La transpiration excessive des paumes, ou hyperhidrose palmoplantaire, commence souvent vers l'âge de 13 ans et se poursuit tout au long de la vie. Les mains moites peuvent être embarrassantes et gêner les activités. Mais la bonne nouvelle est qu'avec des soins réguliers et un traitement médical de ce problème, il peut aider à contrôler l'humidité dans vos mains. Découvrez les solutions rapides et les solutions à long terme aux mains moites.
Étape
Partie 1 sur 3: Traitement rapide
Étape 1. Lavez-vous les mains
Les mains moites ne se dessèchent pas d'elles-mêmes, vous devrez donc vous laver les mains plus souvent que les autres pour les garder au sec. Lavez-vous les mains lorsque la transpiration commence à vous gêner, puis séchez-les avec une serviette.
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Lorsque vous ne vous lavez pas les mains pour le dîner ou après être allé aux toilettes, lavez-vous les mains uniquement avec de l'eau, n'utilisez pas de savon. Cette méthode est faite pour que le dos de la main ne se dessèche pas en utilisant trop de savon.
Étape 2. Emportez un désinfectant pour les mains à base d'alcool (pas un antibactérien) chaque fois que vous ne pouvez pas vous laver les mains avec de l'eau
Un peu d'alcool peut agir pour éliminer temporairement la transpiration.
Étape 3. Apportez un mouchoir ou un mouchoir en papier pour pouvoir vous sécher les mains lorsque vous en avez besoin
Utilisez-le avant une situation où vous êtes sur le point de serrer la main de quelqu'un d'autre.
Étape 4. Mains fraîches
De nombreuses personnes ont les mains moites lorsqu'elles ont trop chaud, alors se rafraîchir peut être un moyen rapide et efficace. Placez vos mains devant un ventilateur ou un climatiseur pour sécher l'humidité de vos mains et ralentir la production de sueur.
- Pour vous rafraîchir rapidement les mains lorsque vous n'êtes pas chez vous, trouvez la salle de bain et passez vos mains à l'eau froide, puis séchez-les avec un mouchoir.
- Si possible, évitez de surchauffer au préalable. N'utilisez pas de radiateurs à moins d'absolue nécessité et baissez le thermostat de la pièce.
Étape 5. Versez le matériau en poudre sur vos mains
Si vous êtes à la maison et que cela ne vous dérange pas si vos mains sont un peu blanches, saupoudrez un peu de poudre pour absorber temporairement la transpiration. Cette méthode est utile si vos mains moites interfèrent avec les activités quotidiennes telles que soulever des objets lourds, sauter à la corde ou effectuer des tâches ménagères qui nécessitent une prise ferme. Essayez les types de matériaux en poudre suivants:
- Poudre pour bébé, avec ou sans parfum.
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Bicarbonate de soude ou fécule de maïs.
Partie 2 sur 3: Solutions de style de vie
Étape 1. N'utilisez pas d'objets susceptibles de provoquer plus de sueur
Garder vos mains loin des vêtements et des objets qui interfèrent avec la circulation de l'air gardera vos mains humides et non sèches. Gants et autres articles pour couvrir les mains. Portez-les quand il fait froid dehors. Ne portez pas de gants à l'intérieur ou lorsqu'ils ne sont pas nécessaires. Les gants sont efficaces si vous voulez cacher les mains moites, mais ils réchaufferont également vos mains, ce qui entraînera plus de sueur.
Étape 2. Lotions à base de pétrole et autres produits pour la peau
La vaseline est utilisée par les personnes ayant la peau sèche pour garder leur peau hydratée. Cette lotion a le même effet sur la peau moite. La vaseline n'assèche pas la sueur et graisse les mains. Cela se produit également si vous utilisez de l'huile de noix de coco et d'autres produits cosmétiques à base d'huile qui sont utilisés pour garder la peau humide.
Étape 3. Utilisez des produits anti-transpirants
Il ne vous vient peut-être pas à l'esprit d'utiliser des produits antitranspirants sur vos mains, car ces produits sont généralement utilisés dans la région des aisselles. Cependant, le même produit chimique qui empêche les aisselles de transpirer excessivement peut également aider à la transpiration des mains.
- Choisissez un antisudorifique sans parfum à « force clinique » qui contient de l'aluminium zirconium dont l'efficacité a été prouvée.
- Il existe également des médicaments antitranspirants sur ordonnance qui contiennent du chlorure d'aluminium. Consultez ce médicament avec votre médecin.
Étape 4. Soyez calme
La transpiration excessive est souvent déclenchée par l'anxiété et le stress. Faites de la méditation, du yoga ou d'autres activités qui aideront à réduire le stress et à empêcher la surproduction des glandes sudoripares.
- Si vous transpirez en pensant à un problème particulier qui vous dérange, pensez à une solution et affrontez-la. Si vous avez besoin d'aide, pensez à consulter un conseiller.
- Pour une solution rapide à la transpiration associée à l'anxiété, l'astuce est la suivante; Asseyez-vous, fermez les yeux et respirez profondément. Essayez de calmer votre esprit avant de commencer vos activités.
Partie 3 sur 3: Mesures médicales
Étape 1. Considérez la méthode d'iontophorèse
Cette procédure utilise de l'eau pour délivrer un courant électrique sous la peau, ce qui empêche temporairement la formation de sueur.
- Au cours de la procédure d'iontophorèse, la main est immergée dans l'eau, tandis qu'un courant électrique est envoyé à travers l'eau. Il y a une sensation de picotement qui peut être ressentie, mais la procédure est indolore.
- Des kits d'ionophorèse sont disponibles pour un usage domestique. Consultez un médecin si vous avez l'intention d'avoir cet équipement afin de pouvoir l'utiliser à tout moment.
Étape 2. Traitez-le en prenant des médicaments
Les médicaments à prendre connus sous le nom d'anticholinergiques arrêteront la transpiration comme effet secondaire, de sorte que les médecins les prescrivent parfois pour traiter la transpiration excessive des mains.
- Cette méthode peut être un bon choix si vous n'êtes pas un athlète. Cependant, si vous êtes une personne active, ce médicament peut être dangereux et interférer avec la production de sueur par le corps qui sert à refroidir le corps lorsqu'il fait chaud à cause de l'exercice.
- Les anticholinergiques peuvent provoquer une sécheresse de la bouche et d'autres effets secondaires.
Étape 3. Familiarisez-vous avec la méthode d'injection de toxine botulique
Les injections de Botox, qui sont souvent utilisées pour éliminer les rides du visage ou rendre les lèvres plus pulpeuses, peuvent également être utilisées pour bloquer les nerfs qui produisent la sueur. Cependant, les injections de botox peuvent être douloureuses et ne peuvent que temporairement arrêter la transpiration excessive.
Étape 4. Envisagez une méthode de sympathectomie
Cette procédure nécessite une intervention chirurgicale pour retirer les nerfs de la poitrine et perturber de façon permanente les signaux nerveux qui contrôlent la transpiration corporelle.
- Cette chirurgie doit être envisagée en dernier recours, car dans certains cas, le corps compense en produisant une transpiration excessive dans différentes parties du corps. La sueur sur vos mains peut disparaître, mais vous transpirez peut-être abondamment sur le dos ou sur d'autres parties de votre corps.
- Si vous avez l'intention de subir cette procédure, trouvez un médecin qui a déjà effectué cette opération. Ne prenez pas le risque de faire effectuer cette procédure par une personne inexpérimentée.
