Avez-vous déjà regardé dans le miroir et remarqué que vos yeux étaient rouges ? Que vous regardiez la télévision ou que vous regardiez un écran d'ordinateur trop longtemps, ou que vous souffriez d'allergies, les yeux rouges peuvent être douloureux et ruiner votre apparence. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager l'irritation et l'enflure des yeux. Les yeux rouges peuvent être accompagnés d'yeux secs, donc certaines options de traitement traiteront les deux. D'autres problèmes tels qu'une infection, une inflammation, une lésion oculaire ou un corps étranger peuvent également provoquer une conjonctivite. Face à ce problème, vous devriez consulter un médecin.
Étape
Partie 1 sur 2: Surmonter les yeux rouges
Étape 1. Apprenez-en plus sur les gouttes pour les yeux
Il existe différents types de gouttes pour les yeux, et l'utilisation de chacun est recommandée pour différentes conditions. Par exemple, si vos yeux sont rouges et que vous portez des lentilles de contact, les gouttes oculaires qui rétrécissent les vaisseaux sanguins peuvent ne pas convenir, car elles ne pourront pas pénétrer dans la lentille de contact pour la traiter.
- La plupart des gouttes oculaires agissent en rétrécissant les vaisseaux sanguins de l'œil. En rétrécissant les vaisseaux sanguins de l'œil, le médicament traitera la rougeur de l'œil. Cependant, à la fin, si vous ne continuez pas à utiliser ce médicament, vos yeux deviendront rouges en raison de la dépendance aux ingrédients actifs du médicament.
- Les gouttes ophtalmiques sans conservateur sont le choix le plus naturel pour vos yeux. Ces collyres sont vendus dans des emballages à usage unique, ils sont donc très hygiéniques.
Étape 2. Consultez un ophtalmologiste
La meilleure façon de déterminer le médicament oculaire le plus approprié est de consulter un ophtalmologiste pour les yeux rouges. Laissez le médecin diagnostiquer votre maladie et choisir le meilleur traitement.
- Si les yeux rouges sont causés par des allergies, recherchez des gouttes oculaires contenant des antihistaminiques. Les antihistaminiques peuvent également provoquer des yeux secs/rouges, alors utilisez ces gouttes pour les yeux avec des larmes artificielles.
- Si vous avez une infection, consultez votre médecin pour obtenir une prescription de collyre contenant des antibiotiques.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez des gouttes oculaires antibactériennes. De nombreuses personnes présentent des réactions allergiques aux conservateurs qu'elles contiennent. Vous pourriez en fait aggraver l'état de vos yeux !
Étape 3. Appliquez une compresse froide sur votre œil
L'eau froide réduira l'enflure qui cause les yeux rouges et apaisera vos yeux irrités. Vous pouvez saupoudrer un peu d'eau froide sur votre visage.
La cause la plus fréquente de conjonctivite est l'allergie. Le corps libère de l'histamine qui assèche les yeux et dilate les vaisseaux sanguins. L'eau froide bloquera le flux sanguin vers l'œil et traitera partiellement l'inflammation qui se produit
Étape 4. Utilisez de la glace ou un sac de glace
La glace est un moyen courant et efficace pour apaiser les yeux rouges. La glace et les packs de glace ont les mêmes propriétés que les compresses froides, qui réduisent l'enflure et bloquent le flux sanguin vers l'œil.
- Si vous n'avez pas de pack de glace, placez quelques glaçons dans un gant de toilette propre. Mettez-le sur vos yeux pendant 4-5 minutes.
- Lorsque vous utilisez des objets très froids tels que de la glace ou des blocs réfrigérants, protégez toujours vos yeux avec une étamine propre pour éviter les gelures.
Étape 5. Laissez le vaisseau sanguin rompu guérir tout seul
Si vous éternuez ou toussez trop fort, ou même si vous vous frottez les yeux trop fort, les vaisseaux de vos yeux peuvent éclater. Les médecins appellent cela une "hémorragie sous-conjonctivale". Dans la plupart des cas, un seul de vos yeux deviendra rouge et vous ne ressentirez aucune douleur. Le vaisseau sanguin rompu guérira tout seul en quelques jours à deux semaines.
