La plupart des femmes ressentiront un certain inconfort pendant le processus de sevrage, qu'il s'agisse du sevrage du sein ou de l'expression du lait. Trouver des moyens efficaces de réduire la douleur pendant le sevrage peut aider les mères qui allaitent à atteindre leurs objectifs plus confortablement. Heureusement, il existe des mesures simples que les mères qui allaitent peuvent prendre pour faciliter le processus de sevrage.
Étape
Partie 1 sur 3: Commencer
Étape 1. Commencez lentement
Commencez le processus de sevrage lentement et progressivement. S'arrêter soudainement va perturber le corps et causer de la douleur (ou pire) parce que les seins sont trop pleins de lait. Si vous arrêtez d'allaiter soudainement, votre corps pourrait ne pas être en mesure de gérer facilement la transition et vous pourriez ressentir de la douleur.
- Le corps s'est préparé pour répondre aux besoins nutritionnels du bébé en fonction de la fréquence à laquelle le bébé tète. Le corps ne s'est pas préparé à arrêter de produire du lait en peu de temps. Le corps a besoin de temps pour se rendre compte que le lait maternel n'est plus nécessaire.
- Les effets secondaires qui causent de la douleur en cas d'arrêt soudain de l'allaitement sont des seins trop pleins de lait, une mammite (inflammation des glandes laitières) et des canaux galactophores obstrués.
- Si vous procédez au sevrage par étapes, cela peut prendre du temps tant que le lait n'est pas produit de la même manière que le sevrage, ce qui peut prendre de quelques semaines à quelques mois. Si vous arrêtez d'allaiter soudainement, le temps qu'il faut pour qu'il n'y ait plus de lait dépend de la quantité de lait produite. Si vous produisez de grandes quantités de lait maternel, cela peut prendre quelques semaines ou quelques mois.
Étape 2. Surveillez les signes de sevrage chez les bébés
Votre bébé montrera probablement des signes lorsqu'il sera prêt à être sevré, comme un intérêt pour les aliments solides et une perte d'intérêt pour l'allaitement. Cependant, les nourrissons ne doivent pas être complètement retirés du lait maternel ou du lait maternisé avant l'âge d'au moins 12 mois et ils ne doivent pas non plus boire du lait de vache avant d'avoir atteint cet âge.
- Vous pouvez suivre la philosophie du sevrage en guidant le bébé, ce qui signifie permettre au bébé de manger des aliments solides chaque fois qu'il commence à chercher de la nourriture. Votre bébé mangera progressivement plus de nourriture que de lait maternel au cours des prochains mois.
- Suivez votre intuition en examinant l'état de préparation de votre bébé au sevrage. N'oubliez pas que vous êtes la mère et que personne ne connaît votre bébé mieux que vous. Écoutez votre bébé.
- N'oubliez pas que chaque bébé est différent. Chaque mère est différente aussi. Apprenez des expériences des autres, mais ne les considérez pas comme la vérité si vous vous sentez différent. Votre expérience est votre meilleur guide.
- À l'âge de 5 à 6 mois, les bébés ont besoin d'autres aliments même s'ils n'ont pas encore de dents. Vous pouvez savoir si votre enfant est prêt à mâcher de la nourriture s'il devient difficile, s'il est capable de s'asseoir sans aide, s'il veut vous regarder manger et fait des mouvements de mastication.
Étape 3. Présentez la nourriture à bébé
Pour comprendre la nourriture comme la principale source de nutrition, vous devez commencer lentement. Le système digestif de votre bébé est encore en développement et il a besoin de lait maternel ou de lait maternisé jusqu'à l'âge de 12 mois. Commencez à 4 mois avec des céréales pour bébés et augmentez progressivement jusqu'à l'obtention d'aliments solides.
- Lors de la première introduction d'aliments à un bébé allaité exclusivement, retirez le lait et mélangez-le avec une céréale monograine pour bébé. Cela rendra la nourriture plus appétissante et plus facile à mâcher pour le bébé. Les aliments doivent être introduits chez les bébés vers l'âge de 6 mois.
- Entre 4 et 8 mois, vous pouvez introduire des purées de fruits, de légumes et de viande.
- A l'âge de 9-12 mois, vous pouvez proposer de petits aliments sans purée comme du riz, des biscuits spéciaux pour les enfants qui font leurs dents (biscuits de dentition) et de la viande hachée.
Étape 4. Commencez à arrêter d'allaiter
Si votre bébé tète toutes les 3 heures, à 9 mois, vous pouvez commencer à téter toutes les 4 à 5 heures. Ou vous pouvez sauter l'allaitement au moins à son moment préféré (ou au moment le plus difficile) et voir si votre bébé le remarque. Si ce n'est pas le cas, passez à l'étape suivante.
