L'un des aspects les plus importants du chant est de respirer correctement. En plus de vous aider à chanter de longues notes à haute voix, cela aide à maintenir la qualité sonore. Certaines techniques de respiration rendent les cordes vocales sans pression afin que vous puissiez produire un son de qualité. Pour apprendre à respirer quand vous chantez, apprenez à respirer et à maintenir votre posture pour bien chanter. Apprenez également à protéger vos cordes vocales des dommages et de la surutilisation.
Étape
Méthode 1 sur 3: Apprendre les techniques de respiration
Étape 1. Respirez à l'aide de votre diaphragme
Lorsque vous chantez, assurez-vous de respirer profondément en utilisant votre diaphragme ou vos muscles abdominaux. De cette façon, vous ne gardez pas trop d'air dans votre gorge, ce qui rend le son difficile. Effectuez les étapes suivantes pour vous assurer que vous respirez à l'aide de votre diaphragme.
- Tenez-vous droit en tenant l'extérieur de la taille (entre le bassin et les côtes les plus basses). Ensuite, inspirez profondément jusqu'à ce que vos doigts s'éloignent l'un de l'autre.
- Sinon, allongez-vous sur le dos sur le sol et respirez profondément jusqu'à ce que vos muscles abdominaux se dilatent, mais que votre poitrine ne se dilate pas aussi.
- Les étapes ci-dessus vous aideront à comprendre ce que c'est que de respirer en utilisant votre diaphragme.
Étape 2. Effectuez une respiration combinée
Pendant que vous chantez, essayez d'inspirer par le nez et la bouche. Si vous n'inspirez que par le nez, aspirez moins d'air dans vos poumons. De même, si vous inhalez uniquement par la bouche. Le flux d'air peut dessécher les cordes vocales, les rendre tendues et nuire à la qualité du son produit.
Entraînez-vous à inspirer par la bouche et le nez pendant que vous chantez
Étape 3. Ajustez l'expiration
Un autre aspect important du chant et de la respiration est d'expirer lentement et régulièrement. Cela vous aidera à garder votre voix stable, même lorsque vous chantez. Afin de réguler votre respiration, inspirez profondément à l'aide de votre diaphragme puis expirez en émettant un long son « ssss » pendant environ 10 secondes.
Pratiquez cette technique de respiration régulièrement en expirant tout en émettant un son « sss » constant
Méthode 2 sur 3: Maintenir la posture tout en chantant
Étape 1. Tenez-vous debout, les genoux légèrement fléchis
La posture est très importante car elle vous aide à respirer correctement lorsque vous chantez afin que vos cordes vocales soient libres de toute tension. Écartez vos pieds de la largeur des épaules tout en pliant légèrement les genoux. Ne bloquez jamais vos genoux en chantant.
Étape 2. Gonflez votre poitrine
Afin de chanter avec une bonne posture, gonflez légèrement votre poitrine et contractez vos muscles abdominaux. L'activation de votre cœur est un moyen de vous assurer que vous respirez à l'aide de votre diaphragme. Cette étape est utile pour protéger les cordes vocales.
Étape 3. Gardez la tête haute
Lorsque vous chantez, la position du menton doit être parallèle au sol. Cette étape détend les cordes vocales afin que vous puissiez chanter avec une articulation claire.
Étape 4. Détendez vos épaules
Pour bien chanter, assurez-vous de respirer tout en relaxant vos épaules. Cela garantit que vous respirez profondément en utilisant votre diaphragme et ne respirez pas par courtes rafales. Ne haussez pas les épaules pendant que vous inspirez. Au lieu de cela, abaissez vos épaules et laissez-les se détendre.
Étape 5. Détendez votre cou, votre mâchoire inférieure et vos muscles faciaux
Lorsque vous chantez, ne serrez pas les muscles autour du cou pour que les cordes vocales deviennent tendues ou sous pression. Cette condition rend le chant difficile et rend votre voix moins détendue.
Méthode 3 sur 3: Protéger la corde vocale des dommages
Étape 1. Échauffez votre voix avant de chanter
Pour que les cordes vocales ne subissent pas de tension, prenez l'habitude de vous entraîner à réchauffer votre voix avant de chanter. De plus, cette étape est utile pour préparer les cordes vocales et le diaphragme à produire le son souhaité lors du chant.
Avant de chanter, réchauffez votre voix en fredonnant ou en fléchissant la langue
Étape 2. Laissez reposer les cordes vocales
Les cordes vocales subiront une tension si elles sont utilisées de manière excessive. Ne parlez pas beaucoup dans un environnement très bruyant. Ne chantez pas quand vous avez un rhume car le son n'est pas agréable à entendre. Prévoyez du temps pour vous reposer et restaurer vos cordes vocales.
Étape 3. Buvez de l'eau
Une autre façon de protéger les cordes vocales est de boire beaucoup d'eau, soit 6 à 8 verres (1½ à 2 litres) par jour. Cette étape est utile pour hydrater les cordes vocales. Une gorge sèche rend la voix non soulagée et peut endommager les cordes vocales.
Étape 4. Ne fumez pas
Le tabagisme cause des dommages irréversibles aux poumons et aux cordes vocales. La fumée de cigarette rend les cordes vocales sèches et irritées, les faisant gonfler. Si vous continuez à fumer, votre voix deviendra rauque et rauque.
Étape 5. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice aérobique, comme la natation, la course ou le vélo, est bénéfique pour augmenter la capacité pulmonaire et dégager les voies respiratoires. De cette façon, vous pouvez chanter confortablement, améliorer la qualité de votre voix et personnaliser votre production sonore à votre guise. Pour obtenir des résultats optimaux, prenez l'habitude de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour 4 à 5 fois par semaine.
Des astuces
- En expirant, imaginez qu'il y a une bougie allumée devant vous et que la flamme doit être éteinte en soufflant.
- Prévoyez du temps pour renforcer votre respiration avec des exercices réguliers.
