Perdre la confiance de vos parents doit être triste pour vous ainsi que pour vos parents. Vous pouvez vous sentir coupable, impuissant, vulnérable ou honteux. Vos parents peuvent se sentir trahis, frustrés et fatigués. Bien que facilement endommagée, la confiance dans les relations peut toujours être réparée. Avec une bonne communication, des actions appropriées et des attentes claires, vous et vos parents pourrez à nouveau vous faire confiance.
Étape
Méthode 1 sur 4: Communiquer de deux manières
Étape 1. Faites parler vos parents
Dites-leur ce que vous ressentez. Il est possible que votre perception de ce qu'ils pensent de ce que vous faites ne corresponde pas à ce qu'ils ressentent réellement. Initiez une communication proactive et invitez-les à s'asseoir pour discuter, idéalement dans un lieu neutre et sans distractions (électroniques ou autres) comme un parc près de la maison.
Étape 2. Écoutez vos parents
Pour que la communication fonctionne bien, vous et vos parents devez tous les deux être capables de parler et d'écouter. Essayez de vous mettre à la place des parents et de comprendre ce qu'ils disent. S'ils disent quelque chose de confus ou d'offensant, demandez plus d'explications. Une fois que les canaux de communication sont ouverts, vous et vos parents pouvez rétablir la confiance dans la relation.
Étape 3. Excusez-vous d'avoir brisé leur confiance
Des excuses sincères vous aideront grandement à regagner leur confiance. De bonnes excuses signifient admettre l'erreur, énoncer ce qui s'est passé, reconnaître les conséquences, demander pardon et proposer des moyens d'éviter de commettre la même erreur à l'avenir.
- Essayez de ne rien attendre en retour. Bien que ce serait formidable si des excuses pouvaient tout régler tout de suite, ce n'est probablement pas si grave. Peut-être que vos parents ne savent pas comment répondre à vos excuses.
- Les mots que vous utilisez ne sont pas aussi importants que la sincérité derrière les excuses.
- Une autre partie des excuses consiste à vous pardonner.
Étape 4. Demandez ce que vous pouvez faire pour qu'ils vous fassent à nouveau confiance
Le moyen le plus simple de savoir ce que vous devez faire pour rétablir leur confiance est de leur demander directement. Ils ne seront peut-être pas en mesure de répondre tout de suite, mais dites-leur qu'ils peuvent d'abord y réfléchir, puis faites-le vous savoir.
Répondez honnêtement à leurs demandes. S'ils exigent beaucoup de choses que vous ne pouvez pas faire, dites (sans vous plaindre) que vous ne pensez pas pouvoir répondre à toutes leurs attentes. Invitez-les à faire des compromis
Étape 5. Faites-leur confiance
La confiance peut renforcer la confiance, et faire confiance à vos parents les encouragera à vous faire confiance aussi. En fait, vous n'y croyez peut-être même pas en ce moment, et c'est normal. La confiance dans une relation va dans les deux sens, vous devez donc également établir la confiance de votre part.
Méthode 2 sur 4: Changer les attitudes
Étape 1. Passez du temps avec votre famille
Passer du temps avec la famille peut renforcer la confiance dans une relation pour plusieurs raisons. Premièrement, vos parents ne soupçonneront pas la façon dont vous passez votre temps avec eux. Deuxièmement, passer du temps avec eux peut vous aider à mieux les comprendre et également à améliorer la communication. Troisièmement, ils se souviendront de vos attributs positifs, comme le sens de l'humour, au lieu de se concentrer sur vos actions qui ont violé leurs croyances.
Étape 2. Prenez des mesures qui démontrent la responsabilité
Faites vos tâches à la maison. Va chercher ta sœur à l'école à l'heure. Laver la vaisselle après avoir mangé. Faire preuve de responsabilité dans les tâches quotidiennes peut faire croire à vos parents que vous êtes une personne responsable. Cela seul peut ne pas suffire à restaurer la confiance, mais lorsqu'ils sont associés à d'autres choses comme une communication ouverte, ces petites étapes peuvent aider.
Étape 3. Montrez que vous vous souciez de vous
Montrer que vous vous souciez de vos parents, de vous-même et de la relation parent-enfant est une partie importante d'une relation basée sur la confiance. Il existe de nombreuses façons de montrer que vous vous souciez de vous, mais vous pouvez commencer par faire et dire des choses qui les rendent heureux.
Étape 4. Faites amende honorable pour vos erreurs
Si vous avez blessé quelqu'un d'autre que vos parents dans le cadre de cet abus de confiance, vous devez vous excuser et faire amende honorable auprès de cette autre partie. Si vous avez demandé à vos parents ce que vous pouvez faire pour regagner leur confiance, faites ce qu'ils vous demandent, même si cela vous semble idiot. Par exemple, laver la voiture de votre père au premier coup d'œil n'a peut-être rien à voir avec la restauration de sa confiance, mais au moins cela montre que vous êtes prêt à tout.
Étape 5. Démontrez que vous êtes prêt à changer
Montrer que vous êtes prêt à changer avec les petites choses, comme faire votre lit tous les matins comme votre mère vous le dit toujours, peut prouver que vous êtes prêt à changer pour de grandes choses, et c'est important pour regagner leur confiance.
