« Soyez vous-même » est peut-être l'expression la plus fréquemment utilisée dans l'histoire de l'humanité pour conseiller le développement personnel. Soistoimême. C'est une phrase ambiguë. Que signifie vraiment être soi-même ? Est-ce aussi facile qu'il y paraît ? Avec les étapes ci-dessous, la réponse est oui.
Étape
Partie 1 sur 4: Se trouver
Étape 1. Découvrez qui vous êtes et définissez-le dans vos propres mots
Oscar Wilde a dit un jour Soyez vous-même, d'autres ont été pris. Aussi drôle que cela puisse paraître, c'est vrai. Cependant, vous ne pouvez pas être vous-même si vous ne savez pas, ne comprenez pas et n'acceptez pas qui vous êtes. Vous devez d'abord le trouver.
- Plongez dans les normes auxquelles vous croyez et réfléchissez aux choses qui constituent votre cœur. Dans le cadre de ce processus, réfléchissez également à votre vie et à vos choix. Essayez de penser aux choses que vous voulez et ne voulez pas faire et agissez en conséquence. Apprendre de ses erreurs vous aidera plus que vous ne l'auriez cru possible.
- Vous pouvez également essayer un test de personnalité, mais rappelez-vous de ne pas prendre les résultats pour argent comptant. Au lieu de cela, assurez-vous que le sens est basé sur votre convenance et votre confort. Vous pouvez vous sentir inférieur, mais avec le temps, si vous fréquentez les bons types de personnes, ils vous accepteront pour qui vous êtes.
Étape 2. Ne soyez pas surpris si les normes auxquelles vous croyez semblent contradictoires
Ceci est naturel car les normes de vie proviennent de diverses sources, notamment la culture, la religion, les mentors, les personnes inspirantes, les ressources éducatives, etc. La chose la plus importante est de continuer à travailler sur le conflit pour trouver les normes que vous appréciez le plus.
Si les normes avec lesquelles vous pensez entrer en conflit, ne les ignorez pas. Considérez le conflit comme votre dynamique. Vous ne pouvez pas être forcé d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Chaque aspect de votre vie a ses propres normes, il est donc naturel d'être différent
Étape 3. Ne vous attardez pas sur le passé et entravez votre développement personnel
L'une des approches les plus malsaines pour être soi-même est de conclure que vous êtes défini par un seul moment ou une seule période de temps, après quoi le reste de votre vie est passé à essayer de rester ainsi, pas la même personne mais évoluant avec l'âge et les décennies.. Permettez-vous de grandir, d'être meilleur et plus sage.
- Permettez-vous de pardonner les erreurs et les actions du passé dont vous ne pouvez pas être fier. Essayez d'accepter les erreurs et les choix qui ont été faits, ils sont passés. Il y a une raison derrière cela et parfois votre décision semble raisonnable, alors au lieu de continuer à le regretter, permettez-vous d'apprendre de l'erreur et de continuer à grandir.
- Recherchez des personnes qui déclarent fièrement qu'elles ne sont pas différentes de ce qu'elles étaient quand elles avaient 16, 26 ou 36 ans, ou peu importe. Semblent-ils flexibles, détendus et heureux ? Probablement pas, car ils sont trop occupés à insister sur le fait que rien n'a changé en eux, qu'ils ne peuvent pas accepter de nouvelles idées, apprendre des autres ou s'épanouir. Se développer avec l'âge et l'étape de la vie est une partie importante d'être soi-même et d'être en bonne santé émotionnelle et globale.
Étape 4. Ne cessez jamais de rechercher vos points forts
Les forces peuvent changer avec le temps, et donc votre définition de vous-même change, mais n'arrêtez jamais de chercher. La force n'est pas seulement d'équilibrer les inconvénients, mais la principale raison de ne pas se comparer aux autres.
- Se comparer aux autres peut conduire à la déception. Les gens qui sont remplis de déception ne peuvent pas se concentrer sur le mantra « soyez vous-même » parce qu'ils sont trop occupés à vouloir être quelqu'un d'autre !
- Les comparaisons déclenchent également la critique des autres. Une vie bien remplie à critiquer les autres découle d'une faible estime de soi et du besoin de rabaisser les autres. Les deux peuvent attirer les amis et le respect, et vous empêcher d'être vous-même parce que vous êtes rempli d'envie et que vous passez trop de temps à admirer les caractéristiques des autres.
