Si vous avez un frère cadet, il y a de fortes chances que vous vous soyez disputé avec lui. Les querelles entre frères et sœurs sont souvent appelées rivalité fraternelle. Le dépannage avec des frères et sœurs plus jeunes est souvent épuisant et bouleversant. Il est naturel que les frères et sœurs se battent, mais il est important que vous sachiez comment arranger les choses par vous-même. Avec de la patience, vous pouvez construire une amitié paisible avec votre jeune frère.
Étape
Méthode 1 sur 4: vous calmer
Étape 1. Respirez profondément
Prenez le temps de respirer pour pouvoir réfléchir au problème avec votre cerveau et non avec vos émotions.
- L'un des exercices de respiration adaptés pour se calmer est la méthode des "Quatre Carrés". Inspirez, maintenez, expirez et reposez-vous, chacun en comptant jusqu'à quatre. Après cela, respirez normalement deux fois.. Répétez cette méthode autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous vous sentiez calme.
- Si vos émotions sont fortes, il y a de fortes chances que vous ne feriez qu'empirer les choses.
Étape 2. Donnez-vous de l'espace
Si nécessaire, recherchez l'intimité et éloignez-vous de votre frère ou sœur. Allez dans une autre pièce pour réfléchir au problème en question..
Profitez de l'air frais. Être à l'extérieur et entouré par la nature est un excellent moyen de se rafraîchir. Demandez la permission à vos parents et allez vous promener dans le salon ou dans la cour
Étape 3. Détournez votre attention
Prévoyez 20 minutes pour faire quelque chose que vous aimez. Écoutez votre chanson préférée ou lisez un chapitre de livre. Si vous pouvez vous distraire un instant du problème, vous pouvez y réfléchir plus clairement.
Étape 4. Écrivez vos sentiments
Prenez un cahier et notez les problèmes qui surviennent pendant 20 minutes. Laissez sortir tout votre stress et votre ennui. De cette façon, vous pouvez penser plus clairement et avancer plus rapidement vers le côté positif.
Étape 5. Mettez-vous à la place de votre sœur
Habituellement, les enfants commencent à se disputer avec leurs frères et sœurs par peur ou par jalousie.. Souvent, ils cherchent aussi juste à attirer l'attention. Essayez d'être sympathique avec lui et pensez à ce qui l'a poussé à agir comme il l'a fait.
Comprenez la cause première du problème afin de voir la situation plus clairement. Il se peut que votre frère ou votre sœur ne veuille pas intentionnellement vous contrarier ou vous blesser. Les enfants ne comprennent pas comment gérer leurs sentiments, alors ils font souvent des crises de colère
Méthode 2 sur 4: Communiquer avec Brother
Étape 1. Démarrez une conversation avec lui
La meilleure façon de résoudre une dispute est de communiquer ouvertement.
- Trouvez un endroit calme et invitez-le à parler de la situation.
- Commencez la conversation avec une attitude positive. Si vous êtes toujours sur la défensive ou si vous vous sentez en colère, il peut le découvrir.
Étape 2. Dites-lui ce que vous ressentez
Si vous vous sentez ennuyé par son attitude, dites-le-lui simplement. Il peut ne pas comprendre les conséquences de ses actes. Soyez honnête à propos de vos sentiments.
La méthode "Me-Message Core" est une excellente façon de partager vos sentiments.. Utilisez des phrases avec le modèle: « Je me sens _ quand vous _ à cause de _. Avec un modèle de phrase comme celui-ci, votre sœur ne se sentira pas « attaquée »
Étape 3. Sachez quand vous devez vous excuser
Peut-être que vous sentez que vous n'avez rien fait de mal. Cependant, les enfants ont souvent des sentiments de sensibilité et d'impuissance. Montrez que vous comprenez sa position et que vous êtes prêt à résoudre le problème en vous excusant.
Parfois, vous devez sacrifier votre prestige pour résoudre des problèmes, surtout avec quelqu'un de plus jeune que vous
Étape 4. Écoutez ce qu'il a à dire
Les enfants se sentent souvent ignorés dans la famille. Montrez que vous vous souciez d'eux et que vous les comprenez en étant un bon auditeur.
Méthode 3 sur 4: Renforcer les relations avec vos frères et sœurs
Étape 1. Montrez votre amour
Même si vous vous battez avec lui, à la fin, il est toujours votre famille. S'il se sent aimé et pris en charge, il y a de fortes chances qu'il ne commence pas un problème avec vous. Montrez votre amour à travers des mots et des actions.