Méthode 3 sur 4: Éviter les événements qui méfient
Étape 1. Contrôlez vos émotions
Souvent, les situations et les événements qui minent la confiance sont causés par des décisions irréfléchies ou émotionnelles. Essayer d'être rationnel et de contrôler vos sentiments peut vous faire paraître plus digne de confiance. Si vous avez du mal à contrôler vos émotions, envisagez de consulter un thérapeute pour discuter des stratégies de contrôle de vos émotions.
Étape 2. Comprenez les attentes des parents
Si vous savez ce que vos parents attendent de vous, il vous sera plus facile de l'éviter. Si vous n'êtes pas vraiment sûr de leurs règles ou de leurs attentes, demandez simplement. Si votre abus de confiance est nouveau, vous devez faire très attention à tout ce qu'ils pourraient considérer comme déplacé.
Étape 3. Respectez les règles à la maison
Cependant, vous vivez actuellement avec vos parents. Ils ont certainement des règles et des attentes sur ce qu'il faut faire et ne pas faire pendant votre séjour dans leur maison. Suivez leurs termes même s'ils ne vous semblent pas raisonnables.
- N'oubliez pas qu'un jour vous vivrez dans votre propre maison et pourrez vivre selon vos propres règles.
- Même si cela peut sembler long avant de pouvoir quitter la maison de vos parents et vivre seul, le moment viendra sûrement.
Étape 4. Évitez les causes qui déclenchent l'abus de confiance
Si une personne, une habitude, une activité ou un événement en particulier brise la confiance de vos parents, évitez-le autant que possible. Si vous sentez que vous avez besoin d'aide, demandez de l'aide.
- Dans les cas graves tels que la consommation de drogues illégales, vous pourriez avoir besoin d'une aide professionnelle pour faire face à la dépendance.
- Si un ami vous fait prendre la mauvaise décision, il vaut mieux vous éloigner un peu de lui.
Méthode 4 sur 4: Correction de violations de confiance spécifiques
Étape 1. Récupérez la confiance de vos parents après que vous ayez menti
Si vous brisez la confiance de vos parents en mentant, surtout si vous avez déjà beaucoup menti, vous devrez prendre l'habitude de toujours dire la vérité. Montrer un engagement à être complètement honnête aidera à restaurer la confiance de vos parents. Malheureusement, cela prend beaucoup de temps.
Étape 2. Commencez à respecter les règles
Si la confiance de vos parents est brisée parce que vous avez enfreint l'une de leurs règles, comme ne pas boire ou rester dehors tard, reparlez des règles à la maison.
- Vous devez comprendre quelles sont leurs règles, pourquoi elles ont été créées et comment les suivre.
- Un dialogue ouvert sur ces règles peut vous aider à prendre des décisions plus éclairées à l'avenir.
Étape 3. Essayez de traiter le chagrin de vos parents
Si vous blessez le cœur de quelqu'un, vous devez vous rattraper. Si vous blessez vos parents en faisant quelque chose qui les bouleverse ou les bouleverse, vous devriez essayer de comprendre leurs sentiments.
Vous mettre à la place des parents et penser aux excuses que vous voudriez si vous étiez eux peut vous aider à guérir leur blessure
Étape 4. Réparez les dommages à la propriété
Si votre erreur cause des dommages à certains biens, par exemple si vous endommagez une voiture ou un établissement public, vous devriez essayer de le réparer. Vous pouvez faire vos propres réparations, comme repeindre une peinture murale que vous avez endommagée, réparer une voiture cabossée ou nettoyer un arbre que vous avez décoré avec du papier toilette. De plus, vous pouvez également payer les réparations, par exemple en cas d'accident de voiture.
Étape 5. Acceptez la responsabilité financière
Si vous avez fait quelque chose qui a causé un préjudice financier à une autre personne, vous devez également compenser financièrement. Même si cela signifie sacrifier un mois de salaire, accepter la responsabilité financière peut aider grandement à montrer à vos parents que vous comprenez les conséquences de vos actes.
Des astuces
- Travaillez dur et cherchez des occasions de prendre des initiatives et de prendre des responsabilités.
- Vous et vos parents aurez peut-être besoin d'espace et de temps pour vous rafraîchir. Essayez de discuter lorsque vous êtes tous les deux calmes.
- Le temps peut tout guérir. Cela peut prendre beaucoup de temps pour rétablir la confiance parentale, mais cela finira par fonctionner. N'abandonne pas.
- Acceptez que les humains (vous et vos parents) soient imparfaits et puissent faire des erreurs.
- Restaurer la confiance des parents peut être quelque chose de difficile. Si vous avez fait quelque chose de vraiment mauvais, mais intelligent, comme vous faufiler hors de la maison la nuit, vous DEVEZ vous excuser ! De petites choses peuvent aussi aider: faire ses devoirs sans qu'on lui demande, avoir de bonnes notes à l'école, dire à ta maman qu'elle est belle et que tu l'aimes, préparer le petit déjeuner et lui faire un massage, aider ton papa à réparer quelque chose, dire que tu l'aimes, lui acheter des T-shirts, et ainsi de suite.
- Demandez ce que vous pouvez faire pour regagner leur confiance, mais ne posez pas cette question juste après l'incident. Si vous demandez immédiatement comment faire amende honorable, vous pourriez avoir l'air de vouloir éviter les ennuis.
