La neuropathie est une maladie qui affecte le système nerveux périphérique (SNP). Le PNS contrôle les mouvements du corps, les sensations et les fonctions automatiques telles que la transpiration et la pression artérielle. Si vos nerfs sont endommagés, divers symptômes peuvent apparaître selon le type de nerf endommagé. La neuropathie des pieds touche 2,4 % de la population et 8 % des personnes de plus de 55 ans sont atteintes de cette maladie. La cause principale est le diabète, mais la neuropathie peut être héréditaire ou causée par une infection, un traumatisme et d'autres maladies. Par conséquent, travailler avec des médecins pour effectuer un traitement est une étape très importante.
Étape
Partie 1 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Faites des promenades régulières
Essayez de sortir au moins trois fois par semaine. Ou faites un exercice confortable et sûr pour vous. Discutez avec votre médecin de la bonne forme d'exercice. L'exercice peut améliorer la circulation sanguine et réparer les nerfs endommagés. Faire une promenade peut abaisser votre taux de sucre dans le sang global et vous aider à contrôler plus facilement votre diabète. Si vous pouvez contrôler votre diabète, votre neuropathie sera réduite.
Si vous ne trouvez pas le temps de faire de l'exercice, vous pouvez faire de petites choses pour rester actif. Par exemple, vous pouvez jouer avec des animaux domestiques, nettoyer la maison ou laver la voiture. Toutes ces activités peuvent faire circuler votre sang en douceur
Étape 2. Trempez vos pieds
Versez de l'eau tiède dans un petit récipient ou une baignoire et ajoutez 1/4 tasse de sel d'Epsom pour chaque tasse d'eau. Assurez-vous que la température de l'eau ne dépasse pas 38 C. Placez les pieds dans un récipient ou une baignoire jusqu'à ce qu'ils soient recouverts d'eau. L'eau chaude peut apaiser et vous distraire de la douleur dans vos pieds. De plus, le sel d'Epsom contient du magnésium qui peut détendre les muscles.
Avant de tremper vos pieds avec du sel d'Epsom, consultez votre médecin si vous avez une infection ou un gonflement
Étape 3. Réduisez ou évitez les boissons alcoolisées
L'alcool peut être toxique pour les nerfs, surtout s'ils sont déjà endommagés. Limitez-vous à seulement quatre verres par semaine. Certains types de neuropathie sont causés par l'alcoolisme (alcoolisme), évitez donc l'alcool si vous souffrez de neuropathie. En arrêtant de boire, vous pouvez soulager les symptômes et prévenir d'autres lésions nerveuses.
Si la dépendance à l'alcool est présente dans la famille, vous ne devriez pas en boire du tout. Essayez d'arrêter complètement de boire de l'alcool pour rester en bonne santé et en sécurité
Étape 4. Prenez de l'huile d'onagre
Cette huile naturelle provient de fleurs sauvages qui peuvent être obtenues sous forme de pilule. Discutez avec votre médecin de la dose appropriée de supplément d'huile d'onagre pour vous. La recherche montre que les acides gras présents dans cette huile peuvent soulager les symptômes de la neuropathie. Ces acides gras peuvent également améliorer la fonction nerveuse.
D'autres sources utiles d'acides gras comprennent l'huile de cassis et l'huile de bourrache
Étape 5. Essayez l'acupuncture
L'acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer des aiguilles à certains points de pression. La stimulation donnée aux points de pression ou aux points d'acupuncture fait que le corps libère des endorphines, qui peuvent soulager la douleur. L'acupuncteur insérera 5 à 10 aiguilles dans le point d'acupuncture et les laissera là pendant environ 30 minutes. Vous aurez besoin de 6 à 12 séances d'acupuncture sur trois mois.
Avant de faire le traitement, vérifiez d'abord la réputation de l'acupuncteur que vous souhaitez utiliser. Assurez-vous que le matériel et les aiguilles utilisés sont stériles afin de ne pas attraper de maladies transmissibles par le sang
Étape 6. Essayez des thérapies alternatives et complémentaires
En plus de l'acupuncture, essayez la méditation et la stimulation nerveuse électrique de faible intensité (TENS) pour soulager les symptômes de la neuropathie. Cette procédure TENS utilise une série de minuscules piles pour charger une sonde (un instrument chirurgical avec une pointe émoussée) qui est placée autour de la zone douloureuse. La batterie et la sonde créent un circuit qui est chargé avec un courant électrique pour stimuler la zone. La recherche montre que la méthode TENS est efficace pour traiter la douleur dans certains types de neuropathie, bien que cela nécessite encore des recherches supplémentaires.