Étape 5. Détendez-vous
Ne vous inquiétez pas toujours du pire, surtout en public. Et si vous tombiez ? Quel est le problème si vous avez des épinards dans les dents ? Ou est-ce mal si vous heurtez accidentellement la tête de votre petit ami lorsque vous voulez l'embrasser ? Apprenez à rire de vous-même quand et après que quelque chose d'embarrassant vous arrive.
Transformez des incidents embarrassants en histoires amusantes et racontez-les à vos amis. Ils sauront que vous n'êtes pas parfait et cela vous rendra également plus calme. Pouvoir rire de soi et être détendu sont aussi des qualités attrayantes
Partie 2 sur 4: Se connecter avec les autres
Étape 1. Soyez toujours honnête et ouvert
Quoi d'autre doit être caché? Nous sommes tous des humains imparfaits, toujours en développement et en apprentissage. S'il y a un aspect de vous-même qui vous fait vous sentir honteux ou inférieur et que vous avez l'impression que vous devez le cacher physiquement ou émotionnellement, vous devez accepter ce défaut et apprendre à le transformer en quelque chose d'unique, ou simplement admettre que vous êtes pas parfait.
Essayez la tactique consistant à admettre l'imperfection lorsque vous êtes en désaccord avec les autres. Vous vous retrouverez souvent dans des situations où vous renoncez soudainement aux raisons d'une dispute, généralement juste pour garder la face et ne pas abandonner. Au moment où vous dites: « Oui, je suis aussi ennuyé quand la pièce est en désordre. Et j'avoue que je n'aurais pas dû empiler des vêtements par terre mais je l'ai fait quand même car il y a une partie paresseuse de moi, j'essaye toujours de l'arrêter. Désolé, je sais que je peux et je vais essayer », vous avez inclus une honnêteté authentique qui peut désamorcer un argument
Étape 2. Ne vous comparez pas aux autres
Si vous essayez toujours d'être quelqu'un d'autre, vous ne serez pas heureux. Le malheur naît de la comparaison et du désir de certaines choses. C'est là que ça tourne mal, la pensée ne fera que devenir de plus en plus négative.
- Vous pouvez toujours voir l'apparence parfaite de quelqu'un d'autre à l'extérieur, mais ne jamais savoir à quoi cela ressemble à l'intérieur. En vous comparant à eux, vous surestimez cette personne et vous pensez toujours que vous manquez. Ceci est inutile et ne fera que vous nuire.
- Au lieu de cela, respectez-vous, aimez votre personnalité et acceptez vos défauts. Nous avons tous des défauts et comme expliqué plus haut, être honnête vaut mieux que courir.
Étape 3. Arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent
Certains vous aimeront et d'autres non. Il n'y a rien de mal avec eux. Il est impossible d'être vous-même si vous continuez à penser « Pensent-ils que je suis drôle ? Est-ce qu'il pense que je suis gros ? Pensent-ils que je suis stupide ? Suis-je suffisamment bon/intelligent/populaire pour faire partie de leur groupe ? » Pour être vous-même, vous devez abandonner de tels soucis et laisser couler votre attitude. Considérez-les comme des filtres, ne pas réfléchir à leur opinion.
Si vous changez en faveur d'une personne ou d'un groupe, une autre personne ou un autre groupe peut ne pas vous aimer, et vous ne pouvez pas rester coincé à essayer de plaire aux autres au lieu de vous concentrer sur le développement de vos talents et de vos forces
Étape 4. N'essayez pas toujours de plaire aux autres
Vouloir toujours l'amour et le respect de chacun est un acte futile qui ne fera qu'entraver le développement personnel et la confiance en soi. Qui se soucie de ce que les gens disent? Comme Eleanor Roosevelt l'a dit un jour, personne ne peut vous sous-estimer sans votre permission et, plus important encore, vous écoutez vos propres croyances et si vous n'en avez pas, commencez à les cultiver.
