L'autisme est un handicap congénital avec des effets à vie qui affectent la personne de différentes manières. L'autisme peut être diagnostiqué dès la petite enfance, mais parfois les signes ne sont pas immédiatement évidents ou compris. Cela signifie que certaines personnes autistes ne reçoivent pas de diagnostic avant d'avoir atteint l'adolescence ou l'âge adulte. Si vous vous sentez souvent différent, mais que vous ne savez pas pourquoi, il y a de fortes chances que vous soyez dans le spectre autistique.
Étape
Partie 1 sur 4: Observation des caractéristiques générales
Étape 1. Réfléchissez à vos réactions aux signaux sociaux
Les personnes autistes ont du mal à comprendre les signaux subtils. Cela peut compliquer les relations, des amitiés aux relations avec des collègues. Demandez-vous si vous avez vécu quelque chose comme ce qui suit:
- Difficulté à comprendre les sentiments des autres (par exemple, ne pas être capable de dire si quelqu'un a trop sommeil pour discuter).
- Se faire dire que votre comportement est inapproprié, ou être choqué d'en entendre parler.
- Ne pas se rendre compte que l'autre personne est fatiguée de discuter et veut faire autre chose.
- Se questionne souvent sur le comportement des autres.
Étape 2. Demandez-vous si vous avez du mal à comprendre les pensées des autres
Bien que les personnes autistes puissent ressentir de l'empathie et prendre soin des autres, leur « empathie cognitive/affective » (la capacité de savoir ce que les autres pensent en fonction d'indices sociaux tels que le ton de la voix, le langage corporel ou les expressions faciales) est généralement imparfaite. Les personnes autistes ont généralement du mal à saisir de vagues indices sur les pensées des autres, ce qui peut conduire à des malentendus. Ils ont tendance à s'appuyer sur des explications simples.
- Les personnes autistes peuvent avoir du mal à savoir ce que les autres pensent des choses.
- Il leur est difficile de détecter les sarcasmes et les mensonges car les personnes autistes ne réalisent pas la différence entre ce que les autres pensent et disent.
- Les personnes autistes ne comprennent pas toujours les signaux non verbaux.
- Dans les cas extrêmes, les personnes autistes ont de grandes difficultés avec « l'imagination sociale » et ne peuvent pas comprendre que les idées des autres peuvent différer des leurs (« théorie de l'esprit »).
Étape 3. Réfléchissez à votre réaction aux événements inattendus
Les personnes autistes s'appuient généralement sur des routines familières pour se sentir stables et en sécurité. Des changements imprévus dans la routine, de nouveaux événements inconnus et des changements soudains de plans peuvent les gâcher. Si vous êtes autiste, vous avez peut-être vécu des choses comme celles-ci:
- Se sentir irrité, effrayé ou en colère à propos de changements soudains d'horaire.
- Oublier de faire des choses importantes (comme manger ou prendre des médicaments) sans horaire.
- Paniquez si quelque chose ne se passe pas comme il se doit.
Étape 4. Faites attention si vous faites de la vapeur
La stimulation, ou auto-stimulation, est similaire au mouvement non-stop et est un type de mouvement répétitif effectué pour se calmer, concentrer son attention, exprimer des émotions, communiquer et faire face à des situations difficiles. Bien que tout le monde puisse faire ces mouvements répétitifs, pour les personnes autistes, c'est très important et fait plus souvent. Si vous n'avez pas reçu de diagnostic, cette auto-stimulation peut être légère. Vous pouvez également avoir une certaine forme de stimming qui se fait "automatiquement" dès l'enfance si la stimming est critiquée par d'autres.
- Battement ou applaudissements.
- Secouez le corps.
- En vous serrant fort, en serrant vos mains ou en vous couvrant d'une pile de couvertures épaisses.
- Taper des orteils, des crayons, des doigts, etc.
- S'écraser sur un objet juste pour le plaisir.
- Jouez aux cheveux.
- Courez, tournez ou sautez.
- Affichez des lumières vives, des couleurs intenses ou des-g.webp" />
- Chantez, fredonnez ou écoutez une chanson encore et encore.
- Sentez le savon ou le parfum.
