Avez-vous déjà pensé, "ma peau est des points noirs!" ou "Je veux me débarrasser des boutons" ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi d'autres personnes ont une peau impeccable, alors que vous n'en avez pas ? Ne soyez pas jaloux de lui. Vous pouvez également avoir une peau impeccable si vous suivez ces étapes.
Étape
Étape 1. Déterminez votre type de peau
Votre peau est-elle grasse, sèche, normale ou mixte ? Pour le déterminer, lavez votre visage puis laissez-le sécher et sans le toucher pendant une heure. Examinez votre visage en essuyant un mouchoir entre votre nez et votre joue, appelé la zone T:
- La peau normale ne montrera pas d'huile ou de peau qui pèle. La peau doit être souple et lisse. Si vous avez une peau comme celle-ci, considérez-vous chanceux !
- La peau grasse se caractérise par la présence d'huile sur les tissus. Les personnes à la peau grasse ont aussi généralement des pores dilatés et semblent un peu brillantes.
- La peau sèche peut être tiraillée ou présenter des squames de peau morte. Ce type de peau est étroitement lié aux petits pores. La crème hydratante est très importante pour ce type de peau.
- La peau mixte est la plus courante. Ce type de peau présente les caractéristiques des trois types de peau ci-dessus. Habituellement, la peau sera grasse dans la zone T et la normale a tendance à être sèche ailleurs.
Étape 2. Achetez un nettoyant, un toner, une crème hydratante et un exfoliant pour le visage qui convient à votre type de peau
(Si vous êtes jeune, vous n'avez pas besoin d'exfolier.) Vous devrez peut-être tester plusieurs marques avant de trouver celle qui vous convient. Consultez le serveur au comptoir pour le maquillage ou les produits de soins de la peau. Vous pourrez tester différentes formules. Ils peuvent même proposer des échantillons pour que vous puissiez essayer un produit pendant un jour ou deux.
- Essayez de vous procurer des nettoyants, des toniques et des crèmes hydratantes non comédogènes. Ce type de produit signifie qu'il n'obstrue pas les pores, ce qui peut causer de l'acné.
- Si vous souffrez d'acné sévère ou d'autres problèmes de peau tels que l'eczéma, consultez un dermatologue. Votre médecin vous donnera le traitement spécifique dont vous avez besoin. Il y a de fortes chances que tout médicament que vous obtenez d'un dermatologue soit un médicament délivré uniquement sur ordonnance, ce qui signifie qu'il est plus fort.
Étape 3. Achetez un écran solaire contenant un FPS 15+ pour une utilisation quotidienne
Essayez de chercher un écran solaire pour le visage sans parfum ni huile. La crème solaire aidera à bloquer les rayons UVA et UVB nocifs qui peuvent causer des lésions cutanées et le cancer.
Aujourd'hui, de nombreux hydratants contiennent déjà un écran solaire. Essayez différentes crèmes hydratantes pour voir si la crème solaire fonctionne bien et si la crème hydratante peut garder votre visage hydraté et hydraté
Étape 4. Utilisez votre nettoyant pour le visage tous les jours
Vous ne remarquerez aucune différence si vous ne l'utilisez qu'une fois par semaine. Utilisez un gommage qui enlèvera une couche de peau morte, seulement une fois tous les quelques jours pour éviter d'exfolier trop la peau.
- N'utilisez pas de gants de toilette, de luffa ou d'autres matériaux abrasifs pour vous laver le visage. Le lavage à la main réduira les risques d'irritation lors de l'utilisation d'abrasifs.
- Lavez-vous le visage une fois le matin et une fois le soir. Ceci est particulièrement important si vous avez une peau très grasse ou beaucoup d'acné.
- Hydratez-vous après chaque fois que vous vous lavez le visage. Se laver le visage avec un nettoyant pour le visage enlèvera toutes les huiles naturelles de votre visage. Une peau propre et belle est une peau hydratée et hydratée.
Étape 5. Retirez votre maquillage
Avant d'aller au lit, pensez toujours à vous démaquiller. Se laver le visage normalement avec de l'eau et un nettoyant peut faire l'affaire, mais certains maquillages peuvent nécessiter un démaquillant spécial pour l'enlever complètement.
