Passer par le processus de divorce lorsque vous avez des enfants est une situation difficile et très émotionnelle. En plus de répondre à des poussées émotionnelles personnelles qui ne sont en fait pas faciles, vous devez également penser à l'impact du divorce sur votre enfant. En fait, comprenez que le processus de divorce peut être géré plus facilement par les enfants si vous êtes capable de bien le communiquer, et soyez toujours à vos côtés tout au long du processus. De plus, vous devez également apporter un soutien maximal à votre enfant afin qu'il puisse toujours être de bons parents, même s'il ne vit plus avec son ex-conjoint.
Étape
Partie 1 sur 3: Communiquer le divorce aux enfants
Étape 1. Faites un plan de divorce
Vous et votre ex-conjoint devez être prêts à communiquer à l'avance les informations relatives au divorce à votre enfant. Pour ce faire, asseyez-vous avec votre ex pour discuter de qui reste et qui quitte la maison. De plus, discutez également des parties qui sont chargées de répondre aux besoins quotidiens de la famille et des activités des enfants qui accompagnent, ainsi que du début du processus de divorce. Communiquer clairement tous ces détails vous aidera, vous et votre ex-conjoint, à rassurer votre enfant et à montrer que vous et votre ex-conjoint avez une voix égale.
Par exemple, un ex-conjoint peut accepter de sortir de la maison et de vivre dans un appartement ou une maison louée à proximité. En outre, vous et votre ex-conjoint pouvez également convenir d'une situation de visite, par exemple l'ex-conjoint peut rendre visite à ses enfants à la maison ou l'enfant peut visiter son appartement
Étape 2. Choisissez le bon moment et le bon endroit
Ne cachez pas la situation à l'enfant ! Au lieu de cela, demandez à votre ex-conjoint de communiquer la décision de divorcer à votre enfant afin qu'il ou elle puisse recevoir les mêmes informations des deux parents. De plus, cela fera comprendre à l'enfant que la décision a été convenue par les deux parties. En conséquence, le processus de digestion des informations peut se dérouler plus facilement et ne pas rendre les enfants confus.
- Vous pouvez transmettre la nouvelle du divorce dans la pièce la plus confortable de la maison. Amener votre enfant à communiquer dans des situations qui lui sont familières peut l'aider à mieux gérer le divorce. De plus, la confidentialité de toutes les parties peut être préservée lorsqu'il s'agit de discuter de sujets très importants et personnels.
- Vous pourriez commencer la conversation en disant: « Maman et papa ont quelque chose à te dire. Cette information est très importante et affectera certainement tout le monde, mais quoi qu'il arrive, sachez que nous sommes une famille qui s'aime."
Étape 3. Parlez honnêtement et clairement
Assurez-vous de ne partager que les informations importantes pour votre enfant et n'entrez pas dans des détails qu'il n'a pas besoin de connaître. Par exemple, vous pourriez dire: « Plus vous vous approchez, plus il est difficile pour maman et papa de trouver un partenaire. Au lieu d'avoir à nous battre constamment, nous avons décidé qu'un divorce semblait être la meilleure chose à faire. Dites la phrase calmement et ne quittez pas votre enfant des yeux.
Ajustez vos phrases en fonction de l'âge et du niveau de compréhension de l'enfant. Par exemple, simplifiez les informations pour un très jeune enfant afin qu'il puisse les comprendre plus facilement. Pendant ce temps, parce que les enfants assez âgés peuvent mieux comprendre et traiter les informations, vous pouvez utiliser des explications plus complexes et détaillées
Étape 4. Faites savoir à l'enfant que le divorce n'était pas de sa faute
N'oubliez pas que les enfants doivent comprendre que le divorce entre deux adultes est une affaire personnelle et n'est pas et ne sera jamais de leur faute. Par conséquent, vous et votre ex-conjoint devez indiquer clairement que le divorce n'est pas lié à leur comportement ou à leurs actions.
