Faire face à la douleur, aux sautes d'humeur et aux autres effets secondaires désagréables de vos règles est plus que suffisant pour vous submerger. Lorsque vous devez vous demander si vos serviettes vont fuir ou non lorsque vous les mettez, votre période mensuelle peut être une période très intense. Cependant, il existe de nombreuses astuces que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vos règles se déroulent sans fuite et sans souci.
Étape
Partie 1 sur 2: Obtenir la meilleure protection
Étape 1. Assurez-vous de fixer correctement les coussinets
Pour bien ajuster les coussinets, vous devez les sortir de l'emballage, les déballer et vous assurer de les placer au milieu de vos sous-vêtements, afin que les coussinets ne soient ni trop hauts ni trop bas. Si le coussin a des ailes, retirez le couvercle adhésif du rabat et assurez-vous de le fixer fermement au centre inférieur de votre pantalon afin que le coussin ne glisse pas. Une fois le coussin bien placé à l'intérieur de vos sous-vêtements, vous pouvez l'enfiler en le lissant à la main pour vous assurer que tout est en place.
- Assurez-vous de vous laver les mains avant de mettre les coussinets. Après utilisation, jetez les tampons à la poubelle. N'oubliez pas de l'emballer dans une pellicule plastique ou du papier toilette avant de le jeter.
- Certaines femmes préfèrent utiliser des serviettes hygiéniques en tissu au lieu des serviettes hygiéniques couramment utilisées. Bien que les serviettes hygiéniques en tissu ne soient pas plus absorbantes, au moins les serviettes hygiéniques en tissu sont plus respectueuses de l'environnement.
Étape 2. Utilisez un tampon de la bonne longueur et épaisseur
Si vous avez des problèmes de fuites et que vous avez des règles abondantes, vous devriez rechercher des serviettes très absorbantes, aussi longtemps que possible. La nuit, assurez-vous de porter une serviette de nuit spéciale, généralement plus longue; bien que ces serviettes soient assez épaisses, vous pouvez les porter pendant la journée si vos règles sont abondantes et que vous avez tendance à fuir fréquemment.
Vous devriez essayer des coussinets d'ailes pour vous assurer qu'ils ne glissent pas trop et qu'ils collent fermement à vos sous-vêtements
Étape 3. Pensez aux protège-slips pour une protection supplémentaire
Certaines personnes aiment mettre des protège-slips en croix au-dessus et en dessous des coussinets. Cela vous offrira une protection supplémentaire dans les endroits sujets aux fuites. Vous pouvez même placer un tampon plus fin au milieu de votre tampon pour une protection vraiment supplémentaire. Cependant, cet arrangement peut s'avérer inconfortable, surtout si le coussin transversal commence à se desserrer, alors assurez-vous de porter des sous-vêtements serrés et assurez-vous que le coussin est bien ajusté.
Si vous avez tendance à fuir à l'avant ou à l'arrière du tampon, vous pouvez modifier légèrement sa position vers le haut ou vers le bas, selon l'endroit où la fuite est susceptible de se produire
Étape 4. Portez des sous-vêtements plus épais
Une autre façon de minimiser les fuites est de porter des sous-vêtements plus épais et plus résistants aux fuites. Bien que cette tactique ne puisse pas vous protéger à 100% contre les fuites, au moins un pantalon plus épais aidera à minimiser le volume de la fuite et absorbera plus de sang en cas de fuite. Sachant que vous portez des sous-vêtements plus épais et plus absorbants, vous vous sentirez plus à l'aise.
Assurez-vous que vos sous-vêtements ne sont pas trop amples. Les sous-vêtements amples feront bouger les coussinets et vous risquez davantage de fuir
Étape 5. Pensez à porter des sous-vêtements menstruels
Si vous êtes vraiment dérangé par les règles abondantes et les problèmes de fuites, vous pouvez envisager d'acheter des sous-vêtements spéciaux pour les règles. Attendez une minute, nous ne parlons pas de vieux sous-vêtements laids que vous ne portez que pendant vos règles parce que vous vous fichez qu'il leur arrive quelque chose; Les « culottes menstruelles » sont des sous-vêtements spéciaux composés de trois couches différentes qui protègent vos serviettes hygiéniques des fuites. La première couche est absorbante, la deuxième couche est étanche et la troisième couche est en coton. Ces couches permettent à l'air de circuler et vous gardent au frais et à l'aise tout en vous assurant d'obtenir la plus grande protection possible.
