Comment être heureux avec soi-même et la vie en général

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Comment être heureux avec soi-même et la vie en général
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Anonim

Êtes-vous mécontent que d'autres personnes vous aient marqué, abandonné ou laissé tomber ? Soyez ferme - vous n'avez pas à être triste à cause de ce que les autres ont fait ou dit. Avec de la persévérance, vous pouvez développer la capacité d'être heureux qui vous aidera à rester heureux malgré les difficultés de la vie.

Étape

Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 1
Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 1

Étape 1. Réalisez que beaucoup de gens qui font des histoires à votre sujet sont jaloux ou se sentent inférieurs

Quel genre de personne prendrait la peine d'essayer de harceler chaque petit défaut, juste pour vous faire vous sentir mal ? Ne vous laissez pas abattre. Ne répondez pas. Souriez, respirez pour vous calmer et partez.

Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 2
Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 2

Étape 2. Réfléchissez à l'idée du karma

Quoi qu'il fasse, il reviendra. Quelqu'un peut être méchant avec vous, mais ces mauvais sentiments lui reviendront. Gardez votre karma en forme en étant gentil avec les autres !

Arrêtez de manger émotionnellement Étape 3
Arrêtez de manger émotionnellement Étape 3

Étape 3. Écrivez

Ensuite, écrivez plus. Notez tout sentiment négatif ou inquiétude sur un morceau de papier, puis déchirez-le et jetez-le. Vous vous sentirez soulagé, comme si vous aviez vraiment jeté vos soucis à la poubelle.

Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 4
Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 4

Étape 4. Le timbre est pour les perdants

Allez vous promener avec tout le monde. Essayez de ne pas étiqueter qui que ce soit ni aucun groupe. Il ne faut pas longtemps avant que vous vous rendiez compte que les timbres donnent simplement une opinion préconçue sur quelqu'un… sans rien vous dire sur qui ils sont vraiment.

Surmonter la dépendance à la caféine Étape 5
Surmonter la dépendance à la caféine Étape 5

Étape 5. Prenez soin de vous

Mangez et buvez ce qui est le mieux pour votre corps. Buvez beaucoup d'eau et évitez les sodas. Mangez au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et dormez suffisamment. Douchez-vous régulièrement et soyez fier de vous.

Étape 6. Votre relation est l'une des clés du bonheur

  • Considérez quelles relations sont saines et contribuent au bonheur.
  • Demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose pour renforcer votre relation.

  • Décidez si l'une de vos relations ne fonctionne pas pour vous et quelles mesures vous devez prendre pour y remédier.

    Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 6
    Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 6

Des astuces

  • Profitez du temps seul. Faites des choses qui vous rendent heureux pendant votre temps libre. Si vous aimez être seul, les autres possibilités sont les mêmes.
  • Faites attention à la façon dont vous vous parlez. Rappelez-vous que vous êtes une personne extraordinaire.

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