- Quelques jours ou semaines plus tard, sautez une autre tétée et voyez si votre bébé le remarque. Si votre bébé continue de s'adapter au moment de l'omission de l'allaitement, vous pouvez poursuivre ce développement jusqu'à la dernière tétée.
- Vous devez continuer à allaiter le matin et le soir au maximum. D'une part, vous avez beaucoup de lait le matin après une nuit sans allaiter, donc continuer à allaiter empêchera la sensibilité des seins. Allaiter la nuit peut faire partie d'une routine nocturne confortable, ainsi qu'un moyen d'aider votre bébé à se sentir rassasié et à mieux dormir. Allaiter la nuit est généralement la dernière chose à faire.
- Arrêtez d'allaiter la nuit en demandant à votre partenaire ou à quelqu'un d'autre de calmer le bébé.
Étape 5. Remplacez le lait maternel par du lait maternisé
Si vous essayez de sevrer votre bébé avant l'âge de 12 mois, vous devrez remplacer votre lait maternel par du lait maternisé. Remplacer le lait maternel par du lait maternisé pour une séance d'allaitement sur quelques semaines finira par arrêter l'allaitement pour vous et votre bébé.
- Essayez de remplacer les seins par des biberons. Si vous donnez habituellement le sein à votre bébé lorsqu'il a soif, essayez d'abord de lui offrir le biberon et voyez ce qui se passe.
- Alternativement, si vous allaitez votre bébé pour dormir, quand il commence à s'endormir, retirez la tétine et insérez une tétine de biberon. Cela peut aider votre bébé à s'habituer au goût et à la tétine du biberon sans s'en rendre compte.
- Si votre bébé ne boit pas au biberon, essayez autre chose, comme demander à quelqu'un d'autre (comme le père) d'essayer de lui offrir un biberon lorsque votre bébé est fatigué, ou utilisez une ventouse.
- Si le bébé a plus de 12 mois, vous pouvez remplacer le lait maternel par du lait de vache entier.
Étape 6. Réduisez progressivement les séances de pompage
Si vous tirez du lait maternel fréquemment ou exclusivement, vous devez arrêter de tirer et prendre le temps de le faire. Le même principe d'arrêt de l'allaitement au sein s'applique ici: réduire le nombre de séances d'expression par jour. La première étape consiste à réduire à deux pompes par jour, si possible à 12 heures d'intervalle.
- Attendez quelques jours entre les séances de pompage réduites.
- Lorsque vous réduisez à deux séances de pompage par jour, réduisez le temps par séance de pompage.
- Réduisez ensuite à une séance de pompage par jour, pendant quelques jours.
- Réduisez la durée de cette dernière séance de pompage.
- Si le lait que vous obtenez lors de la séance d'expression n'est que de 60 à 88 ml, vous pouvez arrêter complètement l'expression.
- Toutes les mêmes étapes s'appliquent à l'arrêt de l'expression si vous ressentez une douleur causée par un sein plein, un canal lactifère bloqué ou une douleur régulière.
Partie 2 sur 3: Prendre soin de soi
Étape 1. Utilisez une compresse froide pour réduire la douleur causée par les seins pleins
Les compresses froides, telles que les coussinets de gel glacé ou les débarbouillettes froides, peuvent restreindre les vaisseaux sanguins dans les seins, entraînant une faible production de lait. Les compresses froides peuvent également réduire la douleur et augmenter le confort.
- Sur le marché, il existe des soutiens-gorge fournis avec des coussinets en gel qui peuvent être congelés et mis dans une poche à l'emplacement du buste.
- Si vous ne voulez pas dépenser d'argent, préparez un gant de toilette humide avec de l'eau glacée et placez-le entre la poitrine et le soutien-gorge. Changez fréquemment les débarbouillettes ou congelez-les à l'avance, car la chaleur corporelle accélère le réchauffement du débarbouillette.
Étape 2. Évitez de pomper et de stimuler les mamelons
Ces deux activités peuvent faire croire à votre corps que votre bébé est allaité et que vous devez produire du lait. Cela contrecarre bien sûr le but de vider le lait maternel.
- Cependant, si vous êtes vraiment malade, il n'est pas prudent de laisser le lait dans le sein car il peut bloquer les canaux galactophores. Au lieu de cela, tirez ou tirez suffisamment de lait pour soulager la douleur. Attention à ne pas pomper seulement un peu de lait et le corps réduira la production de lait.
- Prendre un bain chaud peut aider à expulser le lait, mais vous ne devriez pas le faire aussi souvent qu'une solution car cela peut augmenter votre production de lait.
- Placez une compresse d'allaitement sur votre mamelon si les fuites de lait sont un problème, ce qui peut arriver si vous ressentez de la douleur. De nombreuses femmes sont gênées lorsqu'elles voient du lait suintant sur leurs vêtements. Ces coussinets sont un moyen efficace d'aider à l'absorption.
