De nombreuses personnes ont des problèmes de peau ou d'autres troubles à un certain âge, comme de l'acné, des boutons, des rides du visage, une peau sèche, sensible ou grasse. Bien que ce problème soit difficile à éviter, vous pouvez le traiter ou le prévenir en prenant soin de votre peau selon les instructions de cet article. Fixez-vous des objectifs réalistes, mais ne vous découragez pas si vous voyez des résultats après quelques mois. Consultez un dermatologue si vous avez besoin d'informations détaillées sur l'état de votre peau.
Étape
Méthode 1 sur 3: Soins de la peau réguliers
Étape 1. Déterminez votre type de peau
Lavez votre visage à l'eau claire, tapotez votre visage avec une serviette sèche, puis attendez 1 heure. Préparez un mouchoir propre, appuyez sur le nez, le menton, les joues et le front, puis observez s'il y a des taches d'huile sur le mouchoir. Ensuite, déterminez votre type de peau selon les directives suivantes:
- S'il n'y a pas de taches grasses sur le tissu et que votre peau ne tiraille pas ou ne se dessèche pas, vous avez une peau normale.
- S'il y a des taches d'huile sur le tissu, vous avez la peau grasse et les éruptions cutanées sont faciles.
- S'il n'y a pas de traces d'huile sur le tissu, mais que votre peau est tiraillée et légèrement rugueuse, vous avez la peau sèche.
- Une peau mixte signifie que vous avez une peau à la fois sèche et grasse. Si vous avez la peau mixte, la peau de vos joues est sèche et un peu rugueuse, mais la zone T (front, nez et menton) est grasse. Les pores de la peau mixte ne sont généralement plus visibles que dans la zone T.
- Si votre peau est souvent rouge et irritée, vous avez la peau sensible.
- S'il y a des ridules ou des rides du visage, vous souffrez d'un vieillissement prématuré (pour les jeunes adultes).
Étape 2. Préparez les produits de soins de la peau en fonction du type de peau
Lorsque vous recherchez des produits pour nettoyer, hydrater ou resserrer les pores, assurez-vous de choisir le bon produit pour votre type de peau. Lisez les ingrédients sur l'emballage du produit ou recherchez des informations sur l'étiquette du flacon concernant le "type de peau".
- Si vous avez la peau sèche ou sensible, n'utilisez pas de produits contenant des ingrédients secs, tels que l'acide salicylique.
- Si vous avez la peau grasse, évitez les produits nettoyants ou le maquillage à base d'huile, car ils peuvent obstruer vos pores.
- Si votre peau est sujette aux éruptions cutanées, utilisez un produit de type lotion qui n'irrite pas la peau et n'obstrue pas les pores.
- Si votre peau est sensible, utilisez un produit contenant au maximum 10 types d'ingrédients.
- Si votre peau vieillit prématurément, choisissez des produits qui contiennent des hydratants et hydratent la peau.
Étape 3. Nettoyez votre visage du maquillage à l'aide d'un démaquillant (produits pour lifter les cosmétiques) si vous vous maquillez
Avant d'aller au lit le soir ou après l'exercice, nettoyez votre visage du maquillage à l'aide d'un tissu humide spécial ou d'un coton-tige enrichi de démaquillant. Essuyez doucement le tissu/coton humide sur le visage, en particulier sur la zone de maquillage. Nettoyez votre visage en mouvements circulaires jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de cosmétique sur le tissu/coton, puis continuez votre routine faciale.
- Pour nettoyer votre visage du maquillage, utilisez un démaquillant sans huile, de l'eau micellaire ou un tissu humide spécial pour le visage.
- S'ils sont laissés pendant la nuit, les produits cosmétiques obstruent les pores du visage et entravent la récupération des cellules de la peau qui subissent le stress au cours de la vie quotidienne. Cela peut entraîner des points noirs, des boutons, une peau très grasse et d'autres problèmes !