À partir de la méthode de méditation, vous pouvez essayer la méditation assise, la méditation en marchant, le Taici ou le Qi Gong. La recherche montre que la méditation régulière peut réduire la douleur
Partie 2 sur 3: Utiliser un traitement médical
Étape 1. Prenez le médicament prescrit par votre médecin
Il existe divers médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter la neuropathie. Le médecin se concentrera sur le traitement du trouble médical à l'origine de la neuropathie afin de réduire les symptômes et d'améliorer la fonction nerveuse des pieds. Certains médicaments que votre médecin peut vous prescrire comprennent:
- Amitriptyline: Ce médicament qui était à l'origine utilisé comme antidépresseur s'est avéré efficace dans le traitement de la douleur neuropathique. Vous devez commencer par la dose la plus faible, qui est de 25 mg par jour. Progressivement, vous pouvez augmenter la dose à 150 mg par jour. Prenez toujours ce médicament avant de vous coucher. Votre médecin ne vous prescrira pas ce médicament si vous avez déjà tenté de vous suicider.
- Prégabaline: habituellement, ce sédatif est utilisé pour traiter la douleur associée à la neuropathie périphérique causée par le diabète. Vous devez commencer par la dose la plus faible et peut être augmentée selon les directives de votre médecin. La dose maximale est de 50 à 100 mg, à prendre trois fois par jour. Au fil du temps, la dose maximale peut augmenter jusqu'à 600 mg par jour, mais les doses dépassant cette quantité ne seront pas efficaces.
- Duloxétine: ce médicament est habituellement utilisé pour traiter la douleur associée à la douleur neuropathique causée par le diabète. La dose commence à partir de 60 mg sous forme de médicaments oraux. Cette dose peut être doublée et le médecin révisera la médication après deux mois. Bien que la dose puisse être doublée, les doses supérieures à 60 mg par jour ne sont généralement pas efficaces et peuvent causer d'autres problèmes.
- Traitement d'association: votre médecin peut vous conseiller d'associer des médicaments tels que la venlafaxine, le TCA ou le tramadol. Cela peut donner de meilleurs résultats contre la neuropathie que l'utilisation d'un seul médicament.
Étape 2. Utilisez l'opiacé comme indiqué
Votre médecin peut vous prescrire un opiacé qui a des effets à long terme pour traiter votre douleur neuropathique. Ceci est généralement déterminé au cas par cas, car il peut provoquer des effets secondaires tels que la dépendance (addiction), la tolérance (avec le temps, le médicament devient moins efficace même à la même dose) et des maux de tête.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments immunosuppresseurs (médicaments utilisés pour supprimer la réponse naturelle du système immunitaire du corps) tels que le cyclophosphamide pour traiter un type de neuropathie chronique (neuropathie dysimmune) qui peut être résistante à d'autres médicaments
Étape 3. Parlez à votre médecin de la chirurgie
Selon la cause de votre neuropathie, votre médecin peut recommander une chirurgie de décompression. Cette opération supprimera la pression du nerf piégé, de sorte que le nerf fonctionnera normalement. La chirurgie de décompression est souvent réalisée pour traiter le syndrome du canal carpien. Cependant, certains types de neuropathie héréditaire qui causent des problèmes aux pieds et aux chevilles peuvent également bénéficier d'une chirurgie de décompression.
La neuropathie périphérique amyloïde peut être traitée en subissant une greffe du foie, car ce type de neuropathie est causé par des problèmes métaboliques du foie
Partie 3 sur 3: Améliorer la santé
Étape 1. Incluez beaucoup de vitamines dans votre alimentation
Si vous n'avez pas de diabète et que vous n'avez aucune autre maladie systémique connue, votre neuropathie pourrait être causée par un manque de vitamines E, B1, B6 et B12. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments vitaminiques. Votre médecin doit diagnostiquer la cause de votre neuropathie avant de suggérer quels médicaments ou suppléments vous devriez prendre.
