Une belle peau ne s'obtient pas seulement en utilisant les bons produits. Vous devez faire attention à ce que vous mangez et faites aussi. Cet article fournira quelques conseils pour améliorer le teint du visage grâce au traitement, au mode de vie et à l'alimentation en général. Dans cet article, vous pouvez également essayer des masques faciaux.
Étape
Méthode 1 sur 3: Soins de la peau
Étape 1. Lavez-vous le visage au moins une ou deux fois par jour, mais n'en faites pas trop
Se laver le visage peut aider à se débarrasser de la poussière, de la saleté et de l'huile qui collent à votre visage pendant les activités. Cependant, si vous vous lavez le visage trop souvent, toute l'huile est perdue. Pour compenser, votre peau produit encore plus de sébum. Cela peut conduire à plus d'acné.
- Si votre peau est grasse pendant l'activité, essayez d'absorber les zones grasses avec du papier sulfurisé. Vous pouvez l'acheter dans un magasin de beauté ou une pharmacie.
- N'utilisez pas d'eau chaude lorsque vous vous lavez le visage. L'eau chaude peut être très desséchante sur le visage. Utilisez plutôt de l'eau tiède.
- Lavez-vous toujours le visage et démaquillez-vous avant de vous coucher. Si vous dormez avec du maquillage, vos pores peuvent se boucher et provoquer de l'acné.
Étape 2. Utilisez un nettoyant doux pour le visage en fonction de votre type de peau
Il existe plusieurs types de nettoyants disponibles et certains d'entre eux sont destinés à traiter certains problèmes comme l'acné, la peau grasse ou la peau sèche. Lorsque vous choisissez un nettoyant, ne choisissez pas de produits très parfumés ou colorés car ils peuvent irriter la peau. Essayez de rechercher un nettoyant pour le visage qui exfolie également afin d'éliminer les cellules mortes de la peau et de révéler la peau radieuse en dessous.
- Si votre peau est sèche, recherchez des produits avec les mots « hydratant » ou « hydratant ».
- Si votre peau est grasse, recherchez des produits sans huile ou portant la mention « pour peau grasse ».
- Si vous avez des problèmes de boutons ou de points noirs, essayez d'utiliser un produit avec les mots "nettoyage en profondeur". Ce produit va nettoyer la saleté dans les pores.
Étape 3. Essayez de ne pas toucher votre visage trop souvent
Ceci est très important pour les personnes ayant des problèmes d'acné à retenir. Plus vous touchez votre visage souvent, plus la saleté et les bactéries adhèrent à votre peau. Cela fait apparaître plus de boutons.
Résistez à l'envie de faire éclater le bouton. Cela peut rendre la peau plus rouge ou pire: laisser des cicatrices d'acné. Essayez d'utiliser un traitement contre l'acné avec du soufre
Étape 4. Utilisez un tonique et une crème hydratante pour le visage
Le toner aide à rééquilibrer le pH de la peau et resserre les pores. La crème hydratante pour le visage hydrate la peau. Ce produit convient à tous les types de peau, y compris les peaux grasses.
Si votre peau est grasse, essayez d'utiliser une crème hydratante légère et sans huile
Étape 5. Choisissez le bon fond de teint
Certains fonds de teint peuvent non seulement empirer l'apparence de la peau, mais aussi se sentir pire une fois que vous l'avez lavée. Parfois, la façon dont vous appliquez votre maquillage fait aussi la différence. Assurez-vous d'utiliser un fond de teint qui convient à votre type de peau. Essayez également d'utiliser un apprêt pour le visage avant d'appliquer le fond de teint. Ce produit comble les pores et les imperfections du visage et rend la peau plus lisse.
- Si vous avez la peau grasse, essayez d'utiliser des produits de maquillage sans huile et à base de minéraux. Éloignez-vous du fond de teint sous forme de crème et choisissez un fond de teint poudre ou liquide.
- Si vous avez la peau sèche, n'utilisez pas de fond de teint en poudre car cela peut rendre votre peau squameuse. Utilisez plutôt un fond de teint liquide ou crème. Essayez de rechercher des produits qui sont également hydratants.
