L'alprazolam (nom de marque Xanax) est un médicament connu sous le nom de benzodiazépine utilisé pour traiter les troubles anxieux, les attaques de panique et d'autres troubles psychiatriques. L'alprazolam et d'autres benzodiazépines agissent en augmentant l'activité d'un neurotransmetteur, ou produit chimique dans le cerveau, appelé GABA. L'utilisation à long terme de l'alprazolam peut entraîner une dépendance ou une accoutumance, et l'arrêt brutal de l'utilisation peut provoquer de graves symptômes de sevrage. Dans certains cas, l'arrêt de l'alprazolam sans surveillance médicale est fatal. L'arrêt de l'utilisation des benzodiazépines est très grave, il est nécessaire de faire plusieurs choses pour que l'arrêt de l'utilisation puisse se dérouler en toute sécurité et en douceur.
Étape
Méthode 1 sur 3: Arrêtez progressivement d'utiliser
Étape 1. Consultez un médecin
L'arrêt des benzodiazépines doit être supervisé par un médecin familiarisé avec le processus. Ce médecin portera une attention particulière à la sécurité et à la progression de votre arrêt, tout en reprogrammant le calendrier d'arrêt si nécessaire.
Informez votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous prenez. Mentionnez également les différentes conditions médicales dont vous souffrez. Ces deux éléments peuvent affecter votre calendrier d'arrêt progressif
Étape 2. Suivez le programme de réduction de dose prescrit par votre médecin
La plupart des scénarios d'arrêt les plus défavorables résultent d'un arrêt brutal de l'alprazolam. L'arrêt soudain des benzodiazépines n'est pas sûr et n'est pas recommandé par les experts en benzodiazépines. Vous pouvez soulager les symptômes de sevrage de l'alprazolam en réduisant la dose par petits incréments et sur une longue période de temps. Vous devez permettre à votre corps de s'adapter à chaque étape de la diminution de la dose. Une fois que le corps s'est adapté, vous pouvez à nouveau réduire la dose. Vous ne pourrez pas arrêter d'utiliser ce médicament tant que vous n'aurez pas atteint la dose minimale.
Le calendrier de réduction de la posologie variera pour chaque individu. Ce calendrier dépend de la durée d'utilisation, de la taille de la dose et d'autres facteurs
Étape 3. Consultez un médecin pour l'utilisation du diazépam
Si vous utilisez l'alprazolam depuis longtemps (plus de six mois, votre médecin peut vous prescrire une benzodiazépine qui dure plus longtemps dans le corps, à savoir le diazépam. Votre médecin peut recommander cette option si vous prenez de fortes doses d'alprazolam. Le diazépam agit dans de la même manière qu'avec l'alprazolam, il dure plus longtemps dans le corps, réduisant ainsi les symptômes de sevrage.
- Le diazépam est également supérieur car il est disponible sous forme liquide et en comprimés à faible dose. Ces deux formes peuvent aider à la phase d'arrêt de l'utilisation. Le passage de l'alprazolam au diazépam peut se faire immédiatement ou lentement.
- Si votre médecin décide finalement de changer votre médicament pour le diazépam, il fixera la dose initiale pour qu'elle soit égale à la dose d'alprazolam que vous prenez actuellement. D'une manière générale, 10 mg de diazépam équivaut à 1 mg d'alprazolam.
Étape 4. Divisez votre dose quotidienne en trois petites doses
Votre médecin peut suggérer de diviser la dose quotidienne totale en trois doses plus petites, prises trois fois par jour. Bien entendu, cette division dépendra de la dose et de la durée de votre précédente utilisation de benzodiazépines. Par exemple, si vous prenez de l'alprazolam depuis longtemps, il se peut que vous receviez un programme de réduction de dose graduelle plus long ou moins de réductions de dose par semaine.
Votre schéma posologique peut également être ajusté en fonction de la réponse du corps à la réduction de la dose
Étape 5. Réduisez la dose toutes les deux semaines
Si vous prenez du diazépam, votre médecin vous recommandera généralement de réduire votre dose totale d'environ 20 à 25 % toutes les deux semaines, ou de 20 à 25 % au cours des première et deuxième semaines et de 10 % toutes les semaines par la suite. Certains médecins recommandent également de réduire votre dose de 10 % toutes les semaines ou toutes les deux semaines, jusqu'à ce que vous soyez à 20 % de votre dose totale initiale. Ensuite, laissez tomber 5% toutes les deux à quatre semaines.
Si vous prenez du diazépam au lieu de l'alprazolam, votre dose totale ne doit pas être réduite de plus de 5 mg de diazépam par semaine. Cette réduction devrait également tomber à 1 à 2 mg par semaine, lorsque vous atteignez de petites doses telles que 20 mg de diazépam
Étape 6. Sachez que ce programme de réduction de dose est conçu spécialement pour vous
Il n'y a pas un bon horaire pour tout le monde, tout comme il n'y a pas un seul bon style de chaussures pour tout le monde. Votre calendrier de réduction de la dose dépendra de facteurs tels que la durée d'utilisation de l'alprazolam, l'importance de la dose et les symptômes de sevrage que vous ressentez.
