Bien que les bains de soleil puissent améliorer l'humeur, augmenter la production de vitamine D dans le corps et donner à la peau un aspect plus sain et exotique, ces activités ne sont malheureusement pas recommandées par les médecins car elles peuvent accélérer le processus de vieillissement cutané et augmenter le risque de cancer. Si vous souhaitez toujours bronzer, n'oubliez pas de garder votre peau hydratée et d'améliorer votre alimentation pour conserver sa couleur et la garder en bonne santé.
Étape
Méthode 1 sur 4: Hydrater la peau
Étape 1. Essayez de réduire la fréquence des bains
Faites-le pour ne pas maintenir une couleur foncée sur la peau, d'autant plus que la production de mélanine stimulée par l'exposition aux rayons UVA ne sera pas emportée par l'eau. Cependant, faites-le parce que la recherche montre que les avantages de la crème hydratante pour hydrater la peau seront moins qu'optimaux s'ils sont appliqués après le bain. Si vous voulez toujours prendre une douche, appliquez quelques-unes des astuces ci-dessous:
- Se baigner avec de l'eau froide ou tiède, pas chaude.
- Limitez votre temps de douche. Un bain trop long peut éliminer la teneur en huile naturelle de la peau, vous savez !
- N'utilisez pas de savon ou appliquez du savon uniquement sur les zones sujettes aux « mauvaises odeurs », telles que l'aine, les aisselles et les pieds. N'oubliez pas que le savon peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles et la rendre sèche.
- Tapotez légèrement la peau avec une serviette pour conserver son hydratation.
Étape 2. Utilisez des produits contenant de l'acide hyaluronique
L'acide hyaluronique est un produit chimique naturellement produit par le corps pour lier les molécules d'eau dans la peau. C'est pourquoi il a été démontré que les cosmétiques contenant de l'acide hyaluronique améliorent l'hydratation et l'élasticité de la peau. Par conséquent, vous pouvez essayer d'appliquer une crème avec ces ingrédients sur la peau avant d'appliquer une crème hydratante, juste après avoir pris une douche.
Étape 3. Appliquez une crème hydratante
Les hydratants peuvent aider à remplacer la fine couche lipidique qui protège la peau après une perte de liquide. Bien que vous puissiez utiliser n'importe quelle crème hydratante que vous voulez, il est préférable d'essayer d'utiliser une crème hydratante qui contient des liposomes et de la vitamine A pour garder votre peau en bonne santé. Appliquez une crème hydratante juste après votre douche !
Utilisez une crème hydratante non comédogène (aucun risque d'obstruction des pores) si votre peau est sujette aux éruptions cutanées
Méthode 2 sur 4: Améliorer l'alimentation
Étape 1. Gardez la peau bien hydratée
Étant donné que la peau humaine est composée de centaines de cellules et que toutes les cellules ont besoin d'eau pour fonctionner correctement, la déshydratation peut laisser votre peau sèche, moins souple ou même squameuse. C'est pourquoi, l'une des principales raisons du vieillissement cutané est la perte de la capacité de la peau à retenir l'humidité. C'est pourquoi, vous devez consommer au moins 8 verres d'eau par jour pour garder votre peau bien hydratée. Cependant, comme les bains de soleil peuvent déshydrater encore plus votre peau, vous devriez augmenter votre consommation d'eau pendant que vous y êtes.
Étape 2. Mangez le chocolat noir
Le cacao est utile pour hydrater la peau et contient des flavonoïdes, un type d'antioxydant très utile pour protéger la peau des dommages causés par l'exposition aux rayons ultraviolets.
Étape 3. Mangez des fruits riches en polyphénols
Les raisins, les pommes, les poires, les cerises et les baies sont quelques exemples de fruits riches en polyphénols. En d'autres termes, tous ces fruits contiennent des antioxydants et des substances anticancéreuses qui peuvent aider à protéger la peau des rayons ultraviolets du solarium.