Pour obtenir plus de vitamines grâce à une alimentation saine, mangez beaucoup de légumes verts, de foie et de jaunes d'œufs
Étape 2. Prenez le contrôle de votre diabète
La neuropathie se développe généralement des années après le diagnostic de diabète. Un bon contrôle du diabète peut prévenir ou arrêter la neuropathie. Mais une fois que la neuropathie apparaît, vous ne pourrez pas vous en remettre complètement. Le médecin se concentrera sur la gestion du diabète et le contrôle de la douleur causée par la neuropathie.
Le contrôle de la glycémie est très important. La glycémie à jeun normale est de 70 à 130 mg/dL et inférieure à 180 mg/dL deux heures après le petit-déjeuner. Vous devez également garder votre tension artérielle sous contrôle à tout moment
Étape 3. Prévenir les blessures et la formation d'ulcères
Vous pouvez ressentir un léger engourdissement dans votre pied neuropathique. Cela peut vous rendre vulnérable aux blessures telles que les coupures, les éraflures ou les perforations. Portez toujours des chaussettes ou des chaussures à l'intérieur ou à l'extérieur. Des plaies répétées sur les pieds peuvent facilement entraîner la formation d'ulcères difficiles à guérir. Demandez également à votre médecin d'examiner vos pieds lors de vos visites régulières.
- Portez des chaussures amples telles que des sandales sans dos, mais évitez les chaussures ou les tongs qui offrent peu de soutien. Des chaussures serrées peuvent interférer avec l'approvisionnement en sang adéquat aux points de pression des pieds et provoquer la formation d'ulcères dans ces zones.
- Coupez vos ongles pour qu'ils ne soient pas trop longs. Cela peut empêcher l'ongle de pousser vers l'intérieur. Soyez prudent lorsque vous le coupez. Afin de ne pas provoquer de coupures indésirables, n'utilisez pas de couteau.
Étape 4. Gardez l'ulcère qui s'est formé propre
Laver la zone de l'ulcère avec de l'eau tiède salée. Prenez de la gaze stérile et versez un peu de sel sur la gaze. Utilisez cette gaze pour nettoyer les tissus morts sur l'ulcère. Séchez ensuite la zone et couvrez l'ulcère avec un pansement stérile. Changez les serviettes une à deux fois par jour, ou plus souvent si elles sont mouillées. Si l'ulcère dégage une odeur désagréable, consultez immédiatement le médecin car une mauvaise odeur indique une infection qui peut devenir un problème grave.
Informez immédiatement votre médecin que vous avez des ulcères. S'ils sont petits, ils peuvent être facilement traités avec des pansements et des antibiotiques. Cependant, les gros ulcères peuvent être difficiles à guérir. Même ces ulcères peuvent amputer un pied ou un orteil
Étape 5. Contrôlez la douleur
La sévérité de la douleur neuropathique est très variable. Si vous ressentez une douleur légère à modérée, prenez un analgésique en vente libre. Vous pouvez prendre 400 mg d'ibuprofène ou 300 mg d'aspirine deux à trois fois par jour.
N'oubliez pas de prendre des médicaments antipeptiques car les analgésiques (comme l'ibuprofène, etc.) peuvent irriter l'estomac. Par exemple, vous pouvez prendre 150 mg de ranitidine deux fois par jour avant les repas
Étape 6. Obtenez un traitement médical pour traiter la cause sous-jacente
La neuropathie causée par une maladie rénale, hépatique ou endocrinienne peut être traitée en traitant la maladie sous-jacente. Si vous avez une compression nerveuse ou des problèmes dans la région, cela peut être traité par chirurgie ou physiothérapie.
Parlez toujours à votre médecin de votre neuropathie et avant de prendre des suppléments
Des astuces
- Cette maladie peut être aiguë ou chronique. Vous avez besoin de soins médicaux immédiats si vous souffrez de neuropathie aiguë.
- Vous pouvez soulager les symptômes en buvant beaucoup de liquides ou en portant des chaussettes haute pression (bas de contention).