- Si vous avez pris de l'alprazolam à petites doses non constantes, votre médecin ne recommandera probablement pas de réduire votre consommation plus rapidement qu'un utilisateur chronique, constant ou à forte dose.
- En général, une personne qui a utilisé une benzodiazépine pendant plus de huit semaines a besoin d'un calendrier d'arrêt de l'utilisation.
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de vous pendant le processus d'arrêt
Étape 1. Consultez un pharmacien
Votre meilleur ami lorsque vous diminuez votre dose est le pharmacien. Ses connaissances contribueront grandement à votre réussite. Il ou elle vous proposera des solutions, telles que combiner des ordonnances, vous informer sur les médicaments en vente libre que vous ne devriez pas prendre et d'autres connaissances pharmacologiques qui peuvent être importantes pour vous.
Si le médecin prescrit des médicaments autres que l'alprazolam, le calendrier de réduction de dose sera également aménagé en fonction de ce médicament supplémentaire
Étape 2. Maintenir la santé physique tout en diminuant la dose
Parfois, les symptômes de sevrage peuvent être accablants et vous ne pourrez pas fonctionner normalement. Cependant, vous devrez toujours prendre soin de vous pendant le processus de réduction de la dose. Ainsi, le corps sera aidé dans la détoxification. Jusqu'à présent, aucune étude ne le montre directement, mais l'activité physique et la santé physique peuvent vous aider et réduire les symptômes de sevrage.
- Buvez beaucoup de liquides.
- Mangez beaucoup d'aliments sains: fruits et légumes frais. Évitez les aliments transformés et les aliments contenant des conservateurs.
- Obtenez de la qualité et beaucoup de sommeil.
- Exercice régulier.
Étape 3. Évitez la caféine, le tabac et l'alcool
Tout en diminuant la dose, limitez votre consommation de caféine, de tabac et d'alcool. L'alcool, par exemple, provoque des toxines dans le corps qui peuvent compliquer le processus de guérison.
Étape 4. Ne prenez pas de médicaments en vente libre sans consulter un pharmacien
Évitez d'utiliser des médicaments en vente libre sans d'abord consulter un pharmacien ou un médecin. De nombreux médicaments en vente libre peuvent exercer un stress supplémentaire sur le système nerveux central lors du processus de diminution de la dose. Ces médicaments en vente libre comprennent les antihistaminiques et les somnifères.
Étape 5. Prenez note
Le calendrier de réduction de la dose est basé sur la durée d'utilisation de l'alprazolam et sur l'importance de la dose. Enregistrez votre réduction de dose. Notez quand vous prenez le médicament et combien. De cette façon, vous pouvez voir quand vous réussissez ou échouez et définissez le calendrier selon vos besoins. Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être apporter quelques modifications.
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Une entrée dans le journal sous la forme d'une feuille de calcul pourrait ressembler à ceci:
- 1) 1er janvier 2015
- 2) 12:00
- 3) Posologie: 2 mg
- 4) Réduction posologique: 0,02 mg
- 5) Réduction totale de la dose: 1,88 mg
- Vous pouvez également ajouter d'autres entrées le même jour, si vous en buvez plusieurs en une journée.
- Prenez également note de tout symptôme de sevrage ou de tout changement d'humeur que vous ressentez.
Étape 6. Consultez votre médecin régulièrement
Pendant le processus de réduction de la dose, vous devrez consulter votre médecin toutes les 1 à 4 semaines, selon le calendrier. Racontez les différentes difficultés et problèmes auxquels vous faites face.
- Énumérez tous les symptômes de sevrage que vous pourriez ressentir, tels que l'agitation, l'irritabilité, l'agitation, les troubles du sommeil, la panique ou les maux de tête.
- Si vous ressentez des symptômes graves tels que des hallucinations ou des convulsions, contactez immédiatement votre médecin.
Étape 7. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les autres médicaments
Si vous ressentez de graves symptômes de sevrage, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament pour aider à soulager ces symptômes. Votre médecin peut également vous prescrire un médicament antiépileptique tel que la carbamazépine (Tegretol). Le risque de convulsions augmente considérablement à mesure que le processus d'arrêt de l'utilisation de l'alprazolam progresse.
Si vous avez un horaire de temps d'arrêt lent, ce n'est généralement pas quelque chose que vous devez faire
Étape 8. Consultez un professionnel de la santé mentale
Vous devez porter une attention particulière à votre santé mentale après avoir cessé de prendre des benzodiazépines. La guérison des effets neurologiques de ce type de médicament peut prendre des semaines, des mois, des années. Le processus de base peut prendre trois mois, mais la guérison complète peut prendre au moins deux ans. Il est préférable de consulter un psychologue ou un psychiatre à ce stade.