Cela signifie-t-il que les opinions des autres sont importantes ? Non. Être rejeté fait vraiment mal. Si vous vous trouvez dans une situation qui vous oblige à passer le plus clair de votre temps avec des personnes qui ne supportent pas d'être autour de vous pour leurs propres raisons, ne vous fiez pas à leur opinion sur vous car c'est dangereux. Ce que vous pouvez faire, c'est peser sur certaines opinions que vous appréciez davantage. Il est plus sain de prêter attention aux personnes qui vous souhaitent sincèrement mieux et qui sont d'accord avec ce que vous voulez faire dans la vie
Étape 5. Entourez-vous de personnes positives
Ne sous-estimez pas ce que vous vivez si vous êtes confronté à une pression sociale négative ou à de l'intimidation. Vous pouvez vous épargner si vous êtes conscient de la pression et avez une défense saine. La meilleure façon de réduire l'impact des personnes adverses est d'avoir un cercle d'amis de confiance et de personnes qui partagent vos opinions et vos croyances. Vous pouvez vous convaincre que les opinions des autres n'ont pas d'importance, mais il est beaucoup plus facile d'avoir quelqu'un d'autre d'accord et de se tenir à vos côtés.
Comparez les gens qui vous aiment et ceux qui vous méprisent. Vous vous rendrez vite compte que leur opinion sur vous, votre famille ou votre style de vie n'a pas d'importance. Nous devons nous soucier des opinions de ceux qui nous apprécient et que nous admirons. Cela va dans les deux sens, si quelqu'un ne vous respecte pas, son opinion sur vous n'est que des mots vides venant d'un inconnu presque complet
Étape 6. Faites la différence entre un commentaire désobligeant, sarcastique ou nuisible et une critique constructive et bien intentionnée
Les commentaires nuisibles se concentrent sur des erreurs que vous ne connaissez pas et qui peuvent être corrigées. Pendant ce temps, les parents, les mentors, les enseignants, les entraîneurs et d'autres vous diront des choses que vous devez digérer et réfléchir pour vous améliorer. La différence est que leur critique est censée être utile.
Ces personnes se soucient de vous, s'intéressent à votre développement en tant que personne et vous apprécient. Apprenez à les distinguer afin de vivre une vie meilleure, d'ignorer les critiques négatives inutiles et d'apprendre des critiques constructives
Partie 3 sur 4: Développer votre vrai moi
Étape 1. Traitez-vous comme un ami
Vous appréciez vos amis et vos proches, alors qui est plus proche de vous que vous-même ? Traitez-vous avec la même gentillesse, la même attention et le même respect que vous traiteriez avec ceux qui vous sont chers. Si vous deviez passer du temps avec vous-même toute la journée, pourriez-vous être une personne amusante/amusante/heureuse/calme/satisfaite, tout en restant vous-même ? Quelle est la meilleure version de vous-même ?
Prenez la responsabilité de vous-même et de l'augmentation de l'estime de soi. Si les autres ne vous disent pas que vous êtes génial, ne laissez pas cela vous affecter. Au lieu de cela, convainquez-vous que vous êtes spécial, incroyable et précieux. Lorsque vous y croirez, les autres verront cette étincelle de confiance et commenceront à y croire aussi
Étape 2. Développez et exprimez votre individualité
Si vous aimez une certaine manière qui sort de l'ordinaire, que ce soit dans votre façon de vous habiller ou de parler, et que vous trouvez toujours quelque chose de positif, soyez fier. Ayez des caractères, pas seulement des types.
Apprenez à bien communiquer. Mieux vous vous exprimez, plus il sera facile pour les personnes qui vous aiment de s'approcher et pour celles qui n'aiment pas s'éloigner
Étape 3. Ne vous traitez pas injustement
Parfois, les comparaisons nous amènent à comparer les pommes aux goyaves. Par exemple, disons que vous voulez être l'un des meilleurs producteurs hollywoodiens alors qu'en fait vous aspirez à être scénariste. Regarder le style de vie d'un grand producteur et le vouloir est une comparaison injuste, il a des années d'expérience et de relations, alors que vous débutez, testez simplement si vos compétences en écriture se révéleront exceptionnelles plus tard.
Comparez-vous de manière réaliste et ne considérez les autres que comme une inspiration et une source de motivation, et non comme un outil pour vous rabaisser
Étape 4. Ayez votre propre style
Beaucoup imitent les autres parce que cela semble être le moyen le plus simple de s'intégrer, mais sérieusement, ne devriez-vous pas être différent des autres ? C'est difficile, oui, mais vous ne devriez pas réaliser le point de vue des autres sur vous, même si vous n'y êtes pas habitué. C'est ce que signifie être soi-même.
