Comme d'autres habitudes et vices, être impoli est une habitude facile à prendre, mais difficile à briser. C'est si difficile que parfois vous ne réalisez même pas que vous venez de dire quelque chose de grossier. Cependant, tant que vous êtes conscient de cette mauvaise habitude et que vous voulez vraiment vous en débarrasser, vous pouvez arrêter d'être impoli. A travers cet article, vous obtiendrez quelques conseils utiles pour vous débarrasser de la mauvaise habitude.
Étape
Méthode 1 sur 3: Commencer à arrêter de dire dur
Étape 1. Trouvez des amis qui peuvent vous aider
Raconter vos problèmes ou vos difficultés à un ami ou à un partenaire vous éclairera un peu. En ayant des amis qui peuvent vous aider, il vous sera plus facile d'arrêter d'être impoli. Utilisez simplement l'une de ces deux méthodes.
- Trouvez des amis qui ont aussi l'habitude d'être grossiers et essayez de vous rappeler quand ils sont grossiers, ou trouvez des amis qui ne disent jamais ou rarement des choses grossières pour vous rappeler et vous arrêter lorsqu'ils sont grossiers.
- Cependant, obtenir la supervision et les avertissements des autres lorsque vous dites des choses grossières vous empêchera lentement d'être grossier.
Étape 2. Découvrez et évitez quels sont vos « déclencheurs »
Tout le monde a quelque chose qui les pousse à être impoli. Par exemple en raison des embouteillages, des files d'attente, ou peut-être est-ce aussi simple que de perdre ou de mourir dans un jeu vidéo. Si vous savez ce qui vous pousse à parler durement, vous pouvez trouver des moyens d'éviter ces déclencheurs.
Éloignez-vous de toutes les situations qui peuvent déclencher des émotions négatives. De cette façon, vous pouvez contrôler indirectement votre discours plus facilement
Étape 3. Utilisez l'argent comme punition ou récompense
Préparez une tirelire ou un endroit pour stocker de l'argent difficile à casser ou à ouvrir. Faites-en une règle que chaque fois que vous dites quelque chose de grossier, vous devez mettre de l'argent dans la tirelire. Selon votre point de vue, l'argent que vous donnez est une punition ou une récompense dans le futur.
- C'est ce qu'on appelle une punition parce que chaque fois que vous dites quelque chose de grossier, vous devez dépenser de l'argent. Mais cela peut aussi être appelé une récompense car lorsque la tirelire est pleine ou que vous rompez enfin l'habitude d'être impoli, vous pouvez ouvrir la tirelire et l'utiliser pour acheter des choses ou en faire don.
- C'est une bonne idée de faire participer d'autres personnes partageant la même habitude à ce « jeu » de punition. Assurez-vous simplement que tout le monde est prêt à jouer honnêtement. Si la tirelire est pleine ou si tout le monde a réussi à rompre avec l'habitude, vous pouvez acheter quelque chose pour célébrer.
Étape 4. Donnez-vous une punition physique
Même si c'est dur et douloureux, c'est une bonne idée de donner une légère punition physique chaque fois que vous dites quelque chose de grossier. Vous pouvez déterminer vous-même la forme de la punition, en commençant par porter un élastique au poignet et en le tirant puis en le relâchant pour qu'il touche votre main, ou simplement en vous pinçant.
- De cette façon, vous commencerez à penser qu'être impoli entraînera de la douleur, et vous cesserez progressivement d'être impoli.
- Si vous en avez vraiment besoin et/ou envie, vous pouvez demander à vos amis de vous punir. Mais les deux parties doivent toujours se rappeler que c'est pour votre propre bien.
Étape 5. Imaginez que la personne que vous aimez ou craignez est près de vous
Une façon d'arrêter d'être impoli est d'imaginer que quelqu'un vous entendra chaque fois que vous aurez l'intention d'être impoli. Cette personne peut être toute personne que vous craignez ou dont vous vous souciez; grand-mère, patron au travail, ou un membre de la famille jeune et innocent.
