Le journal contient des notes de vie écrites en fonction de votre point de vue unique. En plus d'être un moyen de stocker des souvenirs, un journal peut également avoir d'autres avantages: il favorise la créativité, maintient la santé mentale et vous aide à devenir un meilleur écrivain. Tenir un journal quotidien peut être une activité répétitive et fastidieuse. Dans un avenir pas trop lointain, vous commencerez à avoir l'impression qu'il n'y a plus rien à écrire. Cependant, avec du dévouement et un peu de créativité, vous pouvez profiter des avantages de tenir un journal chaque jour pendant une année entière, voire plus.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prenez l'habitude d'écrire tous les jours
Étape 1. Conservez le journal dans un endroit facilement accessible
L'une des parties les plus difficiles de tenir un journal quotidien est de s'habituer à écrire tous les jours. Une astuce simple pour prendre l'habitude de le faire est de garder votre journal dans un endroit facile d'accès et de visualisation.
- Beaucoup de gens portent un journal avec eux partout. Ils le gardent dans leur poche, leur sac ou leur sac à dos. De cette façon, vous pouvez tenir un journal chaque fois qu'une idée à écrire surgit.
- D'autres préfèrent conserver le journal dans un endroit facilement accessible à la maison, comme sur une table de chevet. Tenir un journal où il peut être vu peut vous aider à vous rappeler d'écrire tous les jours.
Étape 2. Prévoyez du temps pour écrire
Beaucoup de gens trouvent qu'il peut être utile de fixer une heure précise pour écrire chaque jour. L'heure que beaucoup choisissent entre avant d'aller au lit ou tôt le matin. Les deux options vous donnent l'occasion de réfléchir à ce qui s'est passé la veille.
- Avoir un horaire d'écriture vous aide à établir une routine d'écriture quotidienne. Un emploi du temps d'écriture réduit les risques d'oubli et incite votre cerveau à prendre l'habitude d'écrire à des moments précis. Finalement, vous constaterez que les mots commencent à couler plus facilement lorsqu'il est temps d'écrire.
- Bien sûr, vous pouvez tenir un journal à tout moment ! Avoir un emploi du temps d'écriture ne signifie pas que vous ne devriez pas écrire si l'inspiration frappe soudainement. Vous êtes également libre d'écrire plus d'une fois par jour si l'envie d'écrire survient soudainement.
Étape 3. N'ayez pas peur de ce que les autres disent
Le but de tenir un journal est pour vous, pas pour quelqu'un d'autre. Lorsque vous tenez un journal, ne vous inquiétez pas trop des règles d'orthographe et de grammaire ou de la façon dont les autres jugent ce que vous écrivez.
- Être pris dans les règles peut distraire ou ralentir le processus d'écriture et finira par étouffer la créativité.
- Écrire pour vous-même, ou juste pour vous-même, peut vous aider à mieux vous connaître, à réduire le stress, à résoudre les conflits avec les autres et à gérer les émotions difficiles. Cette méthode peut avoir un impact positif sur votre santé, à la fois mentalement et physiquement.
- Si vous décidez de partager quelque chose de votre journal avec quelqu'un d'autre, vous pouvez toujours le modifier plus tard si vous êtes préoccupé par l'orthographe et la grammaire.
Étape 4. Créez un « modèle » pour l'entrée
Vous aurez des jours où votre écriture se déroulera de manière fluide et naturelle, tandis que d'autres jours, il sera vraiment difficile de commencer. En ces jours difficiles, avoir des questions prédéfinies auxquelles vous pouvez répondre et créer une sorte de modèle d'écriture peut vous aider à démarrer. Voici quelques suggestions que vous pouvez utiliser:
- Qu'ai-je fait hier/aujourd'hui ?
- Quelles leçons puis-je apprendre ?
- Comment je me sens aujourd'hui ?
- Qu'est-ce qui me rend reconnaissant ?
- Qu'ai-je lu hier/aujourd'hui ?
- Quels sont mes projets aujourd'hui/demain ?
- Quelle est la chose la plus importante que je dois faire aujourd'hui/demain/cette semaine ? Pourquoi?
Étape 5. Utilisez des puces pour les entrées courtes
Certains jours, vous n'avez peut-être pas beaucoup de temps pour écrire ou vous n'êtes peut-être pas d'humeur. Dans ce cas, c'est bien d'écrire une courte entrée en utilisant des puces sur un événement ou une pensée qui vous a traversé l'esprit ce jour-là.
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Par exemple, une entrée peut lire quelque chose comme ceci:
- Rencontré Sari pour le déjeuner à Sate Senayan.
