N'importe qui, même s'il a dormi très longtemps la nuit, est toujours vulnérable à la somnolence en écoutant les explications du professeur en classe. Avouez-le, vous devez l'être aussi. Bien que ces activités ne devraient pas devenir une habitude, faire une sieste peut parfois augmenter instantanément votre énergie pour le reste de la journée. Si vous ne pouvez vraiment pas vous empêcher de vous endormir en classe, essayez de pratiquer certaines des méthodes décrites dans cet article. Certains d'entre eux incluent de cacher votre visage sous une veste ou un pull à capuche, ainsi que de choisir une situation propice pour minimiser les risques de se faire prendre !
Étape
Méthode 1 sur 3: Masquer le visage
Étape 1. Portez une veste à capuche pour cacher le devant et les côtés de votre visage
Si vous pouvez porter une veste ou un pull à capuche en classe, essayez de vous pencher un peu en avant et de tirer sur votre capuche. Ce faisant, la position de vos yeux sera protégée à la fois de l'avant et des côtés, afin que vous puissiez dormir facilement tout en ayant l'air naturel.
Avant de le faire, lisez d'abord le règlement de l'école et assurez-vous que les élèves sont autorisés à porter des vestes ou des chandails à capuchon en classe. Si l'interdiction existe et que vous essayez de la briser, vous êtes plus susceptible de vous faire prendre lorsqu'on vous demande d'enlever votre veste
Étape 2. Placez votre front sur vos mains et dormez la tête baissée
Ce faisant, l'enseignant ne saura pas que vos yeux sont fermés. De plus, le soutien de vos mains rendra également votre condition corporelle plus stable afin que vous ne tombiez pas pendant votre sommeil.
Pour réduire les risques de vous faire prendre, ouvrez le livre devant vous de manière à avoir l'air de lire du texte
Étape 3. Soutenez votre tête avec une paume, puis tenez un crayon dans l'autre
Essayez de poser vos coudes sur une table et de soutenir votre menton, votre front ou votre joue avec une main. Ensuite, tenez un crayon dans la paume de votre autre main et placez la pointe du crayon sur votre livre, puis faites une sieste.
En appliquant cette astuce, vous aurez l'air de prendre des notes ou de lire un livre au lieu de vous endormir
Étape 4. Gardez vos cheveux devant votre visage si vous avez les cheveux longs
Faites-le avant d'entrer en classe pour que votre professeur considère qu'il s'agit d'une nouvelle coiffure. Par conséquent, lorsque vous vous endormez enfin, votre professeur ne pourra pas voir vos yeux fermés. Cette astuce fonctionnera plus efficacement si vous avez une longue frange.
Étape 5. Disposez les livres sur votre bureau et cachez votre visage derrière eux
Vous voulez empêcher le professeur de voir votre visage ? Essayez d'empiler des livres devant vous afin que votre visage puisse être caché derrière eux. Ensuite, gardez votre posture droite pour que quiconque vous regarde pense que vous lisez un livre.
Parce que cette stratégie peut sembler trop évidente, il est préférable de ne l'utiliser que dans une classe un peu bruyante et encombrée, par exemple dans un laboratoire ou lorsque vous et vos camarades de classe travaillez en groupe. Dans ces conditions, il est probable que l'attention de votre professeur soit distraite afin que vos activités ne soient pas captées
Étape 6. Essayez de vous affaler si vous êtes assis derrière une personne plus grande
Ensuite, baissez la tête ou placez-la sur une table, ou soutenez votre tête avec vos paumes. Ne vous inquiétez pas, vos chances de vous faire prendre sont très faibles car la vue de votre professeur sera bloquée par l'ami assis en face de vous.
- Cette astuce fonctionnera plus efficacement si la personne devant vous est beaucoup plus grande et a des épaules plus larges que vous.
- Auparavant, assurez-vous de ne pas avoir à vous déplacer ou à changer de place dans un avenir proche, par exemple pour effectuer des travaux de groupe ou travailler en laboratoire. Vous ne voulez sûrement pas être pris si la personne devant vous se lève, n'est-ce pas ?
Méthode 2 sur 3: Choisir la bonne heure de coucher
Étape 1. Allez vous coucher lorsque vous parvenez à vous asseoir au dernier rang
Généralement, les enseignants auront du mal à observer les activités des élèves assis au fond de la classe. Cependant, dans la mesure du possible, ne vous asseyez pas au dernier rang car souvent, l'attention de l'enseignant se concentrera sur les élèves assis dans cette zone, d'autant plus qu'ils savent déjà que les élèves qui choisissent cet emplacement souhaitent généralement dormir dans la salle de classe.
Soyez également prudent lorsque vous choisissez d'être dans la rangée du milieu de la classe, car généralement l'attention de l'enseignant sera également dirigée vers cela
Étape 2. Essayez de dormir si votre professeur n'est pas trop bruyant ou odieux
Très probablement, vous connaissez déjà l'identité d'un enseignant féroce et moins détendu, et vice versa. Si possible, veillez à ne vous endormir que dans les cours où le professeur est plus détendu et moins attentif.
