Le dicton selon lequel vous ne serez jamais vraiment « prêt » à avoir des enfants est un cliché. Cependant, fonder une famille est le début d'un changement majeur que vous prendrez dans votre vie, et vous devriez prendre le temps de vous y préparer et de le planifier. Vous pensez avoir des enfants ? Commencez par la première étape ci-dessous.
Étape
Partie 1 sur 3: Préparez-vous mentalement
Étape 1. Prenez une décision
La première étape consiste à décider, indépendamment et pour vous-même, si vous voulez avoir des enfants. Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité d'un autre être humain? Êtes-vous prêt à faire les sacrifices nécessaires pour élever un enfant ? Voulez-vous vraiment être parent?
Considérez également si vous voulez avoir plus d'un enfant. Bien sûr, les gens changeront d'avis avec le temps. Mais savoir combien d'enfants vous voulez vous aidera à planifier efficacement votre famille
Étape 2. Parlez à votre partenaire
Si vous avez un partenaire, vous devriez lui parler longuement de vos projets; après tout, avoir une famille est quelque chose que vous devez faire ensemble. Vous devez tous les deux vous sentir prêts à fonder une famille; sinon, ce n'est peut-être pas le bon moment.
- Discutez de vos plans pour élever des enfants. Quel genre de parent serez-vous ? Quelles méthodes pédagogiques et disciplinaires utiliserez-vous ? Quel genre de personne voulez-vous que votre enfant soit ?
- Discutez de sujets susceptibles de diviser comme la religion. Si vous et votre partenaire avez des origines religieuses différentes, vous devriez essayer de décider à l'avance comment vous allez gérer la question. Dans quelle religion allez-vous élever votre enfant ? Qu'enseigneriez-vous à votre enfant sur la religion ?
Étape 3. Réfléchissez à la façon dont vous allez concilier votre famille et votre travail
La grossesse et les parents affecteront certainement votre carrière. Selon votre emploi actuel, vous devrez peut-être vous demander si vous pouvez équilibrer vos obligations professionnelles avec votre vie de famille. Si vous envisagez de retourner au travail après la naissance de votre enfant, pensez à:
- Comment votre grossesse et votre rétablissement post-partum affecteront-ils votre carrière
- Est-ce que votre type d'heures de travail vous permet d'être un parent actif et engagé.
- Qui s'occupera de votre enfant pendant que vous travaillez.
- Pouvez-vous vous permettre de payer pour la garde d'enfants?
Étape 4. Considérez que la parentalité affectera votre vie sociale
Lorsque vous avez des enfants, votre vie sociale va changer. Il deviendra plus difficile de sortir la nuit, et vous pourriez trouver que vous êtes trop fatigué ou trop occupé avec des problèmes à la maison pour essayer de sortir. Vous pouvez voir vos amis moins souvent, surtout ceux qui n'ont pas d'enfants. Voyager ou voyager deviendra également plus compliqué.
Étape 5. Soyez réaliste quant à la façon dont vos parents affecteront votre relation
Être parent renforcera votre lien et renforcera votre relation, mais cela changera également votre temps ensemble. Votre temps et votre affection doivent être partagés avec votre conjoint et vos enfants, et vos enfants devront souvent passer en premier: leurs besoins passeront en premier. Vous devez travailler plus dur pour trouver du temps pour la romance et le sexe.
Étape 6. Faites une liste de choses à faire avant de tomber enceinte
Pensez aux choses que vous voulez faire avant de fonder votre famille et essayez d'en faire autant que vous le pouvez pendant que vous le pouvez. Par exemple, considérez:
- Voyager ou voyager, en particulier vers des destinations exotiques et romantiques.
- Profitez des fêtes et de la vie nocturne.
- Profitez de luxes comme des massages, des soins en salon et du shopping.
- Atteindre les objectifs de santé et de remise en forme.
- Atteignez les étapes importantes de votre carrière.
