Le Knuckleball est l'un des lancers les plus difficiles à réaliser. Cependant, le knuckleball est également l'un des plus difficiles à frapper. Ce lancer étourdit le frappeur car la balle se déplace dans plusieurs directions à mesure qu'elle s'approche de la plaque. Ce lancer est également sûr car il ne surcharge pas les muscles des bras et des épaules et maintient l'endurance nécessaire pour lancer un match qui dure assez longtemps. En apprenant les différentes prises du knuckleball et en s'entraînant correctement, vous pouvez vous aussi profiter de ce lancer unique et efficace dans un match.
Étape
Méthode 1 sur 3: Expérimenter avec différentes poignées
Étape 1. Essayez la poignée à deux articulations
Recourbez votre majeur et votre index de manière à ce que les extrémités soient tournées vers le bas. Placez vos doigts exactement aux coutures de la boule en forme de fer à cheval. Les balles de baseball ont quatre sections cousues en forme de fer à cheval, et vous pouvez en choisir une.
- Insérez deux de vos ongles au centre de la couture derrière la forme en fer à cheval. Appuyez assez fermement pour bien saisir la balle, mais veillez à ne pas vous blesser les ongles ou le bout des doigts.
- Stabilisez la balle avec votre pouce et votre annulaire sur l'envers.
Étape 2. Essayez la poignée à trois articulations. Recourbez votre majeur, votre index et votre annulaire de manière à ce que les extrémités soient tournées vers le bas. Saisissez la balle de manière à ce que vos doigts soient exactement au niveau des coutures de la balle en forme de fer à cheval.
- Insérez vos trois ongles dans le centre de la couture derrière le fer à cheval. Appuyez suffisamment fermement pour que la balle soit bien saisie sans vous blesser le bout des doigts.
- Stabilisez la balle avec votre pouce et votre petit doigt sur l'envers.
Étape 3. Essayez la poignée à quatre articulations
Recourbez l'index, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire de manière à ce que les extrémités soient tournées vers le bas. Saisissez la balle de manière à ce que vos doigts soient exactement au niveau des coutures de la balle en forme de fer à cheval.
- Insérez vos quatre ongles dans le centre de la couture derrière le fer à cheval. Appuyez fermement pour que la balle soit bien saisie sans vous blesser au bout des doigts.
- Reposez votre pouce sur le côté et légèrement sous la balle. C'est le meilleur point de stabilité pour cette poignée. C'est une bonne idée de saisir plus fermement pour contrôler la balle.
Étape 4. Lancez la balle du bout des doigts
Ne plantez pas vos doigts dans la balle. Bien qu'initialement le knuckleball soit lancé avec les jointures pointant vers le ballon, cette méthode n'est pas très efficace. Vous essayez de réduire le nombre de tours sur la balle. Si la balle est saisie avec les jointures, elle peut tourner plus qu'elle ne le devrait. En conséquence, la balle tournera plus, bougera moins et sera plus facilement touchée par l'adversaire.
Méthode 2 sur 3: Lancer un Knuckleball
Étape 1. Effectuez un mouvement de bras de balle rapide
Faites des liquidations normales, avec des mouvements de balle rapides réguliers jusqu'à ce que vous atteigniez le point de libération de la balle. Un knuckleball est censé être similaire à une balle rapide jusqu'à ce que le lanceur montre la balle avant qu'elle ne quitte sa main. Ne laissez pas la batte de votre adversaire découvrir quel type de lancer vous faites.
Ne changez pas la fente de votre bras. Votre lancer peut se transformer en un lob lent si l'angle du bras est modifié
Étape 2. Gardez vos poignets pendant que vous relâchez le ballon
Cette partie est importante pour réduire la rotation de la balle. Lorsque vous lancez une balle rapide, vous déplacez généralement votre poignet vers le bas lorsque la balle est relâchée. Ainsi, la balle tournera régulièrement et glissera directement vers l'adversaire. Au knuckleball, vous essayez de lancer une balle qui ne tourne pas.
- Étendez le bout des doigts lorsque vous relâchez la balle pour minimiser l'effet.
- Essayez de laisser vos jointures sur le dessus de votre main lorsque vous relâchez le ballon. Cela minimisera la rotation de la balle lorsqu'elle est relâchée.
Étape 3. Perfectionnez votre libération de balle
Laissez la balle glisser dans votre main en libérant votre pouce de la poignée. Poursuivez et terminez comme pour n'importe quel autre lancer.
Méthode 3 sur 3: Optimiser les lancers de Knuckleball
Étape 1. Identifiez un adversaire qui est une cible facile pour un lancer de knuckleball
Une batte qui préfère la balle rapide à la balle cassée aura du mal à frapper le knuckleball. Demandez à un coéquipier ou regardez votre adversaire jouer contre une autre équipe.
Une chauve-souris qui a tendance à être impatiente et qui se balance beaucoup aura également du mal à frapper le knuckleball
Étape 2. Sachez quand lancer le knuckleball
Si vous l'utilisez trop souvent, votre knuckleball sera facile à anticiper, surtout si vous commencez à peine à vous y habituer et que vous travaillez toujours à perfectionner votre technique. Au début, utilisez-le pour obtenir un retrait au bâton ou comme un jet jetable.
- Faites ce lancer lorsque vous obtenez deux prises, à moins que vous ne soyez sur un compte complet (l'équipe a deux prises et trois balles).
- Si vous l'utilisez comme un lancer jetable, essayez de lancer le knuckleball une seule fois par manche ou moins.
Étape 3. Entraînez-vous à lancer et à rattraper
Les Knuckleballs sont plus faciles à lancer lorsque vous jouez au catch. Après l'échauffement, tenez-vous à 9 mètres de votre partenaire et pratiquez vos mouvements de grip et de knuckleball avant de les mettre en pratique.
Étape 4. Entraînez-vous à lancer droit
Allongez-vous et lancez le knuckleball vers le haut. Cette méthode vous entraînera à saisir et à relâcher la balle. De plus, cela vous aidera à vous habituer à garder votre poignet levé lorsque vous relâchez le ballon.
Étape 5. Entraînez-vous en jouant à la patate chaude
Essayez de jouer à la patate chaude sans rotation avec vos amis et vos coéquipiers. Pour un défi supplémentaire, essayez de faire en sorte que tout le monde lance un knuckleball.
