Lorsque le bébé approche de l'âge de six mois, il peut être prêt à augmenter son alimentation qui jusqu'à présent n'était constituée que de lait maternisé ou d'allaitement exclusif. L'ajout de céréales à l'alimentation d'un bébé est une étape courante, sinon importante, dans l'introduction d'une variété d'aliments. Au supermarché, il y a une étagère spéciale pour les aliments pour bébés et vous pouvez trouver une grande variété de céréales pour bébés. Savoir quelle céréale choisir et pourquoi peut vous laisser perplexe. Avec quelques conseils, vous aurez suffisamment de connaissances pour décider quelle céréale est la meilleure pour votre bébé.
Étape
Partie 1 sur 3: Détermination des besoins et de l'état de préparation du bébé
Étape 1. Parlez-en à votre médecin
Il existe différentes opinions sur les aliments pour débutants à donner aux bébés et à quel moment, et certains de ces aliments ont une base scientifique plus solide que d'autres. Votre pédiatre et vous connaissez mieux votre petit bébé unique et devez travailler ensemble pour planifier sa transition vers les aliments solides.
- La plupart des organisations de pédiatres disent aujourd'hui que les bébés doivent être exclusivement allaités ou, si nécessaire, complétés par du lait maternisé pendant les six premiers mois. Cela a plus à voir avec les besoins nutritionnels du bébé que sa volonté de manger des aliments solides. Demandez conseil à votre médecin sur le bon moment pour commencer un changement d'alimentation pour votre bébé.
- De nombreux experts pensent qu'attendre que le bébé ait six mois avant de commencer à manger des aliments solides peut réduire le risque de développer des allergies et même de l'eczéma chez les bébés.
- Quel que soit le moment où vous commencez les solides, votre pédiatre vous conseillera presque certainement de continuer à allaiter jusqu'à ce que votre bébé ait au moins douze mois.
- Lorsque vous consultez votre médecin, tenez compte des étapes suivantes de cette section pour décider si votre bébé est prêt à commencer à manger des aliments solides comme des céréales pour bébé.
Étape 2. Remarquez si la capacité du bébé à contrôler sa tête s'améliore
Avant de pouvoir commencer à manger des aliments solides en toute sécurité, votre bébé doit être capable de tenir la tête haute pendant qu'il est nourri. Il s'agit d'une norme de sécurité très importante pour empêcher le bébé de s'étouffer.
Dans presque tous les cas, l'allaitement exclusif (accompagné de lait maternisé si nécessaire) pendant plus de six mois n'est pas un problème. C'est la meilleure option si le bébé n'a pas été en mesure de contrôler suffisamment sa tête pour pouvoir se nourrir en toute sécurité. Soyez patient, accordez la priorité à la sécurité
Étape 3. Assurez-vous que le bébé peut s'asseoir droit
Peu importe s'il ne peut pas s'asseoir droit sans aide. Vous pouvez utiliser une chaise conçue pour soutenir le bébé afin qu'il puisse s'asseoir droit. Le facteur le plus important est que le bébé puisse maintenir une position verticale là où il est assis.
- Si votre bébé est affalé sur sa chaise, que sa tête et son corps s'affaissent d'un côté ou qu'il ne peut pas maintenir une position assise droite, il court un risque plus élevé de s'étouffer avec des aliments solides.
- Faites preuve de bon sens et essayez de garder le bébé aussi droit que possible pendant les tétées.
Étape 4. Remarquez la perte du réflexe de poussée de la langue
Avant que votre bébé ne soit prêt pour les solides, vous remarquerez peut-être que sa langue a la capacité naturelle de pousser automatiquement les aliments hors de sa bouche au lieu de les avaler.
Si votre bébé fait cela lorsque vous introduisez des céréales, attendez quelques jours avant d'essayer de lui donner plus de céréales
Étape 5. Surveillez la prise de poids du bébé
Si votre bébé a atteint environ le double de son poids de naissance (et au moins 5,8 kg) au moment où il a presque six mois, c'est un signe qu'il est prêt à commencer à manger des aliments solides.
Cependant, comme toujours, consultez d'abord votre pédiatre
Partie 2 sur 3: Choisir des céréales
Étape 1. Commencez par quelque chose de simple
L'ajout de céréales à l'alimentation de votre bébé peut être un processus d'essais et d'erreurs, non seulement dans le processus d'alimentation (préparez-vous à un gros gâchis!) Mais pour déterminer comment votre bébé réagira à certains nouveaux aliments. Commencer par des céréales à base d'un type de céréales avant de passer à des céréales à base de céréales variées vous permet de mieux surveiller les réactions de votre bébé afin qu'il puisse identifier les allergènes potentiels.
