La douleur oculaire est un problème gênant et gênant. La plupart des problèmes oculaires peuvent être traités par eux-mêmes rapidement avec des remèdes généraux simples. Cependant, dans certains cas, la douleur oculaire est associée à d'autres conditions, telles que la fatigue oculaire, une infection ou des allergies, et nécessite un traitement spécial. En cas de doute, consultez un médecin généraliste ou un ophtalmologiste, tel qu'un optométriste ou un ophtalmologiste.
Étape
Méthode 1 sur 5: Traiter la douleur oculaire commune
Étape 1. Laver avec un nettoyant pour les yeux
Si vous n'avez pas encore fait de traitement, lavez-vous les yeux avec un nettoyant pour les yeux du commerce ou de l'eau si c'est tout ce que vous avez. Cette méthode est suffisante pour résoudre les problèmes oculaires causés par des contaminants tels que la saleté. Assurez-vous que l'eau et/ou le liquide se situe entre 15°C et 37°C. Si vous utilisez de l'eau, utilisez de l'eau stérile ou en bouteille. Cependant, il faut veiller à ce que les bactéries, autres contaminants ou irritants ne pénètrent pas dans l'œil, qui est très sensible aux dommages et aux infections.
- Consulter immédiatement un médecin si la cause de la douleur oculaire est due à des brûlures chimiques ou à d'autres contaminants. On vous donnera des instructions pour vous laver les yeux ou non.
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Respectez les directives suivantes concernant les douches oculaires:
- Pour les produits chimiques doux, comme le savon ou le shampoing, lavez-vous les yeux pendant cinq minutes.
- Pour les irritants modérés et sévères, tels que les piments, lavez pendant au moins 20 minutes.
- Pour les produits corrosifs imperméables, tels que les acides (par exemple, les batteries), laver pendant 20 minutes. Cherchez de l'aide médicale.
- Pour la corrosion transparente, telle que les alcalins (par exemple, l'eau de Javel ou les nettoyants pour drains), lavez pendant au moins 60 minutes. Cherchez de l'aide médicale.
Étape 2. Essayez d'utiliser des gouttes pour les yeux en vente libre
Les gouttes oculaires sont conçues pour soulager les démangeaisons et les rougeurs, et restaurer la sécheresse oculaire en remplaçant le film lacrymal, ce qui aide à garder l'œil humide et les larmes uniformément réparties sur toute la surface de l'œil. Les gouttes ou les larmes artificielles pour les yeux peuvent être achetées sans ordonnance et sont disponibles dans de nombreuses marques. Habituellement, la façon de trouver les meilleures marques est d'essayer une à la fois ou de consulter un médecin. Dans certains cas, vous devrez peut-être combiner plusieurs marques. En cas de sécheresse oculaire chronique, un collyre doit être utilisé même en l'absence de symptômes. Chaque marque donne des instructions différentes. Alors, respectez ce qui est écrit sur l'étiquette.
- Les gouttes pour les yeux ne sont qu'un traitement d'appoint et ne remplacent pas les larmes naturelles. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui ont souvent les yeux secs.
- Pour réduire les risques d'allergies ou de sensibilités des yeux secs afin de ne pas les irriter davantage, utilisez un collyre sans conservateur.
- Les gouttes oculaires en vente libre peuvent être utilisées environ quatre à six fois par jour, au besoin.
Étape 3. Reposez vos yeux
Laissez vos yeux se reposer en évitant les sources de lumière vive. Vous pouvez vous asseoir dans une pièce sombre ou porter le bandeau que certaines personnes utilisent pour mieux dormir. Le simple fait d'être dans l'obscurité pendant une heure ou deux peut réduire considérablement la douleur d'une surexposition à la lumière.
