Vous ne vivez qu'une fois, essayez de faire de votre mieux. Tout le monde a une vie différente et améliorer sa vie est une chose différente pour tout le monde. N'importe qui peut améliorer sa vie s'il pense toujours positivement, a des objectifs et est prêt à essayer de réaliser ses désirs.
Étape
Partie 1 sur 3: Se sentir heureux
Étape 1. Appréciez ce que vous avez
La maison, l'eau potable, la famille aimante, les amis et la nourriture sont des choses que nous ignorons souvent, même si beaucoup de gens n'en profitent pas. Par conséquent, rappelez-vous de toujours être reconnaissant. Soyez fier de votre succès et remerciez les gens pour leur aide et leur soutien.
- Notez toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Montrez-vous soucieux des personnes qui vous sont chères afin qu'elles se sentent aimées et puissent renforcer la relation.
Étape 2. Réunissez-vous aussi souvent que possible avec votre famille et vos amis
Les humains sont des créatures sociales et se soutiennent en partageant une énergie positive. Rencontrez des amis et des membres de la famille amusants et faites de cette activité une priorité. Discutez avec eux ou faites du shopping le week-end. Rendez visite à votre grand-mère pour le déjeuner du dimanche ensemble. Passer du temps ensemble les rend heureux et vous-même.
Étape 3. Établissez un horaire pour vous détendre
Prenez le temps de faire attention à vous quelques heures par semaine tout en profitant de la solitude. N'utilisez pas ce moment pour réfléchir à la vie ou penser à des problèmes. Vous avez juste besoin de rester loin du travail et du stress. Faites des activités que vous aimez, comme marcher, faire du vélo, écouter votre chanson préférée ou lire un livre. Se sentir heureux et confiant est la première étape pour devenir une personne plus heureuse dans toutes les situations.
Étape 4. Trouvez le positif dans les mauvaises situations
La vie n'est pas parfaite et il y a toujours des obstacles sur le chemin. Ne pensez pas que vous pouvez gérer une mauvaise situation ou une période difficile en l'ignorant, car ce n'est pas la façon de résoudre le problème. Au lieu de cela, essayez d'identifier vos capacités et de trouver le côté positif des expériences négatives, si possible. Essayez de reconstruire votre vie, apprenez de vos erreurs et avancez parce que vous êtes toujours en vie, il y a encore des gens qui vous aiment et vous pouvez toujours être vous-même.
Étape 5. Aidez les autres
Il n'y a pas de meilleur sentiment que de pouvoir influencer positivement la vie de quelqu'un. Il a été démontré que la gentillesse vous rend plus heureux, que ce soit à travers de petites choses (aider une personne âgée à traverser la rue ou à porter son sac) ou à faire de grandes choses (enseigner à quelqu'un ou faire du bénévolat le week-end).
Étape 6. Prenez l'habitude de manger des aliments sains et de faire de l'exercice
Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps produit des endorphines qui vous rendent heureux et améliorent vos performances dans divers aspects de votre vie. Une alimentation saine est également un facteur important pour vous améliorer car vous obtiendrez une bonne nutrition (vitamines et minéraux) qui est bénéfique pour améliorer la santé. Faites attention à votre corps pour que votre esprit vous remercie.
Étape 7. Soyez heureux avec vous-même
De bonnes choses arriveront si vous vous aimez. Sachez que vous êtes précieux et utilisez le pouvoir des pensées positives pour apporter du bonheur dans votre vie. La confiance vous permet d'attirer les mêmes personnes. Tout le monde, de votre patron à votre partenaire, ressentira l'énergie positive que vous avez.
Partie 2 sur 3: Fixer l'avenir
Étape 1. Faites ce que vous aimez
Le travail doit pouvoir montrer qui vous êtes, pas seulement une tâche de routine que vous êtes obligé de faire tous les jours. Même s'il peut parfois être difficile de trouver un travail que vous aimez vraiment, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas avoir à travailler. Utilisez le message suivant comme guide si vous voulez vivre une vie meilleure: « Vous ne vivez qu'une fois. Alors, remplissez votre vie en faisant les choses que vous aimez.
- Notez vos activités préférées.
- Qu'est-ce qui est le plus important dans votre vie ? Des amis, de la famille, du bonheur ou un bon travail ? Faites un plan sur ces choses importantes.
- Lorsque les gens essaient de « simplement survivre », tout cela est plus facile pour vous en faisant des plans à long terme.
Étape 2. Spécifiez ce que vous souhaitez modifier ou améliorer
Faites un plan concret qui peut être réalisé et engagez-vous à le réaliser. Ce plan deviendra un objectif que vous devez atteindre et améliorer votre vie deviendra une aventure possible, pas seulement une série d'activités obscures et déroutantes.
Vous pouvez vous fixer des objectifs grands (diriger votre propre entreprise) ou petits (faire de l'exercice tous les jours), mais assurez-vous de savoir ce que vous voulez changer avant de commencer à faire des changements
Étape 3. Énumérez les étapes que vous aimeriez suivre pour faire de cet objectif une réalité
Après avoir fixé des objectifs, essayez de les atteindre un par un. Faites une liste des choses que vous devez faire pour réaliser vos rêves. Par exemple, si vous souhaitez devenir scénariste d'une émission de télévision, vous devrez:
- En savoir plus sur l'écriture de scénario.
- Écrivez et éditez le premier script.
- Soumettez un script pour participer à un match ou rejoindre un groupe.
- Déménagez dans une grande ville pour étudier ce domaine.
- Continuez à écrire de nouveaux scripts pour que quelqu'un soit sélectionné.