Envisagez de continuer à consulter ce professionnel de la santé mentale après avoir réussi à réduire votre dose à 0
Étape 9. Envisagez de vous joindre à un programme de réadaptation en 12 étapes
Si vous avez pris de fortes doses d'alprazolam, vous pourrez peut-être suivre un programme de rééducation en 12 étapes. Votre calendrier d'interruption s'exécute séparément de ce programme de réadaptation. Si vous êtes accro, ce programme peut vous être très utile.
Méthode 3 sur 3: Comprendre le processus d'arrêt
Étape 1. Sachez pourquoi l'arrêt de l'alprazolam sans surveillance médicale est dangereux
L'alprazolam, également connu sous le nom de Xanax (nom de marque), est un médicament connu sous le nom de benzodiazépine. Ce médicament est utilisé pour traiter les troubles anxieux, les attaques de panique et d'autres maladies psychiatriques connexes. L'alprazolam et d'autres benzodiazépines augmentent l'activité d'un neurotransmetteur, ou produit chimique dans le cerveau, appelé GABA. L'utilisation à long terme de l'alprazolam peut entraîner une dépendance ou une accoutumance. Si vous arrêtez soudainement de prendre ce médicament, vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage qui peuvent devenir graves, car le cerveau lutte pour rétablir son équilibre chimique. L'arrêt de l'utilisation de benzodiazépines telles que l'alprazolam peut provoquer des symptômes de sevrage pouvant mettre la vie en danger.
Dans certains cas, l'arrêt de l'alprazolam sans surveillance médicale entraîne la mort
Étape 2. Reconnaître les symptômes de sevrage de l'alprazolam
Avant d'arrêter progressivement l'alprazolam, vous devez reconnaître les différents symptômes de sevrage des benzodiazépines. De cette façon, vous réduirez la peur ou la surprise de ne pas savoir ce qui va vous arriver. En arrêtant progressivement l'utilisation sous la supervision d'un médecin, vos symptômes de sevrage s'atténueront. Lorsque vous arrêtez de prendre l'alprazolam, vous ressentirez différents symptômes avec des intensités différentes. Sont inclus dans ces symptômes:
- Anxiété
- Facile à se mettre en colère
- Agitation
- Insomnie
- Panique
- Dépression
- Mal de tête
- Étourdi
- Fatigue
- Vue floue
- La douleur
Étape 3. Reconnaître les symptômes de sevrage graves
Les symptômes de sevrage graves de l'alprazolam comprennent des hallucinations, un délire et des convulsions. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
Étape 4. Sachez combien de temps dureront les symptômes de sevrage
Les symptômes de sevrage de l'alprazolam commencent environ six heures après la dernière dose. Ces symptômes culmineront ensuite environ 24 à 72 heures après la dernière dose et persisteront pendant deux à quatre semaines.
Vous devez vous rappeler que jusqu'à ce que vous ayez terminé l'arrêt progressif des benzodiazépines, votre corps sera dans un état de sevrage constant et léger. C'est la raison pour laquelle vous devez arrêter de l'utiliser progressivement et très lentement
Étape 5. Soyez patient avec le processus
En général, l'arrêt de l'alprazolam doit se faire à un rythme qui vous convient. Si vous courez une étape plus lente, vos symptômes de sevrage seront plus légers. Gardez cela à l'esprit, cependant, qu'une étape d'arrêt plus lente entraîne des symptômes de sevrage plus légers. L'objectif est de terminer l'arrêt de l'utilisation sans effets secondaires à long terme et de ne pas se résoudre le plus rapidement possible, ce qui se traduira par des effets secondaires et des récepteurs GABA non corrigés et affectant le processus de guérison. Plus vous prenez un hypnotique comme l'alprazolam, plus votre cerveau mettra de temps à revenir à la normale après avoir cessé de l'utiliser.
- Le temps estimé pour arrêter l'utilisation est compris entre 6 et 18 mois, selon le nombre de doses, l'âge, l'état de santé général, les facteurs de stress et le temps d'utilisation. En plus du calendrier du médecin, cette phase d'arrêt d'utilisation doit:
- Lentement et progressivement.
- Programmé. Votre médecin vous demandera de prendre une dose à la fois et non en fonction des « besoins ».
- Organisé en fonction des symptômes de sevrage ou du retour des symptômes d'anxiété ou de maladie.
- Suivi hebdomadaire à mensuel selon la situation.
Des astuces
Une fois que vous avez réussi à arrêter d'utiliser les benzodiazépines et que vous vous êtes complètement rétabli, utilisez des remèdes naturels pour réduire le stress et l'anxiété. Ces stratégies peuvent aider sans avoir à consommer de drogues
Avertissement
- Essayer d'arrêter de prendre l'alprazolam seul peut entraîner de graves symptômes de sevrage, qui peuvent mettre la vie en danger.
- N'essayez pas d'arrêter de prendre l'alprazolam subitement ou sans consulter votre médecin. La pratique la meilleure et la plus sûre consiste à interrompre progressivement l'utilisation.
