Parfois, un match de football peut être déterminé par un événement dans le jeu. Si vous avez une chance de marquer avec un penalty, cela signifie que vous avez le dessus maintenant. Mais malheureusement, la plupart des tirs au but qui manquent un but ne sont pas le résultat d'arrêts brillants du gardien de but, mais plutôt le résultat d'un tir qui passe à côté et manque la cible. Ne te laisse pas faire ça. Apprenez à tirer des pénalités avec une grande précision et entraînez-vous de la bonne manière pour que votre équipe puisse compter sur vous quand elle a besoin de vous.
Étape
Partie 1 sur 2: Prendre un coup de pied de pénalité
Étape 1. Assurez-vous de placer la balle vous-même
Ne laissez pas l'arbitre, le gardien de but ou toute autre personne placer le ballon. C'est vous qui allez frapper, donc c'est vous qui devriez placer le ballon au point de penalty. Vérifiez l'herbe devant la balle, assurez-vous qu'il n'y a pas de monticules de terre, de roches ou de branches qui pourraient vous déranger, puis placez la balle dans la position la plus haute sur l'herbe.
Idéalement, le ballon doit être placé légèrement au-dessus de l'herbe afin qu'il vous soit plus facile de le frapper correctement. Si la tache sur le ballon semble commencer à s'estomper, ne vous inquiétez pas trop, frapper le ballon au-dessus du sol est un tir avec une forte probabilité de marquer un but. Lorsque vous frappez, pensez également à la hauteur du ballon
Étape 2. Faites quelques pas en arrière
Positionnez le ballon, reculez de quelques pas, puis faites un pas de côté vers votre pied qui ne donne pas un coup de pied. La distance à laquelle vous devez frapper n'est pas très longue et la plupart des joueurs n'ont besoin que d'un pas pour se rapprocher et d'un autre pour soutenir lorsqu'ils frappent fort et finalement marquent. Habituellement, un plus grand nombre d'étapes n'est pas nécessaire, mais faites ce qui est confortable pour vous. Pratiquez quelques approches différentes et voyez laquelle fonctionne pour vous.
Certains joueurs pensent que courir sur de longues distances entraînera un coup de pied plus dur. Cela va sembler intimidant, mais en fait, vous devez ralentir à l'approche du ballon pour ne pas rater un tir. Prendre une longue distance pour tirer un penalty ne fera que vous fatiguer
Étape 3. Gagnez le jeu psychologique
Évitez des choses comme regarder le gardien de but, écouter le bavardage de votre adversaire ou prêter attention à ce que les autres disent. Faites que le terrain soit calme, regardez le ballon et réfléchissez à ce qu'il faut faire. En ce moment, l'important est d'amener le ballon dans le but. Peut-être que le gardien de but sautera, gesticulera et aura l'air confiant. C'est parce que le gardien sait que vous allez marquer. Restez concentré et restez calme, et vous serez un peu plus près de marquer des buts.
- Si vous vous sentez en confiance, regardez le gardien de but directement dans les yeux. Regardez-le en toute confiance que vous allez certainement marquer. Intimider votre adversaire.
- Statistiquement, plus de tirs au but ont été manqués que les gardiens n'en ont sauvés. Votre plus grand adversaire au point de penalty n'est pas le gardien de but, mais vous-même. Souviens toi.
Étape 4. Choisissez un point comme objectif et ne changez pas d'avis
Quel point est le meilleur pour les tirs au but ? Partout qui vous convient. Quel que soit le point que vous choisissez, donnez un coup de pied vers ce point. Les chances de sortir d'un penalty sont élevées, mais trop penser gâchera la concentration des joueurs en tirant le penalty, ils changeront d'avis à la dernière seconde. Ne laissez pas cela arriver. Choisissez un point cible et assurez-vous qu'il est correct.
- Les statistiques disent que c'est vrai, plus de tirs au but sont marqués vers le coin inférieur gauche du but. Le deuxième ordre est dans le coin supérieur gauche, et enfin dans le coin inférieur droit. En effet, la plupart des joueurs utilisent davantage leur pied droit et, naturellement, ils frappent le ballon vers la gauche.