Bien que le prix des pantalons menstruels puisse aller de 30 000 IDR à 100 000 IDR ou plus, si vous achetez plusieurs paires et que vous les portez toujours pendant vos règles, ils peuvent être un investissement rentable
Partie 2 sur 2: Prendre des précautions supplémentaires
Étape 1. Emportez un sac de rechange au cas où
Si vous voulez vous sentir en sécurité pendant vos règles, vous devez vous assurer d'apporter des serviettes, des protège-slips et des culottes de rechange, ou même des pantalons ou des jupes de remplacement si vous en avez vraiment besoin. S'il y a de la place dans votre sac ou votre casier, ranger des vêtements de rechange peut vous aider à vous sentir plus en sécurité. Même si vous ne les portez pas nécessairement, savoir qu'elles sont disponibles là-bas peut vous faire sentir très en sécurité.
Si vous manquez de serviettes hygiéniques ou de protège-slips, n'hésitez pas à en emprunter à un ami ou même à un professeur. N'oubliez pas que chaque fille a ses règles, et même si vos amis ne peuvent pas vous aider, ils sympathiseront. Si vous êtes la première personne à avoir vos règles parmi vos amis, vous pouvez essayer de demander à quelqu'un que vous pensez pouvoir vous aider
Étape 2. Ne soyez pas aussi actif que vous le seriez normalement
Bien que vous puissiez essentiellement faire la plupart des activités que vous faites normalement lorsque vous portez un coussin, vous devez savoir qu'il y a un risque que vous puissiez fuir si vous faites des sauts périlleux, courez, sautez de haut en bas ou si vous vous déplacez simplement très rapidement. vite. Portez une attention particulière à la façon dont vous bougez pendant vos règles, en particulier les jours où vos règles sont abondantes; Vous ne voulez certainement pas que le mouvement déplace votre coussin au mauvais endroit, provoquant une fuite.
De cette façon, vous ne devriez pas avoir à sauter des cours de gym ou à passer toute la journée assis dans un coin à vous sentir misérable pendant vos règles. En fait, l'exercice peut aider à réduire les douleurs menstruelles
Étape 3. Portez des vêtements sombres et amples
Vous serez moins inquiet au sujet des fuites si vous portez des vêtements moins susceptibles de montrer vos fuites. Les vêtements foncés ne montreront aucune tache de sang et vous n'avez pas à vous soucier de tacher les vêtements clairs et d'avoir du mal à enlever la tache. Des vêtements amples réduiront également la sensation gênante de porter un coussinet et vous permettront de vous déplacer plus librement.
Cependant, vous n'êtes pas obligé de porter des vêtements amples et démodés pendant vos règles, vous devriez plutôt vous sentir belle tout le temps. Si vous portez des vêtements sombres, vous vous inquiéterez moins d'un « accident »
Étape 4. Allez aux toilettes plus souvent
Une autre façon de vous assurer que vos serviettes hygiéniques ne fuient pas est d'aller aux toilettes plus souvent que d'habitude. Allez aux toilettes toutes les heures ou deux pour vous assurer que tout se passe bien. C'est un moyen infaillible d'éviter les fuites avant qu'elles ne surviennent. Vous saurez quand il est préférable de changer votre serviette et vous vous sentirez en sécurité et protégé.
Si vous devez aller aux toilettes pendant les cours, ne vous inquiétez pas, votre professeur sera ennuyé; si vous demandez gentiment la permission et n'en faites pas une habitude trente jours par mois, tout ira bien
Étape 5. Dormez sur une couette foncée ou une vieille serviette
Si vous avez peur des fuites la nuit, surtout si vous séjournez chez un ami, vous pouvez dormir sur une vieille couverture ou même une vieille serviette dont vous ne vous souciez pas vraiment. De cette façon, vous n'aurez pas à vous soucier de tacher vos draps et vous pourrez dormir profondément sans avoir à vérifier vos draps trop souvent. Cela peut vous aider à mieux dormir et à réduire l'inconfort des fuites.
