L'énurésie nocturne, également connue sous le nom d'énurésie nocturne, est la libération involontaire d'urine pendant le sommeil. Bien que généralement pratiquée par les enfants, l'énurésie nocturne peut également survenir chez les adultes. Parfois, l'énurésie nocturne est le symptôme d'un autre trouble, en particulier chez les adultes. Ces troubles comprennent le stress, la constipation, les infections des voies urinaires et le diabète. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'énurésie nocturne, vous devriez envisager de consulter un médecin pour écarter un trouble médical. Sinon, vous pouvez gérer ce problème à la maison en nettoyant votre pipi au lit et en prenant des mesures pour éviter de vous mouiller à l'avenir.
Étape
Partie 1 sur 3: Sécher et nettoyer le corps
Étape 1. Changez de vêtements ou de pyjamas souillés
Le port de vêtements mouillés causera une mauvaise odeur corporelle et un inconfort physique. Les vêtements mouillés qui sont pressés contre le corps pendant une longue période peuvent également provoquer une irritation de la peau. C'est aussi une bonne idée d'enlever les vêtements souillés avant de changer vos draps pour réduire les risques d'inconfort et d'irritation de la peau.
- Gardez des sous-vêtements et/ou des pyjamas supplémentaires près de votre lit si vous mouillez votre lit fréquemment. Cela vous permettra de changer de vêtements plus facilement si vous mouillez le lit.
- Pensez à mettre les vêtements sales dans un sac en plastique scellé jusqu'à ce qu'il soit temps de les laver. Cette étape permet d'éviter que l'odeur de pipi au lit ne se répande dans la chambre.
- Gardez un sac en plastique près du lit afin que les vêtements sales puissent être facilement enveloppés. Si vous voyagez ou séjournez chez quelqu'un d'autre, assurez-vous d'apporter un sac en plastique et de le garder près de vous avant d'aller vous coucher.
Étape 2. Nettoyez le corps
Si possible, prenez une douche après avoir mouillé le lit. Si vous êtes à la maison ou si votre colocataire connaît déjà votre problème, prenez une douche. Si vous séjournez chez quelqu'un qui ne connaît pas votre trouble, il existe plusieurs façons de nettoyer secrètement votre corps.
- Utilisez des lingettes humides pour nettoyer les zones touchées, y compris l'aine, les fesses et les cuisses.
- Utilisez une serviette ou un mouchoir propre pour sécher la partie du corps sale.
- Si vos vêtements trempés d'urine touchent votre peau longtemps avant de vous réveiller, il est préférable d'utiliser une poudre pour le corps à base de talc. Cette poudre aidera à contrôler l'humidité de la peau et à prévenir les irritations et les éruptions cutanées.
Étape 3. Mettez des sous-vêtements propres et secs
Une fois propre, enfilez vos sous-vêtements et/ou pyjamas. Les sous-vêtements sales doivent être placés dans le panier à linge ou emballés dans un sac en plastique afin que l'odeur ne flotte pas dans la pièce.
Si l'énurésie nocturne est un problème fréquent, c'est une bonne idée d'avoir des sous-vêtements et/ou un pyjama supplémentaires près de votre lit tous les soirs. Ainsi, le nettoyage peut se faire plus facilement et en toute confidentialité
Partie 2 sur 3: Nettoyer le lit
Étape 1. Répondez correctement aux punaises de lit de quelqu'un
Ne jamais gronder ou punir quelqu'un pour avoir mouillé le lit. Ni enfants ni adultes, personne ne veut mouiller accidentellement son lit. Soyez gentil et offrez autant d'aide que possible.
- Si votre enfant fait pipi au lit, aidez-le à nettoyer et à changer de vêtements.
- Impliquez l'enfant lors du changement/nettoyage des draps, car cela aidera à apprendre à l'enfant ce qu'il doit faire à l'avenir.
Étape 2. Retirez les draps et la literie souillés
Tout le linge souillé doit être retiré immédiatement et placé dans le panier à linge ou scellé dans un sac en plastique. La literie devra être lavée et si vous prévoyez de vous rendormir, votre chambre pourrait sentir si les draps et les vêtements sales ne sont pas rangés correctement pendant la nuit.
- Vous devez ranger correctement le linge sale, surtout si vous avez des colocataires ou si vous voulez garder votre problème d'énurésie nocturne secret.
- Vous pouvez préparer un panier à linge spécial pour le linge sale. Vous pouvez également garder un sac poubelle en plastique près du lit afin que le linge sale puisse être scellé et que l'odeur ne se propage pas.
Étape 3. Demandez de l'aide
Si vous avez du mal à nettoyer votre lit, il est préférable de demander de l'aide à quelqu'un d'autre. Ceci est pertinent, surtout si vous séjournez chez quelqu'un d'autre.
- Demandez à quelqu'un de confiance de vous aider à nettoyer le lit. Idéalement, réveillez vos proches ou vos amis proches.
- Vous pourriez dire: « Désolé, je me sens mal et j'ai accidentellement mouillé le lit. Pouvez-vous m'aider à faire le lit ? »
Étape 4. Nettoyez votre matelas
Selon la quantité d'urine que vous urinez, vous devrez peut-être nettoyer le matelas et changer les draps. Concentrez-vous sur l'absorption de l'urine résiduelle et le nettoyage de la zone de pipi pour éviter les taches et les odeurs d'urine.
- Tapotez la zone humide avec de l'urine avec une serviette sèche.
- Vaporisez la zone affectée par le pipi avec un nettoyant pour meubles rembourrés ou un désodorisant à base d'enzymes. Vous pouvez acheter ces produits dans les quincailleries et les épiceries.