Étape 6. Gardez vos pinceaux de maquillage propres
En effet, on en parle souvent, mais des pinceaux de maquillage sales peuvent propager des bactéries sur le visage. Cela peut provoquer des éruptions cutanées. Nettoyez vos pinceaux de maquillage plusieurs fois par semaine avec de l'eau et du savon ou un nettoyant pour pinceaux de maquillage.
Étape 7. Profitez du soleil, mais assurez-vous également de vous en protéger
La lumière du soleil n'est pas une mauvaise chose car elle nous fournit de la vitamine D. Mais trop de soleil peut endommager la peau. Essayez d'exposer votre peau au soleil pendant 20 à 25 minutes par jour. Si votre peau est trop exposée au soleil, des rides peuvent se développer et vous pouvez développer un cancer de la peau. Voici quelques conseils pour vous protéger des rayons nocifs du soleil:
- Portez un écran solaire avec un FPS d'au moins 15.
- Evitez le soleil entre 10h et 14h. Pendant ce temps, les rayons du soleil sont très forts.
- Si vous allez passer beaucoup de temps au soleil, assurez-vous de vous protéger en portant des manches longues et un chapeau.
Méthode 2 sur 3: Prendre soin du corps
Étape 1. Buvez six à huit verres d'eau par jour
L'eau nettoie le corps de la saleté et rend la peau saine et brillante. L'eau aide également à hydrater la peau et la rend plus ferme et plus jeune. Si votre peau est terne et foncée, vous devriez boire plus d'eau.
Le thé vert est également excellent pour la peau. Le thé vert est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires. Ce type de thé peut rendre la peau plus propre. Essayez de boire du thé vert glacé sans sucre car le thé vert chaud peut ajouter des rougeurs à la peau
Étape 2. Assurez-vous de dormir sept à huit heures par jour
Le sommeil est important pour la peau et la santé générale. Le sommeil donne à la peau le temps de récupérer. Essayez de dormir sur le dos au lieu de dormir sur le côté ou sur le ventre. Cela évitera les rides, les poches et les poches sous les yeux.
Étape 3. Mangez sainement pour une peau saine
Certains aliments ne sont pas seulement bons pour le corps, mais aussi pour la peau. Ces aliments contiennent des vitamines et des antioxydants qui aident la peau à paraître saine. Voici quelques éléments que vous pouvez ajouter à votre alimentation, voici les raisons pour lesquelles:
- Les graisses saines, présentes dans les avocats, le poisson, les noix et les graines, contiennent également de la vitamine E. La plupart contiennent également de la vitamine E. Les graisses saines aident à hydrater la peau et à lui donner une apparence jeune.
- Le sélénium est un antioxydant présent dans le brocoli, les œufs, le poisson, les haricots, les crustacés et les tomates. Le sélénium protège la peau du cancer, des dommages causés par le soleil et des imperfections du vieillissement cutané.
- La vitamine C est un antioxydant. La vitamine C peut éclaircir la peau et lui donner un éclat sain. Cette vitamine peut également réduire les imperfections. Vous pouvez le trouver dans: les cassis, les myrtilles, le brocoli, la goyave, le kiwi, les oranges, la papaye, les fraises et les patates douces.
- La vitamine E se trouve dans les avocats, les noix, les graines et les huiles. La vitamine E ralentit le processus de vieillissement et rend la peau plus saine.
- Le zinc aide à réparer les dommages et à garder la peau douce. Vous pouvez le trouver dans le poisson, la viande rouge faible en gras, le poulet, les noix, les graines, les crustacés et les grains entiers.
- Certains aliments font plus de mal que de bien. Essayez de réduire votre consommation de produits laitiers, de glucides/farine blanche et de sucre. Ces aliments ont tendance à provoquer des éruptions cutanées, à affaisser la peau et à la faire vieillir rapidement.