- Pensez-y: dans le pire des cas, vous avez une fuite, vous tachez les draps et vous vous faites attraper par quelqu'un d'autre. C'était très probablement une fille, et il comprendrait très bien ce qui se passait, donc il n'y avait pas de quoi s'inquiéter.
- Si votre père ou tout autre homme voyait le drap taché de sang, il comprendrait aussi ce qui s'est passé. Ne vous inquiétez pas trop de ce qui va se passer, concentrez-vous simplement sur une bonne nuit de sommeil.
Étape 6. Soyez fier de vos règles
Les menstruations ne devraient pas être une honte, que vous ayez eu de petites fuites occasionnelles ou non. Vous devriez être fier de l'aspect changeant de votre corps et savoir que c'est quelque chose que toutes les femmes doivent vivre et gérer; plus tôt vous l'acceptez, mieux ce sera. Parlez de vos règles à vos amies ou aux membres de votre famille et vous découvrirez qu'il n'y a pas de quoi avoir honte parce que c'est tout à fait naturel.
- Bien sûr, si vous fuiez en public, cela peut vous embarrasser pendant une minute ou deux, mais il n'y a pas besoin d'avoir peur de sortir en public lorsque vous avez vos règles parce que vous craignez que cela puisse fuir à tout moment.. Ne laissez pas vos règles vous empêcher de vivre votre vie.
- Si vous n'êtes vraiment pas à l'aise avec le port d'une serviette hygiénique, vous pouvez savoir si l'utilisation d'un tampon ou d'une coupe menstruelle est plus confortable pour vous. Bien que vous deviez changer votre tampon toutes les 8 heures au maximum et votre coupe menstruelle toutes les 10 heures environ, les deux peuvent aider à prévenir les fuites et peuvent être plus confortables que les serviettes hygiéniques.
Des astuces
- Assurez-vous de toujours avoir au moins deux serviettes de rechange avec vous partout où vous allez ! Vous ne savez jamais quand vos règles arriveront.
- S'il fuit dans vos sous-vêtements, ne le jetez pas, lavez-le simplement et remettez-le dans le tiroir à sous-vêtements pour que vous puissiez l'utiliser la prochaine fois que vous aurez vos règles. Vous pouvez porter ces culottes "tachées" et ne pas avoir à vous soucier de les tacher à nouveau.
- Portez des shorts de compression ou du spandex si vous voulez porter une jupe.
- Si vous portez un jean ou un pantalon d'une autre couleur que le noir, portez des leggings ou des collants en dessous.
- Le port de chemises longues est également utile si vous devez faire face à des « taches ».
- Si vous avez une fuite, n'ayez pas peur et ne paniquez pas, allez tranquillement aux toilettes avec vos fournitures de secours et nettoyez tout. Vous pouvez essayer de porter une compresse plus épaisse ou même une compresse pour une « protection nocturne ».
- Placez le maxi pad sans ailes sur un pad ailé très fin. Ainsi, si le sang pénètre dans le premier pansement, le sang peut toujours être logé dans le pansement très fin en dessous. Avec 2 serviettes hygiéniques, votre méthode de protection menstruelle sera plus proche de vous et empêchera le flux de sang menstruel de déborder du bord de votre serviette hygiénique. Si vous avez besoin d'une protection supplémentaire, essayez d'utiliser un tampon et une serviette ou une combinaison de serviettes comme mentionné précédemment.
- Portez des leggings sous votre pyjama la nuit pour maintenir le coussin en place.
- Si vous n'avez pas de serviettes avec vous, du papier toilette peut être utile pendant les périodes de faible luminosité.
- Essayez de porter des maxi serviettes et de porter deux couches de pantalons pour une protection supplémentaire et pour éviter les fuites et cette tactique a fonctionné pour moi et j'en suis à mes 7ème règles et ça marche très bien !
- Si vos serviettes fuient fréquemment, essayez de les porter la nuit, le jour ou la nuit. Ces coussinets atteignent généralement la taille de vos sous-vêtements. D'autres types de protections, comme le Laurier Active Day Super Maxi Wing, sont équipés d'ailes à l'aine et d'une extension à l'arrière.
- Si du sang coule sur vos sous-vêtements, lavez-les à la main avec de l'eau froide et du savon. Cela peut aider à prévenir les taches permanentes.
