Révéler votre homosexualité à votre mère peut être stressant et nerveux à propos de sa réaction. Faites un plan détaillé avant de commencer une conversation et planifiez ce que vous voulez transmettre. Donnez à votre mère le temps de traiter ses émotions et de poser des questions. C'est difficile, mais s'ouvrir à lui peut vous aider à mieux vous comprendre. Même s'il ne le comprend pas tout de suite, soyez toujours fier de vous pour avoir fait quelque chose de courageux et d'honnête à propos de qui vous êtes vraiment.
Étape
Méthode 1 sur 3: Faire un plan
Étape 1. Choisissez un endroit calme et tranquille
Choisissez un endroit où vous ne serez pas interrompu ou inquiet pour votre environnement. Au lieu d'aller dans un café ou un restaurant, il peut être plus approprié d'utiliser le salon ou une chaise à table pour entamer une conversation.
- Vous pouvez aussi emmener votre mère faire une promenade. Allez dans un endroit calme et paisible, pas dans un endroit bruyant ou dans une rue animée.
- Si vous voulez parler à votre mère à la maison, mais qu'il y a des proches ou des personnes que vous ne voulez pas impliquer, essayez de programmer la conversation quand personne d'autre n'est à la maison. Vous pouvez également dire à votre mère que vous voulez parler en tête-à-tête afin qu'elle puisse organiser un moment pour parler seule.
Étape 2. Écrivez ce que vous voulez dire pour ne pas l'oublier
Si vous êtes nerveux, écrivez une lettre à votre mère - quand il est temps de parler, vous pouvez suivre le flux de la lettre. Vous pouvez également rédiger une liste des points que vous voulez dire. Pendant que vous parlez, vous pouvez vous sentir si nerveux que vous courez le risque d'oublier des points importants.
- Par exemple, vous devrez peut-être révéler exactement quand vous avez réalisé que vous étiez homosexuel, comment vous vous êtes senti depuis et pourquoi vous avez décidé d'être honnête avec votre mère.
- Si vous vivez dans un foyer qui ne prend pas en charge l'orientation sexuelle d'un homosexuel, vous voudrez peut-être lui faire savoir que cela est inné et fait partie de qui vous êtes vraiment, pas un choix de vie.
- Terminez la lettre avec vos espoirs pour une relation future. Par exemple, vous pouvez espérer que votre relation restera bonne et que votre mère vous acceptera complètement. Vous espérez peut-être que votre mère pourra vous aider à dire qui vous êtes à votre père. Cela dépend de votre relation avec votre propre mère. Alors, prenez le temps d'y réfléchir.
Étape 3. Donnez la priorité à votre sécurité si vous vous inquiétez pour votre propre mère
Si vous avez peur qu'il soit impoli lorsque vous lui dites que vous êtes gay, vous devriez avoir un plan d'urgence. Dans ces situations, il est préférable de lui parler dans un lieu public ou de demander à quelqu'un de vous accompagner pour un soutien émotionnel.
Faites au moins un plan d'évacuation. Ainsi, lorsque votre mère agit ou dit des choses grossières, vous n'avez nulle part où aller
Avertissement:
Si vous pensez que vous pourriez être blessé physiquement ou expulsé de chez vous, il est préférable de cacher d'abord votre orientation sexuelle. Parfois, il faut attendre de pouvoir gagner de l'argent et vivre seul avant d'être honnête avec sa mère. Parlez à un professionnel des conditions à la maison si cela vous préoccupe.
Étape 4. Parlez au préalable à quelqu'un qui vous soutient ou à un professionnel de la santé mentale
S'il y a des connaissances avec la même orientation sexuelle, demandez-leur de l'aide. Révéler son identité peut parfois être intimidant, même pour la mère elle-même. Parlez-lui de vos peurs, demandez conseil et soyez honnête si vous êtes inquiet.
