Avez-vous déjà entendu parler d'une médecine traditionnelle appelée triphala ? Depuis les temps anciens, le triphala est un élément important de la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), qui est fabriqué à partir de trois types de fruits, à savoir Amla, Haritaki et Bibhitaki. Bien que généralement servi sous forme de thé, vous pouvez en fait consommer du triphala sous forme de comprimés, de liquides et de capsules. À cette époque, le triphala était généralement utilisé pour traiter divers problèmes de santé tels que les ballonnements et la constipation, pour traiter les troubles immunitaires tels que l'inflammation. Cependant, étant donné que la plupart de l'utilisation du triphala pour des raisons de santé n'est pas basée sur des arguments scientifiques, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer à prendre du triphala, surtout si vous prenez actuellement d'autres médicaments.
Étape
Partie 1 sur 3: Déterminer le bon type et le bon dosage de Triphala
Étape 1. Consommez du triphala sous sa forme traditionnelle
Fondamentalement, le triphala peut être consommé sous forme de fruits secs ou infusé en thé. Les deux sont des formes qui sont encore traditionnelles et peuvent être achetées dans divers magasins de santé. Pour prendre le triphala sous forme de thé, mélangez simplement 1/2 c. poudre de triphala avec un verre d'eau chaude. Alternativement, vous pouvez également mélanger 1/2 c. poudre de triphala avec du miel ou du ghee, puis le prendre avant les repas.
Étape 2. Achetez du triphala qui est vendu sous forme de médicaments dans les pharmacies hors ligne ou en ligne
En fait, le triphala peut être facilement acheté dans les magasins en ligne ou hors ligne sous forme de gélules, de médicaments liquides, de comprimés et de médicaments à croquer. Choisissez le type qui vous convient le mieux et n'oubliez pas de vérifier le mode d'emploi et le dosage indiqués au dos de l'emballage.
- Si le triphala est conditionné sous forme de supplément liquide, vous devez généralement mélanger 30 gouttes du supplément avec un verre d'eau ou de jus et le prendre 1 à 3 fois par jour.
- Les gélules, comprimés ou comprimés à croquer ne doivent être pris qu'une ou deux fois par jour.
Étape 3. Prenez du triphala à jeun
Si vous devez prendre plusieurs doses de triphala tout au long de la journée, essayez de le faire une fois avant le petit-déjeuner et une fois avant le dîner. Cependant, si le triphala est pris pour ses bienfaits digestifs, comme un laxatif ou un tonique, essayez de le prendre le soir, environ 2 heures après le dîner ou 30 minutes avant le coucher.
Il est conseillé de prendre le triphala à jeun pour maximiser ses bienfaits médicaux
Étape 4. Prenez le triphala séparément des autres médicaments
Quel que soit le trouble médical que vous souhaitez traiter avec le triphala, n'oubliez pas de le prendre 2 heures avant ou après d'autres médicaments et suppléments pour maximiser les avantages.
Partie 2 sur 3: Consommer Triphala Traditionnellement
Étape 1. Utilisez le triphala pour traiter les problèmes digestifs
Dans les temps anciens, le triphala était couramment consommé pour traiter les ballonnements, la constipation, les douleurs abdominales et d'autres problèmes digestifs. Si vous souhaitez obtenir les mêmes avantages, essayez de consommer du triphala sous forme de fruits secs ou d'infusion du triphala dans du thé, puis de le consommer tous les jours. En particulier, la dose quotidienne requise de triphala est d'environ 1/4 à 1/2 c.
- Si vous souhaitez utiliser le triphala comme laxatif, essayez de prendre environ 1/2 à 1 1/14 c. triphala tous les jours.
- Généralement, les effets des laxatifs triphala se feront sentir après 6 à 12 heures. Cependant, n'utilisez pas le triphala comme laxatif pendant plus de 7 jours !
Étape 2. Utilisez du triphala pour traiter la toux
Saviez-vous que le triphala peut guérir la toux facilement et rapidement ? L'astuce, il suffit de consommer 2 à 6 grammes de triphala sous forme de fruits secs chaque jour jusqu'à ce que la gorge soit soulagée. Si vous le souhaitez, vous pouvez également infuser du triphala dans une tasse de thé et le boire pour apaiser votre gorge.