Étape 5. Identifiez les problèmes sensoriels
De nombreuses personnes autistes souffrent également d'un trouble du traitement sensoriel (également appelé trouble d'intégration sensorielle). C'est-à-dire que le cerveau est trop sensible ou pas assez sensible à certains stimuli sensoriels. Vous pouvez avoir l'impression que certains sens sont très sensibles, tandis que d'autres ne le sont pas. Voici un exemple:
- Voyant-Ne supporte pas les couleurs vives ou les objets en mouvement, ne voit pas les choses comme les panneaux de signalisation, est attiré par les scènes surpeuplées.
- Auditeur-Couvrir les oreilles ou se cacher pour éviter les bruits forts tels que les aspirateurs et les endroits bondés, ne pas regarder lorsqu'on lui parle, sauter ce que les autres disent.
- Olfactif-Se sent agacé ou nauséeux par les odeurs qui ne dérangent pas les autres, ne remarque pas les odeurs importantes comme l'essence, aime les odeurs fortes et achète également des savons et des aliments qui sentent le plus fort
- goût- Préfère manger des aliments fades ou « aliments pour enfants », mange des aliments très épicés et au goût riche tout en n'aimant pas les aliments fades, ou n'aime pas essayer de nouveaux aliments.
- Toucher- Dérangé par certains tissus ou étiquettes de vêtements, inconscient lorsqu'il est touché doucement ou lorsqu'il est blessé, ou palpe constamment.
- vestibulaire-Étourdissements ou nausées dans une voiture ou une balançoire, ou courir et grimper sans arrêt.
- Proprioceptif -Continuer à ressentir des sensations inconfortables dans les os et les organes, à se cogner contre des objets, ou à ne pas avoir faim ou fatigue.
Étape 6. Déterminez si vous rencontrez un effondrement ou un arrêt
L'effondrement, qui est une réaction excessive et peut être mal compris comme une crise de colère dans l'enfance, est en fait une explosion émotionnelle qui se produit lorsque les personnes autistes ne sont plus capables de contenir le stress. L'arrêt est également causé par la même condition, mais l'effet est de devenir passif et de perdre des capacités (telles que la capacité de parler).
Peut-être que vous vous considérez comme sensible, colérique ou immature
Étape 7. Pensez aux fonctions exécutives
La fonction exécutive est la capacité de s'auto-organiser, de gérer son temps et d'effectuer des transitions en douceur. Les personnes autistes ont généralement des difficultés avec cette capacité et peuvent avoir à utiliser des stratégies spéciales (telles que des horaires serrés) pour s'adapter. Les symptômes du dysfonctionnement exécutif sont:
- Ne pas se souvenir de choses (comme les devoirs, les conversations).
- Oublier les soins personnels (manger, se laver, se peigner, se brosser les dents).
- Des trucs perdus.
- Procrastination et difficulté à gérer le temps.
- Difficile de démarrer des tâches et de changer d'outils.
- Il est difficile de garder l'endroit propre par vous-même
Étape 8. Tenez compte de vos intérêts
Les personnes autistes ont tendance à avoir des intérêts intenses et inhabituels, appelés intérêts particuliers. Les exemples incluent les camions de pompiers, les chiens, la physique quantique, l'autisme, les émissions de télévision préférées et l'écriture de fiction. L'intensité de cet intérêt particulier est très élevée, et pour eux, trouver un nouvel intérêt particulier peut parfois donner l'impression de tomber amoureux. Voici quelques signes que vos intérêts sont plus forts que ceux des autres:
- A parlé d'un intérêt particulier pendant longtemps et je voulais le partager avec d'autres.
- Peut se concentrer sur ses intérêts pendant des heures jusqu'à ce que vous perdiez la notion du temps
- Organisez les informations que vous aimez faire, telles que les graphiques, les tableaux et les feuilles de calcul.
- Peut écrire/parler des explications longues et détaillées des subtilités de l'intérêt, comme par cœur, peut-être même inclure des citations.
- Sentez-vous excité et heureux de profiter de l'intérêt.
- Corrigez les personnes qui ont des connaissances sur le sujet en question.
- Anxieux quand vous voulez parler de vos intérêts de peur que les gens n'aiment pas l'entendre.