Si possible, essayez d'éviter d'utiliser l'ordinateur ou la télévision pendant au moins une journée. Travailler constamment sur un ordinateur peut fatiguer vos yeux et regarder la télévision peut provoquer des yeux secs et des démangeaisons. La plupart des gens ressentiront une fatigue oculaire après trois à quatre heures à regarder un écran. Consultez les conseils proactifs de la méthode 2
Étape 4. Utilisez une compresse
Les compresses froides sont efficaces pour soulager la douleur oculaire, car elles aident à resserrer les vaisseaux sanguins dans les yeux afin qu'ils ne soient pas chauds. Les compresses peuvent également traiter la douleur due à une blessure, car elles peuvent réduire la stimulation des terminaisons nerveuses oculaires. Vous pouvez faire vos propres compresses des manières suivantes:
- Prenez une cuillère propre et un verre d'eau glacée. Assurez-vous que tous les outils et vos mains sont propres pour éviter de mettre des bactéries dans vos yeux. Mettez la cuillère dans le verre et laissez reposer environ trois minutes. Ensuite, soulevez la cuillère et placez son dos contre vos yeux. Répétez cette méthode pour l'autre œil. Les cuillères sont en métal qui retient le froid plus longtemps que les serviettes et les chiffons.
- Prenez un glaçon et mettez-le dans un sac ou enveloppez-le dans une serviette propre. Ensuite, placez-le sur un œil. Laissez-le pendant cinq minutes. Répétez ce processus avec l'autre œil, également pendant cinq minutes. N'appliquez pas de glace directement sur l'œil car cela peut endommager l'œil et la peau douce qui l'entoure. Tenez la compresse pendant un minimum de cinq minutes et un maximum de 15 à 20 minutes. N'appuyez pas trop fort.
Étape 5. Arrêtez de porter des lentilles de contact pendant un certain temps
Si vous portez des lentilles de contact, retirez-les et remplacez-les par des lunettes ordinaires. Les lentilles de contact peuvent assécher vos yeux et provoquer des démangeaisons si vous ne les hydratez pas souvent ou si elles ne sont pas correctement positionnées.
- Une fois retirées, vérifiez si les lentilles de contact sont sales ou déchirées. Remplacez si quelque chose ne va pas.
- Il existe des types de lentilles de contact qui sont respirantes et ne provoquent pas autant de sécheresse oculaire que d'autres types. Demandez des exemples ou des explications à un ophtalmologiste professionnel.
Étape 6. Appelez le médecin
Si la douleur est si intense qu'il est difficile pour l'œil de fonctionner, consultez immédiatement un médecin. Une douleur oculaire intense ne doit pas être ignorée et peut être le symptôme d'un problème plus grave. Vous devriez rechercher la sécurité en consultant un médecin. De plus, si le problème oculaire ne s'améliore pas pendant quelques semaines ou même quelques jours, il peut en fait y avoir un problème plus profond que la saleté. Votre médecin peut diagnostiquer votre problème et vous donner le bon traitement.
Si vous pouvez voir un globe oculaire rayé ou ressentir des symptômes supplémentaires, tels que des changements dans la vision, des vomissements, des maux de tête ou des nausées, rendez-vous immédiatement aux urgences
Méthode 2 sur 5: Déterminer le problème
Étape 1. Observez la fatigue oculaire possible
Rappelez-vous encore combien de temps vous passez à regarder l'écran chaque jour. La fatigue oculaire due au travail sur un ordinateur ou à regarder la télévision pendant une longue période peut provoquer une sécheresse et des démangeaisons. Habituellement, la fatigue oculaire est due à l'absence de clignement des yeux, au fait d'être trop près de l'écran (moins de 50 cm) ou de ne pas porter les lentilles prescrites alors qu'elles sont réellement nécessaires. Les cas de fatigue oculaire sont en augmentation en raison du nombre croissant de types d'écrans utilisés quotidiennement, non seulement les téléviseurs et les ordinateurs, mais aussi les téléphones portables.
- Les symptômes comprennent des démangeaisons et des yeux secs, de la douleur, une sensation d'objet étranger dans l'œil et une sensation de fatigue oculaire.
- Vous pouvez prendre des précautions et des mesures préventives pour traiter la fatigue oculaire. Voir les informations privilégiées ici pour plus d'informations.