Étape 7. Renseignez-vous sur la grossesse et la parentalité
Avant de tomber enceinte, lisez la suite et faites des recherches sur la grossesse, les soins prénatals, les soins aux bébés et la parentalité. Sachez dans quoi vous vous engagez ! Vous serez mieux armé pour relever les défis auxquels vous avez pensé à l'avance.
Étape 8. Décidez si vous devez déménager
Selon vos conditions de vie, vous devrez peut-être déménager dans un endroit meilleur ou plus grand. Penser à:
- Avez-vous suffisamment d'espace. Les enfants auront-ils leur propre chambre ? Que pensez-vous s'ils partagent une chambre? Avez-vous un espace de stockage pour leurs affaires ?
- Votre maison est-elle idéalement située. Est-il proche de bonnes écoles et de zones de loisirs ? Y a-t-il des parcs et des endroits sûrs pour jouer ?
- Y a-t-il de la famille et des amis près de sa maison. Lorsque vous avez un bébé, être avec vos proches vous aidera. Déterminez également si vous voulez être entouré d'amis et d'autres membres de la famille.
Étape 9. Prévoyez la différence d'âge entre vos enfants
Il n'est peut-être pas possible de choisir exactement à quelle distance l'âge de vos enfants sera, mais il est utile de se demander si vous voulez que votre enfant soit d'un âge proche ou non.
- Lorsque les enfants ne sont pas très éloignés l'un de l'autre, ils auront beaucoup en commun et profiteront de plusieurs des mêmes activités. Ils grandiront ensemble. Cependant, avoir plus d'un jeune enfant à la fois peut être accablant pour vous, surtout pendant les premières années.
- Lorsque les enfants sont éloignés l'un de l'autre, ils auront moins en commun et apparaîtront moins proches en tant que frères et sœurs. Cependant, il peut être moins stressant d'avoir un jeune enfant à la fois, et si vous attendez d'avoir un deuxième enfant, le premier enfant pourra peut-être vous aider et servir de modèle.
Partie 2 sur 3: vous préparer financièrement
Étape 1. Essayez d'augmenter vos revenus
Si possible, avant de commencer à essayer de concevoir, envisagez de faire des heures supplémentaires ou de faire des petits boulots pour amasser de l'argent supplémentaire. Avoir une famille coûte cher - souvent plus que les gens ne le pensent. Augmenter vos revenus maintenant aidera à compenser les coûts futurs.
Étape 2. Pensez au coût d'avoir des enfants
Les enfants coûtent cher. Vous devrez acheter des fournitures (un berceau, une poussette, un siège d'auto, une chaise haute pour bébé, etc.), des vêtements, des couches et des ustensiles de cuisine. Idéalement, vous devriez rechercher le coût de ces articles dans votre région avant d'essayer de concevoir.
Étape 3. Tenez compte des coûts de garde et d'éducation des enfants
Si vous envisagez de retourner au travail, vous devrez trouver une garderie de qualité. Selon votre région, vous devrez peut-être également payer les études de votre enfant lorsqu'il atteint l'âge scolaire. C'est une dépense importante à laquelle il faut penser avant de fonder une famille.
Si vous envisagez d'utiliser un fournisseur de services de garde d'enfants, assurez-vous d'en rechercher un qui est entièrement agréé. Cela vous aidera à vous assurer que vous pouvez déduire certaines dépenses de votre revenu imposable
Étape 4. Planifiez votre réduction de revenus
Même si vous envisagez de retourner au travail après la naissance de votre bébé, il est probable que pendant et après votre grossesse, vous perdiez votre emploi pour diverses raisons. De plus, selon votre emploi, vous pourriez ne pas être rémunérée pour votre congé de maternité.
Étape 5. Économisez autant que possible
Lorsque vous envisagez d'avoir des enfants, vous devriez commencer à économiser autant d'argent que possible. Cela aidera à compenser les coûts futurs. Cela vous permettra également de vous sentir plus à l'aise et en sécurité dans la décision de fonder une famille.
