Dans le passé, le tir à l'arc était utilisé pour la chasse et le combat, mais de nos jours, le tir à l'arc est devenu un sport de tir de précision. Quelle que soit la raison de votre apprentissage du tir à l'arc, ce wikiHow vous apprend quelques astuces et techniques que vous pouvez appliquer pour vous permettre de tirer en plein milieu en un rien de temps.
Étape
Étape 1. Déterminez votre œil dominant
Comme vous l'avez peut-être deviné, l'œil dominant sera plus précis pour viser et mesurer la distance. En tir à l'arc, l'œil dominant est plus important que la main dominante car il faut pouvoir déterminer la cible de la flèche que l'on tire.
Étape 2. Utilisez un équipement qui correspond à votre œil dominant
La plupart des équipements de tir à l'arc sont étiquetés « droitier » ou « gaucher » (ce qui fait référence à la partie de la main qui tire la corde de l'arc). C'est peut-être parce que la plupart des gens ont le même œil dominant que leur main dominante. (La dominance de l'œil droit est courante, tout comme les droitiers). Cependant, si votre œil dominant n'est pas le même que votre main dominante, c'est une bonne idée d'acheter de l'équipement pour la main la plus faible. Ceci est utile pour que vous puissiez utiliser votre œil dominant pour viser la cible car vous pouvez toujours utiliser votre bras/main droit ou gauche, ou les deux, contrairement aux yeux.
- Oeil droit dominant: utilisez l'arc pour la main droite, en tenant l'arc avec la main gauche et en tirant la corde de l'arc avec la main droite.
- Oeil gauche dominant: utilisez un arc pour gaucher en tenant l'arc avec votre main droite et en tirant sur la corde de l'arc avec votre gauche.
Étape 3. Procurez-vous un équipement de tir à l'arc approprié
Certains équipements sont indispensables pour pratiquer le tir à l'arc en toute sécurité et en s'amusant. Certains des équipements recommandés comprennent:
- Portez un protège-manche (également connu sous le nom de « brassard » ou brassard) sur votre bras d'arc (le bras qui tient l'arc) pour empêcher le bras de frapper la corde de l'arc (si vous ne le portez pas, la peau de l'avant-bras peut décoller si vous tirez trop souvent sur l'arc).
- Vous pouvez également porter un plastron (surtout si vous êtes une femme) pour protéger votre poitrine des coups de la corde de l'arc et pour que vos vêtements ne gênent pas l'éjection de la corde. Habituellement, ces outils sont en plastique souple.
- Mettez une languette sur le doigt que vous utilisez pour tirer la corde de l'arc. Il s'agit d'un morceau de cuir ou de tissu épais qui protège votre doigt lorsque vous lâchez la corde de l'arc.
- Vous pouvez également porter des gants de bowling pour empêcher votre prise sur la poignée de l'arc de bouger et pour garder votre main ouverte appuyée contre la poignée afin que l'arc puisse bouger librement lorsque la flèche est relâchée.
- Vous pouvez porter un carquois sur le dos ou la taille. Le carquois est un équipement pour placer des flèches.
Étape 4. Prenez la bonne position de tir
Le corps doit être dans une position perpendiculaire à la cible et à la ligne de tir. Cela signifie que vous devez tracer une ligne imaginaire de votre corps à la cible. Cette ligne doit traverser le milieu de votre pied. Si vous avez un œil droit dominant, tenez l'arc avec votre main gauche, en pointant votre épaule gauche vers la cible, et tenez la flèche et la corde avec votre droite. Faites l'inverse si vous avez un œil gauche dominant.
- Placez vos pieds à la largeur des épaules de manière à ce que vos pieds forment une ligne droite vers la cible.
- Lorsque vous ajustez votre posture, tenez-vous droit et ne forcez pas. Votre position debout doit être confortable, mais ferme. La bonne posture pour l'archer est de se tenir droit et de former un "T". Les muscles du dos de l'archer sont utilisés pour tirer la flèche jusqu'au point d'ancrage (le point pour arrêter de tirer la corde de l'arc et la maintenir là).
- Serrez les fesses pour que le bassin soit tiré vers l'avant.
