Que vous débutiez dans le golf, que vous n'ayez pas joué depuis un certain temps, ou que vous souhaitiez vous améliorer, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour mieux frapper la balle. Un bon coup de départ consiste à reconnaître l'équipement, à se tenir debout, à maîtriser le swing et à garder la tête claire. Cette tactique vous aidera à frapper correctement la balle de golf et à améliorer votre jeu. Incluez une pratique supplémentaire au practice, pour augmenter encore votre score de frappe.
Étape
Partie 1 sur 3: Obtenir le bon équipement
Étape 1. Choisissez un driver de bâton avec un bon loft
La science du sport et de son équipement s'accroît de sorte que vous pouvez maintenant choisir un bâton de driver avec un loft (l'angle à l'avant du club de golf par rapport au plan vertical de la tige) de 9-10 degrés au lieu d'un conducteur utilisé de 7-8 degrés. Les joueurs amateurs peuvent optimiser la glisse en choisissant un bâton de driver avec un loft de 1 à 3 degrés de plus qu'un bâton de tour-pro.
L'angle de lancement (déterminé par le loft de la tête du club frappant la balle), la vitesse à laquelle la balle quitte la tête du bâton (déterminée par la vitesse à laquelle la tête du club frappe la balle de golf), et la torsion de la balle de golf (déterminée par les 2 facteurs précédents et d'autres facteurs dont la rainure de la face) la tête du bâton, la présence d'herbe entre la face de la tête du bâton et la balle lors de l'impact, etc..) permet à la balle de rester en l'air (un cerf-volant)
Étape 2. Choisissez le bon stick
Bien que les joueurs utilisent généralement des drivers pour les normales 4 ou 5, vous pouvez également choisir d'autres bâtons en bois ou en fer. Vous n'utilisez pas toujours un driver lorsque vous voulez faire voler une balle de golf. Certains trous (terrains de jeu) sont aménagés de telle sorte que les joueurs doivent utiliser un bâton de bois de 3, 5, voire 7 ou l'un des bâtons de fer, par exemple si vous êtes en normale 3.
- Tenez compte de la conception de votre trou et de votre style de jeu lors du choix des bâtons. Par exemple, si vous frappez le bois 3 plus loin que le driver et que vous pensez pouvoir utiliser le fer 8 sur le green (la zone autour du trou de golf) après avoir frappé la balle avec le bâton de bois 3, vous devez choisir ce bâton pour le premier coup si vous jouez bien avec le bâton fer 8.
- Vous pouvez utiliser la vitesse de swing pour déterminer le bon bâton à utiliser pour le coup de départ (le premier coup dans chaque trou). Supposons que vous atteigniez 140 mètres avec un bâton de fer 7, votre vitesse de swing est d'environ 95-105 mph. La vitesse d'une tige de fer 8 ou 9 est d'environ 105 à 115 mph.
- Les bâtons de fer ont un loft beaucoup plus élevé que les bâtons de bois et dans le cas des trous par 3, les greens peuvent être tirés immédiatement, vous devez donc frapper plus de dérives et moins de roulement. Si la distance verte est inférieure à 180 mètres, vous devez utiliser une tige de fer.
Étape 3. Connaître le type de balle à utiliser
Choisir la bonne balle de golf peut être un casse-tête. Vous devez tenir compte de la torsion, de la dureté, de la distance et, surtout, de la sensation. Malheureusement, il n'existe pas de « boule d'or » qui saura répondre à tous vos besoins.
- La meilleure façon de déterminer l'ajustement d'une balle est de visiter un magasin de fournitures de golf et de parler directement à un professionnel du coup que vous voulez. Il peut vous aider à déterminer la vitesse de la tête et à choisir la balle de golf avec la meilleure épaisseur de revêtement et la meilleure densité de noyau pour votre style de jeu. Frappez quelques balles pour déterminer le goût. Le golf est l'un des jeux les plus exigeants sur le plan mental et le confort aura un impact énorme sur votre coup.
- Notez que les règles professionnelles vous interdisent d'utiliser différents types de balles au cours d'un même tour. Cependant, si vous jouez avec des amis, apportez différents types de balles et expérimentez pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Étape 4. Choisissez le bon tee
De nos jours, tous les aspects du golf ont une variété d'options parmi lesquelles choisir, y compris le tee à porter. Avec de nombreux conducteurs modernes ayant de grosses têtes, la demande de tees plus grands a augmenté, ce qui a entraîné la fabrication de tees de différentes longueurs. Lorsque vous frappez, la balle de golf doit être suffisamment haute pour que le sommet de la tête du club du conducteur traverse « l'équateur » de la balle de golf.