Étape 4. Nettoyez votre visage 2 fois par jour à l'aide d'un savon pour le visage non irritant
Mouillez votre visage avec de l'eau tiède. Versez suffisamment de savon pour le visage sur les paumes, étalez uniformément sur les deux paumes, puis frottez doucement le savon sur le visage. Rincez votre visage avec de l'eau pour enlever le savon, puis séchez votre visage avec une serviette sèche.
- L'eau chaude ouvre les pores de la peau et irrite la peau. L'eau froide ferme les pores de la peau, mais l'huile et la saleté restent piégées dans les pores. Alors, utilisez de l'eau tiède pour nettoyer votre visage en toute sécurité.
- Avant de vous laver le visage, maintenez vos cheveux en arrière avec des épingles à cheveux ou un serre-tête afin que votre visage puisse être soigneusement nettoyé.
Étape 5. Appliquez suffisamment de crème hydratante pour garder la peau hydratée
Versez la crème hydratante sur le bout des doigts et appliquez uniformément sur les deux paumes. Ensuite, appliquez une crème hydratante sur votre visage, en particulier sur les zones du visage très sèches, telles que le front, le menton et les joues. Laissez la crème hydratante pénétrer dans la peau pendant au moins 5 minutes avant d'utiliser un autre produit.
- Si votre peau est normale (ni sèche, ni grasse), utilisez une crème hydratante à base d'eau.
- Si votre peau est sèche, utilisez une crème hydratante à base d'huile qui hydrate votre peau.
- Si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique, utilisez une crème hydratante sous forme de lotion à base d'eau.
- La peau qui vieillit prématurément est généralement très sèche. Alors, utilisez une crème hydratante sous forme d'une crème à base d'huile ou de vaseline.
Étape 6. Exfoliez la peau de votre visage une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau
Vous pouvez utiliser un exfoliant solide ou un liquide chimique. Les exfoliants denses se présentent généralement sous la forme d'un gommage, mais selon de nombreux dermatologues, cette méthode est très mauvaise pour la peau. Cependant, si vous souhaitez utiliser un gommage, pas plus d'une fois par semaine. Si vous l'utilisez trop souvent, votre peau deviendra rouge et irritée, surtout si vous avez la peau sensible. Mouillez votre visage avec de l'eau propre, préparez une quantité appropriée d'exfoliant dans la paume de votre main, puis prenez-le du bout des doigts. Appliquez délicatement l'exfoliant sur votre peau en mouvements circulaires, en particulier sur les zones grasses de votre visage, mais évitez les paupières inférieures et les peaux à tendance acnéique. Rincez votre visage à l'eau claire, puis séchez-le avec une serviette sèche.
- Les exfoliants denses contiennent de petites particules abrasives pour éliminer les cellules mortes de la peau et rajeunir la peau. Si votre peau est très sèche, demandez à un dermatologue des exfoliants chimiques. Même si cela semble dangereux, l'exfoliation à l'aide de liquides chimiques minimise l'irritation de la peau et est sans danger pour tous les types de peau. Recherchez un exfoliant qui contient un acide alphahydroxylé (AHA), tel que l'acide glycolique, lactique ou mandélique.
- Les exfoliants rendent la peau très sèche. Alors, appliquez une crème hydratante après avoir exfolié votre peau.
Étape 7. Protégez votre peau avec un écran solaire avant de sortir
Préparez un écran solaire qui contient un SPF d'au moins 30, puis appliquez-le sur la peau avant de voyager. La crème solaire protège la peau du soleil afin qu'elle ne brûle pas, ne sèche pas et ne se plisse pas à l'avenir.
N'oubliez pas d'utiliser de la crème solaire si vous souhaitez voyager du matin au soir, y compris pendant la saison des pluies ou la saison des neiges. Même si le temps est nuageux, vous êtes toujours exposé au soleil et à ses effets lorsque vous êtes à l'extérieur
Méthode 2 sur 3: Surmonter les troubles cutanés
Étape 1. Traitez l'acné en utilisant des produits qui normalisent la peau
Choisissez un nettoyant pour le visage qui contient du triclosan, du peroxyde de benzoyle et de l'acide salicylique. Utilisez un hydratant sans huile sous forme de lotion pour empêcher la peau sèche d'utiliser ces produits. Consultez un dermatologue si le bouton n'a pas guéri.