Chaque fois que vous êtes sur le point de dire quelque chose de grossier, imaginez la personne debout à côté de vous et son expression qui sera surprise, triste ou effrayée lorsque vous direz quelque chose de grossier
Étape 6. Évitez les médias ou le contenu abusifs
De nombreuses habitudes abusives, en particulier chez les adolescents, découlent de l'influence de contenus publics tels que la musique, les films ou la télévision. Si vous aimez vraiment être impoli à cause de l'influence de votre rappeur préféré, alors reprenez vos esprits ! Eux-mêmes n'utilisent pas non plus ces mots dans le monde réel. Si vous êtes facilement influençable, changez la musique que vous écoutez ou trouvez votre chanson de rap censurée préférée.
Méthode 2 sur 3: Changer les attitudes
Étape 1. Convainquez-vous que les paroles cochonnes sont une mauvaise chose
Les mots durs ont plusieurs objectifs ou fonctions: exprimer la colère, souligner quelque chose ou faire une blague. Mais quelle que soit la raison ou le but, être impoli reste une mauvaise habitude, car cela peut vous faire paraître stupide ou sans éducation, intimider, offenser les autres et faire en sorte que les autres vous manquent de respect.
- Votre habitude est peut-être venue de vous en tant que membre de votre propre famille ou en tant qu'adolescent, lorsque vous avez senti que les mots durs étaient cool.
- Quelle que soit la raison et quelle qu'en soit la cause, le plus important est que vous soyez conscient de cette mauvaise habitude et que vous souhaitiez vous en débarrasser.
Étape 2. Pensez positif
La pensée positive est importante pour arrêter d'être impoli, car les gens disent généralement des choses grossières plus souvent lorsqu'ils se plaignent de quelque chose, sont de mauvaise humeur ou pensent souvent négativement. En pensant positivement, vous pouvez éliminer la raison pour laquelle vous êtes lui-même impoli. Certes, apprendre à penser positivement n'est pas facile, mais au moins essayez; respirez profondément lorsque des émotions négatives et l'intention de dire des choses grossières commencent à apparaître et demandez « qu'est-ce qui ne va pas ? »
- Par exemple, demandez « et si vous êtes en retard de quelques minutes pour une réunion ? » ou « Et si vous ne trouvez pas la télécommande et que vous devez changer de chaîne via les boutons du téléviseur ? » Amener les choses dans une perspective plus positive peut vous aider à vous calmer et à éviter les émotions négatives.
- Pensez également à vos efforts pour arrêter d'être impoli. Si vous êtes pessimiste et que vous pensez que votre habitude ne disparaîtra pas, alors ce ne sera pas le cas. N'oubliez pas que si d'autres personnes peuvent faire des choses plus difficiles comme arrêter de fumer ou perdre des dizaines de kilos, alors arrêter de dire des mots durs ne devrait pas être si difficile.
Étape 3. Soyez patient avec vous-même
Les mots durs peuvent être votre habitude pendant des années et sont prononcés tous les jours, et vous ne pouvez pas vous en débarrasser du jour au lendemain. Le processus peut être long, mais qu'on le veuille ou non, il doit être fait. Rappelez-vous pourquoi vous l'avez fait et imaginez ce que vous ressentiriez si cette habitude disparaissait enfin.
- Réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez cessé d'être impoli. Vous voulez peut-être faire bonne impression au travail et ne voulez pas donner le mauvais exemple à votre enfant. Quelle que soit la raison, faites-en une motivation.
- N'abandonne pas. Essayez toujours de croire que vous pouvez faire ce que vous voulez vraiment.
Méthode 3 sur 3: Modification des modèles de parole
Étape 1. Soyez conscient de vos habitudes de discours abusives
Dire des mots durs de temps en temps peut être acceptable, mais si vous dites souvent des mots durs, vous devriez les éliminer. La première étape pour se débarrasser d'une habitude est d'être conscient et de connaître l'habitude elle-même. A qui parlez-vous durement ? Quels mots durs utilisez-vous souvent ? Connaissez les raisons de vos mots et la fonction des mots eux-mêmes dans les phrases que vous prononcez.
- Une fois que vous vous en êtes rendu compte et que vous l'avez reconnu, vous pourriez être surpris par votre habitude de parler durement. Ne vous inquiétez pas, la reconnaissance est la première étape pour l'arrêter.