Étape 9. Pensez à la facilité avec laquelle vous parlez ou traitez le discours des autres
L'autisme est généralement associé à des difficultés dans le langage parlé, avec des intensités différentes d'une personne à l'autre. Si vous êtes autiste, vous pouvez rencontrer certains des problèmes suivants:
- Apprenez à parler après un peu (ou pas du tout).
- Perte de la capacité de parler lorsqu'il est tendu.
- C'est difficile de trouver les mots.
- Prenez de longues pauses dans la conversation pour réfléchir.
- Éviter les conversations difficiles parce que vous n'êtes pas sûr de pouvoir vous exprimer.
- Difficulté à comprendre la parole lorsque l'ambiance est différente, comme dans un auditorium ou à partir d'un film sans sous-titres.
- Ne pas se souvenir des informations orales, en particulier des longues listes.
- Prend plus de temps pour traiter la parole (par exemple, ne pas réagir à temps aux commandes comme « Attrape ! »)
Étape 10. Regardez votre visage
Une étude a révélé que les personnes autistes ont des caractéristiques faciales typiques, à savoir un haut du visage large, des yeux grands et éloignés, un nez / une joue courts et une bouche large, en d'autres termes comme un "visage de bébé". Peut-être avez-vous l'air plus jeune que votre âge réel, ou d'autres personnes vous trouvent attirante/mignonne.
- Toutes les personnes autistes n'ont pas ces traits du visage. Peut-être que seulement un peu se reflète sur votre visage.
- Une voie aérienne inhabituelle (double embranchement des bronches) est également retrouvée chez les personnes autistes. Leurs poumons sont normaux, avec une double branche au bout des voies respiratoires.
Partie 2 sur 4: Trouver des informations sur Internet
Étape 1. Recherchez sur Internet des quiz sur l'autisme
Étant donné que les quiz en indonésien sont encore limités, vous pouvez essayer les quiz AQ et RAADS qui peuvent vous donner une idée de si vous êtes dans le spectre de l'autisme. Ce quiz ne peut pas remplacer un diagnostic professionnel, mais il peut aider.
Plusieurs questionnaires professionnels sont également disponibles sur Internet
Étape 2. Choisissez une organisation gérée principalement ou entièrement par des personnes autistes, comme l'Autism Self-Advocacy Network et l'Autism Women's Network
Ces organisations offrent une vision plus claire de l'autisme que les organisations gérées exclusivement par les parents ou les familles. Les personnes autistes comprennent mieux leur vie et peuvent fournir des informations expérientielles.
Évitez les organisations toxiques et négatives. Certains groupes liés à l'autisme disent beaucoup de choses terribles sur les personnes autistes et peuvent encourager la pseudoscience, c'est-à-dire les fausses croyances censées être le résultat de la méthode scientifique. Autism Speaks est un exemple d'organisation utilisant la rhétorique du désastre. Recherchez des organisations qui offrent une vision équilibrée et responsabilisent les personnes autistes, au lieu de les ignorer
Étape 3. Lisez les travaux d'auteurs autistes
De nombreuses personnes autistes aiment les blogs comme un endroit pour communiquer librement. De nombreux auteurs de blogs discutent des symptômes de l'autisme et offrent des conseils aux personnes qui se demandent si elles aussi font partie du spectre de l'autisme.
Étape 4. Utilisez les médias sociaux
De nombreuses personnes autistes peuvent être trouvées avec les hashtags #ActuallyAutistic et #AskAnAutistic. En général, la communauté autiste est très accueillante envers les personnes qui demandent si elles sont autistes, ou qui s'auto-diagnostiquent.
Étape 5. Commencez à chercher une thérapie
De quelle thérapie les personnes autistes ont-elles parfois besoin ? Existe-t-il une thérapie qui peut vous aider ?
- N'oubliez pas que chaque personne autiste est différente. Le type de thérapie qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous, et le type de thérapie qui ne fonctionne pas pour une autre peut vous aider.
- N'oubliez pas que certaines thérapies, en particulier l'analyse comportementale appliquée (ABA), peuvent faire l'objet d'abus. Évitez les thérapies qui semblent punitives, basées sur l'obéissance ou cruelles. Votre objectif est de vous responsabiliser grâce à la thérapie, et non d'être plus soumis ou facilement contrôlé par les autres.