Étape 3. Utilisez du triphala pour renforcer votre système immunitaire
Consommer 1 à 3 verres de thé triphala par jour peut vous protéger de divers types de maladies, vous savez ! En fait, on pense que le triphala est capable de renforcer le système immunitaire et de maintenir la santé globale d'une personne.
Vous pouvez toujours bénéficier de ces avantages même si vous prenez du triphala sous d'autres formes
Étape 4. Utilisez du triphala pour réduire l'inflammation dans le corps
S'il est pris quotidiennement, le triphala est censé soulager la douleur et l'inconfort dus à l'arthrite et à d'autres affections inflammatoires. Si vous souhaitez l'essayer, n'oubliez pas de consulter votre médecin pour la bonne dose et de discuter des effets du triphala lors de l'interaction avec d'autres médicaments que vous prenez.
Étape 5. Utilisez le triphala pour abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le corps
On prétend que Triphala a des avantages digestifs qui peuvent abaisser les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le corps d'une personne. Cependant, si vous prenez actuellement d'autres médicaments contre le cholestérol, consultez votre médecin au sujet de la possibilité d'utiliser du triphala.
Étape 6. Utilisez le triphala pour lutter contre le cancer
Triphala est prétendu être une médecine alternative qui peut réduire le nombre de cellules cancéreuses dans le corps d'une personne. Bien que ces allégations ne soient pas basées sur des arguments scientifiques, il n'y a rien de mal à discuter de la sécurité et de l'efficacité de ces options avec votre médecin.
Triphala ne doit pas être utilisé comme substitut aux méthodes de traitement du cancer recommandées par les professionnels de la santé
Partie 3 sur 3: Manger Triphala en toute sécurité
Étape 1. Consultez votre médecin pour l'utilisation de triphala si vous ressentez des symptômes graves
Si des symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre ou même des vomissements apparaissent, vous souffrez probablement d'un trouble médical majeur et la prise de triphala peut en fait aggraver vos symptômes. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin avant de le consommer!
Étape 2. Ne prenez pas de triphala si vous souffrez d'un trouble intestinal chronique
Si vous souffrez d'une maladie telle que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou d'autres troubles inflammatoires chroniques de l'intestin, ne prenez pas de triphala car cela peut en fait aggraver votre état. D'autres troubles médicaux qui peuvent être exacerbés par l'utilisation de triphala sont:
- Occlusion intestinale ou blocage
- Paralysie musculaire intestinale
- Appendicite ou appendicite
- Saignement rectal
- Déshydratation
Étape 3. Consultez le médecin pour l'utilisation de triphala pour les femmes enceintes ou allaitantes
Fondamentalement, il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de prendre du triphala. Même si le contenu est très naturel et fabriqué à partir de fruits, le triphala a en fait un composant médical suffisamment fort pour qu'il puisse interférer avec la grossesse et/ou la santé du fœtus dans l'utérus. Si votre médecin vous autorise à prendre du triphala pendant la grossesse ou l'allaitement, il recommandera probablement une posologie ou une stratégie d'utilisation plus sûre.
Étape 4. Réduisez la dose de triphala ou arrêtez de le prendre si des effets secondaires négatifs surviennent
Si vous ressentez des douleurs à l'estomac, des crampes d'estomac, des convulsions ou de la diarrhée pendant que vous prenez du triphala, réduisez immédiatement la dose ou arrêtez de le prendre.
Étape 5. Arrêtez de prendre du triphala pendant 2-3 semaines après 10 semaines
Bien que le triphala ne présente pas de risque de dépendance, vous devriez quand même faire une pause après avoir pris du triphala pendant une longue période. En particulier, après avoir pris du triphala pendant 10 semaines, arrêtez de l'utiliser pendant 2-3 semaines. Après cela, vous pouvez recommencer à le manger comme d'habitude. Faites-le pour assurer l'efficacité maximale du triphala dans votre corps !