- Les céréales de riz sont généralement le premier choix. En plus d'être une tradition, le riz a été choisi car il est considéré comme ayant un faible potentiel allergène, facile à digérer, et facile à mélanger et à manger.
- Cependant, il n'y a aucune preuve médicale que le riz devrait être le premier choix de céréales. En fait, beaucoup choisissent l'avoine, qui est également facile à digérer et a généralement un faible potentiel allergène.
- Il existe une certaine controverse quant à savoir si la teneur en gluten des céréales à base de blé, comme l'orge, favorise ou non le développement d'allergies au blé et/ou de la maladie cœliaque, ou réduit la possibilité. Des recherches récentes ont montré que l'introduction du blé avant que le bébé n'ait six mois peut réduire le risque de développer une allergie au blé chez le bébé. Discutez avec le pédiatre, surtout si le bébé n'a même pas six mois.
Étape 2. Introduisez un type de grain à la fois
Une fois que vous avez choisi le premier type de grain que vous souhaitez présenter à votre bébé, nourrissez-le uniquement avec ce type de grain pendant deux à trois jours avant de passer au type de grain suivant. Ou, vous pouvez ajouter un deuxième type de grain dans le premier, et ainsi de suite.
Surveillez attentivement les signes d'allergies lorsque vous introduisez un nouveau grain. Des éruptions cutanées, de l'urticaire, des problèmes digestifs tels que des vomissements ou de la diarrhée et des problèmes respiratoires peuvent tous être des signes d'une allergie alimentaire. Appelez immédiatement votre pédiatre si vous soupçonnez que votre bébé a une allergie alimentaire, ou emmenez-le aux urgences si ses symptômes semblent graves (ou si votre bébé a du mal à respirer)
Étape 3. Recherchez un enrichissement en fer si votre bébé en a besoin
Bien que le sujet fasse encore débat, la plupart des experts semblent convenir que les nourrissons de plus de six mois, en particulier ceux qui sont exclusivement allaités, bénéficient de suppléments de fer. Les jeunes enfants carencés en fer présentent des retards de développement et une teneur en fer limitée dans le lait maternel (même si le lait maternisé est enrichi en fer).
- Parlez à votre pédiatre des besoins en fer de votre bébé, surtout si vous allaitez exclusivement pendant six mois. Si votre médecin vous recommande de prendre des suppléments de fer, les produits commerciaux à base de céréales pour bébés sont généralement un très bon choix car ils sont enrichis en fer. Lisez les étiquettes nutritionnelles pour vérifier si les céréales contiennent du fer.
- Vous avez d'autres options que les suppléments de fer, y compris l'introduction de la viande en purée dans l'alimentation du bébé.
Étape 4. Faites votre choix
Une grande partie de votre décision est influencée par vos préférences en tant que parent plutôt que par des preuves scientifiques. Si les preuves ne sont pas concluantes, contradictoires ou inexistantes, vous devez faire confiance à vos croyances et à votre instinct. Certaines des décisions que vous prendrez incluent:
- Faut-il ou non éviter les cultures génétiquement modifiées ? Il n'y a aucune preuve convaincante que les plantes génétiquement modifiées ont un impact négatif sur la santé, mais certains parents ne les donnent pas aux bébés pour diverses raisons. La plupart des céréales pour bébés, tant qu'elles ne contiennent pas de produits à base de maïs, ne contiendront aucun ingrédient génétiquement modifié. Pour être sûr, vous pouvez choisir des produits 100 % biologiques qui, selon la réglementation du département de l'Agriculture des États-Unis, ne doivent pas contenir de risques génétiquement modifiés.
- Faut-il limiter les céréales de riz à cause de leur teneur en arsenic ? En fonction de la façon dont le riz est cultivé, toutes les formes de produits contenant du riz ont tendance à avoir une teneur en arsenic plus élevée et, si elles sont consommées en excès, elles peuvent causer des problèmes cutanés et vasculaires chez les enfants. En fait, une ou deux portions de céréales de riz par jour peuvent atteindre la limite de sécurité fixée par la Food and Drug Administration des États-Unis pour les enfants. Les parents doivent donc limiter ou ne pas en donner aux bébés.
