La plupart des enfants ne peuvent pas contrôler leur envie d'uriner la nuit, surtout lorsqu'ils dorment. Par conséquent, les enfants mouillent souvent le lit au lit. La clé pour arrêter l'énurésie (également connue sous le nom d'énurésie du sommeil ou d'énurésie nocturne) est de réduire les chances que votre enfant urine la nuit. Cependant, l'énurésie nocturne n'est pas seulement un problème d'enfant. Les punaises de lit que vous ou votre enfant ressentez peuvent être stoppées avec patience et dévouement.
Étape
Méthode 1 sur 2: Arrêtez le pipi au lit chez les enfants
Étape 1. Ne paniquez pas
Près de 15 % des enfants mouillent encore leur lit à l'âge de 5 ans. Bien que ce nombre commence à diminuer, l'énurésie nocturne est normale chez les enfants jusqu'à l'âge de sept ans. Avant l'âge de sept ans, la vessie et le contrôle des enfants sont encore en développement.
Étape 2. Limitez la consommation d'alcool de votre enfant la nuit
Essayez de réduire la quantité d'eau consommée avant le coucher de votre enfant. N'oubliez pas que cela n'a pas besoin d'être fait toute la journée. Au lieu de cela, donnez à votre enfant un verre d'eau le matin et à midi pour réduire la soif la nuit. Si votre enfant a soif la nuit, surtout après avoir fait de l'exercice ou d'autres activités physiques, donnez-lui quelque chose à boire.
Donnez à votre enfant une bouteille d'eau à emporter à l'école si cela est autorisé par l'école afin que l'enfant ne consomme pas trop de liquides l'après-midi et le soir
Étape 3. Ne donnez pas de caféine à votre enfant
La caféine est un diurétique, ce qui signifie qu'elle peut déclencher l'envie d'uriner. Après tout, en général, la caféine ne doit pas être administrée aux enfants, surtout si vous voulez arrêter l'habitude de faire pipi au lit chez les enfants.
Étape 4. Arrêtez de prendre des irritants pour la vessie
En plus de la caféine, vous devez également arrêter de prendre d'autres substances perturbant la vessie qui peuvent provoquer l'énurésie nocturne la nuit. Les exemples incluent le jus d'orange, les boissons avec des colorants (en particulier les jus avec un colorant rouge), les édulcorants et les arômes artificiels.
Étape 5. Apprenez à votre enfant à utiliser les toilettes régulièrement
Apprenez à votre enfant à utiliser les toilettes toutes les deux heures environ l'après-midi ou en début de soirée. Cela aidera votre enfant à éviter l'envie de faire pipi la nuit.
Étape 6. Utilisez la technique de la double miction avant d'aller au lit
La plupart des enfants utilisent les toilettes au début de leur routine du coucher lorsqu'ils se préparent à enfiler leur pyjama, se brosser les dents, etc. La double miction consiste à habituer votre enfant à utiliser la salle de bain au début de la routine, puis à y retourner une deuxième fois avant de se mettre au lit.
Étape 7. Traitez la constipation chez les enfants
La pression du rectum due à la constipation peut amener votre enfant à mouiller le lit. La difficulté est que les enfants sont souvent gênés de parler de leurs problèmes, et c'est la cause d'un tiers des cas d'énurésie nocturne qui surviennent.
Si vous êtes sûr que votre enfant est constipé, essayez de suivre un régime riche en fibres pendant quelques jours. Si rien ne se passe, emmenez-le chez le médecin. Il existe de nombreuses bonnes options pour traiter la constipation chez les enfants
Étape 8. Ne punissez pas votre enfant
Même si cela vous frustre, votre enfant ne devrait pas être puni juste pour avoir fait pipi au lit. Votre enfant peut également se sentir gêné et vouloir arrêter de faire pipi au lit. Au lieu d'être puni, essayez de récompenser votre enfant lorsqu'il ne fait pas pipi au lit.
Les prix qui peuvent être décernés varient, allant de jeux, autocollants, à son dîner préféré. Offrez à votre enfant les choses qu'il aime
Étape 9. Essayez d'utiliser l'alarme pipi au lit si nécessaire
Votre enfant peut être frustré et fatigué si vous le réveillez pour aller aux toilettes avant d'aller vous coucher. L'enfant ne doit pas être réveillé si ce n'est pas nécessaire. Par conséquent, essayez d'utiliser une alarme d'énurésie nocturne. Il se fixe aux sous-vêtements ou aux alèses et émet un son fort lorsqu'il détecte de l'humidité, de sorte que votre enfant se réveille et urine uniquement lorsqu'il est presque mouillé.
