Parler des problèmes de sexualité n'est pas facile, surtout pour les enfants, les adolescents ou les jeunes adultes qui sont encore submergés par la honte ou la maladresse. Mais en fait, avoir une compréhension correcte et saine de la sexualité est très important dans le processus de croissance. Heureusement, il existe un certain nombre de stratégies que vous pouvez appliquer pour lutter contre l'embarras ou la gêne de recevoir une éducation sexuelle et pour traiter l'éducation sexuelle comme une connaissance précieuse et agréable.
Étape
Partie 1 sur 3: Comprendre les fonctions de l'éducation sexuelle
Étape 1. Réalisez que vous n'êtes pas le seul à ressentir cela
L'embarras et la maladresse sont des réponses courantes de ceux qui essaient de comprendre la sexualité. Parfois, les gens prétendent être timides pour cacher leur curiosité, principalement parce qu'ils ne veulent pas être perçus comme intéressés par les questions de sexualité. Comprenez qu'il n'y a rien de mal à ressentir cela !
- Dans de nombreuses cultures (l'une d'elles est l'Indonésie), la sexualité est classée comme une question privée dont il est tabou de discuter. Mais ne laissez pas ces limitations vous empêcher de demander ce qu'il est important de savoir.
- Les professionnels de la santé et les éducateurs savent généralement comment transformer une question sensible en une question intéressante à discuter. Dans les cours d'éducation sexuelle, les sujets présentés sont toujours adaptés à l'âge de la classe enseignée. Progressivement, des sujets plus lourds seront présentés dans les années suivantes.
Étape 2. Sachez quels sujets sont traités dans les matériels d'éducation sexuelle
L'éducation sexuelle ne concerne pas seulement les relations sexuelles entre hommes et femmes. L'éducation sexuelle apprend également comment fonctionnent les corps masculin et féminin, et comment bien prendre soin de votre corps.
- Jusqu'à présent, des matériels d'éducation sexuelle ont été inclus dans le programme d'apprentissage de 2013 en Indonésie, en particulier dans les matériels d'éducation à la santé reproductive. En Amérique même, le matériel d'éducation sexuelle est organisé dans le programme d'études et dispensé dans des classes spéciales. Les cours couvrent des sujets tels que la puberté, l'anatomie, la santé, l'estime de soi et des problèmes sociaux tels que la pression des pairs et la violence dans les fréquentations.
- Un programme complet d'éducation sexuelle répondra à des questions telles que comment gérer votre cycle menstruel (pour les femmes), comment gérer le fait que vous soyez homosexuel, comment vous protéger des maladies et infections sexuellement transmissibles, comment répondre aux messages vulgaires, comment aborder votre condition en tant que seule vierge (ou non vierge) de votre groupe d'amis, comment faire face à un petit ami manipulateur ou possessif, et ainsi de suite.
- Vous pouvez avoir l'impression que certains sujets ne vous concernent pas. Par exemple, vous avez peut-être traversé la puberté sans aucun problème et vous êtes engagé à maintenir votre virginité jusqu'au mariage. Si c'est le cas, vous aurez peut-être l'impression de perdre votre temps en classe. Attendez une minute! Qui sait, votre classe couvrira un autre sujet que vous, sans même vous en rendre compte, devez encore apprendre.
Étape 3. Recevez une éducation sexuelle et commencez à vous renseigner sur la sexualité
Quelle que soit votre opinion sur des questions controversées telles que la reproduction, l'homosexualité et l'hétérosexualité, les maladies sexuellement transmissibles et la grossesse, vous êtes toujours un être sexuel. Il est très important que vous appreniez cela dans le cadre du processus de croissance en tant qu'individu en bonne santé.
- Même si vous vous identifiez comme un être asexuel (n'ayant aucun intérêt pour le sexe), vous ne pouvez toujours pas vous fermer aux actes sexuels que d'autres personnes vous font. Par conséquent, vous devez encore apprendre à réagir de manière appropriée dans un monde où la sexualité est importante.
- Au lycée, le matériel lié à la santé est connu comme du matériel facile tant que vous faites preuve de diligence pour répondre à des quiz, travailler sur des projets et terminer des devoirs. En général, ces matériaux sont considérés comme moins difficiles par rapport aux matières traditionnelles telles que les mathématiques, les sciences, l'histoire, la langue ou la littérature.
- Étudier la sexualité peut aussi être amusant, vous savez !
Partie 2 sur 3: Obtenir des informations
Étape 1. Attendez d'être prêt
Pour connaître les détails concernant la sexualité, vous pouvez toujours attendre que votre curiosité et votre préparation soient éveillées.