Étape 5. Attachez les flèches
Pointez l'arc vers le bas et placez la tige de la flèche sur le repose-flèche.) Attachez l'arrière de la flèche à la corde de l'arc avec l'encoche (un petit morceau de plastique qui a une rainure pour attacher à la corde de l'arc). Si la flèche a trois plumes, positionnez la flèche de manière à ce que l'une des plumes pointe vers l'arc. Placez la flèche sous la perle d'encoche ou au milieu s'il y a deux localisateurs d'encoche (marqueurs sur la corde de l'arc pour placer l'encoche). Si vous n'avez jamais fait cela auparavant, demandez à quelqu'un qui le maîtrise de vous l'enseigner.
Étape 6. Utilisez trois doigts pour tenir légèrement la flèche sur la corde de l'arc
Dans la position la plus courante, l'index est placé au-dessus de la flèche, tandis que le majeur et l'annulaire sont en dessous. C'est ce qu'on appelle la traction à l'arc méditerranéen ou le style « doigt fendu » et c'est la position des doigts la plus populaire aujourd'hui. Dans la tradition orientale de tirer l'arc, la corde est tirée à l'aide du pouce et est généralement assistée par un anneau en métal ou en os pour protéger le pouce. Un autre type de poignée d'arc consiste à placer trois doigts sous la flèche afin que la flèche soit plus proche de l'œil. C'est la position recommandée lorsque vous tirez sans utiliser de viseur.
Étape 7. Soulevez et tirez l'arc
Si cela se fait avec des mouvements doux et avec une pratique fréquente, vous pourrez contrôler le mouvement et vous concentrer pleinement sur la cible afin que votre attention ne soit pas distraite (même la fatigue ne vous distrait pas). Essayez de tenir l'arc détendu, sans provoquer de torsion (torsion) sur la contremarche (poignée) de l'arc.
- 1. Dirigez le bras de l'arc (le bras qui tient la corde de l'arc) vers la cible. Le coude intérieur doit être parallèle au sol et l'arc doit rester vertical. Vous devriez pouvoir voir directement l'arrière de la flèche.
- 2. Tirez la corde de l'arc vers le visage jusqu'à la position « point d'ancrage ». La position d'ancrage est généralement autour de la joue, du menton, de l'oreille ou du coin de la bouche. Sa position dépend de vous, mais elle doit être à un point cohérent à chaque fois que vous tirez. Faites attention à ne pas vous détendre ou surmener la corde lorsque vous atteignez le point d'ancrage. Cela peut faire rater votre tir ou perdre de sa puissance.
Étape 8. Visez la cible
Vous pouvez tirer instinctivement ou utiliser la vue.
- Le tir instinctif est la coordination entre l'œil et le bras tenant l'arc afin que l'expérience et le subconscient vous guident. Cela demande beaucoup de concentration et beaucoup de pratique. Concentrez-vous uniquement sur la cible.
- Si vous utilisez un viseur, vous devrez ajuster les broches sur le côté de l'arc à poulies ou classique pour définir différentes portées de tir. Cette méthode est facile à apprendre et convient donc aux débutants moins expérimentés.
Étape 9. Relâchez la flèche en relâchant le doigt qui tire la corde de l'arc
Bien que cela puisse sembler facile, la façon dont vous retirez vos doigts de la corde de l'arc peut affecter la façon dont les flèches volent. C'est pour que vous puissiez relâcher les flèches en douceur. En tant que débutant, cela prend du temps. Certains des problèmes que vous pouvez rencontrer lors du retrait de la corde de l'arc incluent l'apparition de secousses et de vibrations. Il faut aussi anticiper la direction du tir qui n'est pas précise. Tout ce qui peut changer la vitesse de la corde de l'arc lorsque votre doigt le relâche peut changer la direction de la flèche.
Étape 10. Déplacez la main en tirant la corde vers l'arrière et terminez en faisant pivoter vos épaules après avoir relâché la flèche sur la cible
Gardez l'arc stable jusqu'à ce que la flèche atteigne la cible. Regardez les flèches voler vers la cible.
Étape 11. Tirez sur toutes les flèches
Les flèches utilisées sont généralement de 6 pièces. La répétition, c'est apprendre. Avec la pratique, vos compétences s'amélioreront avec le temps. Une partie de l'apprentissage efficace des flèches consiste à bien apprendre tout ce qui est décrit ci-dessus afin que vos compétences se développent d'elles-mêmes et que vous ne soyez pas dérangé par le fait de devoir vous souvenir de chaque mouvement différent. Cela peut être difficile au début, mais vous vous améliorerez et vous vous sentirez à l'aise chaque fois que vous recommencerez les étapes.
