La pneumonie affecte les voies respiratoires et les tissus pulmonaires. L'inflammation causée par la réponse immunitaire du corps à une blessure ou à ces agents pathogènes peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme). Les maladies associées à la pneumonie aiguë comprennent l'infection pulmonaire, la pneumonie et le syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA). Les maladies associées à l'inflammation pulmonaire chronique comprennent l'emphysème, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la fibrose pulmonaire et le cancer du poumon. N'importe qui peut contracter une pneumonie, mais il existe plusieurs facteurs de risque qui augmentent les chances d'une personne de la développer. En outre, les mêmes facteurs de risque peuvent également aggraver la pneumonie dont a souffert une personne.
Étape
Méthode 1 sur 3: Réduire le risque d'agents pathogènes et de particules en suspension dans l'air
Étape 1. Réduire l'exposition aux agents pathogènes fongiques et bactériens
Les agents pathogènes sont des micro-organismes qui causent des maladies. Certaines espèces de bactéries et de champignons peuvent provoquer une pneumonie. L'exposition à ces agents pathogènes peut être liée à l'environnement dans lequel vous vivez ou travaillez. Par exemple, Hot Tub Lung et Farmer's Lung qui sont deux noms communs pour la pneumonie fongique. La moisissure peut se développer partout où il est modérément humide. Selon l'Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis, "la clé pour contrôler la croissance des moisissures est le contrôle de l'humidité".
- Pour empêcher la moisissure de se développer dans votre maison, maintenez le taux d'humidité entre 30 et 60 %.
- Si vous trouvez de la moisissure dans votre maison, nettoyez la surface de l'objet sur lequel elle a poussé avec un détergent et séchez-la soigneusement.
- Empêchez la condensation en installant des séparateurs de pièce appropriés. Évitez d'installer de la moquette dans la cuisine ou la salle de bain car les éclaboussures d'eau peuvent la rendre humide.
- Utilisez un équipement de protection approprié tel qu'un masque ou un respirateur lorsque vous fournissez des zones moisies.
Étape 2. Réduire l'exposition et la sensibilité du corps aux agents pathogènes viraux
La grippe est une cause fréquente de pneumonie, qui est une infection et une inflammation des poumons. La plupart des cas de grippe ne provoquent pas de pneumonie, mais si une pneumonie survient, les conséquences peuvent être très graves. La grippe et la pneumonie peuvent être prévenues par des vaccins.
- Parlez à votre médecin pour savoir si vous pouvez vous faire vacciner contre la grippe et/ou la pneumonie.
- Évitez tout contact avec des personnes atteintes de grippe et/ou de pneumonie.
- Si vous devez entrer en contact avec des personnes atteintes de grippe et/ou de pneumonie, portez les équipements de protection nécessaires tels que masques, gants ou vêtements de protection.
Étape 3. Réduire l'exposition aux polluants atmosphériques environnementaux
Les polluants atmosphériques environnementaux se trouvent à l'extérieur et proviennent de processus naturels, d'incendies ainsi que de l'industrie. Six polluants sont classés comme polluants atmosphériques par l'EPA, à savoir les oxydes d'azote, le dioxyde de soufre, l'ozone, les particules, le monoxyde de carbone et le plomb. Ces six polluants sont surveillés par l'EPA et contrôlés par un certain nombre de règlements. Les particules mesurant moins de 10 micromètres sont très dangereuses car elles peuvent pénétrer profondément dans les poumons. L'exposition à ces particules peut être très dangereuse, surtout pour ceux qui souffrent déjà d'une maladie pulmonaire.
- Vous pouvez surveiller l'indice de qualité de l'air autour de votre lieu de résidence. Les informations sur la qualité de l'air et plusieurs autres directives sont accessibles à partir de l'application BMKG Air Quality Information.
- Si vous vous rendez dans un endroit où des particules d'aérosol ou des vapeurs chimiques sont présentes, vous devez utiliser un équipement de protection approprié.
- Préparez un masque ou un respirateur. L'Occupational Health and Safety Administration (OSHA) fournit des directives pour les masques ou les respirateurs qui sont appropriés pour des expositions spécifiques.
Étape 4. Réduire l'exposition aux polluants de l'air intérieur
L'exposition aux polluants de l'air intérieur peut provoquer des maux de tête, de la fatigue et plusieurs autres symptômes non spécifiques. Cette exposition rend également parfois tous les travailleurs du bâtiment malades. Les polluants de l'air intérieur que l'on trouve couramment sont les composés organiques volatils et le formaldéhyde.
- Créez des conduits d'air adéquats pour que l'air propre de l'extérieur puisse entrer en douceur dans la maison.
- Éliminez toutes les sources de polluants si possible.
- Installez un purificateur d'air ambiant.
Méthode 2 sur 3: Contrôler les soins de santé du corps
Étape 1. Étudiez la maladie dans votre corps
Pour comprendre la relation entre votre maladie et la pneumonie, vous devez l'étudier. Il existe de nombreuses ressources utiles sur Internet, telles que la Mayo Clinic, l'American Lung Association, l'American Heart Association, Cancer.gov et Cancer.org. Ces sources fournissent des informations spécialement compilées pour le grand public.
- Enregistrez votre diagnostic ou demandez à votre médecin de l'écrire.
- Demandez à votre médecin des sources que vous pouvez utiliser pour comprendre la maladie.
Étape 2. Discutez avec votre médecin des médicaments que vous prenez actuellement
La chimiothérapie, la radiothérapie et certains médicaments peuvent provoquer une pneumonie. De plus, il existe d'autres médicaments qui peuvent aider à soulager la pneumonie si vous en êtes diagnostiquée. Il faut donc connaître les risques du traitement et les médicaments utilisés.