Étape 6. Voir la possibilité de travailler à domicile
Si votre travail le permet, le travail à domicile peut aider à résoudre certains des problèmes les plus courants liés à l'équilibre travail-vie personnelle tout en préservant tout ou partie de vos revenus.
Veuillez noter que même si vous travaillez à domicile, vous devrez peut-être payer pour certains de vos besoins. Sinon, vous aurez du mal à réaliser quoi que ce soit lorsque vous serez à la maison avec votre enfant
Étape 7. Vérifiez l'assurance invalidité
Selon votre profession et votre région, vous pouvez bénéficier d'une assurance invalidité qui, dans certaines situations, peut vous assurer de continuer à gagner un revenu tout au long de votre grossesse. Faites des recherches et tenez-en compte dans votre plan.
Étape 8. Essayez d'économiser sur les fournitures pour bébé
Vous pourrez peut-être acheter des articles d'occasion, et vous pourrez peut-être obtenir des articles gratuits auprès d'amis et de membres de la famille avec des enfants plus âgés. Jetez un œil à ces options avant de commencer à acheter de nouvelles choses.
- Envisagez de vérifier les offres de blanchisserie et les magasins qui vendent des produits d'occasion. Les enfants grandissent vite, il vaut donc mieux vivre frugalement en achetant des fournitures.
- Les sièges bébé doivent toujours être neufs. Cette chose est le seul moyen d'éviter les accidents dans les voitures. Comme pour les autres articles, soyez prudent et assurez-vous que l'article que vous achetez répond aux normes de sécurité. Vous devrez peut-être faire des recherches pour être absolument sûr.
Partie 3 sur 3: Partie 3: Se préparer physiquement
Étape 1. Vérifiez votre physique
Avant de tomber enceinte, prenez rendez-vous avec votre médecin pour faire des analyses de sang, mettre à jour vos vaccinations et discuter de votre état de santé général. Les préoccupations spécifiques peuvent inclure:
- Votre poids. Avoir un poids santé facilitera la grossesse et vous aidera à maximiser vos chances d'avoir une grossesse en santé.
- Votre âge. Si vous avez plus de 35 ans, vous devriez discuter avec votre médecin de la façon dont votre âge affectera votre grossesse potentielle.
- Maladie chronique. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle, de diabète ou d'autres problèmes de santé majeurs, vous devriez discuter d'une grossesse potentielle avec votre médecin. Lorsque vous êtes enceinte, vous devrez peut-être ajuster vos médicaments ou prendre des mesures supplémentaires pour vous assurer que vous et votre bébé restez en bonne santé.
Étape 2. Rencontrez le dentiste
Les fluctuations hormonales associées à la grossesse peuvent causer ou aggraver des problèmes de dents et de gencives. Il est préférable de consulter un dentiste avant votre grossesse pour résoudre tous les anciens problèmes et vous assurer de commencer votre grossesse avec une bonne santé bucco-dentaire et une bonne hygiène.
Étape 3. Planifiez une visite pré-grossesse avec votre gynécologue
En plus de visiter votre médecin et votre dentiste, vous devriez prendre rendez-vous avec votre obstétricien avant de commencer à essayer de concevoir. Votre obstétricien effectuera régulièrement des examens pelviens et des tests Pap pour vérifier les infections, les signes de cancer du col de l'utérus et d'autres problèmes qui rendent la grossesse difficile.
- C'est une étape importante, surtout si vous avez des antécédents de fausse couche ou d'autres problèmes de grossesse.
- Si vous commencez à essayer de concevoir et que vous n'obtenez pas de résultats dans les six mois à un an, vous voudrez peut-être prendre un autre rendez-vous pour discuter des problèmes potentiels de fertilité.
Étape 4. Mangez sainement
Une bonne nutrition est importante pour une grossesse en santé, même au début de la période, lorsque vous ne réalisez peut-être même pas que vous êtes enceinte. Par conséquent, il est préférable de commencer à manger sainement avant d'essayer de tomber enceinte. Commencez à consommer avec diligence beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de produits laitiers faibles en gras.