- Cette condition peut également survenir si vous prenez des anticoagulants, soulevez des objets lourds ou faites des activités qui augmentent la pression dans votre tête. Cependant, il peut également être causé par des anomalies dans le sang. Donc, si cela se produit fréquemment, consultez votre ophtalmologiste. Des analyses de sang peuvent également être nécessaires.
- Consultez un médecin si vous ressentez de la douleur ou si vous souffrez d'une maladie chronique comme le diabète.
Étape 6. Consultez un médecin si vos yeux sont rouges à cause d'une infection
Les yeux rouges dus à une infection (également connue sous le nom de conjonctivite) feront apparaître votre œil rose ou rouge. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une conjonctivite. Le médecin vous prescrira des gouttes ophtalmiques antibiotiques ou même des comprimés oraux, selon la cause. Les yeux rouges comme celui-ci peuvent être contagieux, alors lavez-vous les mains avec du savon antibactérien, nettoyez bien vos lentilles de contact et ne vous frottez pas les yeux. Pour vous assurer que vous avez cette maladie, vérifiez les points suivants:
- Un seul œil est sec et rouge, ou du moins partant d'un œil avant de s'étendre à l'autre quelques jours plus tard.
- Vous avez récemment eu une maladie due à une infection virale ou bactérienne (telle qu'une infection de l'oreille, de la fièvre ou une grippe).
- Vous avez été en contact étroit avec une personne qui souffre de conjonctivite.
Partie 2 sur 2: Prévenir les yeux rouges
Étape 1. Déterminez la cause des yeux rouges
Consultez un ophtalmologiste pour savoir ce qu'il pense de la cause de vos yeux rouges et irrités. Soyez prêt à répondre à certaines des questions suivantes pour l'aider à poser le bon diagnostic:
- Est-ce un problème chronique ou est-ce la première fois que vous en faites l'expérience ?
- Avez-vous des symptômes autres que la conjonctivite ?
- Depuis combien de temps vivez-vous cela ?
- Quels médicaments prenez-vous ? La mention comprend tous les types de vitamines et de suppléments.
- Buvez-vous de l'alcool ou consommez-vous des drogues illégales?
- Vous souffrez d'une maladie chronique ?
- A quoi êtes-vous allergique ?
- Vous êtes-vous senti stressé ces derniers temps ?
- Dors-tu assez?
- Mangez-vous moins ou vous sentez-vous déshydraté ?
Étape 2. Réduisez le temps que vous passez devant un écran d'ordinateur ou d'autres appareils électroniques
La recherche montre que le taux de clignement des yeux diminue jusqu'à 10 fois lorsque nous regardons un écran. Cligner des yeux est très important pour la santé des yeux, car il peut garder vos yeux humides. Regarder les écrans d'ordinateurs portables, de téléviseurs et d'autres appareils électroniques peut assécher et rougir vos yeux. Si vous devez regarder un écran pendant de longues périodes, prenez les précautions suivantes:
- Rappelez-vous consciemment de cligner des yeux.
- Suivez la recommandation 20-20: toutes les 20 minutes, faites une pause, ne regardez pas l'écran et faites autre chose pendant 20 minutes. Laissez vos yeux se reposer.
- Baissez le niveau de luminosité de votre écran.
- Laissez une distance de 50-100 cm entre vos yeux et l'écran.
Étape 3. Personnalisez l'écran de votre appareil électronique
Si votre travail vous oblige à utiliser un ordinateur ou à regarder la télévision, vous ne pourrez peut-être pas réduire le temps que vous passez à regarder les écrans. Cependant, vous pouvez toujours faire des ajustements mineurs pour réduire la fatigue oculaire.
- Placez l'écran de manière à ce qu'il soit au niveau des yeux. Évitez de regarder vers le bas ou vers le haut vers l'écran.
- Laissez une distance de 50-100 cm entre vos yeux et l'écran.
- Portez des lunettes conçues pour réduire la fatigue oculaire due à la lumière émise par l'écran. Si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, la prochaine fois que vous les remplacerez, demandez conseil à votre ophtalmologiste pour savoir si le temps que vous passez devant un écran nécessite une protection anti-rayonnement. Pensez à porter des lunettes anti-rayonnement ou celles équipées de verre de protection pour réduire la fatigue oculaire.