- Pour ne pas toucher le sol avant la balle de golf, utilisez un tee plus haut. De même, si vous jouez dans un long par 4 ou par 5 et que vous devez frapper la balle jusqu'au green au par, il est préférable d'utiliser un tee élevé pour votre pilote.
- Cependant, un tee haut n'est pas toujours le meilleur choix lorsque vous utilisez un fer car il peut faire monter la balle trop haut et vos coups coupés sous la balle. Lorsque vous utilisez un fer à repasser, ajustez le tee de manière à ce que la balle semble reposer sur l'herbe. Seulement 0,45-0,25 cm sous le ballon doit être au-dessus du sol.
Partie 2 sur 3: Préparation du poste
Étape 1. Alignez le corps avec le marqueur vertical au loin
Choisissez une marque verticale telle qu'un arbre ou une personne se tenant juste après le point horizontal où vous voulez que la balle atterrisse. Nous vous recommandons d'utiliser des marques verticales au lieu d'horizontales. Une fois que vous avez déterminé votre marque, alignez votre corps avec la cible. Vous pouvez tracer une ligne invisible entre la marque et un point situé à quelques mètres devant la balle de golf pour vous aider à vous positionner.
- La distance de course sera compromise si vous avez tendance à plier votre bras gauche tôt; gardez le "V" de votre coude le plus longtemps possible avant de vous pencher à la fin du swing et la balle ira plus loin.
- Pour la plupart des golfeurs, il est facile de localiser une sorte de marque qui s'aligne avec le point où vous voulez que la balle atterrisse sur le terrain. Vous saurez plus ou moins à quelle distance la balle doit être frappée, alors déterminez un point, puis regardez un arbre ou quelque chose au-delà de ce point, car les objets ont tendance à être plus faciles à frapper que les points au sol.
Étape 2. Réglez la position correcte du pied
Parce que le swing du club de golf a des caractéristiques à la fois horizontales et verticales, le centre du swing sera à quelques centimètres du côté de votre sternum près de la cible. Placez la balle dans l'alignement du talon de votre avant-pied, ou à l'endroit où se trouve la poche de votre chemise ou votre logo (si vous êtes à droite).
- Ne placez pas le ballon vers l'avant du stance car cela vous rendra plus difficile de frapper le ballon avant qu'il ne touche le sol. Cela exacerbera également le problème de tranchage ou de décoloration.
- Ouvrez les deux pieds de 0,5 mètre de large si vous utilisez encore un fer à repasser ou 0,6 mètre si vous utilisez un tournevis.
Étape 3. Ajustez les bras
Les deux bras doivent être droits et former un "V" lors du réglage de la position du corps. Pour faire voler le ballon, imaginez que votre corps fait un "K" à l'envers. Saisissez le bâton de manière à ce que le bord avant soit au niveau du sol. Ouvrez vos mains de 25 à 30 cm de large devant l'intérieur du quadriceps. Alors que les deux bras sont dans une position prête à balancer, vous devez vous tenir à environ 20 cm de la base de la poignée lorsque vous vous adressez.
Étape 4. Utilisez la bonne pression de préhension
Même si vous pensez que saisir et balancer le bâton plus fort vous donnera de meilleurs résultats, ce n'est qu'un mythe. Une prise trop dure peut vous empêcher d'atteindre une distance de frappe constante. La légende de l'instructeur Phil Galvano a introduit pour la première fois l'idée racontée par de grands joueurs qu'une bonne pression de préhension est similaire à tenir un oiseau sans l'écraser, mais aussi à ne pas le lâcher. Plus l'adhérence du club de golf est serrée, plus la distance de vol est courte. Ne vous fatiguez pas les mains.
- Essayez différentes forces de préhension tout en vous entraînant sur le practice et regardez les résultats. Surveillez quand le bâton ne frappe pas bien la balle parce que votre prise est trop lâche ou que le rythme de la balle est perturbé parce que vous saisissez trop fort.