- Notez tous les médicaments et traitements que vous prenez ou demandez à votre médecin de les noter.
- Demandez des sources d'information que vous pouvez lire sur ces médicaments et traitements.
Étape 3. Renseignez-vous sur les médicaments qui peuvent traiter la pneumonie
Il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter la pneumonie et les maladies associées à la pneumonie. Le type de médicament utilisé dans le traitement est déterminé par votre diagnostic spécifique. Par exemple, si vous souffrez d'une pneumonie, on peut vous prescrire des antibiotiques qui aideront à tuer l'agent pathogène responsable de l'infection. Pour la fibrose pulmonaire, il existe moins de médicaments qui peuvent ralentir la progression de la maladie. Cependant, plusieurs nouveaux médicaments sont arrivés sur le marché. Les médicaments qui peuvent traiter la pneumonie ou qui sont utilisés pour traiter les maladies associées à la pneumonie sont énumérés ci-dessous.
- Dipropionate de béclaméthasone (un corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la MPOC)
- Propionate de fluticasone (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la MPOC)
- Flunisolid (un corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la MPOC)
- Budésonide (corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la MPOC)
- Mometasone (un corticostéroïde inhalé utilisé pour traiter la MPOC)
- Cyclesonides (corticostéroïdes inhalés utilisés pour traiter la MPOC)
- Méthylprednisone (stéroïde oral utilisé pour traiter la MPOC)
- Prednisolone (stéroïde oral utilisé pour traiter la MPOC)
- Prednisone (stéroïde oral utilisé pour traiter la MPOC)
- Hydrocortisone (stéroïde oral utilisé pour traiter la MPOC)
- Dexaméthasone (stéroïde oral utilisé pour traiter la MPOC)
- Cromolyne sodique (non stéroïdien inhalé utilisé pour traiter la MPOC)
- Nédocromil sodique (stéroïde oral utilisé pour traiter la MPOC)
- Amoxicilline (un antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie bactérienne)
- Benzylpénicilline (un antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie bactérienne)
- Azithromycine (un antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie bactérienne)
- Pirphénidone (médicament utilisé pour ralentir la formation de tissu cicatriciel due à la fibrose pulmonaire)
- Nintédanib (médicament utilisé pour ralentir la formation de tissu cicatriciel due à la fibrose pulmonaire)
- Ceftriaxone (un antibiotique utilisé pour traiter la pneumonie et les infections respiratoires)
- Flux d'oxygène (utilisé pour soulager les symptômes de divers troubles pulmonaires)
Méthode 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est un facteur de risque majeur de pneumonie, d'emphysème, de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et de cancer du poumon. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes provoquent non seulement le cancer, mais modifient également le fonctionnement du système immunitaire du corps. Arrêter de fumer peut être difficile, mais avec un soutien et une planification appropriés, cela peut être fait. Il existe de nombreux facteurs qui causent la pneumonie que vous ne pouvez pas contrôler, mais le tabagisme n'en fait pas partie. Arrêter de fumer est quelque chose que vous pouvez faire pour garder vos poumons en bonne santé.
- Essayez d'écrire vos objectifs et ce que vous n'aimez pas dans le tabagisme.
- Mettre en place un système de soutien. Discutez de vos plans pour arrêter de fumer avec votre famille et vos amis. Entourez-vous de personnes qui peuvent vous soutenir.
- Consultez un praticien professionnel. Un professionnel de la santé peut vous aider à élaborer un plan de sevrage tabagique réussi.
Étape 2. Gardez votre système immunitaire en bonne santé
Le principal facteur de risque de pneumonie est un système immunitaire affaibli ou supprimé. Les personnes vivant avec le VIH/SIDA, les receveurs de greffes d'organes ou ceux qui utilisent des stéroïdes à long terme sont les groupes les plus à risque. Cependant, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre système immunitaire fonctionne de manière optimale.
- Assurez-vous d'avoir un apport suffisant en vitamine C. La vitamine C et le zinc sont connus pour stimuler le système immunitaire humain et améliorer la guérison de la pneumonie et d'autres infections.
- Assez de sommeil. La recherche montre que les personnes qui manquent de sommeil sont plus sujettes aux infections et ont également besoin d'une période de récupération plus longue après une maladie.
Étape 3. Maintenez un poids santé
Bien qu'il n'y ait eu aucune étude humaine reliant la pneumonie à l'obésité, des études animales ont montré un lien entre la pneumonie et les produits chimiques produits par les tissus adipeux. On pense que l'obésité augmente la susceptibilité du corps aux infections et aux lésions pulmonaires dues à des facteurs environnementaux.
- Faites 150 à 300 minutes d'exercice d'intensité modérée chaque semaine. La marche et la natation sont des exemples d'exercices d'intensité modérée.
- Vivez une alimentation saine. Consommation d'aliments hautement nutritifs. Évitez les aliments transformés et l'alcool. Si vous avez besoin d'aide pour préparer un menu, discutez-en avec un nutritionniste.
- Faites-le systématiquement. Manger sainement, faire de l'exercice et être entouré de personnes qui vous soutiennent peuvent faire de vos objectifs une réalité.
Étape 4. Exercez vos poumons, surtout après la chirurgie
Les muscles autour des poumons peuvent être renforcés avec l'exercice. Cet exercice peut prévenir l'infection et la pneumonie, que de nombreuses personnes sont à risque après une intervention chirurgicale. Prendre des respirations profondes et régulières peut nettoyer et renforcer les poumons. Dans certains cas, un spiromètre et une liste d'exercices vous seront fournis. Suivez les conseils de votre médecin en ce qui concerne les exercices pulmonaires.