Étape 12. Comptez vos résultats de tir à l'arc si vous le souhaitez
Le but standard de la FITA (Fédération Internationale de Tir à l'Arc) a 10 cercles de largeur égale. Les deux cercles jaunes au centre ont une valeur de 10. La valeur diminuera d'un pour chaque cercle extérieur. Si la flèche ne fait que toucher ou percer la ligne, la valeur la plus élevée est comptée. Bien sûr, l'objectif principal est de tirer des flèches aussi près que possible du centre de la cible.
Différents types de tir à l'arc (tir à l'arc de campagne, tir à l'arc de chasse aux animaux, tir à l'arc Beursault, etc.) sont reconnus par la FITA en tenant compte de la portée de tir, du nombre de flèches, du type de cible et de l'équipement. Cette variation doit être prise en compte lors du calcul du score. Il existe également des types de tir à l'arc qui prennent en compte la limite de temps, par exemple dans les jeux olympiques
Des astuces
- Les archers doivent prêter attention aux mouvements de recul ou de suivi effectués par le corps, car cela peut indiquer si votre forme de mouvement (technique) est correcte ou non.
- Tournez votre bras vers l'intérieur pour que votre avant-bras ne touche pas la corde de l'arc. Non seulement cela rendra votre position plus stable, mais le mouvement éloignera également la corde de votre avant-bras.
- Lorsque la compétence d'un archer s'est améliorée d'un niveau débutant à un niveau plus avancé, il peut passer à une position « position ouverte ». Chaque archer a ses propres préférences. Cette position se fait en plaçant le pied le plus éloigné de la ligne de tir devant l'autre pied à une distance de la moitié de la longueur du pied.
- Si vous voulez viser l'arc, concentrez-vous sur un point de la cible afin de pouvoir vraiment vous concentrer sur ce point, puis relâchez lentement la corde de votre doigt. Si votre main est instable lors du tir, saisissez parfaitement l'arc de manière à ce que votre pouce soit derrière l'arc. Cette position est très utile pour garder le bras stable.
- Le carquois est une pièce d'équipement utile et est souvent utilisé dans les champs de tir. Cet outil peut se présenter sous la forme d'un poteau métallique et d'un trou enfoncé dans le sol, ou d'un conteneur cylindrique suspendu à une ceinture.
- Si vous êtes débutant, vous voudrez peut-être faire des pompes, des tractions ou d'autres exercices de renforcement des bras avant de commencer. Ceci est particulièrement utile lorsque vous tenez l'arc afin que votre bras ne vibre pas lorsque vous visez.
- Ne pas tirer à sec (tirer à l'arc sans flèches).
- Essayez de tirer la corde de l'arc aussi loin que possible pour une puissance maximale. Cela peut améliorer la précision et réduire les effets du vent et de la gravité.
- Pendant que vous tirez sur la corde de l'arc, soulevez vos coudes. Cela fait travailler les muscles des épaules, pas les muscles des bras.
- Gardez les yeux sur la cible, ne vous concentrez pas sur l'arc ou la flèche.
- Assurez-vous que le pouce est utilisé pour soutenir la flèche afin que la flèche ne tire pas accidentellement.
- Pendant que vous tirez sur la corde de l'arc, placez votre index au coin de votre bouche de sorte que la flèche soit directement sous votre œil. Cela vous permet de viser plus facilement la cible.
Avertissement
- Ne tirez pas et ne relâchez pas la corde de l'arc sans utiliser de flèches. Cette action, appelée « tir à sec », peut faire craquer l'arc en raison de la pression qui vient de la force d'éjection qui est réabsorbée par l'arc.
- Pointez toujours l'arc vers la cible ou vers le sol. Lors du tir, aucun animal ou personne ne doit pénétrer dans la zone de tir (la zone située devant la ligne de tir). Soyez prudent en tout temps.
- Portez des protège-bras chaque fois que vous tirez avec un arc pour éviter que le bras tenant l'arc ne soit rayé ou blessé. La plupart des protège-bras vont du poignet au coude, mais cela dépend du style de tir de l'archer et peut atteindre le haut du bras. Ne vous inquiétez pas si votre bras vous fait mal dans les premiers exercices. C'est une condition normale pour les débutants.