- L'acné est un problème très courant et vécu par de nombreuses personnes, en particulier les adolescents et les jeunes adultes.
- En plus de prendre soin de votre peau régulièrement, vous pouvez traiter l'acné à l'aide de médicaments en vente libre, généralement sous forme de crèmes ou de pommades. Les médicaments qui contiennent certains ingrédients, tels que le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique, les rétinoïdes et l'acide acétique sont très efficaces pour traiter l'acné. Bien que des crèmes topiques soient disponibles en vente libre dans les pharmacies, vous aurez besoin d'une note du médecin pour acheter un médicament contre l'acné avec une concentration plus élevée d'ingrédients.
- Ne touchez pas et ne serrez pas le bouton afin de ne pas s'aggraver ou de provoquer des cicatrices faciales.
Étape 2. Éliminez les rides du visage à l'aide de produits contenant des antioxydants
Achetez une crème ou une lotion hydratante qui contient des antioxydants. Les antioxydants sont utiles pour neutraliser les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau et provoquent des symptômes de vieillissement prématuré. Les antioxydants se trouvent dans plusieurs ingrédients de base des produits de soins de la peau, tels que l'extrait de thé, les rétinoïdes (composés chimiquement liés à la vitamine A) et la kinétine (un composé végétal censé augmenter le collagène dans la peau).
- Les rides du visage sont fréquentes avec l'âge et ne sont pas une mauvaise chose. Vous n'avez rien à cacher de naturel dans le processus de vieillissement !
- Discutez avec un dermatologue de la façon de vous débarrasser des rides du visage en utilisant de l'acide rétinoïde, une forme de vitamine A que vous pouvez acheter sur ordonnance d'un médecin.
Étape 3. Éliminez les taches à l'aide de produits rétinoïdes
Achetez des produits de soins de la peau qui contiennent des rétinoïdes et utilisez-les tous les jours. Les rétinoïdes sont utiles pour exfolier la peau en soulevant la couche supérieure de la peau de couleur différente afin qu'une nouvelle couche de peau saine uniformise le teint et donne au visage une apparence plus fraîche.
- Les causes des taches sont très diverses, par exemple l'exposition au soleil, la grossesse, la ménopause, les médicaments ou l'acné.
- Si vous utilisez des produits à base de rétinoïdes, l'état de votre peau s'améliorera après quelques mois.
- La meilleure façon de prévenir les taches est de protéger la peau avec un écran solaire.
Étape 4. Utilisez un masque facial pour hydrater et hydrater la peau
Les masques faciaux se présentent généralement sous la forme d'une crème épaisse à appliquer sur le visage, puis à laisser sécher pour hydrater, hydrater et illuminer la peau. Choisissez un masque adapté à votre type de peau pour un résultat optimal. Utilisez un masque facial au maximum une fois par semaine pour que la peau n'ait pas de problèmes.
Vous pouvez utiliser des masques faciaux faits maison ou achetés en magasin
Étape 5. Traitez la peau sensible avec soin si votre peau est sensible
Lorsque vous achetez des produits pour peaux sensibles, tels que des savons pour le visage, des crèmes hydratantes, etc., choisissez des produits qui ne sont ni teints ni parfumés, car ces ingrédients déclenchent généralement des réactions indésirables. Choisissez un produit qui contient une petite quantité d'ingrédients. Recherchez des savons et des crèmes hydratantes pour le visage avec un maximum de 10 ingrédients.
- Les caractéristiques des peaux sensibles sont très diverses. Votre peau est sensible si elle est rouge ou irritée après avoir utilisé des produits de soin du visage ou des cosmétiques.