Étape 10. Emmenez votre enfant chez le médecin
Dans une minorité de cas, l'énurésie nocturne chez les enfants peut être un problème grave. Pour assurer la sécurité de votre enfant, emmenez-le chez le médecin pour des tests:
- Apnée du sommeil
- Infections bactériennes des voies urinaires
- Diabète
- Troubles des voies urinaires ou du système nerveux
Étape 11. Renseignez-vous auprès du médecin sur les médicaments de votre enfant
Étant donné que les enfants arrêtent généralement de faire pipi au lit d'eux-mêmes, le traitement n'est généralement pas recommandé par la plupart des médecins. Cependant, plusieurs options s'offrent à vous en dernier recours, à savoir:
- Desmopressine (DDAVP), ce médicament peut augmenter l'hormone antidiurétique naturelle pour réduire la production d'urine la nuit. Cependant, ce médicament a des effets secondaires et peut également affecter les niveaux de sodium, et vous devez continuer à surveiller l'apport hydrique de votre enfant pendant qu'il prend ce médicament.
- Oxybutynine (Ditropan XL), ce médicament peut aider à diminuer les contractions de la vessie et à augmenter leur capacité.
Méthode 2 sur 2: Arrêtez l'énurésie nocturne chez les adolescents et les adultes
Étape 1. Limitez votre consommation de liquide la nuit
Si vous limitez votre consommation d'eau pendant quelques heures avant d'aller au lit, votre corps produira moins d'urine, ce qui réduira les risques d'énurésie.
Cela ne signifie pas arrêter complètement votre consommation de liquide. Il faut quand même boire 8 verres d'eau par jour. Si facile, il suffit de boire le matin et le soir. Vous devez vous hydrater car la déshydratation peut également provoquer l'énurésie nocturne à l'âge adulte
Étape 2. Évitez la consommation excessive de caféine et d'alcool
La caféine et l'alcool sont des diurétiques, qui poussent le corps à produire plus d'urine. L'alcool réduit également la capacité de votre corps à se réveiller lorsque vous devez uriner pendant le sommeil, ce qui vous oblige à uriner. Ne consommez pas de boissons caféinées et alcoolisées la nuit.
Étape 3. Traitez votre constipation
La constipation peut exercer une pression sur votre vessie, ce qui réduit le contrôle de la vessie la nuit. Si le cas d'énurésie nocturne survient en raison de la constipation, essayez d'ajouter de la consommation de fibres, telles que des légumes, des haricots et d'autres sources végétales.
Vous pouvez en savoir plus sur le traitement de la constipation dans l'un des articles de wikiHow
Étape 4. Réglez l'alarme d'énurésie nocturne
Il peut également aider à entraîner votre corps à réagir à l'envie d'uriner. Mettez une alarme sur vos sous-vêtements ou sur votre matelas et elle sonnera lorsqu'elle détectera de l'humidité afin que vous puissiez vous lever et faire pipi avant d'avoir la chance de faire pipi.
Étape 5. Vérifiez les effets secondaires de vos médicaments
Certains cas d'énurésie nocturne peuvent survenir en raison des effets secondaires des médicaments. Vérifiez si la prise de médicaments vous fait mouiller votre lit. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de modifier le calendrier médicamenteux qui vous est prescrit. Certains médicaments qui peuvent provoquer l'énurésie nocturne comprennent:
- Clozapine
- Rispéridone
- Olanzapine
- Quétiapine
Étape 6. Recherchez d'autres symptômes de votre apnée du sommeil
Si vous ronflez bruyamment et que vous vous réveillez le matin avec des douleurs thoraciques, des maux de tête et des symptômes de maux de gorge, vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil. L'énurésie nocturne est l'un des symptômes associés à l'apnée du sommeil chez les adultes qui n'avaient auparavant aucun problème de vessie.
