L'autisme, connu médicalement sous le nom de trouble du spectre autistique ou TSA, est parfois également connu sous le nom de syndrome d'Asperger ou PDD-NOS. Ce trouble a un impact différent sur chaque personne. Certaines personnes autistes sont confrontées à plus de défis dans les relations amoureuses, tandis que d'autres se retirent complètement. Si vous êtes en couple avec une personne autiste, vous ne savez peut-être pas comment gérer correctement certaines des choses auxquelles vous êtes déjà confronté. Ensuite, vous pouvez commencer à chercher des moyens d'améliorer la qualité de votre communication avec votre petit ami, comme anticiper les défis sociaux, accepter les comportements répétitifs, rester calme lorsque vous êtes contrarié et écouter lorsque votre petit ami veut parler.
Étape
Partie 1 sur 3: Mieux comprendre votre petit ami
Étape 1. En savoir plus sur l'autisme
En enrichissant votre compréhension des conditions et des défis auxquels votre petit ami peut être confronté, vous comprendrez mieux les conditions auxquelles il est confronté au quotidien. Cette connaissance peut vous aider à être plus patient, à trouver de meilleurs moyens de communiquer avec lui et même à améliorer la qualité de votre relation.
- Lisez la définition générale de l'autisme.
- Concentrez-vous sur les livres et les articles écrits par des personnes autistes parce qu'elles font l'expérience directe de la vie d'une personne autiste.
- Soyez prudent lorsque vous choisissez des sources de lecture. Certains groupes d'autisme prétendent qu'ils parlent au nom des personnes autistes, même s'ils travaillent dur pour faire taire les personnes autistes.
Étape 2. Soyez conscient des défis de communication
Les personnes autistes ont généralement du mal à communiquer ainsi que les personnes non autistes. Certaines formes d'expression peuvent être trop chargées de sens et difficiles à comprendre et à répondre. Cela pourrait entraîner des malentendus et des problèmes dans la relation. Pour éviter de tels problèmes, essayez d'être aussi simple que possible lorsque vous parlez à votre petit ami.
- Par exemple, supposons que vous disiez: « Gina m'a envoyé un texto plus tôt ». Vous pourriez vous attendre à ce qu'il réponde: « Quel texto ? » Cependant, votre petit ami peut ne pas comprendre ce que vous voulez dire parce que vous ne lui avez rien demandé. Au lieu de cela, il serait peut-être préférable de demander: « Voulez-vous savoir ce que Gina a envoyé par SMS aujourd'hui ? » ou simplement transmettre les mots de votre ami.
- Chaque personne autiste est différente. Vous devrez apprendre et vous adapter au fur et à mesure que vous apprendrez à mieux connaître votre petit ami.
Étape 3. Anticiper les défis sociaux
Les situations sociales qui sont amusantes ou faciles pour vous peuvent être difficiles à gérer pour votre petit ami et le stresser. Le brouhaha et l'encombrement de certaines situations sociales peuvent mettre votre petit ami mal à l'aise et avoir du mal à se concentrer sur ce que quelqu'un dit. Votre petit-ami peut aussi avoir du mal à se présenter ou à bavarder.
- Essayez d'écrire une lettre à votre petit ami au sujet de son rôle dans un événement social. Utilisez un langage clair et discutez des problèmes un par un. Par exemple, vous pourriez écrire une lettre qui explique pourquoi vous voulez qu'il assiste à la fête avec vous.
- Coopérer pour rendre les situations sociales plus confortables pour lui. Peut-être qu'il peut gérer la fête s'il peut sortir de la foule toutes les demi-heures ou si vous fixez une heure à laquelle vous pouvez rentrer tôt pour qu'il sache qu'il n'a plus besoin d'être à la fête.
Étape 4. Discutez des défis physiques
Certaines personnes autistes n'aiment pas être touchées ou ne savent pas quand donner de l'affection physique. Par conséquent, votre petit ami peut ne pas savoir quand vous voulez être pris dans ses bras par lui ou il peut ne pas aimer quand vous le touchez soudainement. Discutez de ce genre de choses avec lui pour avoir une meilleure relation physique.
Par exemple, après que quelque chose de bouleversant se soit produit, vous pourriez dire: « Je suis vraiment énervé en ce moment. Pouvez-vous embrasser? J'irai bien après avoir été câliné."
Étape 5. Acceptez les comportements répétés
Certaines personnes autistes peuvent avoir des routines qui les aident à se sentir mieux. Si cette routine est perturbée, ils peuvent se sentir agités et irrités. Essayez de comprendre les routines de votre petit ami qui l'aident à se sentir plus à l'aise. Faites de votre mieux pour éviter d'interrompre la routine.
