcher en réfléchissant et en observant diverses sensations sans vous focaliser sur la technologie. Faites plutôt attention aux bâtiments ou aux arbres qui vous entourent. Observez l'odeur de la boulangerie ou de l'herbe fraîchement coupée. Écoutez le bruit des gens ou le vent dans les arbres
Étape 4. Ne faites pas d'activités amusantes pendant un certain temps
Parfois, il faut éviter les choses agréables pour les apprécier, peut-être pendant une semaine ou un mois. Lorsque nous recommencerons, nous réaliserons à quel point il est chanceux de vivre ces choses.