Étape 6. Trouvez des informations sur des conditions similaires
L'autisme peut s'accompagner de problèmes de traitement sensoriel, d'anxiété (y compris TOC ou trouble obsessionnel-impulsif, anxiété généralisée et anxiété sociale), d'épilepsie, de problèmes digestifs, de dépression, de TDAH (troubles de l'attention et d'hyperactivité), de l'insomnie et de divers types de troubles physiques et maladie mentale. Voyez si vous pouvez avoir certaines de ces conditions.
- Y a-t-il une chance que vous pensiez que vous êtes autiste, alors que vous avez en réalité une autre condition ?
- Y a-t-il une chance que vous ayez l'autisme ET une autre condition ? Ou même une autre condition ?
Partie 3 sur 4: Corriger les idées fausses
Étape 1. Rappelez-vous que l'autisme est congénital et permanent
L'autisme est principalement ou complètement génétique et commence dans l'utérus (bien que les signes comportementaux ne soient apparents que dans la petite enfance ou plus tard). Les personnes nées avec autisme seront toujours autistes. Cependant, il n'y a rien à craindre. La vie des personnes autistes sera meilleure avec le bon soutien, et il est possible pour les adultes autistes de mener une vie heureuse et épanouissante.
- Le mythe le plus répandu sur la cause de l'autisme est celui des vaccins, que de nombreuses études ont démystifié. Cette idée fausse a été entretenue par un chercheur qui a falsifié des données et dissimulé un conflit d'intérêts financier. Les résultats de son étude ont été complètement réfutés et le chercheur a perdu sa licence pour faute professionnelle.
- Les rapports sur le nombre d'autisme n'augmentent pas car de plus en plus de personnes naissent avec l'autisme. Le nombre augmente parce que les gens sont mieux en mesure de s'identifier à l'autisme, en particulier les femmes et les personnes de couleur.
- Les enfants autistes grandiront comme des adultes autistes. Les histoires de "guérison" de l'autisme proviennent de personnes qui peuvent cacher des signes d'autisme (et par conséquent peuvent souffrir de problèmes de santé mentale) ou de personnes qui ne sont pas autistes.
Étape 2. Reconnaître que les personnes autistes ne sont pas nécessairement dépourvues d'empathie
Les personnes autistes peuvent avoir du mal avec la partie cognitive de l'empathie, mais sont toujours attentionnées et gentilles avec les autres. De nombreuses personnes autistes:
- très empathique.
- peut bien faire preuve d'empathie, mais ne comprend pas toujours les signaux sociaux et ne comprend donc pas les sentiments des autres.
- manque d'empathie, mais se soucie toujours des autres et est une bonne personne.
- J'espère que les gens ne parlent pas d'empathie.
Étape 3. Reconnaître que l'idée que l'autisme est une catastrophe est fausse
L'autisme n'est pas une maladie, ni un fardeau, ni un trouble destructeur de vie. De nombreuses personnes autistes mènent une vie utile, productive et heureuse. Les personnes autistes écrivent des livres, créent des organisations, organisent des événements nationaux ou internationaux et rendent le monde meilleur à bien des égards. Les personnes autistes qui ne peuvent pas vivre seules ou travailler peuvent toujours améliorer le monde avec gentillesse et amour.
Étape 4. Ne présumez pas que les personnes autistes sont paresseuses ou intentionnellement impolies
Les personnes autistes doivent faire plus d'efforts pour se conformer aux nombreuses attentes de décence dans la société. Parfois, ils échouent. Ceux qui s'en sont rendus compte se sont excusés, mais il faudrait dire à quelqu'un qu'ils avaient tort. Les suppositions négatives sont la faute du faiseur de suppositions, pas de la personne autiste.
Étape 5. Réalisez que l'autisme est une explication, pas une excuse
Lorsque l'autisme est discuté après une dispute, c'est une explication du comportement de la personne autiste, pas une tentative d'éviter les conséquences.