Assurez-vous que votre enfant sait aussi que vous l'aimez vraiment tous les deux. Par exemple, vous pourriez dire: « Je veux que tu saches que ce divorce n'était pas de ta faute et que nous t'aimerons quoi qu'il arrive. Nous continuerons d'être vos parents même si nous ne vivons plus ensemble
Étape 5. Laissez l'enfant poser des questions
Il y a de fortes chances que votre enfant pose des questions sur des questions pratiques, telles que l'endroit où il devrait vivre après cela, ou si l'ex-conjoint quittera la maison après le divorce. Permettez à votre enfant de poser toutes les questions qui lui viennent à l'esprit et répondez-y du mieux que vous pouvez. N'oubliez pas que poser des questions est une réaction naturelle pour les enfants, et vous devez fournir les réponses les plus honnêtes pour permettre aux enfants de traiter plus facilement la nouvelle du divorce.
- Certaines des questions que l'enfant pourrait poser comprennent: « Alors, qui vivra dans notre maison ? « Je dois changer d'école, n'est-ce pas ? « Je peux toujours rencontrer mes amis, n'est-ce pas ? » » et « Avec qui puis-je décider de vivre ? Essayez de répondre à toutes ces questions avec honnêteté et empathie. De plus, vous devez également apporter des réponses claires et convaincantes afin que l'enfant puisse mieux réagir à l'événement.
- Si tu veux, tu peux aussi lui dire: « Désormais, cette maison ne sera occupée que par Mère. Vous logerez chez maman et papa vous rendra visite tous les week-ends, ou vous pouvez également rendre visite à papa le samedi si vous le souhaitez. Jusqu'à ce que maman et papa soient officiellement divorcés, tous nos besoins personnels seront toujours utilisés ensemble."
- Ou, vous pouvez également commenter un événement spécifique qui est important pour votre enfant, comme une fête d'anniversaire ou un événement sportif. Par exemple, vous pourriez dire: "Maman et papa ont déjà décidé que papa t'emmènera à la fête d'anniversaire de Stéphanie dimanche, et maman viendra te chercher à partir de là" ou "Maman et papa regarderont toujours ton match vendredi, n'est-ce pas ?"
Partie 2 sur 3: Accompagner les enfants pendant la procédure de divorce
Étape 1. Préparez-vous aux réactions émotionnelles de votre enfant
En fait, chaque enfant aura des réactions différentes au divorce, telles que la surprise, la colère, la confusion ou même la culpabilité. Préparez-vous donc à affronter des réactions émotionnelles très intenses, voire à répondre aux besoins des enfants. En dehors de votre enfant, vous aussi pouvez ressentir des réactions émotionnelles intenses, et être à ses côtés peut également vous aider à mieux gérer le divorce.
Si votre enfant est très jeune, il est plus susceptible de montrer sa réaction par des comportements d'enfance qu'il a arrêtés, comme mouiller le lit ou sucer son pouce. Pendant ce temps, les enfants plus âgés manifesteront généralement leurs réactions par des rougeurs, de l'anxiété et du chagrin. De plus, les enfants peuvent également souffrir de dépression et se retirer de leurs proches
Étape 2. Soyez un bon auditeur
En fait, vous pouvez aider votre enfant à surmonter les difficultés post-divorce en étant un bon parent et à l'écoute. Après tout, votre enfant peut avoir besoin que vous écoutiez ses préoccupations et ses préoccupations au sujet de l'événement. Quelle que soit la situation, soyez prêt à vous asseoir avec l'enfant et à écouter ses préoccupations.
- N'interrompez pas les paroles de votre enfant et affichez une posture ouverte lorsque vous les écoutez. Cela signifie établir un contact visuel avec lui tout au long de la conversation, détendre vos bras le long du corps et vous pencher vers votre enfant lorsqu'il parle.
- De plus, vous pouvez également poser des questions et rassurer l'enfant en cas de besoin. N'essayez pas de répondre à toutes ses questions et préoccupations. Si vous ne savez pas quelle réponse donner, essayez de dire: « Je ne sais pas quoi répondre, mais sachez que je vous aimerai toujours et que je serai à vos côtés, d'accord. Ce divorce ne changera pas vraiment l'amour du Père/Mère envers vous."
Étape 3. Communiquez avec les personnes nécessaires
Contactez d'autres figures d'autorité dans la vie de votre enfant et communiquez-leur les plans de divorce. Ensuite, demandez-leur de vous aider à garder un œil sur votre enfant lorsque vous ne pouvez pas être là (comme lorsque votre enfant est à l'école). Après cela, demandez-leur de vous contacter si votre enfant présente un comportement inquiétant pendant le processus de divorce.