Si votre mère est la première à le savoir, la méthode ci-dessus ne fonctionnera probablement pas. Cependant, vous pouvez toujours parler à un ancien conseiller ou thérapeute pour obtenir de l'aide
Étape 5. Dites à maman que vous avez quelque chose d'important à dire
Au lieu d'aborder un sujet important comme celui-ci à l'improviste, vous pouvez lui faire savoir que vous voulez lui parler. Dites-le plus tôt dans la journée avant de parler à votre mère, ou quelques jours plus tôt. N'oubliez pas que votre mère ne voudra peut-être pas attendre longtemps après que vous ayez exprimé ce souhait.
- Dites quelque chose comme: « Maman, je veux te parler de quelque chose. Pouvons-nous parler en tête-à-tête cet après-midi ? »
- Vous pouvez aussi dire: « Il y a quelque chose que je veux dire à maman, mais je veux que ce soit notre secret. Puis-je avoir un moment pour parler ?
- S'il demande quel est le sujet de la conversation, dites: "C'est à propos de moi, mais je voulais juste le dire en tête-à-tête."
Méthode 2 sur 3: Avoir une conversation
Étape 1. Racontez une histoire honnête sur votre cheminement vers la découverte de soi
Si vous prenez des notes ou écrivez des lettres, emportez-les avec vous. Faites de votre mieux pour vous concentrer sur vos sentiments et expériences personnels. Si votre mère essaie de vous interrompre, dites gentiment: « Je sais que vous êtes confus et que vous avez beaucoup de questions, mais je dois être honnête à ce sujet. »
Il est normal de se sentir émotif, de dire des bêtises ou d'oublier de dire quelque chose. Même si la façon dont vous dites quelque chose n'est pas parfaite, vous devriez toujours être fier d'avoir le courage de parler honnêtement
Étape 2. Demandez à maman si elle a des questions et dites que vous êtes heureux de lui parler
Après vous avoir dit que vous êtes gay, dites quelque chose comme: « Je sais qu'il te faut du temps pour comprendre cela. J'y ai réfléchi. Voulez-vous demander quelque chose? Je vais essayer d'y répondre. Si votre mère semble en colère, triste ou confuse, restez assis avec elle même si cela vous semble gênant.
- Dans le meilleur des cas, votre mère vous soutiendra et vous aimera toujours. Même si cela arrivait, il pourrait avoir des questions ! Assurez-vous de lui laisser le temps de poser des questions.
- Si votre mère dit qu'elle a besoin de temps pour traiter vos aveux, dites: « Je comprends. Lorsque vous serez prêt, dites-moi ce que vous en pensez s'il vous plaît."
Des astuces:
Si votre mère dit quelque chose qui indique que vous avez changé, dites: « Je suis toujours la même personne que j'étais, tu me connais mieux aujourd'hui qu'hier.
Étape 3. Répondez à tous les commentaires et questions avec calme et confiance
Cela peut être difficile à faire, mais essayez de ne pas être sur la défensive, en colère ou grossier. Certaines choses qui vous semblent évidentes ne le sont pas nécessairement pour votre mère. Par exemple, si votre mère a dit: « Est-ce de ta faute ? Vous voudrez peut-être crier que l'homosexualité n'est pas une mauvaise chose. Si vous le pouvez, répondez calmement à ces questions, telles que « Maman a été une excellente mère et mon orientation sexuelle fait partie de qui je suis. Cela n'a rien à voir avec tout ce que vous avez ou n'avez jamais fait."
Vous pouvez avoir envie d'échanger les rôles avec maman. C'est un phénomène naturel lorsqu'un enfant révèle son identité devant ses parents
Étape 4. Limitez qui peut apprendre cela de votre mère
Quand et comment vous divulguez votre orientation sexuelle est votre propre décision. Alors, n'oubliez pas de demander à maman de garder cette conversation secrète jusqu'à ce que vous soyez prêt à la rendre publique. Si vous n'êtes pas prêt à le dire à vos grands-parents, cousins ou à toute autre personne, demandez à votre mère de garder le secret.