Étape 4. Évitez de fumer
Les irritants tels que la fumée peuvent irriter vos yeux et les faire rougir. Le tabagisme augmente également le risque de développer diverses maladies oculaires, notamment la cataracte, la dégénérescence maculaire, l'uvéite, la rétinopathie diabétique et le syndrome de l'œil sec. Fumer pendant la grossesse peut également causer des maladies oculaires chez le fœtus.
Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas arrêter de fumer, assurez-vous de fumer à l'extérieur afin que votre maison soit sans fumée. Vous pouvez également acheter un purificateur d'air pour garder votre maison sans fumée si vous fumez à l'intérieur
Étape 5. Limitez votre consommation d'alcool
Boire de l'alcool en excès va déshydrater le corps. Vous perdrez des nutriments qui sont importants dans la production de larmes en raison d'une miction accrue. La combinaison de la déshydratation et de la perte de ces nutriments rendra les yeux secs et rouges.
- Utilisez un calculateur de consommation pour déterminer si vous avez bu plus d'alcool que vous n'auriez dû.
- Lorsque vous buvez de l'alcool, buvez beaucoup d'eau pour répondre aux besoins en liquides de votre corps. Vous avez besoin de suffisamment d'eau pour garder votre corps et vos yeux humides.
Étape 6. Adoptez une alimentation équilibrée
La nourriture que vous mangez peut affecter la santé de vos yeux ainsi que d'autres organes de votre corps. Adoptez une alimentation équilibrée riche en acides gras oméga 3 (saumon, graines de lin, noix, etc.) pour maintenir la santé des yeux et prévenir l'inflammation.
- Les vitamines C, E et le zinc peuvent prévenir les problèmes oculaires causés par l'âge. Vous pouvez trouver cette vitamine dans les poivrons, le chou frisé, le brocoli, le chou-fleur, les fraises, les oranges, le melon jaune, les tomates, les framboises, le céleri et les épinards.
- Les vitamines B2 et B6 peuvent réduire les maladies oculaires dues au vieillissement et aider à prévenir les cataractes. Mangez des aliments tels que des œufs, des fruits, des légumes, des grains entiers, des produits laitiers, des graines de tournesol et des viandes telles que le thon, le foie et la dinde.
- La lutéine et la zéaxanthine peuvent protéger les yeux des rayons nocifs. Pour ajouter ces nutriments à votre alimentation, mangez des légumineuses, des pois chiches, des poivrons orange, du maïs, des citrons verts, des oranges, des mangues, des œufs et des légumes à feuilles vert foncé comme le chou frisé, le brocoli et les épinards.
- Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour.
Étape 7. Dormez suffisamment
Bien que la privation de sommeil soit une cause fréquente de conjonctivite, le sommeil est souvent négligé. Le sommeil restaurera tout votre corps, y compris vos yeux. Vous devriez dormir 7 à 8 heures par nuit. Le manque de sommeil peut rendre vos yeux secs et irrités, et également causer des problèmes tels que des contractions oculaires et des poches sous les yeux.
Un autre avantage du sommeil est qu'il donne aux globules blancs le temps de combattre les agents pathogènes
Étape 8. Prenez le contrôle de vos allergies
Les allergies sont une cause fréquente d'yeux secs, rouges et irrités. Les allergies saisonnières frappent généralement au début du printemps, lorsque beaucoup de pollen de fleurs vole. L'irritation est causée par l'histamine que le corps libère pour faire face aux allergies. Achetez des antihistaminiques en vente libre pour traiter vos allergies et buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté.
Vous pouvez également être allergique aux squames d'animaux. Si vos yeux sont secs, démangeaisons ou enflés lorsque vous côtoyez certains animaux, évitez-les. Vous pouvez également consulter un médecin pour obtenir une injection du médicament contre les allergies à la fourrure que vous rencontrez
Des astuces
- Informez votre médecin si vous avez des allergies ou si les traitements ne soulagent pas les yeux rouges.
- Notez l'heure à laquelle les symptômes apparaissent. Cela aidera votre médecin à déterminer si la cause de votre œil rose est liée à des allergies ou au système immunitaire.
- Essayez de ne pas porter d'appareils électroniques à vos yeux et consultez un ophtalmologiste.
