La transpiration est le mécanisme de refroidissement naturel du corps, et transpirer par temps chaud, lors de l'exercice, même en cas d'anxiété ou de stress est parfaitement normal. Cependant, les aisselles ou les taches de sueur visibles sur les vêtements peuvent être très ennuyeuses, voire embarrassantes ! Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter la transpiration des aisselles, que ce soit parce que vous transpirez plus que la moyenne, une maladie appelée hyperhidrose, ou que vous vouliez simplement vous assurer que la chaleur estivale ne tache pas vos vêtements. Cet article parlera de ce que vous pouvez faire pour minimiser la transpiration des aisselles, puis vous donnera quelques idées sur la façon de traiter les aisselles moites et de garder vos vêtements sans taches.
Étape
Partie 1 sur 2: Minimiser la sueur
Étape 1. Utilisez un antisudorifique en vente libre
Les antisudorifiques agissent en empêchant temporairement les glandes sudoripares de produire de la sueur. Les antisudorifiques sont disponibles dans le commerce dans une variété de forces, y compris les formules « cliniques » les plus récentes et les formules dites « de force sur ordonnance ». Pratiquement tous ces antisudorifiques ont le même ingrédient actif, le chlorhydrate d'aluminium, mais la quantité et la formule utilisées affecteront le fonctionnement de l'antisudorifique chez une personne donnée, vous devrez donc peut-être expérimenter pour savoir lequel fonctionne le mieux.
- Pour de meilleurs résultats, utilisez un anti-transpirant nuit sur peau sèche.
- Même les antisudorifiques "naturels" contiennent de l'aluminium, ce dont vous devez être conscient si vous essayez d'éviter l'exposition à l'aluminium. Cependant, d'autres ingrédients dans les formules naturelles peuvent être meilleurs pour vous, il y a donc toujours des raisons d'envisager cette option.
- Les déodorants, contrairement aux antisudorifiques, ne réduisent pas la transpiration. Les déodorants contiennent des ingrédients pour masquer ou prévenir les odeurs corporelles associées à la transpiration. Si vous essayez d'arrêter de transpirer, assurez-vous de rechercher les mots « antisudorifique » ou « antisudorifique et déodorant ».
Étape 2. Discutez d'autres options avec votre médecin
Si les antisudorifiques normaux ne fonctionnent pas, il existe un certain nombre d'options de traitement disponibles pour la transpiration excessive des aisselles que votre médecin peut ou peut vous prescrire.
- Une option est un antisudorifique délivré sur ordonnance.
- Il existe également plusieurs autres thérapies qui offrent une réduction à long terme de la transpiration des aisselles, notamment miraDry, une nouvelle technologie qui utilise l'énergie électromagnétique pour détruire les glandes sudoripares.
- Les injections de Botox appliquées dans les aisselles se sont également révélées efficaces.
Étape 3. Évitez les substances qui peuvent faire transpirer
Parfois, ce que nous mangeons et buvons peut nous rendre plus sensibles à la transpiration. Les aliments épicés sont un coupable commun; La caféine, l'alcool et les aliments transformés peuvent également provoquer une augmentation de la transpiration. Trop de niacine (ou trop peu pour les personnes sensibles) peut également provoquer une transpiration excessive. Boire des boissons chaudes augmente également la température interne de votre corps et vous rend plus susceptible à la transpiration.
N'évitez pas de boire pour éviter de transpirer ! Le corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement, et boire beaucoup d'eau peut en fait réduire la transpiration car l'eau aide à refroidir votre corps. L'eau aide également à garantir que lorsque vous transpirez, elle ne sent pas mauvais
Étape 4. Essayez de rechercher un traitement contre l'anxiété
Si vous transpirez généralement lorsque vous êtes anxieux, une condition connue sous le nom de « transpiration nerveuse », vous pouvez utiliser les idées décrites dans cet article pour résoudre le problème, mais vous pouvez également envisager de parler à votre médecin ou professionnel de la santé mentale de la possibilité d'un trouble anxieux. En plus de traiter les symptômes de la transpiration nerveuse, il peut exister des options de traitement médical et/ou comportemental pour vous aider à gérer l'anxiété généralisée.
Partie 2 sur 2: Surmonter les aisselles moites
Étape 1. Portez des protège-aisselles sous votre chemise
Lorsque la transpiration des aisselles est inévitable, les protège-aisselles sont un excellent moyen de cacher la transpiration et de protéger les vêtements. Les protège-aisselles sont des coussinets absorbants que vous portez sur vos aisselles pour absorber l'excès de sueur et éviter les taches sur les vêtements; De nombreux types de protecteurs offrent également différents types de contrôle des odeurs corporelles. Il existe des dizaines de modèles disponibles, parfois appelés « protège-vêtements », « protège-aisselles », « protège-aisselles », « protège-aisselles », etc. Certains sont attachés directement aux vêtements ou au cuir, tandis que d'autres sont attachés avec des sangles invisibles. Il existe deux options, à la fois jetables et lavables.
- Les protège-aisselles sont disponibles chez de nombreux vendeurs sur Internet. Vous pouvez également les trouver dans les magasins de vêtements pour hommes et dans la section sous-vêtements de nombreux magasins de vêtements pour femmes.
- Vous pouvez même fabriquer vos propres protège-aisselles à la maison !
Étape 2. Évitez les tissus qui ne respirent pas bien
Certains tissus, comme la soie, le polyester, la rayonne et le nylon, ne respirent pas bien et sont plus susceptibles de faire transpirer. Les meilleurs choix incluent le coton, le lin et la laine.
Étape 3. Choisissez des vêtements qui cachent la transpiration des aisselles
Si vous savez que vos aisselles vont transpirer, choisissez des vêtements qui les couvriront. Portez des sous-vêtements sous vos vêtements ou des vêtements superposés pour garder les taches de sueur hors de vue. Par exemple, un gilet porté par-dessus une chemise est idéal pour cacher les taches de sueur. Un chandail à capuchon ou une veste légère porté par-dessus un débardeur ou une camisole peut également aider à cacher la transpiration des aisselles.
Les taches de sueur sont généralement plus visibles sur les vêtements de couleur claire, alors évitez les chemisiers de couleur claire si vous avez tendance à transpirer
Étape 4. Recherchez des vêtements de haute technologie résistants à la transpiration ou à la transpiration
Il existe des sous-vêtements « résistants à la transpiration » pour hommes et femmes qui utilisent différentes méthodes pour évacuer la transpiration ou l'empêcher d'atteindre les couches visibles des vêtements. Il existe également de plus en plus de tissus résistants à la transpiration sur le marché qui utilisent une technologie pour empêcher l'accumulation de transpiration qui provoque des taches embarrassantes.