Étape 3. Essayez une compresse avec du chou
Les feuilles de chou sont utilisées depuis des siècles pour accélérer le processus de vidange du lait maternel. Pour maintenir la compresse de chou en place, portez des soutiens-gorge qui s'adaptent même pendant le sommeil. Les soutiens-gorge trop petits ou trop grands seront inconfortables.
- Les feuilles de chou sécrètent des enzymes qui aident à vider le lait maternel, alors assurez-vous de lisser les feuilles de chou en les pliant ou en les broyant avec un rouleau à pâte avant de les appliquer sur le sein; il peut libérer des enzymes.
- Placez une grande feuille de chou réfrigérée dans chaque tasse du licou et replacez-la lorsqu'elle est fanée pendant 24 à 48 heures.
- Évitez les tresses métalliques.
- Si les feuilles de chou ne fonctionnent pas pendant quelques jours, arrêtez de les utiliser et cherchez d'autres moyens de réduire la douleur et la vidange du lait maternel, comme les compresses froides.
Étape 4. Massez les seins
Commencez immédiatement une routine de massage des seins si vous remarquez un gonflement de vos seins. Si cela se produit, il peut y avoir un blocage des canaux galactophores. Faites attention à la zone et augmentez le temps de massage. Le but est d'ouvrir le canal bloqué avec le massage.
- Un bain chaud est utile pour rendre le massage plus efficace, mais n'est pas recommandé car l'eau chaude peut augmenter la production de lait.
- Placez une compresse chaude comme un gant de toilette chaud sur la poitrine avant le massage et une compresse froide comme un coussinet de gel froid ou un gant de toilette froid après le massage.
- Surveillez l'apparition de zones douloureuses et rouges. Cela peut indiquer l'apparition d'une mammite.
- Consultez un médecin si les tentatives de massage ne parviennent pas à ouvrir le conduit bloqué dans un jour ou deux. Si les symptômes s'aggravent ou si de la fièvre apparaît, il est possible que le canal galactophore obstrué ait évolué vers une maladie appelée mammite. Si vous pensez que c'est le cas, contactez immédiatement un professionnel de la santé car la mammite peut entraîner de graves complications si elle n'est pas traitée rapidement et de manière appropriée.
Étape 5. Demandez des suggestions pour soulager la douleur
Parlez à un professionnel de la santé de l'utilisation de l'ibuprofène comme analgésique si la douleur s'aggrave et qu'aucun remède maison ne fonctionne.
Le médicament paracétamol, également connu sous le nom d'acétaminophène, peut soulager la douleur
Étape 6. Soyez prudent avec les sautes d'humeur
Notez que les changements hormonaux dus à une diminution de la production de lait ont un effet sur l'humeur. Le sevrage est une expérience psychologique autant que physique. Permettez-vous de ressentir tout ce qui est ressenti.
Ne soyez pas timide si vous voulez pleurer pendant le sevrage. Vous pouvez vous sentir un peu triste et les larmes sont un moyen d'aider à pleurer la fin de votre intimité avec votre bébé
Étape 7. Maintenir un mode de vie sain
Continuez à avoir une alimentation équilibrée et restez hydraté. Le maintien d'une bonne santé a toujours été un moyen efficace d'aider le corps à mieux fonctionner.
- Continuez à prendre des vitamines de grossesse pour assurer un apport approprié de nutriments dans le corps pendant que le corps essaie de s'adapter aux changements qui se produisent.
- Essayez de vous reposer complètement chaque nuit. Le corps subit de graves changements et peut obtenir de l'aide de votre part. Le sommeil est l'un des meilleurs moyens pour le corps de se régénérer et de se guérir.
Étape 8. Parlez à un professionnel de la santé
Parlez à quelqu'un qui se spécialise dans l'allaitement, comme une consultante en lactation. Les consultantes en lactation peuvent être trouvées dans les hôpitaux et parfois les cliniques pédiatriques, ainsi que dans les communautés indépendantes. Demandez aux gens autour de vous ou recherchez sur Internet.
- Renseignez-vous sur votre situation afin de pouvoir appliquer les précieux conseils de la manière la plus précise possible.
- De nombreux centres de santé proposent des séminaires, des réunions ou des cours éducatifs pour les mères allaitantes qui souhaitent en savoir plus sur le processus de sevrage. Ces professionnels peuvent souvent être la meilleure source de véritables conseils, de la part de ceux qui ont de l'expérience en matière d'allaitement et de sevrage.
Étape 9. Parlez à d'autres mères expérimentées
Si vous avez un problème de sevrage et que vous ne trouvez pas de solution, parlez-en à d'autres mamans. Découvrez comment se déroule le processus de sevrage. Vous pourriez être surpris d'entendre les conseils qu'ils offrent. Souvent, d'autres mères peuvent être une excellente source d'informations sur l'allaitement, le sevrage et l'orientation parentale.
