Bien que courants, les yeux rouges sont un problème qui peut être très ennuyeux. Si vos yeux sont rouges, démangeaisons et secs, apprenez à les traiter rapidement et changez les habitudes qui pourraient en être la cause. Si vous souffrez d'une conjonctivite chronique ou d'autres symptômes indiquant une maladie grave, vous devriez consulter un médecin pour le traiter.
Étape
Méthode 1 sur 3: Surmonter les yeux rouges
Étape 1. Laissez les yeux se reposer
Le meilleur traitement pour certaines des causes courantes des yeux rouges, telles que les égratignures sur la cornée, le manque de sommeil, la fatigue due au travail avec les ordinateurs, la surexposition au soleil et les longs voyages, est le repos. Dormez plus et utilisez moins d'ordinateurs, de télévision, de livres et de téléphones portables. Essayez plutôt d'écouter la radio ou un livre audio. Même si vous ne pouvez pas laisser à vos yeux le temps de se reposer toute la journée, assurez-vous de les laisser se reposer souvent.
- Si vous lisez ou travaillez sur un ordinateur, c'est une bonne idée de vous arrêter toutes les 15 minutes et de regarder un objet distant pendant au moins 30 secondes. Ce changement de point focal aidera à détendre les muscles oculaires.
- Essayez également de laisser vos yeux se reposer pendant 15 minutes toutes les 2 heures. Essayez de vous promener, de faire de l'exercice, de prendre une collation ou d'appeler quelqu'un. Faites n'importe quoi tant que vous ne regardez pas l'écran d'un ordinateur ou d'un téléphone.
Étape 2. Utilisez des gouttes pour les yeux ou des larmes artificielles
Pour soulager vos yeux rouges occasionnels, vous pouvez utiliser des gouttes oculaires ou des larmes artificielles. Ce médicament est disponible dans toutes les pharmacies et ne coûte que quelques dizaines de milliers de roupies environ. Ces gouttes oculaires peuvent lubrifier et nettoyer l'œil, réduisant ainsi les irritations et les rougeurs. Ces gouttes pour les yeux sont disponibles en 4 options:
- Collyre contenant des conservateurs. Les conservateurs tels que le chlorure de benzalkonium, l'oliexetonium, le polyhexaméthylène biguanide, le polyquad, le purite et le perborate de sodium (GenAqua) peuvent empêcher la croissance bactérienne. Cependant, si vous avez les yeux sensibles ou si vous devez utiliser des gouttes oculaires à long terme, vous devez éviter les conservateurs.
- Collyre sans conservateur. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears et Bausch and Lomb, entre autres, sont quelques exemples de produits qui vendent des gouttes pour les yeux sans conservateur.
- Collyre pour lentilles de contact. Si vous portez des lentilles cornéennes, recherchez des gouttes oculaires spécialement formulées pour les lentilles cornéennes.
- Collyre blanchissant/collyre rouge. N'utilisez pas de gouttes oculaires blanchissantes telles que Visine, Clear Eyes et All Clear. Des gouttes pour les yeux comme celle-ci au fil du temps peuvent aggraver les yeux rouges.
Étape 3. Pensez à utiliser un gel pour les yeux pour les yeux extrêmement secs
Les gels et les onguents ont une consistance plus épaisse, ils durent donc plus longtemps que les gouttes pour les yeux. Cependant, les gels et les onguents peuvent brouiller votre vision pendant un certain temps. Par conséquent, ce produit est mieux utilisé la nuit juste avant de se coucher ainsi que pour empêcher vos yeux de se dessécher pendant la nuit.
- Assurez-vous d'appliquer une compresse chaude ou d'essuyer vos paupières avec un savon doux avant d'appliquer le gel ou la lotion. De cette façon, les conduits et les glandes de l'œil ne seront pas obstrués.
- N'utilisez pas le gel ou la pommade si votre médecin vous a diagnostiqué une maladie des glandes de Meibomius.