À eux, vous pourriez dire: « Récemment, mon mari et moi avons décidé de nous séparer. Pour être honnête, je crains que ce processus de divorce n'affecte négativement les enfants. Étant donné que cette situation doit être difficile pour lui/eux, seriez-vous prêt à me contacter si l'une de ses actions ou son comportement semble problématique au cours des prochaines semaines ou des prochains mois ? »
Étape 4. Établissez des routines et des habitudes cohérentes
Créer des routines et des habitudes cohérentes avec votre enfant peut l'aider à mieux faire face au divorce, ainsi qu'à trouver du réconfort dans un environnement qui lui est familier. En fait, la plupart des enfants se sentent plus en sécurité et à l'aise lorsqu'ils ont des attentes et savent que leurs attentes peuvent être réalisées, en particulier dans les situations difficiles.
- Vous et votre partenaire devez convenir d'établir une routine quotidienne ou un horaire cohérent, puis partager cet horaire avec votre enfant. De cette façon, votre enfant saura quelles attentes il peut avoir au quotidien et croira qu'il peut toujours compter sur vous tous les deux.
- Ne changez pas vos habitudes et celles de votre ex-conjoint dans la discipline de vos enfants, même si vos enfants vivront alternativement dans deux maisons différentes pendant le processus de divorce. En d'autres termes, vous et votre ex-conjoint devez maintenir les mêmes règles concernant les attentes, les punitions et les récompenses pour votre enfant, afin qu'il soit capable de maintenir la stabilité et la cohérence dans la vie. Ne modifiez pas ou ne modifiez pas les règles existantes, car cela peut en fait mettre l'enfant en colère ou confus.
Étape 5. Traitez votre ex-conjoint correctement
N'insultez pas votre ex-conjoint devant vos enfants pour éviter une escalade des tensions et des conflits potentiels. S'il est difficile d'être proche de votre ex-conjoint, concentrez-vous au moins sur le traiter correctement et poliment pour le confort de l'enfant.
- Ne vous disputez pas avec votre ex-conjoint devant votre enfant pour qu'il ne se sente pas encore plus contrarié. Montrez à votre enfant que vous et votre ex-conjoint pouvez toujours être des parents aidants et fonctionnels pour lui, même s'ils ne sont plus compatibles l'un avec l'autre.
- N'utilisez pas votre enfant comme un pont ou un pion pour communiquer avec votre ex-conjoint. Attention, ces actions peuvent créer de plus gros problèmes émotionnels chez l'enfant, ainsi qu'augmenter la tension entre toutes les parties.
Étape 6. Obtenez de l'aide et du soutien professionnels pour votre enfant
Si vous voyez que votre enfant a du mal à faire face au divorce et que vous n'avez pas les meilleures installations pour le soutenir, essayez de l'emmener voir un conseiller ou un thérapeute professionnel. En fait, certains enfants ont besoin d'une aide professionnelle pour gérer correctement le divorce et devenir des adultes en bonne santé.
- Essayez de trouver un thérapeute spécialisé pour enfants ou un conseiller qui a de l'expérience pour aider les enfants à gérer les situations post-divorce de leurs parents.
- En plus de votre enfant, vous devrez peut-être également suivre des conseils ou suivre une thérapie pendant le processus de divorce. N'oubliez pas que vous devez d'abord vous aider avant d'essayer d'aider et d'accompagner votre enfant dans les moments difficiles.
Partie 3 sur 3: Répondre aux besoins des enfants après le divorce
Étape 1. Permettez à votre enfant de rester en contact avec de vieux amis et parents
Même si vous et votre ex-conjoint êtes officiellement divorcés, cela ne veut pas dire que votre enfant ne doit avoir aucun contact avec les personnes de son ancienne vie ! Au lieu de cela, vous devriez encourager votre enfant à rester en bons termes avec des parents du côté de l'ex-partenaire, ainsi qu'avec de vieux amis, afin que le confort et la stabilité de sa vie soient maintenus correctement.