Notez ce qui est dit et suivez les instructions tout au long du processus de sevrage
Partie 3 sur 3: Anticiper les besoins du bébé
Étape 1. Apportez du confort au bébé
Notez que votre bébé peut avoir du mal à s'adapter aux changements. Le bébé ne perd pas seulement le sein de sa mère, il perd aussi le confort avec sa mère. Cherchez d'autres moyens de réconforter et de rassurer le bébé qui n'impliquent pas le sein.
- Prenez le temps de vous serrer dans vos bras et de lui montrer de l'affection, par exemple en faisant des câlins et des bisous supplémentaires. Cela aide le bébé à s'habituer au contact physique réduit dû au sevrage.
- Passez du temps à communiquer seul avec le bébé.
- Ignorez les stimuli comme la télévision, les applications et la communication téléphonique, la lecture, qui diviseront votre attention.
- Faites un effort pour vous embrasser souvent chaque jour afin de ne pas oublier de le faire et d'avoir un moment privilégié pour ignorer le téléphone.
Étape 2. Détournez l'attention du bébé
Utilisez des méthodes de distraction pour empêcher votre bébé de vouloir téter. Détourner l'attention peut se faire facilement et de diverses manières. Tout ce qui empêche votre bébé de vouloir téter est une tactique de diversion efficace.
- Pendant votre période habituelle d'allaitement, faites participer votre bébé à des jeux amusants ou promenez-vous à l'extérieur pour aider votre bébé à oublier de téter.
- Évitez de vous asseoir dans des endroits où vous allaitez normalement.
- Alternez votre routine quotidienne afin de ne pas faire les choses dans le même ordre que pendant l'allaitement.
- Réorganisez les meubles de la pièce où vous allaitez habituellement pour aider votre bébé à cesser d'associer la pièce à l'allaitement.
- Impliquez votre partenaire dans des jeux et d'autres activités pour distraire votre bébé pendant l'allaitement, comme demander à votre partenaire de sortir le bébé sans vous.
- N'empêchez pas votre bébé d'être attaché à une couverture ou à un animal en peluche car cela aide à l'ajustement émotionnel du processus de sevrage.
Étape 3. Soyez patient avec le bébé
Les bébés et les tout-petits peuvent être difficiles et irritables pendant le processus de sevrage, car ils réagissent aux changements. Cette période passera et vous et votre bébé passerez à un autre chapitre de la vie avant même que vous ne le sachiez, et il est important d'être patient pendant que vous et votre bébé traversez cette transition.
- Jouez avec votre bébé ou votre tout-petit car c'est le moyen le plus important d'apprendre, d'expérimenter et de communiquer.
- Si votre bébé pleure beaucoup pendant le sevrage et que ce n'est pas le moment de le nourrir, vous pouvez faire des choses comme faire une pause en mettant le bébé au lit ou en laissant votre partenaire s'occuper du bébé pendant quelques minutes, en vous promenant la poussette, ou en fredonnant un tapotement - tapoter le corps du bébé.
Des astuces
- La Leche League est un organisme de soutien à l'allaitement et son site Web est une ressource détaillée et essentielle pour les nouvelles mamans, du nouveau-né à l'allaitement. Vous pouvez les trouver en ligne et rechercher des groupes appropriés près de chez vous.
- Ne sevrez pas votre bébé lorsqu'il est malade ou susceptible de le devenir. Allaiter pendant que votre bébé est malade est l'un des meilleurs moyens de garder votre bébé hydraté et de récupérer plus rapidement.
- Si des changements majeurs surviennent dans la vie de votre bébé, comme la poussée dentaire, l'arrivée d'un autre bébé ou le déménagement dans une nouvelle maison, retardez le sevrage jusqu'à ce que le bébé puisse s'adapter à ces changements pour réduire le stress.
- Vous devez porter un soutien-gorge bien ajusté pendant le sevrage pour aider à soutenir votre corps, mais n'enveloppez pas vos seins car cela peut provoquer une mammite et une obstruction des canaux galactophores.
Avertissement
- Cherchez l'aide d'un professionnel si pendant le sevrage la dépression est de longue durée et sévère.
- Ne passez pas trop de temps sous la douche car l'eau chaude peut stimuler la production de lait.
-
Consulter un médecin si des signes de mammite sont observés. La mammite nécessite un traitement approprié et ne doit pas être ignorée. L'administration d'antibiotiques est une procédure courante. Les symptômes de la mammite sont:
- fièvre supérieure à 38 degrés Celsius
- peau rouge, en forme de triangle ou de motif triangulaire
- gonflement dans la poitrine
- douleur au sein
- se sentir malade/perdre de l'énergie