Si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil, vous devriez consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement
Étape 7. Allez chez le médecin
Si le cas d'énurésie nocturne n'est pas dû à une consommation excessive d'alcool ou à une constipation, vous devriez consulter un médecin. L'énurésie secondaire (un cas d'énurésie nocturne chez des personnes qui n'avaient auparavant aucun problème de contrôle de la vessie) est généralement le symptôme d'un autre problème. Votre médecin effectuera des tests pour écarter plusieurs conditions, notamment:
- Diabète
- Troubles nerveux
- Infection urinaire
- Calcul rénal
- Hypertrophie de la prostate/cancer
- Cancer de la vessie
- Anxiété ou troubles émotionnels
Étape 8. Renseignez-vous sur le traitement
Vous pouvez rechercher des options de traitement pour aider à contrôler l'énurésie nocturne à l'âge adulte. Demandez à votre médecin quelle est la meilleure option de traitement pour vous lors de votre consultation. Vos options incluent:
- Desmopressine, ce médicament provoque vos reins à produire moins d'urine.
- L'imipramine, ce médicament s'est avéré efficace dans le traitement des cas d'énurésie nocturne jusqu'à 40%.
- Médicaments anticholinergiques, ces médicaments traitent l'activité du muscle détrusor et comprennent la darifénacine, l'oxybutynine et le chlorure de trospium.
Étape 9. Renseignez-vous sur les options de chirurgie
Cette option est limitée aux cas graves d'hyperactivité de votre détrusor et ne peut s'appliquer que si vous avez des problèmes d'incontinence pendant la journée ainsi que d'énurésie nocturne la nuit. La chirurgie est la dernière option. Votre médecin peut discuter:
- Cystoplastie de palourde. Cette chirurgie augmentera la capacité de la vessie en plaçant une partie de l'intestin dans l'incision de la vessie.
- Myectomie du détrusor. Cette chirurgie enlèvera une partie du muscle détrusor et renforcera et réduira le nombre de contractions de la vessie.
- Stimulation du nerf sacré. Cette chirurgie réduit l'activité du muscle détrusor en modifiant l'activité des nerfs qui contrôlent la région de la vessie.
Des astuces
- Respectez un horaire de sommeil. Si vous vous couchez à 19h30 et la nuit suivante à 1h00, tout votre corps (y compris votre vessie) sera confus.
- Suivez une routine à la salle de bain. Essayez d'utiliser la salle de bain à chaque fois avant de vous coucher.
- Si vous essayez d'aider vos enfants à arrêter de faire pipi au lit, notez à quelle heure ils se couchent (ce qui sera utile plus tard s'il y a une raison physique/médicale). Vous pouvez rester éveillé ou dormir près de l'enfant. Lorsqu'il mouille l'enfant, l'enfant changera de position de sommeil en s'éloignant de la zone humide, ou même quittera le lit et se rendra dans un endroit sec et plus confortable. Réveillez doucement l'enfant, puis nettoyez le lit ensemble (demandez aux enfants de faire la plupart du travail lorsqu'ils sont assez grands). Lorsque vous avez terminé de répéter votre routine du coucher, retournez vous coucher. Cela peut arriver plus d'une fois par nuit, alors ne laissez pas votre enfant sans surveillance d'abord ! Après quelques nuits, vous pouvez laisser l'enfant sans surveillance et l'enfant commencera à se réveiller tout seul et demandera votre aide pour nettoyer le matelas, jusqu'à ce que l'enfant puisse enfin se réveiller tout seul avant de pouvoir mouiller le lit. Restez cohérent et votre enfant sourira joyeusement chaque matin pour avoir passé une bonne nuit de sommeil !
- Dormez sur un matelas en plastique ou imperméable ou des draps sur votre lit. Ainsi, le matelas ne sera pas mouillé.
- Ne forcez pas votre enfant à porter des couches s'il n'en a vraiment pas envie. Les gens pensent souvent que les couches aideront (si l'enfant veut les porter), mais l'enfant sera frustré et aggravera le problème.
- Le matelas GoodNite est une nouvelle mesure préventive populaire pour empêcher les matelas de se mouiller avec l'énurésie nocturne. Utiliser et remplacer régulièrement.
- Si l'énurésie nocturne est effectuée par un adulte, ou si une couche ne convient pas, des tailles plus grandes de couches jetables et de pantalons sont disponibles, ce qui peut aider à empêcher le porteur de mouiller son lit en se mouillant.
Avertissement
- Consultez immédiatement un médecin si l'énurésie nocturne s'accompagne d'autres symptômes, tels que des urines rouges ou d'autres changements de couleur, des douleurs lors de la miction, de la fièvre, des vomissements, des douleurs abdominales et des selles involontaires.
- Si votre enfant a une éruption cutanée après avoir dormi dans une mare d'urine, appliquez une crème anti-éruption cutanée ou une crème antibactérienne et consultez un médecin si l'éruption cutanée ne disparaît pas en quelques jours.
