Prendre le contrôle de votre vie est un grand pas. Vous pouvez déterminer ce que vous voulez, découvrir ce qui est important pour vous et faire un plan pour le vivre afin que vous puissiez faire de votre mieux dans votre vie. Apprenez à planifier votre vie pour atteindre vos objectifs et vos besoins.
Étape
Méthode 1 sur 3: Clarifiez votre vision
Étape 1. Déterminez ce que cela signifie pour vous
Planifier votre vie peut être une tâche ardue, et il y a de nombreux aspects de la vie à prendre en compte lors de la planification. Afin de mieux imaginer le type d'avenir que vous souhaitez, il est utile de passer du temps à explorer ce qui est satisfaisant et significatif pour vous. Voici quelques-unes des questions auxquelles vous pouvez commencer à réfléchir sur l'orientation de votre vie:
- Comment voyez-vous le succès ? Est-ce un poste ou une somme d'argent ? Est-ce être une personne créative ? As-tu une famille?
- À quoi ressemblerait votre vie si vous aviez le pouvoir de la changer maintenant ? Où allez-vous vivre? Quel sera votre travail ? Comment allez-vous passer votre temps ? Avec qui passerez-vous du temps ?
- Quelle vie admirez-vous ? Quels aspects de son chemin de vie vous interpellent ?
Étape 2. Créez un énoncé de vision avec des conseils
Après avoir exploré ce que cela signifie pour vous en posant des questions et en faisant une réflexion personnelle, écrivez les réponses que vous obtenez dans une phrase qui peut être utilisée comme un énoncé de vision directeur. Écrivez au présent, comme si vous l'aviez déjà atteint.
- Voici des exemples d'énoncés de vision: « Ma vie est réussie parce que je suis mon propre patron »; « Je me sens libre tous les jours »; « Je peux utiliser ma créativité »; et "Je passe du temps avec ma famille."
- Étant donné que la planification de la vie dans un monde en évolution rapide peut être difficile, vous pouvez utiliser cette phrase comme principe directeur lorsque vous essayez de cartographier votre vie en vous souvenant que certains emplois, lieux ou objectifs peuvent changer aussi longtemps que votre vision directrice, ou quoi est le plus important pour vous, est comblé.
Étape 3. Allez-y lentement
Peut-être que vos plans ne se dérouleront pas sans heurts. Très rarement, quelque chose se passe exactement comme prévu ou prévu. La vie est pleine de rebondissements, de surprises et de nouvelles opportunités. La vie est aussi pleine d'échecs, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner. Soyez prêt à agir lentement. Apprenez de ces actions et expériences à mesure que vous vous rapprochez de vos objectifs.
Vous pouvez arriver à une impasse dans la vie. Vous pouvez décrocher un emploi qui, selon vous, vous mettrait dans une meilleure position, mais cela ne vous mènera nulle part. Votre esprit peut être perturbé à cause de vos relations avec d'autres personnes et votre famille. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de calendrier pour cela. Continuez à faire de petits progrès vers vos objectifs et apprenez de chaque impasse et nouveau développement de votre vie
Étape 4. Préparez-vous à créer vos propres opportunités
Il n'y aurait probablement pas d'emploi, d'endroit ou d'opportunité parfait là-bas. Si tel est le cas, vous devrez vous créer des opportunités, même si cela ne faisait pas partie de votre plan initial. Comprendre que lorsque vous planifiez votre vie, vous devez réaliser vos objectifs peut vous préparer mentalement à tout changement qui se produira en cours de route.
Par exemple, si votre énoncé de vision indique que vous voulez être votre propre patron, cela pourrait signifier enseigner dans un studio de danse ou consulter dans une grande entreprise. Les deux satisfont le besoin le plus profond d'avoir la liberté parce que vous êtes votre propre patron
Méthode 2 sur 3: Faire un plan de vie
Étape 1. Rédigez un plan de vie
Un plan de vie est un plan écrit formel que vous pouvez utiliser pour planifier des domaines de votre vie, notamment votre carrière, votre lieu de résidence, vos relations et la manière dont vous passez votre temps. La rédaction d'un plan de vie peut vous aider à identifier les domaines de votre vie que vous souhaitez modifier ou à atteindre certains objectifs.