Étape 3. Endormez-vous lorsque votre professeur lit des vidéos ou des films comme matériel pédagogique
Si vous êtes attaqué par une poche, vous ne pourrez probablement pas rester éveillé jusqu'à ce que la vidéo ou le film en cours de lecture soit terminé, surtout si le thème de la vidéo est lié au monde académique donc c'est moins intéressant. Par conséquent, une fois que votre professeur a allumé la vidéo et éteint les lumières de la classe, essayez de vous affaler sur votre chaise et de fermer les yeux. Soi-disant, un éclairage tamisé peut vous endormir rapidement.
Étape 4. Dormez dans une classe qui utilise un ordinateur comme outil de travail
Une salle de classe équipée d'un ordinateur est l'endroit idéal pour ceux d'entre vous qui veulent dormir, surtout si l'ordinateur de votre classe est équipé d'un moniteur afin que vous puissiez cacher votre visage derrière. Cependant, assurez-vous que votre main touche toujours la souris, oui ! Après cela, essayez de vous "réveiller" et de déplacer la souris périodiquement pour que l'écran de l'ordinateur ne s'assombrisse pas.
- Cette méthode peut également être utilisée si vous travaillez avec un ordinateur portable. Cependant, vous devez vous pencher un peu en arrière pour que votre visage soit caché derrière l'écran de l'ordinateur portable.
- Si l'outil de travail de votre classe est une tablette, essayez de soutenir votre visage d'une main, puis placez l'autre paume sur la tablette pour avoir l'air de toujours travailler.
- Si vous avez du mal à vous réveiller, essayez de désactiver l'option d'économiseur d'écran sur votre ordinateur. Cependant, veillez à le réactiver avant de quitter la classe pour que vos activités ne soient pas remarquées par le professeur, OK !
Étape 5. Ne vous asseyez pas face à votre professeur
Certains types de cours, tels que les cours d'art, permettent aux étudiants de s'asseoir n'importe où pour augmenter leur créativité. Si vous avez la possibilité de suivre un cours comme celui-ci, faites vos devoirs pendant les premières minutes, puis choisissez un siège opposé à votre professeur et faites une sieste.
Toutes les quelques minutes, levez-vous et dessinez un peu pour montrer que vous travaillez toujours sur votre devoir, puis retournez dormir
Méthode 3 sur 3: Éviter les soupçons du maître
Étape 1. Accordez toute votre attention au début du cours
Même si vous vous sentez très somnolent, essayez de montrer à votre professeur que vous avez écouté ses explications au début du cours. Sortez votre crayon et votre cahier pour prendre des notes. Établissez également un contact visuel avec votre enseignant et essayez de répondre à au moins une ou deux questions.
- Donnez l'impression que vous pouvez vous concentrer jusqu'à la fin du cours, même si la réalité est que vous vous endormirez plus tard.
- Cependant, n'en faites pas trop pour que l'attention du professeur ne soit pas constamment dirigée vers vous. En d'autres termes, ne laissez pas votre professeur savoir quand vous cesserez de répondre à ses paroles.
Étape 2. Demandez à quelqu'un de vous réveiller, si nécessaire
Avant le début du cours, dites à votre camarade de classe que vous êtes très fatigué et que vous voulez faire une sieste. Si cela ne le dérange pas, demandez-lui de vous aider à vous réveiller si quelque chose d'important est sur le point de se produire ou si vous avez besoin de savoir.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Hé Alex, je suis vraiment fatigué, car la nuit dernière, j'ai dû rester éveillé jusqu'au matin. Si je m'endors, s'il vous plaît, réveillez-moi, quand devrions-nous commencer à faire des expériences ou des travaux de groupe ? »
- Cette méthode sera plus facile à faire si vous êtes ami avec la personne ou au moins si vous la connaissez bien. Si votre relation n'est pas bonne, il refusera très probablement votre demande ou même vous dénoncera au professeur !
Étape 3. Assurez-vous de vous réveiller lorsque la cloche de l'école sonne
Ne vous laissez pas réveiller lorsque la cloche de la récréation ou du changement de classe sonne ! Par conséquent, continuez à détendre votre corps, mais essayez de ne pas trop dormir.
Entraînez la capacité de votre corps à rester alerte même lorsque vous dormez. La méthode? Forcez-vous à ouvrir les yeux toutes les quelques minutes ou demandez à un ami de vous tapoter l'épaule de temps en temps
Étape 4. Ne portez pas de bouchons d'oreilles ou d'écouteurs
Alors que couper le bruit extérieur ou écouter de la musique peut améliorer votre sommeil, les élèves portant des bouchons d'oreille ou des écouteurs en classe ne manqueront pas d'attirer l'attention de l'enseignant. De plus, vous ne pourrez pas entendre l'appel de votre professeur ni le son de la cloche de l'école.
Avertissement
- N'oubliez pas que si vous êtes pris, vous pourriez être exposé à des conséquences négatives. Par exemple, votre professeur pourrait vous donner une mauvaise note, vous demander d'écrire une lettre d'excuses ou même vous garder dans une salle de détention spéciale.
- Attention, trop dormir en classe peut nuire à vos notes ! Par conséquent, essayez de dormir 8 à 9 heures la nuit afin de pouvoir rester éveillé en classe.