- Inquiet d'un nouveau projet de travail. Les fonds seront-ils approuvés?
- J'ai commencé à lire Crime et Châtiment, jusqu'ici intéressant, mais un peu difficile à suivre.
- Parfois, les puces peuvent être étendues à des entrées plus longues à une date ultérieure si vous en avez l'occasion. Même si vous ne le faites pas, il vaut mieux écrire quelques petites notes que de sauter le programme d'une journée d'écriture.
Étape 6. N'abandonnez pas si vous passez une journée sans écrire
Si un jour, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas écrire dans votre journal, ne vous découragez pas. Ce journal est pour vous, et il n'y a pas de règle absolue qui vous oblige à écrire tous les jours.
Cependant, essayez de ne pas manquer plus de deux jours d'affilée. Si vous le faites, cela pourrait potentiellement interférer avec vos habitudes d'écriture quotidiennes
Méthode 2 sur 3: Rester intéressant
Étape 1. Envisagez de donner un objectif spécifique au journal
Il peut y avoir des moments dans la vie où vous avez l'impression qu'il ne se passe pas grand-chose. Cette condition peut rendre difficile pour vous d'écrire quelque chose d'intéressant tous les jours. Une façon de contourner cette situation est de consacrer un certain objectif à votre journal et d'écrire à ce sujet tous les jours. Par exemple, vous pouvez essayer les idées suivantes:
- Un journal de projet, où vous suivez l'avancement de plusieurs projets en cours, qu'ils soient personnels ou professionnels.
- Un journal de gratitude, dans lequel vous écrivez chaque jour quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant.
- Un journal de la nature, où vous écrivez sur les plantes, les animaux, la météo et d'autres choses naturelles que vous voyez tous les jours.
- Un journal de rêve, et là, vous écrivez sur le rêve lorsque vous vous réveillez chaque matin (si vous ne vous souvenez pas du rêve, écrivez simplement que vous ne vous en souvenez pas).
Étape 2. Entrez les détails dans le texte
Prendre l'habitude d'écrire les événements en détail rendra vos entrées plus intéressantes. De plus, un journal devient beaucoup plus utile si vous avez besoin de vous souvenir de quelque chose un jour.
- Même quelque chose d'intéressant peut sembler fade s'il est décrit sans trop de détails. Par exemple, vous pourriez écrire: « J'ai regardé le concert de mon groupe préféré hier soir. L'écriture n'est pas très intéressante.
- D'un autre côté, si vous notez les applaudissements tonitruants, l'incroyable solo de guitare et le moment où le chanteur se penche et embrasse la joue d'un public au premier rang, les souvenirs prennent vie. Ces détails rendent l'incident plus intéressant à écrire et à lire à une date ultérieure.
Étape 3. Écrivez sur vos pensées et vos sentiments, pas seulement sur les événements
De la même manière, l'écriture sera plus intéressante si vous décrivez une réflexion personnelle sur l'événement qui vous est arrivé, pas seulement l'événement lui-même, ou votre réponse émotionnelle.
- En suivant l'exemple précédent, vous pourriez décrire l'impatience que vous ressentez au moment où tous les membres de votre groupe préférés entrent sur scène, comment la basse fait vibrer tout votre corps, à quel point vous êtes excité et heureux lorsqu'ils jouent votre chanson préférée, et bientôt.
- Cela peut également vous aider à utiliser un journal pour traiter vos sentiments pendant les moments difficiles.
Étape 4. Soyez honnête
N'oubliez pas, cet article est juste pour vous. Tenir un journal avec des réflexions personnelles honnêtes rendra l'expérience plus enrichissante pour vous. De plus, l'honnêteté rend également l'écriture plus intéressante.
Retenir ses sentiments lors de la rédaction d'entrées de journal rendra l'expérience d'écriture moins satisfaisante. Puisque vous écrivez pour vous-même, vous devriez vous sentir libre d'explorer vos pensées et vos sentiments de manière approfondie et substantielle, sans crainte d'être jugé
Étape 5. Utilisez un journal comme outil d'écriture créative
La plupart des gens pensent que les journaux intimes sont des histoires personnelles, et c'est vrai, de nombreux journaux intimes sont remplis d'histoires personnelles. Cependant, n'ayez pas peur d'utiliser un journal pour une écriture plus créative, surtout si vous sentez que vous n'avez pas grand-chose à dire sur votre propre vie.
- Certaines personnes utilisent un journal pour écrire des histoires courtes et d'autres œuvres de fiction.