Ne soyez pas paresseux pour nettoyer le maquillage. Si vous laissez souvent votre maquillage ou si vous oubliez de vous laver le visage, achetez des lingettes humides et gardez-les près de votre lit. De cette façon, tout ce que vous avez à faire est de vous essuyer le visage avec un mouchoir si vous êtes vraiment fatigué et que vous voulez vous endormir
Étape 6. Mangez bien
Un bon menu est un menu équilibré. Vous vous souvenez de la pyramide alimentaire ? Mangez des fruits et des légumes. Les nutritionnistes recommandent de manger 3 portions de fruits et 5 portions de légumes par jour. Évitez les aliments qui contiennent de la caféine et du sucre, ainsi que les aliments gras et la viande rouge.
Étape 7. Buvez beaucoup de liquides
Essayez de boire 8 verres de liquide, de préférence de l'eau, chaque jour ! Évitez les boissons gazeuses qui contiennent du sucre, de la caféine et du café. Le thé vert / tisane est riche en antioxydants, qui peuvent protéger les cellules de votre corps contre les dommages.
Étape 8. Exercice
L'exercice aide à lancer votre métabolisme. Promener le chien ou suivre un cours de yoga peut faire une grande différence ! Une peau saine fait partie d'un corps sain.
L'exercice est également bon pour le soulagement du stress. La recherche montre qu'il existe une relation entre le niveau de stress d'une personne et la gravité de son acné. Donc, si vous êtes très stressé tout le temps, essayez de faire votre forme d'exercice ou d'exercice physique préféré pour vous en débarrasser immédiatement
Étape 9. Dormir
Assurez-vous de dormir 8 heures par nuit, peut-être un peu plus longtemps pour les adolescents. Vous reposer suffisamment vous donnera plus d'énergie pour vaquer à vos occupations quotidiennes et vous fera vous sentir mieux. La peau lisse n'a pas de gros cernes autour des yeux.
Faites-le tous les jours et vous commencerez bientôt à voir des résultats
Des astuces
- Continuez à donner à votre peau et à votre corps l'attention dont ils ont besoin, et vous pouvez vous attendre à une peau belle et éclatante et à une nouvelle personne en bonne santé !
- Arrêter de fumer. Fumer fera apparaître les rides et les taches de vieillesse beaucoup plus tôt.
- Assurez-vous de vous démaquiller avec un nettoyant ou un démaquillant spécial, car les nettoyants pour le visage ne sont conçus que pour éliminer la saleté et le sébum.
- L'huile d'olive peut être un excellent substitut pour un démaquillant. Cette huile est également bonne pour votre peau. Cela peut être une alternative si vous êtes sensible à certains produits chimiques. L'huile d'olive peut être absorbée par les pores et ne causera donc pas d'acné.
- Utilisez un maquillage qui ne provoquera pas d'éruptions cutanées. Il est recommandé d'utiliser une BB Cream, un fond de teint poudre ou un fond de teint minéral léger.
- Utilisez de l'huile de neem diluée ou de l'huile d'arbre à thé pour traiter l'acné. Ces deux produits ont des propriétés antibactériennes et conviennent également aux peaux sensibles.
- Utilisez un traitement exfoliant ou un peeling chimique à l'aide d'un AHA ou d'un BHA pour traiter l'acné.
- Il est important de garder une peau propre et saine, alors n'oubliez pas de maintenir une quantité adéquate de crème solaire chaque jour et d'en réappliquer pour une protection supplémentaire. Les produits avec SPF 30 et pa +++ sont des écrans solaires protecteurs qui doivent être appliqués.
- Si vous n'avez pas besoin de vous maquiller, ne le portez pas tout de suite, car cela peut faire apparaître les imperfections plus tôt !
- Essayez d'utiliser une crème hydratante tous les jours pour avoir une peau douce.
- Faites chauffer un peu de miel, puis étalez-en sur tout le visage, puis rincez au bout de 15 minutes.
- Essayez de nettoyer, de tonifier et d'hydrater votre visage la nuit, et rincez simplement votre visage avec juste de l'eau le lendemain matin, puis appliquez une crème hydratante le matin.
Avertissement
- Le nettoyage de la crème solaire (crème solaire) tous les jours est aussi important que le démaquillage. N'oubliez pas d'humidifier ensuite.
- Si vous êtes un adolescent, choisissez la formule adaptée à votre type de peau.
- Consulter un comptoir de produits de maquillage si nécessaire.
- Vérifiez toujours les ingrédients et choisissez des produits dont les ingrédients actifs sont reconnus scientifiquement pour aider à améliorer l'apparence de la peau.
- Recherchez les écrans solaires, en particulier ceux utilisés pour le visage. La crème solaire pour le visage est plus élégante et plus cosmétique, et moins susceptible de provoquer des éruptions cutanées. Ceci est particulièrement important si vous utilisez un FPS puissant.