- Par exemple, si votre petit ami court toutes les 19 heures, respectez son horaire et ne l'empêchez pas de faire sa routine habituelle.
- L'auto-stimulation telle que battre des mains ou prêter attention à la lumière est un symptôme courant de l'autisme. Considérez ces actions comme importantes, même si vous ne comprenez pas pourquoi votre petit ami les fait.
Étape 6. Demandez les besoins de votre petit ami
Chaque personne autiste est différente. Votre petit ami peut avoir des défis très spécifiques auxquels les autres personnes autistes ne sont pas confrontées. Essayez de poser quelques questions pour mieux comprendre ses défis et ses préférences. Cela vous aidera à prêter plus d'attention à leurs besoins.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: « Je veux savoir ce qui te tracasse pour que je puisse faire plus attention. Selon vous, quel est le problème de l'autisme ?"
- Assurez-vous de poser des questions sur leurs limites personnelles au toucher. Par exemple, prend-il la peine d'être serré dans ses bras ? Dois-tu lui dire d'abord si tu veux l'embrasser ?
Étape 7. Soyez conscient des comorbidités
Les personnes autistes peuvent souffrir d'anxiété, de dépression et d'autres maladies mentales. Les personnes handicapées, en particulier celles qui ont des problèmes de traitement des émotions et de communication (y compris les personnes autistes) sont plus exposées aux violences sexuelles que celles qui s'occupent d'elles dans divers rôles. ou autres, et cela peut conduire à des troubles post-traumatiques. Vous devez être sensible et soutenir votre petit ami face aux défis.
S'il est maltraité, il ne voudra peut-être pas partager les détails avec vous. La meilleure façon de l'aider est de respecter son désir de ne pas révéler les détails de ce qui s'est passé et de lui proposer gentiment de l'emmener chez le médecin (sans la forcer) si elle est très stressée
Étape 8. Débarrassez-vous des stéréotypes
Il existe de nombreux stéréotypes sur l'autisme, tels que l'incapacité des personnes autistes à ressentir de l'amour ou des émotions, mais ils ne sont pas vrais. Les personnes autistes ont une variété d'émotions comme les autres personnes. Cependant, ils l'expriment d'une manière différente.
- Soutenez la personne autiste en soulignant à quel point les hypothèses sur l'état de la personne autiste sont fausses lorsque vous faites face à la condition. Essayez de dire quelque chose comme: « Je sais que… c'est considéré comme autiste, mais en fait… ».
- Des recherches récentes ont même montré que les personnes autistes peuvent avoir des capacités émotionnelles plus profondes et plus intenses que les personnes ordinaires.
Partie 2 sur 3: Gérer les différences dans la communication
Étape 1. Soyez prêt à obtenir des réponses honnêtes
Parfois, les gens qui se soucient les uns des autres mentent pour de bon ou couvrent la vérité avec des mots doux par considération pour les sentiments de leur partenaire. Les personnes autistes peuvent ne pas faire ces choses. Au lieu de cela, vous pouvez obtenir une réponse très honnête de votre petit ami. Ces réponses ne sont pas destinées à vous offenser, mais c'est ainsi que votre petit ami communique.
- Par exemple, si vous demandez: « Suis-je jolie sans haut jaune ? » Vous pourriez vous attendre à ce qu'il dise « Oui ». Cependant, les personnes autistes répondront par « non » si elles ne pensent pas que vous êtes belle. Par conséquent, vous voudrez peut-être éviter de poser des questions dont les réponses pourraient vous contrarier ou vous contrarier.
- N'oubliez pas que l'honnêteté est la façon dont votre petit ami vous aide.
Étape 2. Répondez à la question
Étant donné que certaines personnes autistes ont du mal à comprendre le sarcasme ou toute autre communication non littérale, vous devrez peut-être faire face à des situations où votre petit-ami ou votre petite-amie vous pose diverses questions. Ne vous fâchez pas si cela se produit. N'oubliez pas qu'il vous demande parce qu'il se soucie de vous et qu'il veut vous comprendre.
Étape 3. Partagez vos sentiments
N'oubliez pas que les gestes et autres communications non verbales peuvent être difficiles à comprendre pour les personnes autistes. Au lieu d'essayer de communiquer avec votre petit ami en utilisant la communication non verbale, partagez vos sentiments et vos pensées. En exprimant vos sentiments ou vos pensées, au lieu d'essayer de faire deviner votre petit ami, vous pouvez éviter une situation inconfortable ou même une dispute.