- Vous pouvez écrire un poème que vous avez lu ou des paroles de chanson inspirantes dans un journal intime, ou mieux encore, l'utiliser comme un outil pour essayer d'écrire votre propre poésie ou chanson.
- Le matériel écrit dans un journal peut être le premier brouillon de quelque chose que vous développerez plus tard, ou il peut s'agir d'un écrit personnel qui reste dans le journal.
Étape 6. Ajoutez l'image
Une autre façon de rendre votre journal plus intéressant est de l'utiliser pour autre chose que de l'écriture. Journal en direct avec des photos!
- Vous pouvez utiliser une image complète comme vous le feriez normalement sur une page de scrapbook, ou une simple image et des griffonnages ajoutés dans les marges.
- Vous pouvez utiliser un journal pour garder de petits souvenirs des événements que vous racontez. Par exemple, après avoir regardé un concert de votre groupe préféré, vous pouvez enregistrer l'extrait de billet sur la page que vous avez utilisée pour écrire sur le concert.
Méthode 3 sur 3: Choisir un matériau inspirant
Étape 1. Trouvez un journal intéressant
Certaines personnes pensent que peu importe ce qui est utilisé comme journal. Certaines personnes peuvent être d'accord. Cependant, beaucoup de gens pensent qu'avoir le bon agenda facilitera le processus d'écriture.
- Achetez un journal au magasin afin de pouvoir choisir et examiner les différentes options, en les tenant dans votre main pour vous en faire une idée.
- Choisissez un journal qui vous plaît, mais pas un journal si beau que vous ayez pitié de l'avoir écrit ou de créer un désordre. Tenir un journal ne se concentre pas sur la propreté et l'ordre. Les meilleurs agendas sont souvent désordonnés et brouillés.
- Tenez compte de la taille du journal. Beaucoup de gens aiment emporter un journal avec eux partout. Si vous anticipez cela, un petit journal peut être un bon choix. D'un autre côté, si vous envisagez de créer un journal artistique de style scrapbooking, vous aurez peut-être besoin de quelque chose de plus grand.
Étape 2. Expérimentez avec différents stylos
Certaines personnes disent qu'elles trouvent plus facile d'écrire avec certains types de stylos. Si les stylos jetables bon marché ne vous posent pas de problème, vous n'avez pas à vous en soucier. Cependant, si vous préférez un stylo plus joli, dépensez l'argent supplémentaire pour une papeterie qui vous permet de l'utiliser à l'aise pour écrire.
Encore une fois, allez dans une librairie ou un magasin de fournitures d'art et essayez différents stylos. Voyez lequel vous convient le mieux. Le but est de vous donner envie d'écrire pour que vous puissiez prendre l'habitude d'écrire tous les jours
Étape 3. Envisagez d'écrire un journal en ligne
Tout le monde ne choisit pas le papier pour écrire un journal. Alors que de nombreuses personnes trouvent qu'il est plus créatif et concentré d'écrire dans un livre physique, d'autres se contentent de tenir un journal en ligne.
- Les journaux en ligne ont un faible risque de se perdre. D'un autre côté, il y a toujours la possibilité que le journal soit piraté ou que le serveur tombe en panne. Considérez d'abord les avantages et les inconvénients avant de décider ce qui vous convient le mieux.
- Si vous choisissez un agenda en ligne, de nombreuses options sont disponibles, telles que Livejournal, Penzu ou Diary.com. Certains de ces sites Web vous permettent de partager certains messages publiquement, tandis que d'autres sont réservés à vous-même.
Des astuces
- Vous pouvez rendre votre journal plus intéressant en lui donnant une touche personnelle. Publiez une photo de vous-même, une photo de votre acteur/actrice préféré, de vos animaux de compagnie, de vos amis ou de tout ce que vous aimez à l'extérieur (ou à l'intérieur) de votre journal.
- Si vous ne savez pas quoi écrire, écrivez simplement les paroles de la meilleure chanson que vous avez entendue ce jour-là, ou quelque chose qui attire vraiment votre attention. Vous pouvez même vous plaindre de quelque chose qui vous a irrité ce jour-là. Bref, écrivez quelque chose.
- Essayez d'ajouter des détails historiques sur l'endroit que vous visitez. Vous pouvez faire des recherches sur les endroits que vous visitez et les noter dans un journal. Si vous êtes vraiment à court d'idées, vous pouvez écrire sur l'histoire d'un article ménager aléatoire.
- Vous pouvez ajouter des images, des gribouillis et même des bandes dessinées à votre journal pour le rendre plus intéressant.