Étape 4. N'arrêtez pas d'apprendre
Apprendre est le seul moyen de s'améliorer. Apprenez de nouvelles choses vous-même chaque jour. Demandez humblement lorsque vous cherchez des conseils ou des conseils auprès d'amis et d'experts afin que vous puissiez vous développer personnellement et professionnellement. Lisez/écoutez les nouvelles tous les jours. Lire des livres. Apprendre des nouveaux mots. Tout ce qui vous rend plus intelligent au quotidien est quelque chose dont vous pouvez être fier.
- Les personnes qui travaillent heureusement bénéficient de la formation continue parce que le travail les rend plus perspicaces et plus sages.
- Si vous souhaitez développer une carrière, mais que vous ne pouvez pas arrêter de travailler, suivez des cours du soir ou des cours en ligne.
- Soyez une personne qui préfère écouter que parler. Vous serez surpris car les gens seront également gentils avec vous.
Étape 5. Travaillez plus que vous n'êtes payé
Faites ce que vous voulez, pas seulement le travail actuel. Vous serez immédiatement promu si votre patron voit que vous voulez vraiment apprendre. Faites de votre mieux dans n'importe quel travail ou tâche et aidez vos collègues lorsqu'ils ont besoin d'aide. En fin de compte, quelqu'un saura si vous montrez toujours une volonté positive de travailler dur.
Étape 6. Soyez patient et respectez le processus, pas l'objectif final
Créer un avenir heureux et prospère prend toujours du temps. Sur la base d'estimations d'experts, il faut 10 000 heures à une personne pour bien maîtriser un certain sujet. Cela signifie que vous devez travailler dur pour réaliser l'avenir dont vous rêvez. Les efforts pour y parvenir ne vous sembleront pas pénibles si vous vous sentez vraiment heureux en travaillant.
- Concentrez-vous sur l'objectif et l'effort requis pour l'atteindre.
- Célébrez chaque fois que vous atteignez votre objectif d'améliorer votre vie.
- Sachez qu'il y aura toujours des obstacles, mais vous vous rapprocherez de votre objectif si vous parvenez à les surmonter de manière positive.
Partie 3 sur 3: Contrôler la vie
Étape 1. Regardez votre vie comme si vous étiez quelqu'un d'autre à l'extérieur
Observez votre vie d'un point de vue neutre sans chercher d'excuses pour un mauvais comportement ou faire l'éloge d'un bon comportement. En tant qu'ami, quels conseils te donnerais-tu ? Qu'aimeriez-vous changer? Quoi de mieux ?
Faites une liste des avantages et des inconvénients selon votre propre opinion. Pouvez-vous développer ou consacrer plus de temps aux bonnes choses et pouvez-vous éliminer les mauvaises ?
Étape 2. Apprenez à dire non
Parfois, ce que nous voulons ou ce dont nous avons besoin n'est pas vraiment bon pour nous. Commencez à apprendre à éliminer les choses qui drainent l'énergie, mais n'apportent pas de résultats positifs. Par exemple, même si vous aimez beaucoup votre petit ami, ce n'est pas le bon moment pour aller au cinéma si vous avez un examen le lendemain matin. D'un autre côté, commencer à étudier 2 semaines avant un examen et ignorer vos amis peut nuire à votre relation et vous stresser. N'oubliez pas que vous devez faire passer votre santé et votre bonheur en premier. Personne ne vous blâmera pour cela.
Étape 3. Établissez un emploi du temps, mais ne soyez pas trop occupé
Établissez un emploi du temps quotidien en prenant le temps de faire les choses importantes, mais ne soyez pas trop occupé au point de ne plus pouvoir faire d'activités en dehors de votre emploi du temps. Avoir un calendrier d'activités vous permet de mieux vous concentrer sur vos objectifs et de continuer à faire les choses qui sont importantes. Par exemple, si vous voulez être un bon écrivain, établissez un horaire d'écriture de 30 minutes chaque jour. De cette façon, vous pouvez dire que vous êtes occupé si un emploi ou d'autres projets vous sont proposés. Cependant, avoir du temps libre vous permet d'ajuster plus facilement vos plans à la dernière minute.
Étape 4. Supprimez les influences négatives de votre vie
S'il y a des choses qui vous stressent, vous inquiètent ou vous déçoivent, supprimez-les de votre vie. Bien que pas facile, cette méthode est très nécessaire pour améliorer votre vie. Trouvez des schémas qui vous ont rendu malheureux et travaillez dessus. Prenez le temps de réfléchir sur les relations, le travail et les mauvaises habitudes de temps en temps.
Étape 5. Commencez la journée avec énergie et action
Prenez l'habitude de vous lever tôt le matin avec enthousiasme. Levez-vous tôt, préparez le petit-déjeuner et nettoyez à nouveau après avoir fini de manger. Prenez l'habitude de faire de l'exercice ou de pratiquer le yoga pendant 15 à 20 minutes, de lire le journal et d'ignorer les médias sociaux ou la télévision pendant un certain temps. Commencer la journée de manière significative vous permet de prendre plus facilement les bonnes mesures pour améliorer votre vie.
Étape 6. Concentrez-vous sur le présent, ne vous attardez pas sur le passé ou le futur
Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé, alors arrêtez d'essayer. Rappelez-vous chaque jour que tout ce que vous pouvez faire est d'améliorer le moment présent et d'en faire une priorité. De cette façon, vous pouvez former des habitudes intelligentes efficaces pour devenir une meilleure personne au fil du temps.
- Faites de la méditation tous les jours pour concentrer votre esprit.
- Utilisez plusieurs moyens pour calmer l'esprit.
Des astuces
- Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer, pas sur ce que vous ne pouvez plus changer.
- Travaillez vers votre objectif parce que vous l'aimez, pas parce que vous y êtes obligé.