Étape 4. Faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour pour garder votre peau et votre corps en bonne santé
L'exercice peut augmenter le flux sanguin vers la peau et la rendre saine. L'exercice peut également réduire le stress. Si le niveau de stress est trop élevé, la peau peut produire trop de sébum et provoquer de l'acné. Essayez d'aller à la salle de sport ou de suivre un cours de danse ou de yoga. Si vous n'avez pas le temps et le budget pour cela, vous pouvez marcher ou faire du jogging dans le complexe.
Étape 5. Essayez de réduire le stress que vous ressentez
Le stress peut faire apparaître l'acné. Si vous le pouvez, essayez de trouver du temps pendant la journée ou la semaine pour vous détendre et vous rafraîchir. Voici quelques choses à faire:
- Faites une promenade ou faites de l'exercice. Cela aide l'esprit à se concentrer sur le mouvement du corps, au lieu de ce qui vous stresse.
- Essayez de méditer. Trouvez un endroit calme et concentrez-vous sur votre respiration. Faites attention à votre environnement, mais ne vous concentrez pas sur lui.
- Écouter de la musique. Si vous avez un talent musical, vous pouvez également essayer de chanter ou de jouer de la musique.
- Essayez de faire un art ou un bricolage comme le dessin, la peinture ou le tricot.
Étape 6. Essayez d'arrêter de fumer
Des études montrent que le tabagisme peut provoquer un vieillissement prématuré et des rides.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des masques faciaux et d'autres remèdes naturels
Étape 1. Utilisez du beurre de karité comme hydratant
Ce matériau est entièrement naturel et exempt de produits chimiques nocifs. Il soulage également les rougeurs et les inflammations. Ce matériau est également très apaisant. Appliquez un peu de beurre de karité sur votre visage comme si vous appliquiez votre crème hydratante habituelle. Soyez prudent lorsque vous l'appliquez sur les zones sensibles autour des yeux et de la bouche.
Étape 2. Fabriquez un masque facial à la banane pour les peaux grasses
Vous aurez besoin d'1 banane mûre, 1 cuillère à café de miel et 2 cuillères à café de jus de citron. Mélanger le tout dans un petit bol et appliquer sur le visage. Laissez ce masque sur votre visage pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau froide.
Étape 3. Illuminez la peau sèche et terne avec un masque au yaourt grec
Mélangez 2 à 3 cuillères à soupe de yaourt grec avec 1 à 2 cuillères à café de miel. Appliquez le mélange sur le visage et soyez prudent lorsque vous l'appliquez sur le contour des yeux. Laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
- Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron pour illuminer encore plus votre visage, mais après cela, vous devriez rester à l'abri du soleil pendant quelques heures.
- Vous pouvez également ajouter des myrtilles. Ce fruit regorge d'antioxydants, ce qui le rend idéal pour traiter les problèmes d'acné. Vous aurez besoin de mélanger tous ces ingrédients dans un mélangeur pour rendre le mélange lisse.
- Vous pouvez également utiliser du yaourt nature, sans miel, sans citron ni myrtilles.
Étape 4. Essayez la méthode de nettoyage à l'huile
Commencez avec un visage sec, la peau du visage n'a pas besoin d'être propre. Mélangez certaines des huiles de la liste ci-dessous et massez une petite quantité sur votre visage. Évitez le contour des yeux et de la bouche. Continuez à masser en mouvements circulaires doux pendant une à deux minutes. Mouillez une petite serviette avec de l'eau chaude et appuyez-la contre votre visage. Si nécessaire, répétez avec l'autre côté de la petite serviette. Utilisez le coin de la serviette pour absorber l'excès d'huile des zones difficiles à atteindre de votre visage, comme votre nez. Vous remarquerez peut-être des zones qui deviennent grasses, mais cela est normal et aide réellement. Gardez à l'esprit que cela peut prendre quelques jours pour que votre peau s'y habitue et que votre peau peut empirer avant de commencer à s'améliorer. Voici quelques combinaisons que vous pouvez essayer
- Si vous avez la peau grasse, combinez l'huile de ricin ou de noisette avec de l'huile de tournesol, de pépins de raisin ou d'amande douce dans un rapport de 1:2. L'huile de noisette et de tournesol est une excellente combinaison pour l'acné.