- En cas de doute, visez le ballon bas horizontalement vers le but. Les coups de pied dirigés vers le coin supérieur du but sont rarement manqués par le gardien de but, mais le plus souvent ils ne sont pas cadrés. Si votre tir est suffisamment précis, essayez de frapper le coin supérieur du but car un tir approprié vers le coin supérieur est très difficile et rarement paré par le gardien de but; mais statistiquement plus probable que votre coup de pied manquera.
Étape 5. Respirez calmement
Lorsque vous avez posé le ballon et décidé dans quel sens vous allez frapper, détendez-vous. Rassemblez votre confiance. Plus de 70% de ces tirs au but se sont soldés par des buts. Concentrez-vous sur ce qu'il faut faire, réfléchissez à la mécanique du coup de pied souhaité et attendez le coup de sifflet de l'arbitre. Dites-vous que vous allez marquer.
- Dessinez une image dans votre esprit que le ballon de votre coup de pied a dépassé le gardien de but et dans le but. Imaginez-vous taper dans le ballon avec force et précision, et enfin marquer un but pour votre équipe.
- Lorsque le sifflet de l'arbitre retentit, vous devez commencer immédiatement à donner un coup de pied; ne réfléchissez pas trop longtemps pour ne pas changer d'avis et finir par prendre la mauvaise décision. Vous n'avez plus à essayer d'effrayer le gardien de but. C'est maintenant.
Étape 6. Frappez le ballon avec l'intérieur du pied
Placez votre pied non dominant à quelques centimètres du ballon et frappez-le fort avec l'intérieur de votre pied dominant (coup de pied). Cela vous donnera le meilleur contrôle du ballon, il dirigera le ballon vers le point cible que vous avez choisi et dans le but. Poussez jusqu'au bout pour que le pied soit vers le haut et que l'orteil pointe vers le but du ballon.
- Certains joueurs préfèrent frapper avec le dessus du pied pour un coup de pied plus dur; Vous pouvez le faire aussi. Cela réduira la précision de la direction du ballon, mais augmentera la puissance du coup de pied.
- Si vous voulez que le ballon soit haut (pas plat), frappez directement derrière le ballon et suivez le mouvement en appuyant votre poids sur le ballon pour qu'il ne monte pas trop haut. Vous devez le faire si vous voulez placer le ballon dans le coin supérieur du but.
- Si vous voulez que le ballon soit bas (légèrement au-dessus du sol), utilisez l'intérieur de votre pied et frappez le ballon fort, en ne voulant pas toucher la cible au point de ralentir. Pas besoin d'être trop précis dans le coin inférieur du but, juste assez; L'important est que le ballon entre dans le but.
Étape 7. Laissez vos coéquipiers rencontrer la balle rebondissante (balle crachée)
Si vous ne parvenez pas à donner un coup de pied (par exemple, le coup de pied n'est pas correct et le ballon ne fait que rouler), ne vous précipitez pas trop pour chasser le ballon qui rebondit. Les autres joueurs, qu'ils soient coéquipiers ou adversaires, doivent taper dans le ballon avant vous. Si le gardien parvient à parer votre coup de pied mais que le ballon est toujours en jeu, courez aussi vite que possible et frappez le ballon dans le but. Si votre coup de pied touche la barre transversale, vous n'avez pas le droit de lancer le rebond hors de la barre; doit d'abord être touché par un autre joueur; si vous frappez le ballon qui rebondit, vous commettez une faute.
Partie 2 sur 2: Entraînez-vous à tirer des coups de pied de pénalité
Étape 1. Développez votre choix de type de coup de pied
En tirant un penalty, il y aura toujours trois types de choix que vous pourrez faire. Ne rendez pas cela plus difficile. Entraînez-vous à tirer trois types de tirs au but avec différents emplacements de cible afin d'avoir des options dans le match réel. Perfectionnez tous ces types de coups de pied afin que dans un match, vous puissiez faire vos choix et marquer des buts à partir de l'un des trois points différents. Entraînez-vous à frapper vers les points cibles où vous vous sentez le plus à l'aise pour marquer des buts, continuez à pratiquer vos coups de pied jusqu'à ces points et ne pensez pas à d'autres options.