- Par exemple, lorsqu'une personne non autiste comme vous évite de regarder quelqu'un dans les yeux, c'est généralement une forme de désintérêt ou d'agacement. Cependant, pour les personnes autistes, éviter de regarder quelqu'un dans les yeux est courant et n'est généralement pas le signe de quoi que ce soit. Il peut être utile de dire: « Je suis vraiment stressé aujourd'hui » ou « J'ai passé une très mauvaise journée ».
- S'il fait quelque chose qui vous ennuie, dit lui. Donner des indices ou rester silencieux puis se mettre en colère contre lui n'aidera pas. Soyez direct afin qu'il puisse comprendre et apporter des changements. Par exemple, « S'il vous plaît, ne mangez pas pendant la dégustation. Sa voix est tellement agaçante."
Étape 4. Partagez vos attentes avec votre petit ami sur la façon dont il vous répondra
Certaines personnes autistes ne savent pas comment réagir à certaines situations. Cependant, vous pouvez aider votre petit ami à comprendre vos besoins et vos attentes à son égard concernant sa réponse dans ces situations.
Par exemple, imaginez que vous êtes bouleversée et que lorsque vous racontez à votre petit ami votre journée de travail, il essaie de vous donner des conseils sur votre travail. Dites simplement quelque chose comme: « Je suis reconnaissant que vous ayez voulu m'aider, mais j'ai vraiment besoin que vous m'écoutiez quand je vous raconte ma journée. »
Partie 3 sur 3: Travailler ensemble
Étape 1. Soyez ouvert à prendre l'initiative plus souvent
Les personnes autistes ont parfois du mal à prendre l'initiative ou ne savent pas quoi faire, et ne savent pas si leurs actions sont appropriées ou non. Vous pouvez faciliter les choses en commençant les choses que vous voulez qu'il se passe, que ce soit flirter ou embrasser.
Étape 2. Parlez-lui avant de discuter de son autisme avec les autres
Certaines personnes autistes sont assez ouvertes sur leurs lacunes, tandis que d'autres préfèrent partager leur état avec seulement quelques personnes. Parlez-lui de ce qu'il pense de son diagnostic médical et à qui il pense que vous pouvez parler.
Étape 3. Gérez les désaccords aussi calmement que possible
Discutez de vos sentiments et de vos pensées avec votre petit ami d'une manière calme et directe. Bien que vous ayez parfaitement le droit de vous sentir en colère ou blessé, une approche calme et directe sera plus efficace qu'une réaction émotionnelle. Devenir émotif peut laisser votre petit ami confus quant à la raison pour laquelle vous êtes contrarié.
- Évitez de faire des déclarations centrées sur lui telles que « Vous n'avez jamais », « Vous ne l'êtes pas », « Vous devriez », etc.
- Au lieu de cela, faites des déclarations qui se concentrent sur vous comme « je pense », « je pense », « je le ferais », etc. C'est une approche utile qui fonctionne pour tout le monde (pas seulement pour les personnes autistes).
Étape 4. Écoutez votre petit ami
Pour comprendre le point de vue de votre petit ami, vous devez l'écouter et lui faire sentir qu'elle a été entendue. Assurez-vous de prendre le temps de vous arrêter et d'écouter votre petit ami lorsqu'il parle. N'intervenez pas quand il parle. Écoutez et essayez de comprendre ce qu'il dit avant de répondre.
Étape 5. Reconnaissez les sentiments de votre petit ami
Reconnaître les sentiments ou les préoccupations de l'autre personne signifie que vous ne les tenez pas pour acquis. Même si vous pensez que les opinions de votre petit-ami ne sont pas parfaites, vous devez accepter ce qu'il dit pour que les voies de communication restent ouvertes dans votre relation.
- Comprenez d'abord avant de répondre. Si vous ne comprenez pas pourquoi lorsqu'il ressent quelque chose, demandez-lui et écoutez attentivement sa réponse.
- Par exemple, au lieu de répondre par « Pourquoi es-tu en colère à propos de ce qui s'est passé la nuit dernière ? » Dites: « Je sais pourquoi vous êtes en colère à propos de ce qui s'est passé la nuit dernière ».
Étape 6. Soutenez son estime de soi
Les personnes autistes ont généralement des problèmes d'estime de soi car elles peuvent être considérées comme un fardeau en raison de leur autisme ou de leur comportement inhabituel. Offrez-lui soutien et réconfort, surtout pendant ses jours les plus difficiles.
Encouragez-le à demander de l'aide s'il montre des signes de dépression ou s'il envisage de se suicider
Étape 7. Acceptez-le tel qu'il est
L'autisme fait partie de l'expérience, de la personnalité et de la vie de votre petit ami. Cela ne changera pas. Aimez-le pour qui il est, y compris l'autisme qu'il a.