- Utilisez des produits ou du maquillage contenant des ingrédients anti-inflammatoires et sans danger pour la peau, comme la camomille, le thé sans caféine, l'aloe vera, le calendula, l'avoine et les plantes marines.
Étape 6. Consultez un dermatologue si votre état de peau est particulièrement problématique
Consultez un dermatologue pour connaître le meilleur traitement si vous souffrez d'acné fréquente, de psoriasis, de bouffées vasomotrices ou de cicatrices profondes. Prenez rendez-vous avec un dermatologue pour discuter de la solution.
Les dermatologues peuvent prescrire des médicaments sous forme de crèmes, lotions ou onguents pour garder votre peau sans problème
Méthode 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Faites un régime en mangeant des aliments riches en vitamines et un menu équilibré
Gardez votre corps en bonne santé afin que votre peau soit également saine en mangeant des fruits, des légumes, des grains entiers, des sources de protéines sans gras et des graisses saines. L'état de la peau est influencé par la santé du corps. Par conséquent, vous devez maintenir un corps sain si vous voulez avoir une peau saine et jeune.
Vous pouvez prendre des suppléments spéciaux pour les soins capillaires et cutanés qui contiennent de la vitamine B et de la vitamine K
Étape 2. Prenez l'habitude de boire environ 8 verres d'eau par jour pour garder le corps hydraté
Bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe entre un corps hydraté et une peau saine, l'eau potable joue un rôle important dans le maintien d'un corps sain. Apportez une bouteille d'eau avec vous lorsque vous voyagez afin que vous puissiez boire chaque fois que vous avez soif pour rester hydraté tout au long de la journée.
Évitez les liquides qui provoquent la déshydratation, comme le café ou l'alcool
Étape 3. Habituez-vous à dormir au moins 8 heures par jour pour que la peau soit toujours fraîche
Le manque de sommeil fait foncer les paupières inférieures et donne à la peau un aspect hagard. Appliquez un horaire de sommeil cohérent afin de vous habituer à dormir au moins 8 heures par nuit. La peau récupère et se répare pendant que vous dormez.
- Pour les adolescents, prenez l'habitude de dormir 9 à 10 heures par jour.
- Une bonne nuit de sommeil est utile pour maintenir la santé physique et mentale.
Étape 4. Soulager le stress afin que les problèmes de santé de la peau ne s'aggravent pas
Le stress a un impact négatif sur la santé de la peau, par exemple en provoquant une sécrétion excessive d'huile, de l'acné, une peau rouge, une sensibilité et des rides du visage. Prenez régulièrement le temps de faire des activités utiles pour réduire le stress, comme pratiquer le yoga, la méditation, la peinture, la lecture de livres ou le dessin.
Les moyens de soulager le stress sont très divers et les résultats sont différents pour chaque personne. Alors, procédez de différentes manières jusqu'à ce que vous trouviez la méthode la plus efficace
Étape 5. Ne fumez pas
Le contenu des ingrédients dans les cigarettes provoque des taches et des rides sur le visage. De plus, la peau semble beaucoup plus âgée que son âge réel. Si vous fumez, débarrassez-vous de cette habitude dès que possible pour une peau plus saine et plus fraîche.
- Arrêter de fumer n'est pas facile, mais avec une forte détermination et le soutien de vos amis ou de votre famille, vous pouvez le faire.
- Utilisez des patchs et de la gomme à la nicotine pour vous rappeler de ne pas fumer.
Des astuces
- Avant d'utiliser un produit pour traiter votre peau, faites un test en appliquant une petite quantité de lotion ou de crème sur votre poignet ou votre avant-bras pour voir quel effet cela a.
- Ne touchez pas votre visage pendant les activités quotidiennes, sauf lorsque vous vous lavez ou prenez soin de la peau du visage.
- Ne laissez pas vos cheveux toucher votre visage afin que les pores ne soient pas obstrués par l'huile ou la saleté.