- Par exemple: « Je suis désolé de vous avoir blessé. Je suis autiste, je ne savais pas que c'était impoli d'appeler quelqu'un de gros. Je pensais que vous étiez belle et j'ai cueilli cette fleur pour vous. Veuillez accepter mes excuses."
- Habituellement, les personnes qui se plaignent de l'autisme comme « excuse » peuvent avoir rencontré de mauvaises personnes, ou n'aiment pas que la personne autiste existe et qu'elle ait le droit d'avoir une opinion. C'est une supposition cruelle et destructrice. Ne laissez pas cela affecter votre vision globale des personnes autistes.
Étape 6. Éliminez l'idée qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec la stimulation
La stimulation est un mécanisme naturel qui aide les personnes autistes à se calmer, à se concentrer, à prévenir les crises et à exprimer leurs sentiments. Interdire aux personnes autistes de stimuler est mal et aura un effet néfaste. Il n'y a que quelques mauvais exemples de stimming, tels que les suivants:
-
Causer des dommages ou des douleurs au corps.
Par exemple, vous cogner la tête, vous mordre ou vous frapper le corps. Cela peut être remplacé par d'autres stimuli, comme secouer la tête ou mordre un bracelet rembourré.
-
Inquiétant les autres.
Par exemple, jouer avec les cheveux de quelqu'un sans autorisation est une mauvaise idée. Autiste ou non, chacun doit respecter ses semblables.
-
Empêcher les autres de travailler.
Il est particulièrement important de garder le silence dans les endroits qui nécessitent de la concentration, tels que les écoles, les bureaux et les bibliothèques. Si l'autre personne doit se concentrer sur quelque chose, il est préférable de faire une stimulation lumineuse ou d'aller quelque part qui n'exige pas le silence.
Étape 7. Arrêtez de considérer l'autisme comme un casse-tête à résoudre
Les autistes sont aussi des gens normaux. Ils ajoutent de la diversité et une perspective significative au monde. Il n'y a rien de mal avec eux.
Partie 4 sur 4: Consulter les autres
Étape 1. Demandez à votre ami autiste (s'il n'est pas là, essayez d'en trouver un)
Expliquez que vous êtes peut-être autiste et que vous voulez voir s'ils trouvent des signes d'autisme en vous. Ils peuvent poser des questions pour savoir ce que vous vivez.
Étape 2. Demandez à vos parents ou tuteurs comment vous avez progressé depuis l'enfance
Expliquez que vous êtes curieux au sujet de l'enfance et du moment où vous avez atteint des points de développement importants. Habituellement, les enfants autistes sont un peu en retard pour atteindre un point critique de leur croissance, ou pas de manière séquentielle.
- Demandez s'il y a des vidéos d'enfance que vous pouvez regarder. Recherchez la stimulation et d'autres signes d'autisme chez les enfants.
- Pensez également aux réalisations à la fin de l'enfance et à l'adolescence, comme apprendre à nager, faire du vélo, cuisiner, nettoyer la salle de bain, laver les vêtements et conduire une voiture.
Étape 3. Montrez des articles sur les signes de l'autisme (comme celui-ci) à vos amis proches ou à votre famille
Expliquez que lorsque vous l'avez lu, vous vous êtes regardé dans le miroir. Demandez-leur s'ils voient aussi ces signes en vous. Les personnes autistes ne sont parfois pas tellement capables de se comprendre elles-mêmes que d'autres peuvent peut-être voir ce dont elles ne sont pas conscientes.
N'oubliez pas que personne ne peut comprendre ce que vous avez dans la tête. Ils peuvent ne pas voir les ajustements que vous effectuez pour paraître plus « normaux ». Ils ne réalisent donc pas que votre cerveau fonctionne différemment. Certaines personnes autistes peuvent se faire des amis et interagir avec d'autres personnes sans que personne ne sache qu'elles sont autistes
Étape 4. Parlez à votre famille une fois que vous vous sentez prêt
Pensez à consulter un spécialiste pour un diagnostic. Il existe plusieurs assurances qui couvrent la thérapie, comme l'orthophonie, l'ergothérapie et l'intégration sensorielle. Un bon thérapeute peut vous aider à améliorer votre capacité à vous adapter à un monde peuplé principalement de personnes non nautiques.