- Si vous n'avez pas de produits de nettoyage adaptés à la maison, vous pouvez en fabriquer vous-même rapidement et facilement. Mélangez 1 cuillère à café de savon à vaisselle dans une tasse d'eau tiède, puis ajoutez le mélange dans un flacon pulvérisateur ou tapotez-le sur une serviette.
Étape 5. Éliminez les odeurs de matelas
Si vous mouillez souvent le lit, avec le temps, le matelas sentira de plus en plus. Vous pouvez éliminer une partie de l'odeur en la saupoudrant de bicarbonate de soude.
- Saupoudrez du bicarbonate de soude sur la zone touchée par l'urine. Utilisez autant de bicarbonate de soude que possible; certains cas d'énurésie nocturne nécessitent même une boîte de bicarbonate de soude pour absorber correctement les odeurs.
- Le bicarbonate de soude met du temps à absorber les odeurs. Vous pouvez laisser le bicarbonate de soude sur le matelas jusqu'au matin et l'aspirer puis utiliser un aspirateur; si c'est le cas, étalez simplement une serviette sèche entre le bicarbonate de soude et les draps.
Partie 3 sur 3: Planification pour un nettoyage plus facile
Étape 1. Portez des sous-vêtements respirants
Les sous-vêtements absorbants sont la première ligne de défense contre l'énurésie nocturne. Ce produit empêchera non seulement l'énurésie nocturne, mais rendra également le nettoyage plus rapide et plus facile. Les sous-vêtements absorbants sont disponibles dans des types réutilisables et à usage unique. De plus, ce sous-vêtement est également conçu pour les enfants et les adultes de différentes tailles.
Vous pouvez acheter des sous-vêtements absorbants dans la plupart des pharmacies et épiceries
Étape 2. Utilisez une housse de matelas
Les couvre-matelas sont conçus pour protéger le lit au cas où l'urine pénétrerait dans vos vêtements et vos draps. Ce produit peut aider à empêcher l'urine et les odeurs d'atteindre le matelas, rendant le nettoyage plus rapide et plus facile.
- Il existe de nombreux types de housses de matelas, y compris les protège-matelas imperméables, absorbants et même les draps.
- Vous pouvez acheter des housses de matelas dans la plupart des supermarchés ou dans le commerce en ligne.
Étape 3. Limitez la consommation de liquide avant de vous coucher
Réduire la quantité de liquides que vous buvez peut aider à réduire vos risques d'énurésie nocturne la nuit. Cette méthode est efficace, notamment en ce qui concerne la quantité et le type de boissons consommées en fin de journée car les boissons bues près du coucher ont tendance à affecter l'organisme la nuit.
- L'apport hydrique doit être limité l'après-midi et le soir. Essayez de limiter votre consommation de liquide à environ 1/5 de votre apport quotidien en liquide.
- Faites pipi sur les toilettes deux fois avant de vous coucher: une fois lorsque vous commencez votre routine du coucher et une fois juste avant de vous coucher.
- Évitez la caféine et l'alcool. Ces deux ingrédients sont des diurétiques qui sont également considérés comme des irritants urinaires et contribuent à augmenter la miction et l'énurésie nocturne.
- Limiter les liquides est particulièrement important pour les enfants et les adultes. Les enfants ont une petite capacité urinaire et sont encore en développement, tandis que les adultes urinent facilement car leur vessie est faible.
Étape 4. Réglez l'alarme d'énurésie nocturne
Les alarmes d'énurésie nocturne peuvent être utiles pour les personnes souffrant d'incontinence de tout âge. Cette alarme est fixée au corps et se déclenche au premier symptôme de miction pour vous réveiller. Au fil du temps, cette alarme peut aider à conditionner votre corps à se réveiller avant de mouiller le lit.
- L'alarme pipi au lit peut être programmée pour émettre un son ou vibrer. Cette fonction est utile si vous voulez garder secrète votre habitude de faire pipi au lit.
- L'alarme pipi au lit est facile à nettoyer si elle est souillée d'urine.
- Cette alarme est suffisamment sensible pour détecter une petite quantité d'urine, mais pas au point de s'activer en raison de la transpiration.
Étape 5. Consultez un médecin
Votre médecin peut déterminer si des conditions médicales contribuent à votre problème d'énurésie nocturne. Il ou elle peut également vous prescrire des médicaments pour aider à contrôler votre état. Ne retardez pas une visite à la clinique du médecin s'il y a un changement dans la fréquence ou le type d'énurésie car cela peut signaler les symptômes d'un trouble plus grave.
- Le médecin effectue une variété de tests, y compris un examen physique, une analyse d'urine et une culture d'urine, ainsi que des mesures post-vidange de l'urine résiduelle.
- Consultez votre médecin immédiatement si vous avez une urine trouble ou sanglante, une miction douloureuse ou une incontinence diurne.
Étape 6. Prenez des médicaments
Votre médecin peut vous prescrire une variété de médicaments pour vous aider à contrôler l'énurésie nocturne. Les médicaments habituellement prescrits par les médecins comprennent:
- Desmopressine: aide à réguler la quantité d'urine produite par les reins. Les effets secondaires comprennent des nausées/vomissements, des modifications de l'appétit, des maux de tête, de la fatigue et de l'irritabilité.
- Oxybutynine: détend les muscles urinaires afin qu'ils puissent retenir plus d'urine sans mouiller le lit la nuit. Les effets secondaires comprennent les maux de tête, la bouche sèche, la constipation, la diarrhée et les nausées.
- Imipramine: l'efficacité est la même que l'oxybutynine. Les effets secondaires comprennent la sécheresse de la bouche, des maux de tête, des étourdissements et une augmentation de l'appétit.
