Sent bon et se sent propre du moment où vous vous réveillez le matin jusqu'au moment où vous rentrez à la maison le soir est plus facile à dire qu'à faire. Si vous devez vous précipiter d'un endroit à un autre pendant la journée ou que la météo n'est pas favorable, il sera difficile de garder votre corps au frais tout au long de la journée. Mais lorsque vous commencez avec la bonne routine, apportez quelques éléments essentiels avec vous et avez le temps de vous toiletter toutes les quelques heures, vous pouvez rester frais et vous sentir comme si vous veniez de vous doucher toute la journée.
Étape
Partie 1 sur 3: Commencer la journée frais
Étape 1. Prenez une douche
Pour rester frais, commencez votre journée en nettoyant votre corps. Les produits chimiques dans votre corps détermineront la fréquence à laquelle vous devez prendre une douche. De nombreuses personnes se douchent tous les matins, mais si vous faites de l'exercice ou vivez dans une région au climat très humide, prendre une douche deux fois par jour peut vous aider à rester au frais. Si vous habitez dans une région aux températures modérées et que vous avez la peau sèche, une douche quotidienne est la meilleure option. Avec des douches fréquentes, vous sentirez bon et vous vous sentirez propre.
- Être propre ne signifie pas que vous devez utiliser des nettoyants ou des savons agressifs. Utilisez un savon adapté à votre type de peau et qui ne dessèche pas votre peau. Choisissez un gel douche ou un pain de savon suffisamment doux pour un usage quotidien.
- Bien qu'un bain quotidien soit recommandé, vous n'avez pas besoin de vous laver les cheveux tous les jours. Se laver les cheveux tous les jours peut dessécher vos cheveux, ce qui finira par les endommager, car cela réduira la teneur en huile naturelle de vos cheveux. Pour rester frais toute la journée sans vous laver les cheveux, vous pouvez envisager d'utiliser une petite quantité de shampoing sec, qui est un shampoing en poudre qui absorbe l'huile et laisse vos cheveux soignés et propres.
Étape 2. Utilisez un déodorant
Saviez-vous que 2% de la population n'a pas le gène qui cause les odeurs corporelles ? Ces personnes chanceuses n'ont pas besoin d'utiliser de déodorant, mais le reste d'entre nous l'utilise pour empêcher les odeurs corporelles de dominer pendant la journée. Utilisez du déodorant après avoir fini de vous doucher.
- Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, vous pouvez utiliser une combinaison de déodorant et d'antisudorifique pour vous garder au sec. Cependant, utilisez-le avec prudence car ces dernières années, plusieurs déclarations ont déclaré que la teneur en aluminium des anti-transpiration peut provoquer le cancer du sein. Les experts disent que cette déclaration n'a pas de base claire, mais vous devez être prudent si vous comptez l'utiliser sur votre corps tous les jours.
- L'utilisation de déodorants naturels en stick ou en pierre est à la mode, mais beaucoup disent que les effets de ces déodorants s'estomperont au bout de quelques heures. L'une des exceptions est une crème déodorante à base d'huile de noix de coco maison, qui pénètre rapidement dans la peau et vous garde au sec et au frais. Pour le faire, mélangez 6 cuillères à soupe d'huile de noix de coco avec 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 4 cuillères à soupe d'amidon. Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée et utilisez-la en frottant une petite quantité sur vos aisselles.
Étape 3. Utilisez de la poudre corporelle pour absorber l'humidité
Si votre peau a tendance à être un peu grasse ou moite pendant la journée, essayez d'utiliser de la poudre après vous être séché après votre douche matinale. La poudre corporelle absorbera l'excès d'humidité, vous gardant au frais. Vous pouvez apporter une petite bouteille de poudre avec vous afin de pouvoir l'utiliser à nouveau lors de vos activités.
- Utiliser sur les zones qui ont tendance à être moins fraîches, telles que les jambes, les aisselles, etc.
- Vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé ou faire votre propre poudre pour le corps en mélangeant de l'amidon et votre huile essentielle préférée.