- Si vous êtes à droite, tenez le bâton avec votre main gauche à l'endroit où vos doigts rencontrent votre paume. Si vous êtes gaucher, faites de même avec votre droitier.
- Enroulez vos doigts autour du club de golf, puis sans déplacer la poignée, roulez votre main vers le haut de manière à ce que votre pouce soit au-dessus de la poignée.
- Faites de même avec l'autre main (main droite pour droitier et gauche pour gaucher). Placez le club de golf entre vos doigts et vos paumes, et placez votre petit doigt sur l'articulation entre votre index et votre majeur. Vous pouvez également les verrouiller ensemble, si vous le souhaitez.
- Passez le pouce sur le pouce de l'autre main.
Partie 3 sur 3: Faire le swing correctement
Étape 1. Connaître le type de balançoire à utiliser
Il existe 2 types de swing que vous pouvez faire, un puissant et un qui privilégie le contrôle. Tous les trous ne permettent pas de frapper la balle le plus loin possible. Certains trous peuvent avoir des piscines à traverser ou des pièges à sable à gauche et à droite, vous devez donc bien contrôler votre distance de frappe.
- Pour un swing puissant, positionnez votre tête et restez légèrement derrière la balle dans une position légèrement plus large.
- Pour un coup contrôlé, réduisez légèrement votre stance, positionnez la balle un peu plus en arrière dans votre stance et « étranglez » légèrement votre club de golf.
Étape 2. Commencez le balancement arrière
Le swing du bâton de votre conducteur peut faire la différence entre un birdie et un bogey.
- Lorsque vous commencez à vous balancer vers l'arrière, déplacez votre centre de gravité vers l'arrière pour un swing plus puissant.
- Souvent, votre instinct vous dit de reculer plus rapidement pour un coup plus fort. Ne faites pas cela car vous balancer trop vite changera votre position de frappe correcte.
- Restez à plat. Votre bâton de bois doit rester le long du sol ou simplement toucher l'herbe. Ne vous laissez pas balancer au sol, au moins dans les 20 à 25 premiers pour cent de la balançoire. Si vous soulevez le club de golf, la balle rebondira et ne fera pas la course longue et fluide comme les pros.
- Reculez fermement et arrêtez-vous en haut pour réinitialiser avant de commencer à descendre. Cependant, cela ne signifie pas que votre swing s'arrête car il ignorera l'élan. Pensez-y comme un bâton flottant pendant un moment avant de tomber.
Étape 3. Gardez le début de votre swing descendant calme et sans hâte
Cela vous permet d'augmenter la vitesse de sorte que le club de golf accélère toujours lorsqu'il atteint la balle.
- Le balancement vers le bas doit se faire en un seul mouvement qui utilise tout le corps à la fois. Cependant, ne vous précipitez pas pour ne pas gâcher votre tir.
- Un facteur très important dans un swing vers le bas est de garder la tête baissée et immobile. Le processus de frappe d'une balle de golf est rapide, vous voudrez peut-être voir rapidement à quelle distance la balle a frappé. Cependant, bouger la tête déplacera également tout votre corps et gâchera votre tir.
- Il peut être tentant d'essayer d'aider le ballon à monter en levant les deux bras. Cependant, ne le faites pas car vous devez garder le swing cohérent.
Étape 4. Gardez l'angle de la main de votre guide
De nombreux joueurs amateurs ont tendance à retourner leurs mains vers l'avant pour lancer le ballon en l'air, ce qui annule l'excuse d'avoir un bon équipement et une bonne attitude. La main qui guide (c'est-à-dire la main gauche pour les joueurs droitiers et la main droite pour les joueurs gauchers) doit s'incliner vers le ballon lors du mouvement descendant.
Pensez-y comme frapper la balle avec le dos de la main du guide. Si vous retournez votre main lors d'un mouvement vers le bas, vous pourriez toucher le sol avant de frapper la balle, ou simplement effleurer le haut de la balle. Gardez l'angle de départ de la balançoire bas et laissez-la monter d'elle-même grâce à la force résultante
Étape 5. Terminez le swing en ne continuant pas
Le bâton doit passer au-dessus de l'épaule gauche (pour les joueurs droitiers) ou gauche (pour les joueurs gauchers). Encore une fois, ne vous précipitez pas pour lever les yeux et voir la direction de la balle. Si vous le faites correctement, la balle ira où vous voulez qu'elle aille.