- Faut-il choisir des grains entiers ou raffinés ? Alors que les grains entiers ont généralement une meilleure valeur nutritionnelle, les céréales à base de grains raffinés ont tendance à faciliter l'absorption du fer ajouté au produit. Les céréales à base de grains raffinés ou entiers peuvent toutes deux être des options pour les bébés, mais vous voudrez peut-être envisager cette dernière option, à moins que votre bébé ne souffre d'une carence en fer. Discutez avec le pédiatre.
- Faut-il d'abord éviter les céréales en tant qu'aliment solide ? Il n'y a aucune preuve suggérant que les céréales devraient être le premier groupe d'aliments introduits chez les nourrissons. De nombreux parents choisissent immédiatement des fruits, des légumes et de la viande hachés, moulus ou transformés en purée. Les céréales pour bébés sont faciles à préparer et fournissent beaucoup de nutriments, mais les bébés peuvent s'épanouir sans céréales comme option principale si c'est votre préférence.
Partie 3 sur 3: Préparer et donner des céréales aux bébés
Étape 1. Préparez vos propres céréales pour bébé, si vous le souhaitez
Les céréales pour bébés vendues sur le marché ne contiennent généralement que quelques ingrédients simples, en plus de nutriments supplémentaires. Si vous souhaitez déterminer vous-même le contenu nutritionnel de l'alimentation de votre bébé, il n'est pas difficile de faire vos propres céréales pour bébé.
- Faire du riz, de l'avoine ou des céréales d'orge consiste simplement à moudre les grains crus (il est plus pratique d'utiliser un moulin à épices ou à café), d'ajouter de l'eau et de cuire pendant 10 minutes (15-20 minutes pour l'orge), et de le mélanger avec du lait maternel ou formule.
- Veuillez noter que les céréales faites maison ne sont pas enrichies d'autres nutriments, donc si votre bébé a besoin de fer supplémentaire, par exemple, vous devrez lui en donner à partir d'autres sources telles que les viandes en purée.
Étape 2. Préparez les céréales selon les instructions sur l'emballage
Si votre bébé est initié aux solides pour la première fois, assurez-vous que les céréales sont aqueuses, pas épaisses ou ressemblent plus à une soupe qu'à de la bouillie.
- Utilisez du lait maternel ou du lait maternisé mélangé à de l'eau pour fluidifier les céréales, qu'elles soient achetées en magasin ou faites maison.
- Ajustez le rapport lait/céréales pour épaissir la nourriture une fois que votre bébé s'y habitue.
Étape 3. Choisissez un moment où le bébé n'est pas agité ou fatigué pour donner la première bouchée de céréales
Apprenez les besoins du bébé et appliquez le programme d'alimentation le plus approprié pour le bébé.
- Commencez avec 1-2 cuillères à café de céréales mélangées avec du lait maternel ou du lait maternisé.
- Le matin est le meilleur moment pour certains bébés, car ce sont généralement eux qui ont le plus faim. Certains bébés ont du mal à changer leur routine matinale et sont mieux préparés si des céréales sont données le soir ou avant de se coucher.
- Limitez les céréales à une ou deux fois par jour la première fois que vous les présentez. Au fur et à mesure que votre bébé s'habitue à manger des aliments solides, la quantité peut être augmentée.
- Continuez à donner du lait maternel ou du lait maternisé jusqu'à 710 ml par jour.
Étape 4. Soyez patient avec votre bébé
N'oubliez pas que la nourriture solide est une nouvelle expérience. Il peut avoir besoin de beaucoup de pratique avant de pouvoir manger des céréales. Ne vous découragez pas si votre bébé n'aime pas les solides tout de suite. Attendez un jour ou deux, puis réessayez.
Ne forcez jamais un bébé à manger des céréales. S'il n'est pas prêt ou n'attend pas, attendez et réessayez
Des astuces
Parlez à votre médecin si vous ne savez pas quand il est temps de commencer à introduire des aliments solides à votre bébé
Avertissement
- N'utilisez jamais de céréales comme seule source de nutrition pour un enfant en pleine croissance.
- N'ajoutez jamais de céréales dans le biberon d'un bébé car cela n'est pas nécessaire et peut présenter un risque d'étouffement.
- Ne donnez jamais de céréales à un bébé de moins de quatre mois sans l'avis d'un pédiatre.
