Dos au but, hors de position, avec l'aide d'un défenseur, vous recevez le centre parfait. L'espoir n'a pas été perdu. De Pelé à Wayne Rooney, de nombreux joueurs utilisent des coups de pied aériens pour transformer une belle passe en quelque chose de terrifiant pour l'adversaire, ce qui en fait un très beau processus de tir. Vous pouvez apprendre les bases du coup de pied aérien vous-même, ainsi que savoir comment l'apprendre correctement et rechercher les bonnes opportunités dans les matchs de football.
Étape
Partie 1 sur 3: Apprendre les bases
Étape 1. Tournez votre corps vers la balle que vous voulez frapper
Pour effectuer correctement un coup de pied au-dessus de la tête, vous devez essentiellement tomber dans la direction opposée et frapper le ballon au-dessus de votre tête, dans la direction opposée à votre position. Cela peut être inattendu et spectaculaire lorsqu'il est bien fait, car vous le faites en détournant le regard.
Un coup de pied aérien a généralement lieu à l'intérieur de la surface de réparation, après avoir reçu un centre ou un centre, sur une opportunité de marquer. Ce coup de pied est rarement pris par les joueurs. Cette action n'est pas commune à beaucoup de joueurs, mais il peut s'agir d'un coup qui doit être pris à la fois
Étape 2. Frappez avec votre pied le plus fort
Pour commencer un coup de pied aérien, pliez le genou sur votre jambe non dominante et soutenez le sol avec votre pied dominant. Plus vous pouvez plier le genou haut sur votre jambe non dominante, mieux c'est, car cela vous aidera à gagner l'élan nécessaire pour soulever votre jambe dominante et bien donner un bon coup de pied.
Selon l'endroit où vous vous trouvez sur le terrain et la distance qui vous sépare du ballon, vous pouvez frapper avec l'un ou l'autre pied, mais vous devrez sauter avec le pied avec lequel vous frappez
Étape 3. Laissez tomber votre tête et redescendez
Lorsque vous levez les pieds, laissez tomber votre corps en arrière pour prendre de l'élan, comme vous le feriez lorsque vous esquivez le ballon et laissez tomber votre corps en arrière pour toucher le sol. Faites attention à ne pas laisser tomber votre tête trop rapidement, ou à ne pas laisser tomber complètement votre corps. Restez concentré sur le coup de pied et le toucher du ballon, ne tombez pas trop vite.
Souvenez-vous de la scène dans "The Matrix", où Neo essaie d'esquiver les balles en tombant en arrière. C'est comme ça que tu es, mais plus vite
Étape 4. Soulevez votre jambe de frappe lorsque vous commencez à tomber
Lorsque vous tombez, « pagayez » avec votre pied, abaissez le pied qui ne donne pas de coup de pied vers le sol et relevez le pied que vous aviez l'habitude de frapper, qui servait à sauter, vers le ballon pour le coup de pied.
Ce jeu de jambes est la raison pour laquelle ce coup de pied tire son nom, utilisant votre jambe faible comme propulsion et vous propulsant à reculer
Étape 5. Frappez le ballon
Utilisez l'arrière de votre pied pour un coup de pied dur, si possible, dirigez le ballon directement vers votre tête et derrière vous. Idéalement, frappez le côté du ballon pour qu'il aille vers le but, pas le bas du ballon, car cela enverra le coup de pied dans les airs.
Il est très difficile de frapper le ballon proprement dans un coup de pied aérien, c'est pourquoi ce coup n'est utilisé que comme une improvisation dans la manœuvre offensive de dernière minute. Gardez les yeux sur le ballon et essayez d'obtenir la meilleure touche possible
Étape 6. Préparez-vous
Placez vos bras sur les côtés pour vous empêcher de tomber et rattrapez-vous en ouvrant vos bras aussi grand que possible pour soulager la pression lorsque votre dos et vos jambes tombent. Attention à ne pas être trop rapide en tombant en arrière,
Certains joueurs choisissent de tomber sur le côté plutôt que de tomber tout droit. Pratiquez quelques coups de pied au-dessus de la tête et obtenez une idée de la position qui vous convient le mieux et de la façon dont vous jouez
Partie 2 sur 3: Pratiquez soigneusement
Étape 1. Entraînez-vous uniquement sur l'herbe
Laisser tomber votre dos pendant que vous pratiquez des coups de pied peut constituer un danger pour vous. Pour réduire vos risques de vous blesser, pratiquez uniquement sur de l'herbe pour réduire le risque de blessure. Tomber directement sur des sols en gravier ou en béton ne fera que vous blesser. Ce n'est pas une manœuvre de soccer en salle.