Vous pouvez dire: « Je ne pense pas être prêt à accepter cette information », lorsqu'il s'agit d'éducation sexuelle. N'oubliez pas qu'il y aura beaucoup de choses que vous devrez absorber et traiter. Attendre d'être vraiment prêt ne fera que montrer votre maturité
Étape 2. Discutez des problèmes sexuels avec vos parents
Même si vous vous sentirez certainement très mal à l'aise, soyez assuré que vos parents sont des gens qui vous aiment, vous acceptent tel que vous êtes et sont toujours prêts à vous aider. Asseyez-vous avec eux et posez-leur diverses questions sur votre sexualité, votre corps ou votre relation avec le sexe opposé – tout ce qui vous intéresse.
- N'arrêtez pas la discussion là. Parler de sexualité devrait être une conversation continue.
- Profitez-en pour poser des questions naturellement. Les discussions sur la sexualité n'ont pas besoin d'être forcées. Ce sera plus facile si vous ouvrez le sujet de discussion en fonction de ce que vous avez regardé dans des films ou des actualités avec eux. Par exemple, lorsque vous voyez un film dans lequel le personnage principal est un homosexuel, essayez de demander: « Qu'est-ce qu'un homosexuel, maman ? ».
- Sachez qu'ils ont peut-être anticipé une telle question et ont déjà planifié une réponse appropriée. Cependant, votre question peut toujours les surprendre qu'il leur faudra plus de temps pour donner une réponse précise mais pas écrasante. Comprenez qu'ils peuvent aussi se sentir timides ou gênés !
Étape 3. Demandez à un adulte de confiance du même sexe que vous
Peut-être que ta mère n'est pas la bonne personne à qui parler des préservatifs. Il peut arriver que vous ayez besoin de demander à d'autres parents de confiance, comme un frère aîné, une tante, un cousin ou un ami de vos parents. Assurez-vous simplement que la personne est suffisamment mature et apte à parler.
- Gardez la conversation décontractée. Parler de sexualité ne doit pas être un gros problème. Dites simplement: « Je veux vous demander quelque chose, ma tante a le temps ce week-end ? » Si vous donnez vos raisons à l'avance (par exemple, parce que vous avez entendu votre ami dire - ou vu - quelque chose sur Internet), ils auront également une idée plus claire comprendre afin que capable d'expliquer plus en détail.
- Tout comme vos parents, parfois d'autres parents sont également réticents à discuter de ce genre de sujet avec leurs enfants ou adolescents, principalement parce qu'ils ont peur de donner des informations erronées ou de donner des informations prématurément. S'ils se sentent gênés ou surpris par votre question, donnez-leur le temps de réfléchir à une réponse appropriée et de ne pas avoir à vous en soucier.
Étape 4. Parcourez les pages en ligne
Tant que vous savez bien trier les pages que vous ouvrez, Internet est un excellent endroit pour rechercher divers sujets que vous souhaitez étudier.
- Soyez prudent lorsque vous saisissez des mots-clés liés à l'anatomie ou à la sexualité. Vous pouvez être confronté à des résultats de recherche trop vulgaires et ne pas obtenir les informations dont vous avez besoin. Au lieu de cela, allez sur une page de confiance comme Wikipedia, WebMD ou l'American Sexual Health Association et entrez des mots-clés liés au sujet que vous souhaitez y étudier. Par exemple, Wikipedia montrera des images du corps humain (à la fois masculin et féminin) et expliquera les termes déroutants.
- Assurez-vous que vos parents savent ce que vous recherchez. N'oubliez pas que vous devez toujours être honnête et ouvert avec eux; Dites-moi ce que vous voulez savoir et pourquoi vous voulez savoir. Vous devez le faire pour ne pas vous sentir gêné ou avoir des ennuis par la suite.
Étape 5. Lisez les informations expliquées en classe
L'éducation sexuelle est disponible (bien que parfois non obligatoire) dans de nombreuses écoles. Avoir un expert disponible pour répondre à vos questions est utile, surtout si vous êtes entouré d'adolescents de votre âge et que vous n'êtes pas surveillé par vos parents.
Si vous ne recevez pas de cours d'éducation sexuelle, demandez à votre infirmière ou à votre conseiller scolaire de vous fournir les informations dont vous avez besoin. Pour les jeunes adultes, l'infirmière scolaire peut parfois aider à répondre à certaines questions en tête-à-tête
Étape 6. Demandez au médecin
Ce sont des experts qui ont été formés et sont tenus de protéger votre vie privée. Il n'y a pas besoin d'avoir honte, après tout, s'occuper du corps humain est leur travail. Croyez-moi, aucune de vos déclarations ou questions ne les surprendra.