- Dites quelque chose comme: « Je n'en ai parlé à personne. C'est quelque chose dont je dois m'occuper moi-même. S'il vous plaît, gardez cette conversation secrète jusqu'à ce que je sois prêt."
- Si vous avez besoin d'aide pour révéler que vous êtes gay, dites quelque chose comme « Je n'en ai pas parlé à papa et je suis vraiment nerveux. Comment le lui dites-vous ? »
Étape 5. Soyez fier de vous d'avoir eu le courage de parler d'un sujet aussi important avec votre mère
Quelle que soit la réponse, entamer cette conversation est difficile et demande beaucoup de courage. C'est un grand pas vers votre parcours de vie et la reconnaissance de votre identité sexuelle.
Si la conversation ne se passe pas bien, il est naturel de se sentir triste. Discutez-en avec une personne de confiance et rappelez-vous qu'il faut souvent aux parents (des semaines voire des mois) pour assimiler de nouvelles informations comme celle-ci
Méthode 3 sur 3: Suivi de l'auto-confession
Étape 1. Continuez la communication ouverte
Environ une semaine après avoir avoué à votre mère, demandez-lui si elle a des questions ou des réflexions à partager. Montrez que vous faites toujours partie de la famille et que vous voulez rester en contact.
- Par exemple, dites quelque chose comme « Cela fait une semaine que nous avons parlé et je pense que vous avez d'autres questions à me poser. Y a-t-il quelque chose que vous voulez dire ?"
- Si vous ne comprenez pas les sentiments de votre mère, dites quelque chose comme « Je sais que nous ne nous sommes pas beaucoup parlé depuis la conversation d'hier. Je veux savoir ce que ma mère a en tête."
Étape 2. Donnez à votre mère le temps de traiter l'information
Rappelez-vous que vous aussi avez besoin de beaucoup de temps pour y réfléchir et le traiter. Pour ta mère, c'est quelque chose de complètement nouveau. Vous pouvez même lui dire ceci si cela peut vous aider. Cela peut prendre quelques semaines ou mois à votre mère avant qu'elle puisse s'adapter à la réalité.
Même les mères qui ont réagi négativement à cette nouvelle au début ont pu l'accepter. En attendant, cherchez du soutien auprès d'amis et de personnes qui vous soutiennent
Étape 3. Comprenez que cela est généralement difficile à accepter pour les mamans, vous devez donc faire preuve d'empathie
Votre mère peut avoir eu des expériences émotionnelles fortes, même lorsqu'elle était disposée à soutenir votre décision. Au lieu de vous attendre à ce qu'elle s'adapte rapidement, donnez-lui l'espace dont elle a besoin pour réfléchir et explorer ses propres sentiments.
Votre mère peut se sentir coupable de ne pas avoir réalisé que vous étiez gay ou que vous ne vouliez pas être franc avec elle
Étape 4. Donnez à votre mère du matériel LGBTQIA+ pour qu'elle puisse s'instruire
Il peut être utile pour votre mère de lire les histoires d'autres familles ayant vécu des expériences similaires. PFLAG est une bonne ressource pour éduquer les familles sur la communauté LGBTQIA+. Vous pouvez également présenter votre mère à un ami homosexuel qui en a discuté avec sa famille. Cela permettra à votre mère de discuter librement avec vos amis.
Si votre mère est intéressée, invitez-la à la parade gay pour qu'elle reste impliquée dans votre vie. Il pourrait être votre meilleur avocat
Des astuces
- Si vous ne savez pas quoi dire, entraînez-vous d'abord devant un miroir.
- Si votre mère ne répond pas positivement, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un thérapeute pour gérer les sentiments de confusion et de rejet. Plus tard, vous pouvez demander à votre mère de consulter un thérapeute ensemble si vous pensez que cela pourrait vous aider.