Étape 4. Portez un chiffon confortable
Heureusement, l'utilisation des tissus en polyester s'est estompée il y a quelques décennies. Les tissus synthétiques sont connus pour être rugueux et inconfortables car ils ne sont pas fabriqués à partir de fibres naturelles comme le coton ou même la laine. Bien que les tissus en polyester épais et lourds soient rares aujourd'hui, il existe d'autres tissus synthétiques qui ont un effet similaire. Lorsque vous portez un chiffon hermétique qui empêche l'air frais de circuler près de votre peau, vous commencerez à transpirer et à vous sentir collant.
- Vérifiez votre garde-robe pour les tissus synthétiques qui peuvent rendre votre peau inconfortable. Essayez d'utiliser des tissus en coton ou des tissus avec d'autres fibres naturelles.
- Une autre façon de rester au frais est de superposer vos vêtements pour pouvoir les changer en fonction de la température. Au lieu de porter un pull épais au travail et d'avoir chaud plus tard, essayez de porter un chemisier avec un cardigan que vous pouvez enlever et remettre.
Étape 5. Prenez soin de vos pieds
Si vous craignez que vos pieds ne transpirent ou ne sentent mauvais, prenez le soin de les laver, de les sécher et de les poudrer tous les matins. Utilisez des chaussures adaptées à la météo. Si vous portez des bottes lourdes en été, vos pieds commenceront à transpirer, ce qui provoquera une odeur et une sensation peu rafraîchissantes. Dans la mesure du possible, portez des chaussettes pour absorber l'excès d'humidité.
Ayez une autre paire de chaussures pour faire de l'exercice. Ne portez pas les chaussures de tennis que vous portez à la salle de sport lorsque vous sortez avec des amis, car la sueur qui sèche sur vos baskets peut faire sentir vos pieds
Étape 6. Gardez votre haleine fraîche
La meilleure façon de garder une haleine fraîche est de maintenir une bonne hygiène dentaire. Passez la soie dentaire une fois par jour et brossez-vous les dents matin et soir à l'aide d'un dentifrice approuvé par l'American Dental Association. Assurez-vous de consulter votre dentiste tous les six mois pour d'autres nettoyages, dont l'un consiste à éliminer le tartre, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine et des problèmes de santé dentaire plus graves.
- Utiliser un bain de bouche est un bon moyen de lutter contre la mauvaise haleine. Gargarisez-vous la bouche avec un rince-bouche antiseptique plusieurs fois par jour pour tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
- Buvez de l'eau souvent. À part se brosser les dents, il n'y a pas d'astuce plus rapide et meilleure pour rafraîchir votre bouche. Boire de l'eau peut aider à libérer les particules de nourriture qui peuvent se coller dans votre bouche et provoquer une mauvaise haleine.
Partie 2 sur 3: Faire des choses qui peuvent vous garder frais
Étape 1. Changez vos vêtements si nécessaire
Si vous êtes physiquement actif pendant la journée, vous devrez apporter des vêtements de rechange. Ainsi, vous n'aurez pas à faire face au dégoût qui viendra tard car vous portez les mêmes vêtements depuis 8h du matin. Vous pouvez même garder un grand sac dans votre voiture avec quelques objets dedans pour pouvoir toujours l'emporter avec vous lorsque vous quittez la maison. Pensez également à apporter:
- Changer de chaussettes
- T-shirt propre
- Une paire de sous-vêtements propres
Étape 2. Lissez vos cheveux
Le vent, la pluie et l'agitation autour de vous peuvent rendre vos cheveux en désordre et paraître mous pendant la journée. Apportez un peigne ou une brosse pour pouvoir toujours réparer vos cheveux si nécessaire. Vous pouvez également apporter une petite bouteille de fixatif ou de gel pour les cheveux pour aider à garder vos cheveux propres.
- Si vos cheveux ont tendance à être un peu gras pendant la journée, essayez d'utiliser un shampooing sec. Il suffit d'en saupoudrer un peu sur la partie qui a l'air grasse, de laisser reposer quelques minutes, puis de peigner vos cheveux.