Étape 4. Utilisez des médicaments contre les allergies
Les allergies saisonnières, les allergies aux animaux domestiques et les allergies à l'environnement peuvent toutes provoquer une conjonctivite. Les allergies sont généralement accompagnées d'autres symptômes tels que des démangeaisons et des plaies, et sont généralement plus graves le matin. Il y a deux raisons, à savoir l'exposition prolongée aux allergènes pendant que vous dormez dans une maison contaminée et le pollen qui vole beaucoup le matin qui exacerbe les allergies saisonnières. Pour traiter les allergies:
- Essayez de prendre un antihistaminique oral tel que la cétirizine (Zyrtec), la desloratadine (Clarinex), la fexofénadine (Allegra), la lévocétirizine (Xyzal) ou la loratadine (Claritin).
- Utilisez des gouttes oculaires contenant un antihistaminique ou un anti-inflammatoire tel que l'azélastine (Optivar), l'émédastine (Emadine), le kétotifène (Alaway, Zaditor) ou l'olopatadine (Pataday, Patanol).
- Gardez les fenêtres fermées pendant la saison des allergies pour réduire vos risques d'exposition au pollen.
- Gardez les animaux domestiques hors de la chambre, en particulier de votre lit.
- Essayez d'utiliser un purificateur d'air à la maison qui peut réduire les allergènes.
Étape 5. Essayez de vous rincer les yeux
Se rincer les yeux peut aider à éliminer les irritants qui causent la conjonctivite. De plus, le rinçage des yeux peut également hydrater et apaiser les yeux. Vous pouvez vous rincer les yeux avec de l'eau tiède en la faisant couler dans vos yeux, en la versant dans un œilleton ou en versant de l'eau dans votre douche et en la laissant couler dans vos yeux (mais ne vaporisez pas l'eau directement dans vos yeux). Pour apaiser davantage les yeux, faites une solution spéciale:
- Porter une tasse d'eau distillée à ébullition.
- Ajoutez une cuillère à soupe de thé d'euphraise, de fleurs de camomille ou de graines de fenouil écrasées.
- Retirez la casserole du feu, couvrez et laissez reposer pendant 30 minutes.
- Filtrez le liquide avec un filtre à café et mettez-le dans un récipient stérile.
- Conservez cette solution au maximum 7 jours au réfrigérateur.
Étape 6. Appliquez des compresses chaudes sur les paupières
L'inflammation des paupières peut bloquer le flux d'huile hydratante dans l'œil. Cette compresse chaude peut aider à ouvrir le blocage dans les conduits des glandes sébacées oculaires. Mouillez un gant de toilette propre et sec avec de l'eau tiède puis essorez-le. Après cela, pliez le gant de toilette en deux et placez-le sur vos yeux fermés. Reposez-vous en comprimant l'œil pendant 5 à 10 minutes.
Étape 7. Laissez vos yeux se reposer tout en appliquant un sachet de thé frais et humide
Le thé vert et le thé à la camomille contiennent tous deux des produits chimiques qui peuvent apaiser la peau irritée, réduire l'inflammation et débloquer les conduits des glandes sébacées. Préparez deux sachets de thé puis placez-les au réfrigérateur pour qu'ils refroidissent. Après cela, collez-le aux deux yeux fermés pendant 5 minutes.
Méthode 2 sur 3: Aborder la cause
Étape 1. Assurez-vous qu'il n'y a pas de corps étranger dans l'œil
Même les petites particules de poussière peuvent provoquer une irritation si elles sont piégées dans les yeux. Ne grattez pas immédiatement l'œil s'il vous démange car cela peut provoquer des égratignures sur la cornée. Mieux encore, lavez-vous les yeux. Essayez de mettre des gouttes pour les yeux ou une solution saline dans vos yeux et clignez des yeux rapidement. Pour mieux se laver les yeux:
- Utilisez des mains propres pour ouvrir les yeux sous un jet d'eau tiède.