Étape 2. Découvrez si vous avez une infection
La douleur oculaire peut également être causée par une infection, telle que la conjonctivite, qui est souvent appelée une plaie. Si vos yeux sont rouges et un peu troubles, vous pourriez avoir une conjonctivite. Les symptômes varient, tels que l'écoulement (pus ou larmes), la douleur à la vue et la fièvre. La conjonctivite est une affection courante, mais difficile, qui peut être traitée à la maison ou avec des antibiotiques d'un médecin en fonction de la gravité et du type d'infection. Cliquez ici pour des informations plus détaillées.
Une autre infection possible est un orgelet, qui est une infection des paupières due à des bactéries provenant de produits cosmétiques ou de lentilles de contact bloquant les glandes des paupières. Les symptômes sont la douleur lorsque vous clignez des yeux, la douleur de voir la lumière, les yeux rouges et la douleur oculaire. Habituellement, une compresse chaude pendant 20 minutes toutes les quatre à six heures peut éliminer ce blocage
Étape 3. Déterminez si vous avez des allergies
Les allergies sont l’une des affections les plus courantes qui causent des douleurs et des irritations oculaires. Si vous avez une allergie, votre corps perçoit une substance normalement inoffensive comme une menace et réagit en libérant un excès d'histamine. Il provoque des démangeaisons de la peau, un gonflement de la gorge et des démangeaisons et des larmes aux yeux. Si vous ressentez ces symptômes, cliquez ici.
- Les yeux qui piquent ne sont généralement pas le seul symptôme d'une allergie. Si votre douleur oculaire s'accompagne de démangeaisons dans d'autres parties de votre corps, d'éternuements ou d'écoulement nasal, vous pouvez avoir une allergie.
- La plupart des personnes allergiques remarquent que les symptômes sont plus prononcés au printemps ou à l'automne, lorsque le nombre de pollens est à son maximum. Il y a aussi des gens qui pensent que leurs allergies sont liées à certains animaux, comme les chats ou les chiens.
Étape 4. Confirmez ce diagnostic avec le médecin
Vous devez informer votre ophtalmologiste de la douleur oculaire afin qu'elle puisse être correctement diagnostiquée et traitée. Si les symptômes s'aggravent ou s'aggravent, contactez immédiatement votre médecin pour éviter des complications graves.
Méthode 3 sur 5: Surmonter la douleur oculaire causée par les écrans
Étape 1. Faites une pause loin de l'écran
Pendant un certain temps, évitez de travailler sur l'ordinateur ou de regarder la télévision. Au lieu de regarder la télévision, essayez de lire un livre. Forcez vos yeux à se concentrer sur autre chose que l'écran. Si vous devez travailler sur un ordinateur, assurez-vous de faire des pauses fréquentes.
- Essayez la règle 20-20-20: toutes les 20 minutes, quittez l'écran de l'ordinateur des yeux et regardez à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes. Si vous travaillez, faites autre chose pendant ces 20 secondes, comme passer un appel ou facturer quelque chose.
- Si vous le pouvez, essayez de vous lever et de bouger un peu. Penchez-vous en arrière et fermez les yeux pendant quelques minutes.
Étape 2. Clignez des yeux plus souvent
Le clignotement produit des larmes rafraîchissantes et hydratantes. La plupart des gens ne clignent pas assez souvent des yeux lorsqu'ils travaillent sur un ordinateur, ce qui provoque une sécheresse des yeux. Étant donné que de nombreuses personnes clignent moins que d'habitude lorsqu'elles travaillent sur un ordinateur, les yeux secs sont le résultat d'une utilisation prolongée de l'ordinateur.
Essayez de savoir combien vous clignez des yeux et faites-le plus souvent
Étape 3. Tenez compte de la lumière et du contraste
Baissez la luminosité de l'écran. Les paramètres par défaut de la plupart des ordinateurs sont beaucoup plus élevés que requis et peuvent provoquer une fatigue oculaire. Utilisez un réglage bas dans une pièce sombre et un réglage plus élevé dans une pièce claire. Ainsi, l'intensité de la lumière entrant dans l'œil sera constante. Vérifiez également l'éblouissement sur l'écran de l'ordinateur. Un éblouissement élevé peut provoquer une fatigue oculaire, car les yeux doivent travailler plus fort pour voir quelque chose à l'écran. Pour vérifier cela, éteignez l'écran. De cette façon, vous pouvez voir la lumière réfléchie et remarquer le niveau d'éblouissement.
