Le gonflement des veines (varices) peut causer de la douleur et nuire à l'apparence. Les vaisseaux sanguins peuvent gonfler pour diverses raisons, bien que cela se produise le plus souvent lorsque quelque chose bloque ou bloque le flux sanguin. Les affections qui provoquent généralement un gonflement des vaisseaux sanguins sont la grossesse, l'hérédité, le poids, l'âge et la thrombophlébite (inflammation des vaisseaux sanguins due à des caillots sanguins). Vous pouvez remarquer une hypertrophie des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau qui s'accompagne parfois de douleur. Dans la plupart des cas, vous pouvez soulager ce gonflement à la maison. Assurez-vous de prendre immédiatement des mesures pour remédier à cette condition, car si elle n'est pas cochée, elle peut s'aggraver.
Étape
Méthode 1 sur 4: Soulager rapidement
Étape 1. Mettez des bas de contention
Une façon de soulager l'enflure dans les veines est de porter des bas de compression. Ces bas serrés exerceront une pression sur les jambes et aideront à pousser le sang dans les veines, en réduisant le diamètre des veines et en améliorant le flux. Il existe 2 types de bas de contention que vous pouvez acheter sans ordonnance. Vous pouvez également acheter le type de bas de contention le plus résistant après avoir d'abord consulté votre médecin.
- Suivez les instructions dans l'emballage de stockage concernant le temps et la durée de son utilisation. Assurez-vous de vérifier l'état de la peau sous les couches des bas plusieurs fois par jour. La vieillesse, le diabète, les lésions nerveuses et d'autres affections peuvent augmenter le risque de lésions cutanées dues à une pression à long terme, ainsi qu'une infection. La taille des bas doit être adaptée à la personne qui le porte et pas trop serrée.
- Collants de soutien. Ce produit est essentiellement des bas serrés avec le moins de pression. Ce produit peut exercer une pression sur le pied dans son ensemble, pas seulement sur une zone spécifique, et est utile si le gonflement n'est pas grave.
- Tuyau de compression sans prescription médicale. Ce produit, qui est vendu dans les magasins de fournitures médicales et les pharmacies, peut exercer une pression plus dirigée sur les pieds. Recherchez des produits étiquetés dégradés ou gradués.
- Bas selon prescription médicale. Ces bas peuvent mettre beaucoup de pression sur la jambe et être orientés vers différentes parties selon vos besoins. Assurez-vous de porter ces bas à la fréquence recommandée. Si vous êtes prescrit par un médecin, n'arrêtez pas d'utiliser des bas sans avoir préalablement consulté votre médecin.
Étape 2. Élevez les jambes
Pour augmenter le flux sanguin de vos jambes vers votre cœur, allongez-vous et élevez vos pieds au-dessus de votre cœur pendant au moins 15 minutes 3 à 4 fois par jour.
- Certaines façons pratiques d'élever vos jambes incluent de placer des oreillers sous vos pieds lorsque vous êtes allongé dans le lit, d'appuyer vos pieds sur les accoudoirs ou les coussins lorsque vous êtes allongé sur le canapé ou de vous pencher en arrière sur une chaise longue qui peut élever vos jambes au-dessus de votre cœur.
- Ne surélevez pas la jambe plus de 6 fois par jour car cela augmente trop la pression sur les parois des veines.
Étape 3. Utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire l'enflure
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire l'enflure des vaisseaux sanguins. Ce médicament peut soulager la douleur en inhibant la libération de prostaglandines qui provoquent gonflement et douleur. Vous devez prendre ce médicament après les repas pour éviter les maux d'estomac et le reflux acide.
- N'utilisez pas d'AINS sans avoir préalablement consulté votre médecin. Le médecin recommandera la bonne dose pour soulager la douleur, mais pas trop. L'utilisation d'AINS pendant plus de 2 semaines peut provoquer des effets secondaires sous forme d'ulcères d'estomac ou d'ulcères intestinaux.
- Les AINS couramment utilisés comprennent l'aspirine, l'ibuprofène (vendu dans le commerce sous les noms de marque Advil ou Nuprin), le naproxène (Aleve) et le kétoprofène (Orudis KT).
Étape 4. Envisagez d'autres médicaments
Si vous souffrez de thrombophlébite, vous devrez peut-être prendre des anticoagulants ou des médicaments pour dissoudre les caillots. Ce médicament doit être acheté sur ordonnance, alors parlez-en d'abord à votre médecin pour déterminer la meilleure option pour vous.