- Une autre astuce consiste à attacher vos cheveux en chignon ou en queue de cheval pour donner à vos cheveux un nouveau style instantanément pour le reste de la journée.
Étape 3. Utilisez des lingettes humides pour vous nettoyer rapidement
Cela peut être utile si vous êtes dans un climat humide et que vous n'avez plus le temps de prendre une douche. Assurez-vous d'utiliser des lingettes non parfumées, car les lingettes parfumées ont une forte odeur. Tamponnez la zone souhaitée, puis réappliquez du déodorant et le tour est joué.
Étape 4. Brossez-vous les dents après le déjeuner
Si vous vous sentez moins reposé après le déjeuner, commencez à apporter une brosse à dents et un dentifrice adaptés aux voyages afin de pouvoir vous nettoyer la bouche rapidement et de vous sentir mieux par la suite. Porter une petite bouteille de bain de bouche peut également aider. Et si vous n'avez pas ces articles, vous pouvez toujours emporter un chewing-gum à la menthe ou à la menthe poivrée.
Étape 5. Juste au cas où vous êtes sur le point d'entrer dans vos règles
Il n'y a rien de pire que d'avoir une période où vous vous entraînez pendant la journée et que vous n'avez pas accès à une pharmacie. Anticipez et préparez tout ce dont vous avez besoin pour rester frais pendant vos règles. Gardez quelques tampons ou serviettes de rechange pour pouvoir les changer toutes les quelques heures.
Évitez d'utiliser des vaporisateurs d'eau ou des parfums pour vous garder au frais. Les produits chimiques contenus dans ces produits peuvent provoquer des infections à levures, ce qui ne fera qu'aggraver le problème. En plus d'utiliser cette méthode, lavez à l'eau tiède ou utilisez un chiffon de nettoyage non parfumé pour vous rafraîchir
Partie 3 sur 3: Savoir quoi ne pas faire
Étape 1. Évitez d'utiliser trop de parfum ou d'eau de Cologne
En utilisant un peu de parfum ou d'eau de Cologne sur certaines zones du corps, vous aurez un parfum frais. Cependant, une pulvérisation excessive pendant la journée pour couvrir l'odeur de sueur n'est pas une bonne idée. Vous ne ferez qu'empirer les choses si vous essayez de masquer les odeurs désagréables avec un fort parfum floral. Mieux vaut trouver un moyen de prendre une douche rapide ou d'utiliser des lingettes humides si vous n'avez pas beaucoup de temps.
Étape 2. Éloignez-vous des aliments à forte odeur
Si vous avez tendance à avoir mauvaise haleine après avoir mangé des oignons, ou si votre peau sent l'ail quelques heures après avoir mangé de la sauce à spaghetti, choisissez les aliments que vous mangez plus soigneusement. Mangez des aliments plus légers tels que des salades, des fruits et des légumes, en particulier les jours où rester au frais est une priorité absolue. Ces aliments ont l'avantage supplémentaire de réduire les odeurs corporelles.
- Connaissez les aliments qui vous causent des indigestions. Certains d'entre eux comprennent les haricots, les aliments gras et le chou.
- Les aliments épicés peuvent vous faire transpirer plus que d'habitude.
Étape 3. Ne négligez pas votre espace personnel
Si votre chambre, votre voiture et les autres endroits où vous vous trouvez ne sont pas propres, cela affectera votre odeur et votre apparence. Par exemple, si votre chambre est en désordre et que vous ne suspendez jamais vos vêtements, vos vêtements sentiront le moisi et auront l'air minable. Voici les choses que vous pouvez faire:
- Rangez immédiatement le linge propre et mettez le linge sale dans un panier fermé.
- Nettoyez fréquemment votre chambre avec un aspirateur, surtout si vous avez des animaux domestiques.
- Nettoyez l'intérieur de votre voiture
- Nettoyez votre bureau et les autres endroits où vous passez beaucoup de temps.