- Laissez l'eau de la douche passer sur votre front et ouvrez les yeux pendant que l'eau coule sur votre visage. Ou lavez-vous les yeux dans un collyre ou utilisez un œilleton spécial.
- Si vous avez un corps étranger dans votre œil, vous pouvez avoir des difficultés à ouvrir et fermer vos paupières.
Étape 2. Dormez 8 heures par nuit
Le manque de sommeil est une cause fréquente des yeux rouges. Si vous vous sentez également fatigué et léthargique tout au long de la journée, vos yeux rouges peuvent être dus à un manque de sommeil. Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin de dormir plus longtemps ou moins pour pouvoir fonctionner de manière optimale.
Étape 3. Laissez vos yeux se reposer du téléviseur ou de l'écran de l'ordinateur
Même si vous dormez suffisamment, vos yeux peuvent toujours ressentir de la fatigue en passant trop de temps à regarder un écran de télévision ou d'ordinateur. La raison en est que les yeux clignent moins souvent lorsqu'ils regardent l'écran et sont obligés de se concentrer à la même distance pendant des heures jusqu'à ce qu'ils finissent par ressentir de la fatigue. Par conséquent, donnez à vos yeux 15 minutes de repos toutes les 2 heures et 30 secondes de repos toutes les 15 minutes.
- Lorsque vous reposez vos yeux suffisamment longtemps, essayez de faire une courte promenade et de vous concentrer sur des objets au loin. Ou, dormez pendant 15 minutes avant de continuer votre vie bien remplie.
- Lorsque vous faites une courte pause, levez les yeux et éloignez-vous de l'écran de l'ordinateur pendant 30 secondes et concentrez-vous sur un objet au loin, comme un arbre derrière une fenêtre ou un tableau de l'autre côté de la pièce.
Étape 4. Mettez les lunettes de soleil
Certaines études montrent que l'exposition au soleil ou au vent peut provoquer des yeux rouges. Si vous portez des lunettes de soleil protectrices à l'extérieur, vos yeux seront protégés du vent et des rayons UV irritants. Choisissez des lunettes de soleil qui sont serrées et peuvent fournir une protection de 99 à 100 % contre les rayons UVA et UVB.
Le port de lunettes de soleil est très bon pour la santé des yeux chez les personnes âgées. Une exposition excessive au soleil peut causer des problèmes tels que la dégénérescence maculaire et la cataracte chez les personnes âgées
Étape 5. Portez et entretenez correctement vos lentilles de contact
Les lentilles de contact peuvent parfois aussi provoquer des yeux rouges associés à une infection, un manque d'oxygène ou une irritation.
- Avant de mettre des lentilles de contact, mettez quelques gouttes de solution saline ou de lubrifiant dans votre œil et clignez des yeux plusieurs fois. Ces gouttes oculaires nettoieront la surface de l'œil afin qu'aucun irritant ne soit piégé derrière les lentilles de contact.
- Des lentilles de contact sales, déchirées ou pliées peuvent provoquer une irritation et une infection des yeux. Suivez les instructions de nettoyage des lentilles de contact données par votre ophtalmologiste. Si vous choisissez des lentilles de contact jetables, ne les portez jamais plus d'une fois.
- Ne vous endormez pas tout en portant des lentilles de contact.
- Évitez de porter des lentilles de contact lorsque vous nagez et vous baignez.
Étape 6. Arrêtez de fumer et évitez les environnements enfumés
La fumée est une cause fréquente de conjonctivite. Si vous fumez, faites tous les efforts possibles pour arrêter et restez à l'écart des autres personnes qui fument autour de vous. En plus de réduire les yeux rouges, arrêter de fumer présente également de nombreux autres avantages pour votre santé.