- Les anticoagulants préviendront les caillots sanguins, améliorant ainsi le flux sanguin dans les veines. Les anticoagulants couramment utilisés comprennent l'héparine ou le fondaparinux (vendus sous le nom de marque Arixtra), la warfarine (Coumadin) ou le rivaroxaban (Xarelto).
- Les médicaments dissolvant les caillots traiteront les caillots existants et sont généralement utilisés dans les cas les plus graves et les plus graves. Ces médicaments comprennent l'altéplase (Activase) qui est capable de dissoudre les caillots sanguins qui se trouvent déjà dans vos veines.
Étape 5. Utilisez des remèdes naturels pour réduire l'enflure
Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous ne pouvez pas prendre d'AINS, envisagez d'utiliser des remèdes naturels pour réduire l'enflure. Vous devriez également consulter d'abord ce traitement avec votre médecin, vous assurer que la dose est correcte et qu'elle n'interagit pas avec d'autres médicaments que vous prenez.
- L'extrait de racine de réglisse peut être utilisé à la fois en externe et en interne. Veillez à utiliser un produit correctement dilué. Évitez d'utiliser la racine de réglisse si vous souffrez de maladie cardiaque, de cancers hormono-sensibles (cancer du sein, de l'utérus ou de la prostate), d'hypertension artérielle, de diabète, de maladie rénale ou hépatique, de faibles taux de potassium, de dysfonction érectile ou si vous êtes enceinte ou allaitez.
- Appliquez la plante de souci sur la zone enflée avant de mettre le tissu ou les bas de contention.
- Les bains de sel d'Epsom peuvent également réduire l'enflure. Versez 1 ou 2 tasses de sel d'Epsom dans l'eau de la baignoire et laissez-la se dissoudre avant d'y tremper. Vous n'avez pas besoin de verser cette eau salée sur tout votre corps, il suffit de vous asseoir et de vous y tremper. Faites tremper au moins une fois par semaine ou trempez vos pieds dans une solution chaude de sel d'Epsom tous les jours.
Méthode 2 sur 4: S'étirer pour améliorer la circulation sanguine
Étape 1. Étirez vos jambes après être resté assis longtemps
Que vous travailliez en position assise, que vous soyez assis dans une voiture, que vous preniez un avion ou que vous passiez longtemps assis à la maison, assurez-vous de vous dégourdir les jambes plusieurs fois par jour. Rester assis toute la journée peut provoquer un gonflement des vaisseaux sanguins en raison d'une mauvaise circulation sanguine. Il existe d'excellentes techniques d'étirement que vous pouvez faire, même en position assise.
- Asseyez-vous avec vos jambes tendues vers l'avant sous la table avec seulement vos talons sur le sol.
- Courbez vos orteils pour qu'ils pointent vers l'avant et maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous devriez pouvoir sentir les muscles du mollet s'étirer, mais ne les poussez pas trop fort pour qu'ils vous fassent mal.
- Pointez vos orteils loin de votre corps et maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous sentirez la jambe avant s'étirer, mais assurez-vous de ne ressentir aucune douleur.
Étape 2. Étirez votre poitrine plusieurs fois par jour
Vos jambes ne sont pas la seule partie du corps qui a besoin d'être étirée. Les étirements thoraciques peuvent aider vos muscles thoraciques et renforcer les muscles de votre dos pour améliorer la posture. Une bonne posture aidera à améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps.
Asseyez-vous droit sur une chaise. Imaginez une corde du plafond tirant votre poitrine vers le haut. Croisez vos doigts et pointez vos paumes vers le haut. Soulevez votre menton, poussez votre tête dans les marches et regardez le plafond. Respirez profondément dans cette position, expirez et relâchez
Étape 3. Faites des pauses tout au long de la journée
Que vous travailliez en position assise ou conduisiez un véhicule pendant une longue période, recherchez des opportunités pour vous lever de cette position. Si vous n'avez pas la chance de vous lever après vous être assis, faites une pause.
- Pendant que vous conduisez, prenez le temps d'acheter de l'essence, d'aller aux toilettes ou même d'admirer la vue pour vous lever et vous étirer un instant. Vous pouvez utiliser cette méthode même si vous ne faites pas le plein d'essence ou n'utilisez pas les toilettes. Faire une pause par rapport à la position assise profite aux vaisseaux sanguins de vos jambes.