Étape 4. Buvez du jus de grenade ou mangez de la grenade fraîche
Les grenades contiennent des flavonoïdes qui se sont avérés avoir divers avantages pour la santé, notamment en tant qu'antioxydants pour protéger la peau et prévenir le cancer.
Étape 5. Essayez de cuisiner des pâtes avec de la sauce tomate ou d'acheter une pizza dans un point de vente à proximité
Les tomates contiennent du lycopène, un produit chimique qui protège la peau des dommages causés par les rayons ultraviolets. Étant donné que le lycopène se trouve principalement dans la pâte de tomate, cela signifie que vous pouvez manger de la sauce tomate ou même de la pizza pour augmenter votre consommation.
Étape 6. Mangez des graines de tournesol
Les graines de tournesol regorgent de vitamine E, un antioxydant spécial qui peut protéger la peau des dommages causés par l'exposition aux rayons ultraviolets.
Étape 7. Infusez du thé vert
Le thé vert contient des polyphénols riches en antioxydants et anticancérigènes qui protègent la peau des dommages causés par l'exposition aux rayons ultraviolets.
Méthode 3 sur 4: Traiter la peau brûlée
Étape 1. Comprenez que la peau peut brûler si elle est exposée au soleil trop longtemps
Les lits de séchage, comme le soleil, émettent également des rayons UVA. En conséquence, y rester trop longtemps peut brûler la peau. Plus votre teint est blanc, plus il faudra de temps pour que le solarium brûle.
Étape 2. Traitez la brûlure dès que possible
Plus le traitement est effectué tôt, moins le risque d'endommager votre peau est grand. Si votre peau a des démangeaisons ou des picotements, ou si elle a une couleur rougeâtre ou rose, faites-la traiter immédiatement !
Étape 3. Buvez autant d'eau que possible
Étant donné que les brûlures peuvent absorber l'humidité de la peau et la déshydrater, vous êtes plus susceptible d'avoir soif après un bain de soleil. Cependant, si la peau a un post-coup de soleil, cette méthode est obligatoire pour accélérer la récupération de la peau et garder le corps hydraté.
Étape 4. Compressez la peau avec une serviette humide et fraîche ou essayez une douche froide
Faites ce processus plusieurs fois par jour pendant 10 à 15 minutes pour éliminer la chaleur de votre corps et apaiser votre peau. Après le bain ou le bain, tapotez légèrement la peau avec une serviette pour la sécher. Laissez un peu d'eau rester à la surface de la peau et appliquez immédiatement une crème hydratante après.
Étape 5. Utilisez régulièrement une crème hydratante
En particulier, les crèmes hydratantes contenant de l'aloe vera sont bénéfiques pour apaiser la peau brûlée par le soleil. De plus, vous pouvez également porter des produits contenant des vitamines C et E pour minimiser les risques de dommages cutanés. N'utilisez pas d'hydratants qui contiennent du pétrole, car ils peuvent emprisonner la chaleur dans votre peau ! Evitez également les teneurs en benzocaïne et lidocaïne qui risquent d'irriter la peau, et n'appliquez pas de crème hydratante sur la peau boursouflée.
Étape 6. Appliquez de la crème à l'hydrocortisone sur la zone inconfortable
Les crèmes à l'hydrocortisone peuvent être achetées en vente libre dans les pharmacies et sont utiles pour soulager la douleur ou les démangeaisons de la peau brûlée. Cependant, assurez-vous que la crème d'hydrocortisone n'est pas appliquée sur la peau boursouflée, OK !
Étape 7. Prenez des anti-inflammatoires en vente libre en pharmacie
L'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve, Naprosyn) peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure qui se produisent et à prévenir d'autres dommages à la peau par la suite. N'oubliez pas que l'aspirine ne doit être prise que par des adultes et ne doit pas être administrée aux enfants en raison du risque de provoquer des lésions cérébrales et hépatiques aiguës soudaines.