Étape 7. N'abusez pas des gouttes oculaires blanchissantes
Bien que les gouttes oculaires hydratantes soient assez efficaces pour traiter les yeux rouges, les produits spécialement formulés pour blanchir les yeux peuvent en fait aggraver ce problème. Des produits comme ceux-ci contiennent un vasoconstricteur, un produit chimique qui peut rétrécir les vaisseaux sanguins à la surface de l'œil. S'il est utilisé en excès, votre corps finira par devenir immunisé contre les effets de ce médicament. En conséquence, vos yeux deviendront rouges lorsque les effets du médicament s'estomperont. Collyre contenant des vasoconstricteurs, entre autres, Clear Eyes, Visine et All Clear. Les produits chimiques que vous devriez éviter comprennent:
- Chlorhydrate d'éphédrine
- Chlorhydrate de nafazoline
- Chlorhydrate de phényléphrine
- Chlorhydrate de tétrahydrozoline
Méthode 3 sur 3: Demander de l'aide médicale
Étape 1. Consultez immédiatement un médecin en cas de symptômes graves
Les yeux rouges accompagnés d'autres symptômes graves peuvent indiquer une maladie grave, telle qu'un accident vasculaire cérébral ou un trouble neurologique. Rendez-vous au service des urgences ou appelez le 118 si:
- Vos yeux sont rouges à cause de la blessure.
- Vous avez un mal de tête avec une vision floue et de la confusion.
- Vous voyez un faisceau de lumière entourant la lampe.
- Vous vous sentez nauséeux et/ou vomissez.
Étape 2. Consultez un médecin si l'œil rose ne s'améliore pas pendant plus de 2 jours
Si vos yeux sont toujours rouges après avoir utilisé les traitements ci-dessus, ou si vous prenez des anticoagulants, ou si vos yeux rouges sont accompagnés de douleurs, de troubles visuels ou d'écoulements oculaires, vous devez consulter un médecin. Les maladies qui causent généralement la conjonctivite comprennent:
- Conjonctivite, une infection de la membrane transparente qui protège l'œil. Cette maladie peut être traitée avec des antibiotiques et/ou des antihistaminiques topiques.
- La sécheresse oculaire chronique se produit lorsque l'œil est incapable de produire suffisamment de larmes pour la lubrification. Cette maladie peut être traitée avec des bouchons ponctuels (fermant de petits trous dans les paupières pour retenir l'humidité), l'utilisation de collyres et de médicaments.
- Yeux rouges dus au diabète. Une glycémie élevée due au diabète peut endommager les petits vaisseaux sanguins des yeux, provoquant des yeux rouges. Si vous souffrez de diabète, assurez-vous de faire contrôler vos yeux régulièrement. S'il n'est pas traité, le diabète peut entraîner une perte de vision.
- La vascularite survient lorsque le système immunitaire attaque les vaisseaux sanguins. Cette maladie peut être traitée avec l'utilisation de stéroïdes et d'autres médicaments pour réduire l'inflammation.
- Le glaucome, une augmentation de la pression oculaire pouvant conduire à la cécité. Le glaucome est généralement traité avec des gouttes oculaires qui peuvent réduire la pression oculaire.
- Kératite, inflammation de la cornée pouvant être causée par le port de lentilles cornéennes trop longtemps ou une blessure mineure. Cette maladie peut également s'accompagner d'une infection bactérienne.
Étape 3. Consultez un optométriste si les yeux rouges ne disparaissent pas
L'œil rose qui ne disparaît pas et ne répond pas au traitement médical est souvent causé par une fatigue oculaire due à une prescription de lentilles inexacte ou à la nécessité de porter des lunettes à double foyer.
- Des verres correcteurs trop résistants obligeront les muscles oculaires à travailler constamment pour se concentrer sur les objets, ce qui entraînera une fatigue oculaire et des rougeurs. Il vaut mieux porter une lentille trop faible que trop forte.
- Si vous devez tenir votre visage près de l'écran de votre ordinateur pour voir clairement, vous aurez peut-être besoin d'une lentille bifocale pour voir clairement les objets à divers points de focalisation.