En particulier, assurez-vous d'avoir suffisamment de vitamine D, de fer, de calcium et d'acide folique. Envisagez de prendre des vitamines prénatales dès que vous essayez de concevoir
Étape 5. Faites de l'exercice régulièrement
Un exercice modéré et régulier améliorera votre humeur, votre niveau d'énergie et votre circulation sanguine. Cela aidera également à maintenir un poids santé.
Étape 6. Arrêtez de fumer
Fumer pendant la grossesse est très dangereux. La nicotine et le monoxyde de carbone contenus dans les cigarettes peuvent provoquer une mortinatalité, une naissance prématurée et un faible poids à la naissance. De plus, fumer pendant la grossesse peut causer des problèmes à votre enfant plus tard dans la vie: il ou elle peut développer des problèmes pulmonaires, cardiaques ou cérébraux en conséquence. Si vous fumez, faites tout ce que vous pouvez pour arrêter avant d'essayer de tomber enceinte.
Étape 7. Évitez l'alcool
Comme fumer, la consommation d'alcool est également très dangereuse pendant la grossesse. Cela augmente les risques de fausse couche et de mortinaissance, et augmente également le risque pour votre enfant de développer des problèmes d'apprentissage, d'élocution, de langage ou de comportement. système. Arrêtez de boire dès que vous essayez de tomber enceinte.
Étape 8. Éloignez-vous des drogues
Tout comme fumer et boire peut menacer votre grossesse et présenter un risque pour vos enfants à naître, la consommation de drogues peut être très dangereuse, mais en général, il est préférable d'arrêter d'utiliser des produits chimiques inutiles sur votre corps une fois que vous essayez de concevoir..
Étape 9. Considérez les risques associés à votre travail
Avant de commencer à essayer de tomber enceinte, vous devez déterminer si votre travail affectera votre capacité à concevoir ou à avoir une grossesse en santé. Si vous avez un travail physiquement exigeant ou si vous travaillez dans un endroit où vous pouvez être exposé à des produits chimiques ou à des vapeurs dangereux, vous devrez peut-être changer ou quitter votre emploi.
Étape 10. Arrêtez d'utiliser des dispositifs de contrôle des naissances
Une fois que vous avez consulté votre médecin, votre dentiste et votre obstétricien et que vous avez pris des mesures pour vous assurer d'être en aussi bonne santé que possible, vous pouvez arrêter d'utiliser la contraception et commencer à essayer de tomber enceinte.
Étape 11. Identifiez vos jours fertiles
Vous pouvez augmenter vos chances de reproduction saine en traçant votre cycle menstruel et en ayant des relations sexuelles pendant votre période fertile. Pour la plupart des femmes, les jours 11 à 14 sont les plus fertiles; Pour de meilleurs résultats, vous pouvez essayer d'avoir des relations sexuelles tous les jours ou tous les deux jours entre le 7e et le 20e jour.
Si votre cycle menstruel est irrégulier ou si vous avez du mal à vous reproduire, envisagez d'utiliser un kit de prédiction de l'ovulation. Vous pouvez acheter ces outils en ligne ou dans les pharmacies. Cet appareil vérifie l'hormone lutéinisante (LH) dans votre urine pour vous aider à déterminer votre jour le plus fertile
Des astuces
- Certains futurs parents peuvent trouver utiles les services d'un conseiller en génétique. Si vous êtes préoccupé par une maladie héréditaire, demandez à votre médecin de vous recommander.
- Parlez aux amis et aux membres de la famille qui viennent de fonder une famille. Ils peuvent être en mesure de signaler les coûts potentiels et les problèmes que vous n'avez pas pris en compte.
- Avouez que vous ne pouvez pas tout planifier. Des circonstances inattendues surviennent toujours lorsque la grossesse et la parentalité sont impliquées. Suivez les étapes ci-dessus pour planifier au mieux, mais soyez prêt à faire face à certaines choses qui échappent à votre contrôle.