Étape 8. Ne touchez pas le blister ou assurez-vous de toujours le recouvrir d'un pansement sec
L'apparition de cloques indique une brûlure au deuxième degré. C'est pourquoi vous ne devez pas appliquer de crème hydratante sur la surface de l'ampoule ou même la presser pour éviter que l'état ne s'aggrave. En d'autres termes, laissez l'ampoule guérir toute seule ou essayez de la recouvrir d'un pansement sec pour l'empêcher de frotter contre vos vêtements.
Étape 9. Protégez-vous avant de sortir
En d'autres termes, protégez votre peau d'autres coups de soleil ! Par conséquent, vous devriez limiter les activités menées à l'extérieur. Si vous devez absolument sortir, couvrez toute la zone de peau brûlée avec un tissu dense et respirant (s'il est étalé au soleil, il ne devrait pas y avoir de rayon de soleil à l'intérieur). Si la brûlure est sur le visage, appliquez toujours une crème hydratante qui fonctionne également comme un écran solaire avant de sortir.
Méthode 4 sur 4: Traiter l'éruption cutanée
Étape 1. Identifiez la cause de l'éruption cutanée
Si votre peau ressent des démangeaisons ou développe une éruption cutanée après avoir utilisé un lit de bronzage, il y a plusieurs raisons possibles:
- Il y a de fortes chances que la température de votre peau ait augmenté de manière trop extrême en raison de l'utilisation d'un lit de bronzage.
- Il y a de fortes chances que vous ayez une éruption de lumière polymorphe qui déclenche une éruption cutanée rouge sur votre peau après une exposition à la lumière ultraviolette.
- Il y a de fortes chances que votre peau soit allergique aux produits utilisés pour nettoyer les transats.
- Il y a de fortes chances que votre peau soit en fait sensible à une lotion assombrissante que vous utilisez avant de prendre un bain de soleil.
- Il y a de fortes chances que vous preniez des médicaments (comme des contraceptifs oraux, des médicaments contre l'acné ou même de l'Advil) qui peuvent augmenter la sensibilité de votre peau aux rayons ultraviolets.
- Des infections cutanées peuvent survenir en raison d'une mauvaise hygiène du lit de séchage.
Étape 2. Consultez un médecin si l'éruption est chaude et douloureuse, ou si son apparition est accompagnée de fièvre
Les lits de séchage qui ne sont pas nettoyés correctement seront remplis de bactéries ou de virus pouvant déclencher une infection et doivent être traités par un médecin.
Étape 3. Consultez tous les types de médicaments que vous prenez chez le médecin
Assurez-vous que les facteurs qui augmentent la sensibilité de la peau à la lumière ne sont pas les médicaments que vous prenez.
Étape 4. Arrêtez de bronzer et observez l'effet qu'il a sur l'éruption cutanée sur votre peau
Si l'éruption persiste, consultez immédiatement un médecin. Si l'éruption cutanée disparaît, essayez de visiter le même salon et d'identifier une cause plus spécifique de l'éruption cutanée.
- Diluez le produit utilisé par le salon avec de l'eau, puis appliquez une petite quantité sur votre peau. Observez si l'éruption réapparaît après cela.
- Ensuite, essayez de bronzer sans appliquer la lotion et observez les résultats.
- En fin de compte, essayez de passer moins de temps au soleil pour minimiser le risque de développer une éruption cutanée.
Étape 5. Changez la méthode de bronzage si l'éruption cutanée ne disparaît pas
Si l'éruption persiste après un bain de soleil, vous avez très probablement des éruptions cutanées polymorphes ou même une allergie aux rayons ultraviolets. Pour y remédier, consultez immédiatement un médecin et portez de la crème solaire lorsque vous devez faire des activités de plein air. Arrêtez aussi d'utiliser des chaises longues! Au lieu de cela, essayez d'appliquer une lotion assombrissante pour un effet similaire.