- Un plan de vie peut vous aider à voir la vie sous un autre jour. Voir les aspects de la vie répertoriés sur papier peut vous aider à hiérarchiser et à réajuster vos idées.
- Écrire votre plan de vie sur papier peut également vous aider à voir des objectifs et des désirs similaires à ceux que vous avez, ou à ajuster votre plan en fonction de choses qui ne vous conviennent pas.
Étape 2. Déterminez quelle partie de la vie vous voulez changer
Avoir un plan de vie ne signifie pas que vous allez tout changer dans votre vie tout de suite, mais c'est un point de départ pour démarrer le processus. Il peut y avoir des domaines dans votre vie dont vous êtes déjà satisfait, comme l'endroit où vous vivez, mais il y a d'autres domaines que vous aimeriez développer, comme trouver une carrière plus épanouissante. Il peut y avoir différentes parties de votre vie que vous souhaitez planifier, mais pour commencer, essayez d'en avoir une qui est la plus importante.
- Décidez dans quel domaine de votre vie vous souhaitez commencer à développer, comme une carrière, un groupe social, un passe-temps ou autre chose. Voici quelques exemples de domaines de votre vie que vous pouvez changer: travail, éducation, planification des revenus et finances; attitude, point de vue dans la vie, but créatif ou plaisir; famille et amis; planifier d'avoir des enfants, assurer un soutien social ou faire du bénévolat pour une cause significative; ou des objectifs physiques et de santé.
- Demandez-vous quelles bonnes choses viendront de changer une partie de votre vie pour faire comprendre les raisons de votre choix de changer.
- Demandez-vous quelle partie du changement sera la plus difficile pour vous. Une fois que vous savez ce qui est le plus difficile, vous pouvez vous préparer à ces défis. Par exemple, pour certaines personnes, la partie la plus difficile du changement est de commencer. Si vous connaissez déjà cette partie de vous-même, vous pouvez demander le soutien d'autres personnes pour vous aider à démarrer.
Étape 3. Recueillez du soutien et des informations
Avoir un système de soutien ou des personnes qui peuvent vous aider lorsque vous en avez besoin est important lorsque vous essayez de changer votre vie. Une partie de la planification du changement consiste à savoir exactement vers qui se tourner pour obtenir de l'aide et du soutien lorsque les choses se compliquent. Parlez à vos proches de vos projets de vie et de ce que vous voulez changer. Faites une liste des personnes que vous connaissez sur lesquelles vous pouvez compter lorsque vous êtes coincé dans une situation.
Rassemblez autant d'informations que possible sur les changements qui se produiront dans votre vie. Écoutez les histoires de réussite des autres ou participez à un groupe de développement personnel et de réussite. Demandez aux autres quelles approches utiliser dans la planification et le changement de vie, et demandez quels obstacles il faut surveiller
Étape 4. Identifier les sources et les étapes de planification
Pour certains projets et changements de vie, vous aurez besoin de ressources pour commencer à prendre des mesures pour atteindre vos objectifs. Vous devrez peut-être aussi acheter des livres, établir un budget, acquérir une compétence ou demander de l'aide à quelqu'un d'autre. Vous devrez peut-être aussi découvrir comment surmonter certains obstacles. Après avoir su ce que vous devez faire en premier, commencez à faire les étapes qui vous mèneront au plan de vie souhaité.
- Par exemple, si votre plan de vie consiste à devenir une personne en meilleure santé, votre première étape consiste peut-être à vous renseigner sur des aliments et des méthodes de cuisson plus sains, puis à décider de manger un légume par jour. Vous devez commencer lentement pour construire sur vos objectifs afin de ne pas perdre courage et vous sentir dépassé.
- Un autre exemple pourrait être lorsque vous souhaitez avoir un plan de vie qui vous mène à une alimentation plus saine. Pour ce faire, vous devrez trouver les ressources nécessaires pour y parvenir, telles que des livres de nutrition, la budgétisation de divers aliments et demander de l'aide à votre famille car les changements d'ingrédients les affecteront également.