Vous pouvez préparer des questions à l'avance avant d'avoir des rendez-vous réguliers, ou prendre un rendez-vous spécial avec votre médecin si vous avez besoin de réponses dès que possible. Tapez ou écrivez tout ce que vous voulez demander. Si vous êtes trop gêné pour vous poser la question, donnez à l'infirmière la liste de questions et demandez-lui de vous aider à la transmettre au médecin. De cette façon, le médecin peut préparer des réponses à vos questions à l'avance avant de vous voir
Étape 7. Reconnaître que l'éducation sexuelle est un processus d'apprentissage sans fin
Réalisez que l'éducation sexuelle est un long processus de collecte de nouvelles informations sur les relations, l'intimité et le corps humain. Au fil du temps, vous en apprendrez également davantage sur la façon de devenir une personne en meilleure santé et plus confiante. De plus, votre besoin d'information continuera également de croître
À l'adolescence, vous vous posez peut-être des questions sur la façon de gérer la puberté. Vous pouvez également avoir des problèmes avec votre identité sexuelle. En tant qu'adulte, il peut être difficile de tomber enceinte, etc. Vous ne saurez jamais tout, quel que soit votre âge. C'est donc une bonne idée de commencer à apprendre à partir de maintenant
Partie 3 sur 3: Faire face à la honte et à la surcharge d'informations
Étape 1. Imaginez que vous n'êtes pas timide jusqu'à ce qu'il disparaisse tout seul
Parfois, l'embarras est inévitable, alors la seule chose que vous puissiez faire est de prétendre que vous ne l'êtes pas. Avec du temps et de la pratique, faire semblant peut aussi devenir une véritable habitude, vous savez !
- Vous pouvez également utiliser l'humour pour vaincre la timidité et détendre l'atmosphère. Il s'agit d'une stratégie courante pour les adolescents qui apprennent tout juste la sexualité; ils peuvent même rire juste quand ils entendent le mot « pénis » ! En fait, le rire est un instinct humain naturel pour détourner l'attention de la honte qu'ils ressentent. Alors, n'ayez pas peur de rire pour relâcher la tension que vous ressentez.
- La timidité a tendance à survenir lorsque vous avez l'impression que tout le monde vous regarde et vous juge. Mais comprenez cela, lorsque les adolescents apprendront la sexualité, ils se sentiront certainement gênés et gênés. Personne n'est occupé à vous juger; en fait, ils sont tous aussi occupés à se sentir mal à l'aise que vous !
Étape 2. Sachez comment désapprouver
Lorsque vous recevez une éducation sexuelle, il y a des moments où vous n'êtes pas d'accord avec ce que dit votre professeur. N'oubliez pas qu'avoir une opinion différente n'est pas un crime !
- Si vous pensez que les paroles de votre professeur semblent nuisibles ou discriminatoires, dites-le immédiatement à vos parents. Ce sont eux qui détermineront si la situation doit être signalée aux autorités scolaires ou non.
- De plus, vous pouvez toujours lever la main et exprimer poliment votre opinion ou votre désaccord. Réalisez qu'il est presque impossible de changer le point de vue de votre professeur, mais au moins vos amis savent qu'il existe d'autres possibilités qui peuvent enrichir leur point de vue.
Étape 3. Trouvez quelqu'un à qui parler
Recevoir un flot incessant d'informations peut vous rendre malade, anxieux, confus et même effrayé. Parfois, ce genre de réponse vient parce que vous en avez assez entendu pour vous inquiéter, mais pas assez pour comprendre pleinement l'information. Si vous vous sentez confus, anxieux ou dérangé par quelque chose que vous venez d'entendre, parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance et qui pourra vous rassurer.
- Envisagez de parler à vos parents ou à un autre adulte; racontez ce que vous avez entendu ou vécu; Dites-moi aussi pourquoi cela vous dérange.
- Si vous ressentez une anxiété persistante après avoir entendu ou parlé d'un problème sexuel, envisagez de consulter un psychologue ou un conseiller expert. Commencez par raconter votre problème à vos parents, votre médecin ou votre conseiller. Après cela, demandez-leur de vous recommander un psychologue de confiance ou un conseiller expert
Des astuces
- Rappelez-vous, nous sommes tous des humains normaux qui ont des organes reproducteurs. D'un côté, parler de sexualité est embarrassant. Mais d'un autre côté, c'est une situation à laquelle tôt ou tard tous ceux qui grandissent doivent y faire face.
- La pornographie ne fait pas partie de l'éducation sexuelle, principalement parce que la pornographie est presque entièrement de la fantaisie, pas de l'information productive.
- Ne discutez pas de sujets dont vous ne voulez pas discuter. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, il est probable que vous ne soyez pas encore prêt à en parler.
- Autant que possible, ne cherchez pas d'informations liées à la sexualité auprès de vos pairs. Parler avec des pairs est plus confortable pour vous. Mais généralement, les informations qu'ils connaissent ne sont pas très différentes de celles que vous connaissez déjà. Demandez à quelqu'un de plus compétent d'obtenir des informations plus riches et plus précises.
- Les jeunes adultes mentent souvent sur leurs expériences et aventures sexuelles. Habituellement, ils le font pour avoir l'air plus mature ou plus expérimenté que vous.