Qui que vous soyez, acceptez. Différent est beau et intéressant. Ne laissez pas les autres vous changer
Étape 5. Acceptez que certains jours sont meilleurs que d'autres
Les gens peuvent hausser les sourcils et se moquer de vous lorsque vous présentez votre vrai moi, mais tant que vous vous détendez et dites: « Hé, je suis là », et que vous l'ignorez, ils finiront par vous respecter et vous vous respecterez aussi. La plupart des gens ont du mal à être eux-mêmes. Si vous le pouvez, ils vous admireront probablement encore plus.
Le ridicule est douloureux. Bien que cela soit difficile et beaucoup plus facile à dire qu'à faire, essayez de l'ignorer. En fin de compte, vous deviendrez une personne plus grande et meilleure, vous saurez qui vous êtes et serez capable de survivre aux obstacles qui se dressent sur le chemin de l'avenir
Partie 4 sur 4: Agir avec courage
Étape 1. Self-défense
Quand quelqu'un vous intimide, ne le laissez pas partir. Ils n'ont pas le droit d'opprimer qui que ce soit. Si vous avez un problème, il y a beaucoup de gens gentils et compréhensifs prêts à vous aider.
Étape 2. Défendre les autres
Lorsque vous trouvez quelqu'un qui vous intimide, il est naturel que vous l'arrêtiez. Quoi que vous fassiez, vous avez le droit de l'arrêter. Croyez en vous.
Étape 3. Comprenez les personnes avec lesquelles vous traitez
Ce n'est pas parce qu'ils vous obligent à vous défendre qu'ils sont sans cœur.
Des astuces
- Ce n'est pas parce que quelqu'un dit que vous n'aimez pas quelque chose chez vous que vous devez le changer. Parfois, c'est juste une question de préférence.
- Ne vous sentez pas obligé de faire quelque chose de spectaculaire ou d'inhabituel pour être différent, il vous suffit de montrer qui VOUS êtes vraiment.
- Le changement est constant. Vous êtes donc amené à changer, et c'est bien si vous êtes toujours informé, pertinent et connecté au monde qui vous entoure et que vous priorisez le développement personnel.
- Même si vos amis sont différents de vous, n'hésitez pas. Soyez simplement vous-même et s'ils ne l'acceptent pas, ils ne sont pas votre véritable ami.
- La mode et les tendances sont une décision personnelle. Même si beaucoup de gens l'évitent comme la peste du mot « individualisme », cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être vous-même si vous choisissez de suivre les tendances. Il s'agit de ce que "vous" voulez.
- Savoir quand suivre le courant est mieux que de se forcer à être différent. Par exemple, aller parfois à un concert que vous n'aimez peut-être pas est une meilleure option parce que vous vous amuserez avec vos amis. Il s'agit de compromettre et de respecter les choix des autres.
- N'acceptez pas quelque chose juste pour faire plaisir aux autres ! Ce n'est pas du tout utile, et cette personne le remarquera également tout de suite.
- Pour tenter de vous accepter, ne laissez pas vos défauts vous décourager. Vous pouvez ou ne pouvez pas, sachez que ces défauts façonnent qui vous êtes et aident à déterminer qui vous êtes. En fait, les défauts font partie intégrante de vous, alors ne soyez pas timide.
- Ne laissez pas les autres faire les choix à votre place.
- Lorsque vous vous habillez, regardez-vous dans le miroir. Au lieu d'être déçu par ce que vous y voyez, concentrez-vous sur le bien. Cela aidera à augmenter la confiance en soi.
Avertissement
- Respectez les autres comme vous vous respectez. Même si être vous-même signifie exprimer vos opinions, vos rêves et vos choix, cela ne signifie pas que vous pouvez être indulgent avec les autres. Tout le monde a des besoins, des rêves et des désirs d'égale importance et nous devons nous respecter les uns les autres. Alors, ne soyez pas impoli, intolérant ou égoïste dans votre quête d'identité.
- Peu importe ce que les autres pensent, ne négligez pas l'apparence et l'étiquette. Le respect de soi et des autres fait partie de l'éthique, ainsi que de s'assurer que toutes les personnes vivent côte à côte dans l'harmonie et des relations respectueuses.