- Permettez à votre enfant de passer du temps avec sa famille et ses vieux amis. De plus, vous devez également employer la même puéricultrice qu'avant le divorce.
- Permettre également à l'enfant de rester en contact avec les personnes qui ont marqué sa vie avant le divorce. Faites cela pour maintenir la stabilité du réseau social de l'enfant, ainsi que pour aider l'enfant à devenir un adulte en bonne santé et capable de réagir au divorce avec un état d'esprit positif.
Étape 2. Respectez l'accord concernant les frais de subsistance de l'enfant et ses autres responsabilités financières
Très probablement, vous et votre partenaire parviendrez à un accord concernant vos besoins financiers pendant le processus de divorce. Une fois l'accord conclu, assurez-vous que toutes les parties s'y conforment correctement pour réduire les risques de conflit et s'assurer que l'enfant n'a pas de problèmes financiers.
Si vous et votre ex-conjoint avez de la difficulté à subvenir aux besoins financiers de votre enfant et/ou à assumer d'autres responsabilités financières, discutez de la question dans le dos de votre enfant ! En d'autres termes, ne le mentionnez pas devant les enfants et utilisez-le comme un pion dans vos ennuis. Croyez-moi, ces actions ne feront qu'augmenter la tension et endommager l'état émotionnel de l'enfant
Étape 3. Créez un environnement stable et sain pour l'enfant
N'oubliez pas que vous et votre ex-conjoint devez faire de votre mieux pour être de bons parents pour votre enfant, même si vous ne vivez plus ensemble. Autrement dit, faites tout votre possible pour créer un milieu de vie stable et sain pour votre enfant. De plus, assurez-vous que vous prenez également soin de votre santé et que vous répondez à vos besoins personnels afin que vous puissiez toujours être aux côtés de votre enfant en cas de besoin.
- Ayez une alimentation saine et faites de l'exercice régulièrement. De plus, vous devez également prendre soin de vous régulièrement et veiller à ce que les divers besoins personnels soient correctement satisfaits.
- Vous devez également continuer à socialiser et à rencontrer régulièrement les personnes les plus proches de vous. N'oubliez pas que les amis et les parents les plus proches sont les parties qui peuvent fournir un soutien personnel lors du traitement, ainsi que vous aider à répondre aux besoins de votre enfant à l'avenir.
Étape 4. Discutez de votre nouveau partenaire potentiel, quel qu'il soit, avec votre enfant
N'oubliez pas que les besoins et les conditions de l'enfant doivent également être impliqués dans le processus d'établissement d'une nouvelle relation amoureuse. Par conséquent, n'agissez pas dans la précipitation pour que l'enfant ne soit pas effrayé lorsqu'il verra votre nouvelle relation peu de temps après le divorce de son père et de sa mère. Si vous voulez avoir une relation sérieuse avec quelqu'un d'autre, assurez-vous que votre enfant le sache. Dites clairement que vous êtes prêt à continuer votre vie et maintenez votre relation à jour afin que votre enfant se sente inclus.
Dites également si vous décidez de vous marier et de vivre avec une nouvelle personne. De telles décisions peuvent être bouleversantes pour les enfants, surtout si elles sont prises peu de temps après le divorce. Par conséquent, ne soyez pas paresseux pour en discuter avec les enfants et écoutez leurs opinions avant de prendre des décisions
Étape 5. Trouvez le bon système d'assistance
Trouver un système de soutien est une étape importante à franchir pour s'assurer que vos besoins et ceux de votre enfant sont correctement satisfaits. Parce que le divorce est une situation difficile pour toutes les parties impliquées, le fait d'avoir un système de soutien puissant réduit une partie du stress ou de l'anxiété qui caractérise l'événement.
- Vous devez également vous en tenir à un système de soutien professionnel, tel qu'un conseiller ou un thérapeute. Si vous le souhaitez, vous pouvez également avoir une séance de thérapie privée et proposer à votre enfant une séance de thérapie différente avec un conseiller.
- Vous devez également disposer d'un système de soutien personnel, tel qu'un ami proche ou un parent. Par exemple, vous pouvez l'emmener dîner avec des amis ou des parents une fois par semaine, afin que votre enfant se sente soutenu et non seul.