- Lorsque vous regardez la télévision, utilisez une lumière douce dans la pièce en utilisant une ou deux lampes. C'est mieux pour les yeux qu'il y a un énorme contraste entre un écran de télévision lumineux et un environnement sombre.
- Ne regardez pas votre téléphone et n'utilisez pas l'ordinateur au lit. Un écran lumineux qui contraste avec une pièce sombre créera beaucoup de tension sur les yeux. Cela asséchera encore plus vos yeux et vous empêchera de dormir.
Étape 4. Ajustez les paramètres de police et de contraste du document
Modifiez la taille de la police ou augmentez la taille du document pour le lire sur un ordinateur. La lecture de lettres trop petites forcera les yeux à se concentrer. Recherchez une taille de police qui ne vous oblige pas à vous rapprocher de l'écran.
Faites également attention aux paramètres de contraste dans le document et apportez quelques modifications. L'imprimé noir sur fond blanc est le contraste le plus confortable pour la lecture. Si vous passez beaucoup de temps chaque jour à lire des documents avec des contrastes de couleurs inhabituels, essayez de les changer en noir et blanc
Étape 5. Considérez la position de l'écran
Assurez-vous de vous asseoir suffisamment loin de l'écran. Placez l'ordinateur à 50 à 60 cm de vous avec le centre de l'écran à 10 à 15 degrés sous vos yeux. Asseyez-vous droit et essayez de maintenir cette posture tout au long de la journée.
Si vous portez des lunettes à double foyer, vous aurez peut-être tendance à reculer la tête pour pouvoir voir sous les lunettes. Pour régler cela, achetez de nouvelles lunettes juste pour travailler sur l'ordinateur ou essayez d'abaisser le moniteur pour ne pas avoir à pencher la tête en arrière
Étape 6. Utilisez des larmes artificielles
Les larmes artificielles, que vous pouvez obtenir sans ordonnance dans les pharmacies ou les pharmacies, peuvent aider les yeux secs à trop regarder un écran. Essayez de trouver des gouttes pour les yeux qui ne contiennent pas de conservateurs, qui peuvent être utilisées aussi souvent que possible. Si vous utilisez des gouttes pour les yeux avec des conservateurs, utilisez-les jusqu'à quatre fois par jour. Si vous n'êtes pas sûr des larmes artificielles qui fonctionneront le mieux, parlez-en à votre médecin.
Étape 7. Envisagez d'acheter des lunettes ou des lentilles de contact spéciales pour les ordinateurs
Il existe de nombreuses lunettes et lentilles de contact spéciales qui aident les personnes qui doivent regarder des écrans toute la journée. Le produit change la couleur de l'écran pour le rendre plus agréable à l'œil. La plupart sont conçus pour lire les imprimés, pas les écrans. Alors, recherchez des options spécifiques à l'utilisation de l'ordinateur.
- Cependant, c'est la dernière étape. La meilleure façon d'éviter la fatigue oculaire, bien sûr, est d'éviter les écrans. Si vous devez toujours travailler devant un écran, pensez à acheter des lunettes ou des lentilles de contact spécialement conçues pour le travail sur ordinateur.
- Assurez-vous que votre prescription de lentilles de contact ou de lunettes est correcte et à jour. Une mauvaise prescription peut faire travailler les yeux plus fort et augmenter les risques de fatigue oculaire. Parlez à un ophtalmologiste professionnel si vous avez des problèmes de vision.
Méthode 4 sur 5: Traiter la conjonctivite
Étape 1. Déterminez le type et la gravité de la conjonctivite
Vous pouvez déterminer la gravité de la conjonctivite en reconnaissant les symptômes. Les symptômes de la conjonctivite comprennent des yeux rouges ou enflés, une vision floue, une douleur oculaire, une sensation de grain dans les yeux, un larmoiement excessif, des démangeaisons, une photophobie ou une sensibilité à la lumière.