- Si vous avez une peau mixte, mélangez de l'huile de noisette et de l'huile de tournesol ou une autre huile dans un rapport de 1:3.
- Si votre peau est sèche, choisissez de l'huile d'avocat pure, de l'huile de noyau d'abricot, de l'huile de jojoba ou de l'huile de pépins de raisin. Utilisez de l'huile de ricin en très petites quantités. Gardez à l'esprit que l'huile de jojoba peut obstruer les pores.
- Ne pas utiliser d'huile de noix de coco ou d'huile d'olive. Les deux ont tendance à obstruer les pores, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées.
Étape 5. Faites un gommage du visage pour éclaircir et éclaircir la peau
Au lieu de l'acheter, vous pouvez le faire vous-même à la maison. Vous avez probablement déjà la plupart des ingrédients dans votre cuisine. Mélanger l'huile et le sel ou le sucre dans un petit bol. Hachez le fruit ou le légume de votre choix et mettez-le dans un bol. Ajoutez suffisamment de fruits ou de légumes pour épaissir le mélange, mais pas au point que le mélange devienne solide. Massez le gommage sur le visage humide pendant quelques minutes, puis rincez à l'eau tiède. Conservez le reste au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines. Voici quelques recettes que vous pouvez utiliser:
- Pour un masque hydratant, mélangez 1:2 de sel et d'huile d'olive et de pulpe de tomate.
- Pour faire un masque éclaircissant, mélangez du sucre et de l'huile de carthame 2:1 et du kiwi épluché.
- Pour éclaircir la peau, vous avez besoin d'un mélange de sucre et d'huile d'amande dans un rapport de 2:1 et de fraises.
- Si votre peau est sensible, essayez un masque apaisant. Mélanger la cassonade et l'huile d'avocat dans un rapport de 2: 1 et le concombre pelé.
Des astuces
- Essayez de voir un dermatologue. Il peut vous prescrire des médicaments qui peuvent aider votre peau.
- Les ingrédients du dentifrice avec des saveurs ajoutées (comme la cannelle et la fraise) peuvent provoquer une irritation de la peau. Si vous avez de l'acné autour de la bouche et que vous utilisez un dentifrice aromatisé, essayez de le remplacer par un dentifrice sans saveur.
- L'air dans la maison peut affecter la peau. Si votre peau est sèche et squameuse, essayez d'installer un humidificateur d'air. Si vous avez de l'acné et que votre maison est très poussiéreuse, essayez d'installer un purificateur d'air.
- Vérifiez les produits capillaires que vous utilisez si des boutons ou des irritations se développent près de la racine des cheveux. Les produits qui causent ce problème ont tendance à contenir de l'huile minérale, de la cire d'abeille ou de la cire microcristalline. Les produits à base d'eau sont moins susceptibles de provoquer une irritation.
- Certains médicaments, tels que les antihistaminiques, les diurétiques et les antidépresseurs, peuvent provoquer une peau sèche ou de l'acné. Si cela vous arrive, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin et voyez si vous pouvez prendre d'autres alternatives ou réduire votre dose.
- Gardez vos cheveux propres car les pellicules dans les cheveux peuvent causer de l'acné.
Avertissement
- La peau de chacun est différente. Ce qui est bon pour votre ami peut ne pas l'être pour vous.
- Certains nettoyants pour le visage doivent être utilisés plusieurs fois avant de voir l'effet. Si rien ne se passe au début, ne jetez pas le produit. Essayez encore quelques fois.
- Si vous ressentez une réaction allergique à un produit, un masque ou un gommage, arrêtez immédiatement de l'utiliser.
- Le type d'eau dans votre maison peut affecter le nettoyant pour le visage que vous utilisez. Par exemple, l'eau douce ne nettoie pas bien, tandis que l'eau dure peut empêcher le savon de mousser. Si tel est votre problème, essayez d'utiliser moins de nettoyant ou de choisir un savon moins mousseux.