Étape 2. Entraînez-vous à vous rattraper et à tomber correctement
Si vous allez faire un exercice de coup de pied au-dessus de la tête, assurez-vous de pouvoir vous rattraper avec précaution, en vous entraînant avec vos bras sur les côtés pour vous empêcher de tomber rapidement. Continuez à pratiquer jusqu'à ce que vous puissiez le faire sans y penser.
Étape 3. Passez plus de temps à pratiquer les bases
Le coup de pied aérien est un complément à vos compétences de football, mais ce n'est pas une technique qui doit être pratiquée régulièrement. C'est bien de pratiquer quelques coups de pied au-dessus de la tête à la fin de votre séance d'entraînement, mais passez plus de temps à travailler vos pieds, à taper dans le ballon et à développer vos compétences au football.
Étape 4. Invitez quelqu'un pour vous aider à passer le ballon
Il est difficile de pratiquer seul un coup de pied au-dessus de la tête, car il vous sera difficile de donner un coup de pied. Invitez vos amis à vous passer un laissez-passer dans plusieurs directions et entraînez-vous pour obtenir une bonne touche sans avoir besoin de l'appliquer au préalable. Les coups de pied déviants comme ce coup de pied aérien sont très difficiles à exécuter, ce qui fait que ce coup de pied n'est entraîné que pour les joueurs intermédiaires et avancés afin d'améliorer leur jeu.
Si vous n'avez pas d'ami avec qui vous entraîner, essayez de faire rebondir la balle sur un sol dur pour qu'elle rebondisse vers vous, ou essayez de l'intégrer à une routine de balle magique
Partie 3 sur 3: Utiliser un coup de sel en match
Étape 1. Voyez d'où vient l'appât en premier
En compétition, la possibilité d'utiliser un coup de pied de vélo est très faible. Vous frapperez le ballon sans le voir, il y a de fortes chances que vous le manquiez, que vous blessiez un joueur adverse ou que vous échouiez complètement. Lorsque vous êtes dans la surface de réparation, regardez les positions d'amis ouvertes.
Si aucun d'entre eux n'est ouvert, essayez de contrôler le ballon et de dépasser les défenseurs adverses, ou ouvrez des espaces pour plus d'espace de tir. Avec une petite touche, vous pouvez dévier le ballon dans un coup de pied aérien et avec le ballon volant, vous serez en mesure de produire un coup de pied puissant
Étape 2. Restez dans la ligne
La plupart des coups de pied aériens se produisent à l'intérieur de la surface adverse lorsque votre équipe tient le ballon et essaie de marquer. Chaque fois que vous allez plus loin dans la zone adverse et que vous essayez de marquer, regardez la défense de l'adversaire et assurez-vous que le défenseur adverse est toujours entre vous et le but.
Étape 3. Restez ouvert aux défenseurs adverses
Si vous trouvez la bonne position pour un coup de pied aérien, assurez-vous de ne pas être bloqué par les défenseurs de votre adversaire en le faisant. Un coup de pied au-dessus de la tête est un coup de pied qui lève le pied, il y a de fortes chances que vous donniez accidentellement un coup de pied à un joueur adverse et que vous obteniez une carte. Attention à ne pas enfreindre en levant la jambe trop haut.
Étape 4. Utilisez autant de force que possible
Lorsque vous êtes sur le point de tirer, assurez-vous que le ballon est directement derrière vous. Il est préférable de mesurer la précision du coup de pied si vous pouvez voir où va le but et toucher le ballon pour le viser vers le but. Un coup de pied aérien est un tir surprenant et puissant, ce qui signifie que vous devez être capable de le frapper aussi fort que possible et de l'amener dans le but de l'adversaire.
Des astuces
- Préparez-vous lorsque vous tombez durement en arrière. Pour réduire la douleur, essayez d'atterrir sur le côté plutôt que de tomber le dos droit.
- Gardez le dos droit pendant que vous frappez le ballon.
Gardez toujours à l'esprit l'objectif de votre adversaire et assurez-vous de ne pas vous forcer dans quelque chose que vous ne pouvez pas faire - vous pourriez tirer des muscles ou blesser des ligaments.