- Pendant le travail, trouvez une excuse pour vous lever d'une position assise tout au long de la journée. Au lieu d'envoyer un e-mail, dirigez-vous vers le bureau ou le bureau de la personne à qui vous vous adressez pour lui parler en personne. Au déjeuner, marchez quelque part au lieu de simplement vous asseoir à votre bureau.
- Cela peut être difficile pendant les vols long-courriers, mais envisagez de vous lever et de marcher jusqu'à l'arrière de l'avion, puis de retourner à votre siège. Vous pourrez également vous lever de votre siège et aller aux toilettes de temps en temps pendant le vol.
Méthode 3 sur 4: Changer votre style de vie
Étape 1. Reconnaître les symptômes des veines enflées
Si vous ressentez l'un de ces symptômes, vous devrez peut-être commencer à chercher un traitement ou contacter votre médecin. Plus tôt vous y ferez face, plus tôt vous pourrez le soulager. Les symptômes de veines enflées se produisent uniquement autour de la partie enflée.
- Les symptômes typiques incluent une sensation de plénitude, de lourdeur, des douleurs dans les pieds, un léger gonflement de la plante des pieds ou des chevilles et des démangeaisons. Vous pouvez également voir des vaisseaux sanguins enflés, en particulier dans les jambes.
- Les symptômes les plus graves comprennent un gonflement des jambes, des douleurs dans les jambes ou les cuisses après une position debout ou assise prolongée, une décoloration de la peau des pieds ou des chevilles, une peau sèche, irritée ou qui pèle et se brise facilement, des plaies cutanées qui ne guérissent pas, et durcissement ou épaississement de la peau des pieds et des chevilles.
Étape 2. Évitez de rester debout trop longtemps
Cette condition exerce une pression sur les jambes et déclenche des douleurs et une mauvaise circulation sanguine. Trouvez un moyen de vous reposer et de vous asseoir un moment pour ne pas avoir à vous lever tout le temps.
Évitez de croiser les jambes en position assise. Gardez vos jambes surélevées si possible afin que le sang s'écoule loin de vos pieds. Si possible, en position couchée, élevez les jambes au-dessus du cœur pour réduire le flux sanguin des jambes
Étape 3. Évitez de vous asseoir les jambes croisées au niveau des genoux
S'asseoir dans cette position peut bloquer la circulation sanguine. Le flux sanguin obstrué peut provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins inférieurs (en raison du reflux sanguin bloqué vers le cœur).
Étape 4. Exercice
Recherchez des exercices qui peuvent aider à stimuler les muscles de vos jambes. La contraction des muscles squelettiques des jambes aide le sang à refluer vers le cœur et le reste du corps, réduisant ainsi la pression sur les vaisseaux sanguins des jambes. Plier vos jambes de haut en bas en position assise aide également à pousser le sang dans les veines de vos jambes.
Les exercices recommandés pour les personnes atteintes de cette maladie comprennent la marche, le jogging et la natation. La natation, en particulier, est excellente car elle maintient votre corps en position horizontale, afin que le sang ne s'accumule pas dans les jambes et ne provoque un gonflement des veines
Étape 5. Perdez du poids
Si vous êtes en surpoids, envisagez de le réduire pour réduire le gonflement des vaisseaux sanguins. Lorsque vous êtes en surpoids, la pression sur le bas de votre corps augmente, y compris sur vos pieds et la plante de vos pieds. Cela fera s'accumuler le sang dans cette zone, provoquant le gonflement des vaisseaux sanguins.
- La meilleure façon de perdre du poids est de contrôler son alimentation. Limitez vos portions et préparez un repas équilibré. Choisissez des protéines saines, des produits laitiers faibles en gras, des grains entiers et des fibres, des huiles saines et des fruits et légumes frais. Évitez les aliments sucrés, les aliments frits, les produits transformés et les aliments riches en graisses hydrogénées et trans.
- Discutez avec votre médecin de vos objectifs de perte de poids. Le médecin vous dira si l'objectif est réaliste ou atteignable et vous indiquera comment l'atteindre. Votre médecin peut également vous aider à planifier votre alimentation en tenant compte des médicaments que vous prenez.