- La plupart des gardiens sauteront à droite ou à gauche sans un certain système (aléatoire), ce qui rend plus difficile pour le botteur de deviner son mouvement. Cela arrive très vite, vous serez toujours confronté à diverses possibilités. Si le gardien de but connaît et lit déjà votre jeu, c'est aussi une bonne idée d'avoir un certain nombre d'options qui peuvent être utilisées en cas de besoin. Gardez à l'esprit qu'il y a plus de tirs au but que le gardien de but n'en sauve, c'est donc vous qui avez un plus grand rôle à jouer en marquant un but de pénalité.
- D'autres arrêts des gardiens ont eu lieu dans le coin inférieur droit du but. De nombreux gardiens de but pensent que les joueurs droitiers essaieront de déjouer le ballon en frappant le ballon dans une direction inhabituelle. Il vaut mieux se détendre et ne pas compliquer les choses. Frappez simplement le ballon dans la direction qui vous semble la plus appropriée.
Étape 2. Frappez un penalty fatigué
N'importe qui peut mettre le ballon dans le filet, mais que se passe-t-il si vous courez sur le terrain depuis une demi-heure, luttez pour le ballon, prenez des coins, etc. Vos jambes seront fatiguées, vous serez en sueur et fatiguée, et soudainement tous les yeux seront braqués sur vous. Vos jambes peuvent sembler très lourdes, mais vous devez quand même marquer des buts qui donneront l'avantage à votre équipe. Pratiquez de la bonne manière. Frappez le ballon (pénalité) lorsque vous êtes fatigué et essayez de vous détendre et de vous calmer, en vous concentrant sur la mécanique et le mouvement de vos coups de pied pour vous aider à marquer des buts.
Étape 3. Mesurez votre approche et pratiquez différentes manières d'avancer
Pour certains joueurs, une approche en deux étapes suffit pour produire la puissance de frappe dont ils ont besoin. D'autres auront peut-être besoin de plus de distance ou voudront peut-être essayer de déjouer le gardien de but avec une approche délicate. Cette approche n'est pas interdite et peut être effectuée. Pratiquez votre approche de tir à plusieurs distances différentes et voyez quelle approche vous convient le mieux.
Certains joueurs préfèrent parcourir de plus longues distances pour effectuer des pas de bégaiement, de petits pas rapides avant de finalement botter le ballon. Cela peut déjouer le gardien de but, il peut sauter trop tôt, cela signifie que vous pouvez lancer le ballon directement dans le but sans aucune entrave
Étape 4. Pratiquez la distraction
Il est facile de lancer le ballon dans un filet vide. Entraînez-vous avec un gardien de but qui parle durement. Entraînez-vous pendant que votre frère se moque de vous par derrière et dit que votre coup de pied manquera forcément. Entraînez-vous lorsque la musique est forte, que les insectes volent et qu'il pleut. Entraînez-vous dans les pires situations et conditions, et enfin vous serez prêt à affronter la situation dans le vrai match.
Étape 5. Pratiquez les yeux fermés
Il est maintenant temps de se calmer et de se concentrer sur le tir de penalty. Si vous voulez vraiment élever vos compétences de coup de pied de pénalité à un niveau supérieur, entraînez-vous les yeux fermés. La distance entre le point de penalty et le but sera toujours la même. Cela signifie que votre approche, la mécanique des coups de pied et le placement des coups de pied doivent naturellement être effectués de la même manière. Vous devriez pouvoir le faire les yeux fermés. Il n'y a aucun mal à essayer, n'est-ce pas ?
Des astuces
- Choisissez entre frapper avec l'intérieur du pied ou le dessus du pied – n'alternez pas entre les deux.
- N'oubliez pas de vous détendre, de respirer profondément. Pensez à des moyens de calmer votre cœur et votre esprit, par exemple: imaginez que le gardien de but porte un gros pantalon et qu'il a une brique sur la tête – il subit beaucoup de pression !
- La pratique rend parfait - bonne chance.
- Vous n'avez pas besoin d'écraser le ballon (coup de pied trop fort) – Entraînez-vous à frapper lentement jusqu'à ce que vous soyez à l'aise pour frapper le ballon, puis frappez plus fort.
- Entraînez-vous toujours à donner des coups de pied au même point encore et encore.