Étape 2. Donnez-lui le crédit pour ses réalisations
Quand il réussit bien à l'école ou vous aide, donnez-lui du crédit. Ainsi, un sentiment d'entraide se nouera entre vous deux.
Étape 3. Planifiez des activités avec lui
Passez du temps ensemble pour renforcer la relation et lui faire sentir qu'il reçoit l'attention qu'il mérite.
- Planifiez du temps de jeu avec votre frère ou votre sœur. Ce moment peut être un bon moment pour montrer qu'il est aimé et soutenu. Il peut également vous donner de l'intimité lorsque vous en avez besoin si vous pouvez vous permettre de passer du temps à jouer avec.
- Aidez-le à faire ses devoirs ou d'autres projets. Votre frère ou votre sœur peut réfléchir sur vous afin qu'en l'aidant, vous puissiez montrer que vous êtes prêt à lui accorder votre présence.
Étape 4. Soyez un exemple
Vous êtes un modèle important pour lui. Il fait des choix sur la façon dont il agit en fonction de ce qu'il voit en vous.
Si vous le grondez beaucoup ou si vous êtes agressif, il vous traitera de la même manière. Si vous êtes patient et gentil avec lui, il apprendra à être patient et amical avec vous
Méthode 4 sur 4: Chercher à se libérer de son frère
Étape 1. Demandez-lui de vous donner un peu d'espace et de temps pour être seul
Avoir une bonne relation avec lui est important, mais vous avez aussi besoin de temps pour vous. Dites-lui gentiment que chaque jour, vous avez besoin de temps pour être seul.
Lorsque vous demandez de l'espace ou du temps pour être seul, utilisez un ton de voix et un langage chaleureux. Il peut être difficile pour lui de comprendre que vous l'aimez toujours, même si vous voulez de l'espace et du temps pour vous
Étape 2. Parlez à vos parents lorsque vous avez besoin de passer du temps seul
Vos parents peuvent ne pas comprendre que vous êtes un adulte et que vous avez besoin de plus d'intimité. Parlez-lui de vos besoins. Vous pouvez trouver un moyen de vous éloigner tout en évitant les conflits avec votre sœur.
Étape 3. Trouvez un moyen de vous faire sortir de la maison
La distance physique vous rendra plus indépendant et plus reconnaissant de la présence de vos frères et sœurs à la maison.
- Trouvez et vivez des activités après les heures de classe. Votre école ou centre communautaire local peut avoir ou accueillir des cours d'art, des équipes sportives ou des projets de théâtre. Demandez à votre enseignant ou à vos parents quelles activités vous pouvez faire à l'extérieur après l'école.
- Si vous partagez la même chambre que votre sœur, faites une chambre spéciale pour vous à la maison. Vous pouvez faire vos devoirs dans la cuisine ou sur le canapé. Vous n'avez peut-être pas votre propre chambre, mais disposer d'un espace dédié pour travailler et lire peut vous permettre de vous sentir plus indépendant à la maison.
- Les bibliothèques municipales/régionales sont des endroits amusants et sûrs pour passer du temps en dehors de la famille. Demande à tes parents la permission de passer du temps à la bibliothèque après l'école ou le week-end.
Des astuces
- Impliquez vos parents si nécessaire. Si la bagarre devient incontrôlable et que vous ne pouvez pas gérer la situation, trouvez un adulte qui est responsable et qui peut vous aider.
- Ton frère est ton meilleur ami dans le futur. Même si la relation actuelle semble difficile à vivre, la relation changera avec la maturité. Beaucoup de gens pensent que leurs problèmes avec leurs frères et sœurs disparaissent avec le temps.
- Sois patient. N'oubliez pas qu'il est plus jeune que vous et qu'il ne sait pas encore comment exprimer ses sentiments ou gérer ses émotions. Vous avez été à son âge et vous vous sentez probablement tout aussi impuissant. Essayez de sympathiser avec son état actuel.
- Faites comme si vous ne vous en souciez pas quand il commence à vous ennuyer.
- La vengeance est mauvaise (et découragée). S'accrocher à la colère et chercher à se venger n'est pas sain. Les deux peuvent détruire la paix mentale de vous et de votre sœur. Peut-être qu'il vous a agacé parce qu'il s'ennuyait ou s'est lui-même torturé. Par conséquent, adoptez une approche plus chaleureuse et amicale.
Avertissement
- Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si votre frère ou votre sœur vous fait du mal physiquement, parlez-en immédiatement à vos parents ou à un autre adulte.
- N'utilisez pas la violence contre lui. En plus d'être dangereuse, la violence ne fera qu'empirer la situation.
- Ne jamais lui crier dessus ou le maudire car le combat ne fera que continuer.