- Une fois que vous aurez pris conscience de cette mauvaise habitude, vous reconnaîtrez inconsciemment la même habitude chez d'autres personnes. Avec lui, vous pouvez savoir à quel point il est désagréable d'entendre des mots grossiers et quelle mauvaise impression cela peut causer.
Étape 2. Utilisez d'autres mots à la place des mots grossiers
Une fois que vous avez identifié vos habitudes de langage abusif, vous pouvez commencer à éliminer ces habitudes de vos conversations quotidiennes. Vous pouvez souvent utiliser des mots abusifs comme des extras inutiles - pas pour exprimer la colère - mais au lieu d'utiliser des mots durs, vous pouvez commencer à les remplacer par d'autres mots qui sont moins durs et offensants.
- Remplacez les mots abusifs par d'autres mots qui ont la même lettre initiale. Au début, vous trouverez peut-être étrange de le dire, mais avec le temps, vous vous y habituerez. En fait, vous pouvez même omettre ces mots parce que vous pensez qu'ils n'ont pas besoin de l'être.
- Si vous prononcez accidentellement un mot dur, répétez votre phrase en remplaçant le mot abusif qui a été prononcé. Lentement, votre cerveau s'y habituera.
Étape 3. Développez votre vocabulaire
Parfois, les gens pensent qu'"il n'y a pas de meilleur mot" qu'un mot dur pour exprimer quelque chose. Mais la vérité est qu'il y a beaucoup de mots non abusifs qui peuvent le faire. En élargissant votre vocabulaire et en remplaçant vos mots abusifs fréquemment utilisés par d'autres mots, vous pouvez facilement rompre votre habitude d'utiliser des mots abusifs.
- Faites une liste des mots abusifs que vous utilisez, puis ouvrez le dictionnaire pour trouver des substituts. L'indonésien a une variété de mots qui sont uniques et peut-être rarement entendus, mais qui ont des significations au moins similaires aux mots durs que vous utilisez.
- Vous pouvez également élargir votre vocabulaire en lisant beaucoup de livres ou de journaux. Prenez note des mots que vous trouvez intéressants et qui peuvent être utilisés à la place de mots grossiers et essayez de les utiliser dans votre vie quotidienne. Essayez également d'imiter des mots ou des expressions non abusifs utilisés par d'autres personnes.
Des astuces
- Soyez un bon exemple pour les enfants. S'ils vous voient être impoli, alors ils peuvent l'imiter.
- Contrôlez votre colère et vos émotions. Cela peut vous empêcher de trop parler, sans parler des mots durs, et de garder votre esprit et votre corps clairs.
- Si vous vous fâchez inévitablement et que vous êtes sur le point de dire quelque chose de grossier, respirez profondément et attendez 10 secondes. De cette façon, vous oublierez votre colère.
- Éviter l'habitude des mots durs ne signifie pas que vous ne l'utiliserez plus pour le reste de votre vie. Il y a certaines choses qui font que n'importe qui dirait comme impoli. Éviter l'habitude du discours grossier signifie l'éliminer de vos pensées et de vos mots quotidiens, car il est inutile et n'apporte aucun avantage.
- Si vos habitudes sont vraiment mauvaises, demandez à votre ami de vous le rappeler chaque fois qu'un mot grossier est prononcé. Ou vous pouvez également utiliser un appareil doté de la technologie de reconnaissance vocale.
- Beaucoup de gens disent qu'en faisant ou en arrêtant de faire quelque chose pendant 21 jours, vous aurez une nouvelle habitude. Essayez d'arrêter d'être impoli pendant 21 jours et voyez ce qui se passe.
Avertissement
- Dans certains pays ou villes, parler grossièrement peut vous valoir une amende ou même une peine de prison.
- Certaines entreprises peuvent ne pas aimer les gens qui aiment dire impoli. Ne vous faites pas virer pour vos propres mots.
- L'utilisation de mots durs sur Internet, qu'il s'agisse d'un jeu en ligne ou d'un site Web, peut vous empêcher d'accéder au jeu ou au site Web par le gestionnaire.