- La conjonctivite virale est le résultat d'une infection virale, comme la grippe, et il n'existe malheureusement pas de traitement rapide. La plupart des personnes qui souffrent de ce type de conjonctivite ont également la grippe ou un rhume. La meilleure option de traitement est d'utiliser des remèdes maison pour soulager la douleur. Ce type de conjonctivite disparaît généralement d'elle-même en deux à trois jours, mais peut durer jusqu'à deux semaines.
- La conjonctivite bactérienne est généralement causée par les mêmes bactéries qui causent un mal de gorge et est le type de conjonctivite le plus courant. Les bactéries vivent à la surface de la peau et provoquent des infections en raison de pratiques non hygiéniques telles que le frottement fréquent des yeux, le fait de ne pas se laver les mains correctement ou le port de lentilles de contact sales. Ce type de conjonctivite se caractérise par un écoulement épais et jaune de l'œil et peut entraîner une perte de vision s'il n'est pas traité rapidement avec des antibiotiques.
- D'autres types et causes de conjonctivite comprennent l'entrée de corps étrangers dans l'œil, l'exposition à des produits chimiques, les allergies, les infections sexuellement transmissibles (chlamydia et gonorrhée).
Étape 2. Obtenez le bon traitement
Si vous voulez vous débarrasser rapidement de la conjonctivite, lisez l'article Comment se débarrasser rapidement des yeux roses. En général, le traitement de la conjonctivite doit être en fonction du type et de la cause. Il est préférable de consulter un médecin pour connaître le meilleur type de traitement pour votre cas.
- La conjonctivite due à des bactéries peut être traitée avec des antibiotiques sous forme de collyre. Ces gouttes pour les yeux nécessitent une ordonnance d'un médecin et ne sont pas disponibles sans ordonnance. Quelques exemples de gouttes ophtalmiques antibiotiques sont la bacitracine (AK-Tracine), le chloramphénicol (chloroptique) et la ciprofloxacine (Ciloxan). Terminer le traitement antibiotique même si les symptômes disparaissent dans les trois à cinq jours. Si l'infection est due à la chlamydia, votre médecin vous prescrira de l'azithromycine, de l'érythromycine ou de la doxycycline. Si l'infection est due à la gonorrhée, vous recevrez une injection intramusculaire de Ceftriaxone et du médicament Azithromycine.
- La conjonctivite virale disparaît généralement d'elle-même après deux à trois jours et ne nécessite ni antibiotiques ni médicaments sur ordonnance.
- Traitez la conjonctivite allergique avec des médicaments contre les allergies, tels que des antihistaminiques (par exemple, Benadryl en vente libre). De plus, la plupart des collyres contiennent un composé appelé chlorhydrate de tétrahydrozoline, qui agit comme un dépresseur et resserre les vaisseaux sanguins superficiels de l'œil afin qu'ils soient moins visibles. Dans certains cas, la réaction allergique disparaîtra d'elle-même si vous évitez le contact avec l'allergène.
Étape 3. Nettoyez vos yeux régulièrement
Rincez-vous régulièrement les yeux à l'eau froide pour éviter que l'infection ne s'aggrave. Utilisez un chiffon ou une serviette chaude pour frotter la zone autour des yeux.
Étape 4. Évitez la transmission de la conjonctivite
Arrêtez la transmission de la conjonctivite en vous lavant les mains et en ne vous touchant pas les yeux. La conjonctivite est très contagieuse et peut se propager facilement par contact main à main. En vous lavant les mains et en ne vous touchant pas les yeux, vous risquez moins d'attraper une conjonctivite.
Aussi, dites aux autres de ne pas toucher leurs yeux après être entré en contact avec vous
Étape 5. Consultez un médecin
Appelez votre médecin si la conjonctivite s'aggrave ou provoque une douleur intense. En plus de diagnostiquer le type de conjonctivite, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques et d'autres traitements qui ne sont pas disponibles en vente libre dans les pharmacies.
Assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin concernant le type, la posologie et la fréquence du médicament afin de maximiser ses bienfaits et de traiter efficacement la conjonctivite
Méthode 5 sur 5: Traiter l'irritation des yeux due aux allergies
Étape 1. Évitez le contact avec les allergènes
Si vos yeux vous font mal à cause d'allergies, votre meilleur pari est d'éliminer l'allergène ou de rester à l'écart de l'environnement où l'allergène est présent.
- Si vous ne savez pas ce qui déclenche vos allergies, parlez-en à votre médecin. Votre médecin peut effectuer un test cutané qui peut déterminer avec précision la cause de l'allergie dans votre corps.
- Les allergies saisonnières sont courantes et atteignent généralement leur pic au printemps lorsque la plante se développe et libère du pollen. Essayez de rester à l'intérieur autant que possible pendant la journée lorsque le nombre de pollens est le plus élevé. Ne tondez pas l'herbe ou le jardin car cela peut faire voler le pollen.
- Les chats et les chiens sont d'autres allergènes courants. Le contact direct avec un chat ou un chien affectera la personne qui a cette allergie et elle continuera à la ressentir pendant plusieurs jours après le premier contact.
- Les allergies alimentaires sont rares, mais peuvent provoquer un gonflement sévère et des démangeaisons des yeux. Les allergies alimentaires ont tendance à être plus graves et accompagnées de douleurs abdominales ou de démangeaisons de la peau et de la gorge.
Étape 2. Utilisez le remède liquide hypertonique au chlorure de sodium
Il aide à réduire les poches et la douleur dans les yeux. Le chlorure de sodium hypertonique est disponible en vente libre et se présente sous forme de liquide ou de pommade et constitue une excellente alternative aux décongestionnants oculaires. Ce médicament aide à réduire la douleur et absorbe également l'excès de liquide dans l'œil car il contient beaucoup de sel. Les options sont:
- Médicament liquide Muro 128 5%: Utilisez une ou deux gouttes dans l'œil affecté toutes les quatre heures, mais ne l'utilisez pas pendant plus de 72 heures d'affilée.
- Pommade Muro 128 5%: Pour utiliser cette pommade, tirez sur la paupière inférieure de l'œil affecté et déposez une petite quantité de pommade dans la paupière, une fois par jour ou selon les directives du médecin.
Étape 3. Essayez un lubrifiant pour les yeux
Les lubrifiants oculaires sont souvent utilisés pour les cas d'ulcères cornéens qui surviennent parce que le corps ne produit pas assez de larmes. Ce lubrifiant aide à hydrater et rafraîchir les yeux. La plupart des lubrifiants pour les yeux sont disponibles sans ordonnance, y compris Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte et Tears Plus.
- Suivez les instructions sur l'emballage avant utilisation. Respectez la quantité et la fréquence correctes.
- Si vous le pouvez, évitez d'utiliser des lubrifiants contenant des conservateurs, car certaines personnes sont sensibles aux conservateurs et leurs yeux peuvent devenir rouges, chauds et démangeaisons.
Étape 4. Consultez un médecin
Votre médecin peut déterminer la cause de la réaction allergique et vous prescrire des médicaments plus puissants pour soulager vos symptômes.
Si vous trouvez des signes d'allergies, votre médecin vous dirigera vers un allergologue. Les allergologues sont spécialisés dans le traitement des patients souffrant d'allergies
Avertissement
- Si la douleur est si intense que vous avez du mal à voir ou à faire quoi que ce soit, consultez immédiatement un médecin. Votre médecin peut identifier le type et la cause de votre douleur oculaire et recommander un traitement approprié.
- Se frotter les yeux trop longtemps ou trop agressivement ne fera qu'aggraver le problème et la douleur.
- Évitez les décongestionnants pour les yeux car ils peuvent restaurer les rougeurs. Cela signifie que si vous arrêtez de l'utiliser, vous ressentirez des rougeurs plus intenses qu'avant. Vous pouvez être accro à ces gouttes pour les yeux.