Étape 5. Lorsque la vie ne se déroule pas selon votre plan, faites-y face
Planifier votre vie est un excellent moyen de mieux comprendre ce que vous voulez et comment l'obtenir, mais souvent la vie est imprévisible et ne se déroule pas comme prévu. Vous devrez perfectionner vos compétences en résolution de problèmes pour pouvoir gérer le ressentiment et recommencer à travailler pour atteindre vos objectifs.
- Vous pouvez essayer une adaptation centrée sur le problème. Cela implique d'être capable de regarder les choses objectivement pour comprendre où les choses ne vont pas bien, puis de faire des plans pour les corriger. Cela implique de connaître vos options, de recueillir des informations, de prendre le contrôle de la situation, puis de mettre en œuvre un plan d'action.
- Par exemple, si vous élaborez un plan de vie pour devenir en meilleure santé, mais que vous recevez plus tard un diagnostic de diabète, vous décidez d'utiliser une stratégie d'adaptation axée sur les problèmes pour vous adapter à la nouvelle situation. Vous découvrez le diabète, l'alimentation, des outils de test pour vous aider à reprendre votre projet de vie.
- Une autre stratégie de résolution de problèmes est l'adaptation centrée sur les émotions. C'est à ce moment-là que vous faites face à l'impact émotionnel d'un événement de la vie imprévu.
- Par exemple, un diagnostic de diabète provoquera certainement des réactions émotionnelles, telles que la peur, la frustration ou la colère. Les moyens de gérer ces émotions peuvent inclure de parler à un ami ou à un membre de la famille, de réduire le stress en limitant vos responsabilités et de tenir un journal de vos sentiments pour mieux les comprendre.
Méthode 3 sur 3: Fixer des objectifs
Étape 1. Apprenez l'importance de fixer des objectifs
Se fixer des objectifs est une compétence importante que de nombreuses personnes qui réussissent utilisent pour stimuler leur motivation. Une meilleure définition des objectifs vous permettra de vous concentrer sur les spécificités de l'accomplissement des tâches, ainsi que de vous aider à organiser les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
L'une des meilleures parties de l'établissement et de la réalisation d'objectifs réussis est d'augmenter la confiance en soi et l'auto-efficacité
Étape 2. Utilisez la méthode objective SMART
Se fixer des objectifs est un excellent moyen de donner un coup de pouce à votre projet de vie. Il est également possible de définir des objectifs ou des étapes spécifiques, mesurables, assignables, réalistes et limités dans le temps ou SMART. Il est important que vous utilisiez la planification d'objectifs SMART pour comprendre à quel point vous êtes proche ou loin d'atteindre un objectif.
- Si votre objectif est d'essayer de créer une vie plus saine, ne vous contentez pas de dire « je vais manger plus de légumes ». Faites-en un objectif SMART en disant « Je vais manger deux plats de légumes par jour pendant 30 jours à partir de lundi ».
- Cela rendra les objectifs spécifiques afin que vous ayez un guide à suivre. C'est aussi mesurable parce que vous savez ce que vous essayez d'accomplir, c'est aussi réalisable de manière réaliste, et il y a une limite de temps.
Étape 3. Fixez-vous un objectif concret
Il existe plusieurs façons de rendre vos objectifs concrets et réalisables. Pour commencer, notez l'objectif. Cela rendra l'objectif plus réel que dans votre esprit. Assurez-vous d'être précis. Si vous suivez le format SMART, vous aurez un objectif précis en tête.
- Formulez des objectifs dans un langage positif. Si vous voulez perdre du poids, dites des choses comme « Mangez plus sainement et perdez 10 kg » au lieu de « Arrêtez de manger de la malbouffe et grossissez ».
- Triez vos objectifs par niveau de priorité. Si vous avez plusieurs objectifs, vous ne pourrez peut-être pas tous les réaliser en même temps. Décidez de ce qui peut être accompli maintenant, de ce qui peut être fait plus tard et de ce qui pourrait prendre plus de temps.
- Vous devez garder vos objectifs petits afin qu'ils puissent être atteints dans un délai raisonnable et ne deviennent pas un voyage d'années. Si vous avez un grand objectif, divisez-le en objectifs plus petits pour pouvoir atteindre vos objectifs en cours de route et avoir l'impression d'avoir accompli quelque chose.