Étape 6. Arrêtez de fumer
En plus d'être malsain pour le corps, le tabagisme peut également augmenter la pression sur les vaisseaux sanguins. Plusieurs composés de la fumée de cigarette ont un impact négatif sur les vaisseaux sanguins, y compris leurs parois. Vous devez arrêter de fumer afin que vos vaisseaux ne se dilatent pas trop et finissent par gonfler.
Méthode 4 sur 4: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Parlez à votre médecin de la sclérothérapie
Cette procédure relativement indolore consiste à injecter une solution chimique ou une solution saline dans la veine pour la fermer et la retirer. Cette procédure convient aux petites varices ou varicosités. Vous devrez peut-être subir plusieurs procédures toutes les 4 à 6 semaines. Après cela, votre jambe peut être enveloppée d'un bandage élastique pour réduire l'enflure.
Il existe également un traitement connu sous le nom de microsclérothérapie pour les varicosités. Cette procédure est effectuée à l'aide d'une aiguille très fine pour injecter un produit chimique dans la veine
Étape 2. Envisagez la thérapie au laser
Cette procédure n'est généralement utilisée que pour les petites varices. Le laser sera émis à la surface de la peau autour des vaisseaux sanguins enflés. Le laser crée de l'énergie qui chauffe le réseau de vaisseaux sanguins et détruit les caillots sanguins environnants. Après cela, les vaisseaux sanguins gonflés se fermeront et, après un certain temps, seront réabsorbés par le corps.
Étape 3. En savoir plus sur l'ablation
L'ablation veineuse est effectuée à haute température pour traiter les veines enflées et peut être effectuée à l'aide d'ondes radiofréquences ou de la technologie laser. Le médecin ponctionnera la veine, insérera un cathéter dans la veine jusqu'à l'aine et y enverra de la chaleur. Cette chaleur va fermer et détruire la veine pour qu'avec le temps elle disparaisse.
Étape 4. Parlez de la phlébectomie ambulatoire
Cette chirurgie est réalisée par des médecins en faisant de petites incisions dans la peau pour enlever les petites veines. Le médecin utilisera ensuite un petit crochet pour retirer la veine de votre jambe. Cette procédure convient aux varicosités et autres petites veines.
- Dans les cas normaux, cette opération peut être réalisée en une journée. Le médecin n'anesthésiera que la zone du corps autour de la veine, afin que vous restiez conscient pendant la procédure. Vous pouvez rencontrer des ecchymoses mineures.
- Une phlébectomie peut être réalisée en conjonction avec d'autres procédures, telles que l'ablation. Le médecin déterminera si faire des traitements en même temps serait bénéfique.
Étape 5. Parlez du décapage des varices
Cette procédure invasive est destinée à traiter les problèmes veineux et n'est généralement réalisée qu'en cas de varices sévères. Le médecin fera une petite incision dans la peau, attachera et retirera la veine de la jambe. Vous serez sous sédation pendant la chirurgie et devriez être en mesure de récupérer complètement en 1 à 4 semaines.
Même si votre veine est retirée, cette procédure n'a aucun impact sur la circulation sanguine. D'autres veines plus profondes géreront le flux sanguin et la circulation dans votre jambe devrait être bonne
Des astuces
- Il n'y a aucune honte à s'étirer en public, comme dans un avion ou au bureau. Les étirements vous aideront vraiment à long terme et en valent la peine.
- Ne vous étirez pas au point de causer de la douleur. Les étirements provoquent généralement un léger inconfort qui peut être enduré et devient même confortable une fois qu'on s'y habitue.
Avertissement
- Le caillot de sang peut voyager jusqu'aux poumons et provoquer une embolie pulmonaire mortelle. C'est rare, mais vous devriez quand même consulter votre médecin. Les signes d'embolie pulmonaire sont un essoufflement, une peau froide ou bleuâtre, un rythme cardiaque irrégulier, des étourdissements, de l'agitation, des vomissements de sang ou un pouls faible.
- Les varices sont un cas courant de veines enflées, et certaines personnes sont plus à risque de les développer. Les personnes les plus à risque de développer des varices comprennent les personnes âgées, les femmes, les personnes atteintes de troubles congénitaux des valves cardiaques, l'obésité, les femmes enceintes et celles ayant des antécédents de caillots sanguins ou des antécédents familiaux de varices.
