Les longs vols intérieurs et internationaux peuvent faire d'agréables vacances ou d'un voyage d'affaires une nuisance. Les directives suivantes peuvent vous aider à rendre votre temps de voyage important aussi confortable et facile que possible - pour vous et vos compagnons de voyage.
Étape
Partie 1 sur 2: Conseils avant le départ
Étape 1. Réservez une bonne place
Même dans la même classe et le même tarif, certains sièges sont bien meilleurs que d'autres. Envisagez de vous asseoir dans l'allée ou dans la rangée de sortie pour avoir de l'espace pour les jambes, ou près de la fenêtre si vous voulez dormir. Essayez d'éviter de vous asseoir près des toilettes/WC, car d'autres passagers y entreront souvent. Les gens qui font la queue devant les toilettes sont courants sur les vols long-courriers, et ceux qui marchent vers ou depuis les toilettes peuvent se cogner ou se cogner contre votre siège. Gardez également à l'esprit que le son et la lumière qui émanent lorsque la porte des toilettes est ouverte peuvent être gênants, surtout lorsque vous essayez de dormir.
Cependant, n'oubliez pas de ne pas choisir un siège dans la rangée de sortie si vous amenez un bébé ou un jeune enfant avec vous
Étape 2. Si vous voulez essayer de dormir, soyez prêt
Apportez un oreiller de voyage ou un support cervical et essayez d'éviter d'utiliser un oreiller gonflable.
Étape 3. Apportez quelque chose pour vous remonter le moral
Habituellement, un film ne démarre pas avant un certain temps, et la sélection de musique/film disponible peut être très petite, alors apportez un iPod (la veille de votre départ, essayez de télécharger certaines des chansons ou films les plus récents car ils seront plus divertissants que les vieux films que vous avez déjà vus), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS ou lecteur CD. Vous pouvez également apporter un nouveau livre que vous aimez ou un jeu portable avec vous.
Étape 4. Ayez toujours avec vous quelques-uns des derniers magazines
Achetez de nouveaux magazines à l'aéroport avant le décollage. C'est une façon amusante de commencer votre voyage.
Étape 5. Si possible, choisissez un vol qui fournit A. V. O. D
(Audio Video on Demand), qui est un écran de télévision devant votre siège qui vous permet d'obtenir ce que vous voulez regarder, jouer ou écouter. Cela vous sera très utile pour passer le temps. Mais attention, les tarifs peuvent être TRÈS chers !!
Étape 6. Apportez vos propres écouteurs
Les écouteurs disponibles à bord (qu'ils soient achetés ou gratuits) sont généralement de mauvaise qualité. Les écouteurs et les écouteurs à réduction de son sont d'excellentes options si vous en avez, et peuvent aider à étouffer le bruit des moteurs d'avion dans vos oreilles.
Étape 7. Réduisez votre bagage à main
Un sac à dos suffit pour prendre l'avion, et trouver de la place dans le rangement supérieur ou sous le siège pour un petit sac à dos est plus facile que pour un grand sac à roulettes.
Étape 8. Apportez une brosse à dents, un baume à lèvres et tout ce qui n'est ni liquide ni gel, dont vous aurez besoin pour vous rafraîchir avant de retrouver vos proches à la fin d'un long vol
Eux et les personnes assises à côté de vous sur le vol seront ravis si vous le faites.
Étape 9. Envisagez d'apporter votre propre nourriture à bord si vous êtes préoccupé par le goût ou la santé
Sur certains vols, la nourriture de l'avion n'est pas de bonne qualité. Jetez un coup d'œil à airlinemeals.net à l'avance et lisez les critiques et décidez si vous devez acheter de la nourriture avant de prendre l'avion.
Étape 10. Appelez le vol sur lequel vous allez embarquer plus tôt pour voir s'il propose toujours des repas gratuits et s'il peut demander des repas spéciaux
De nombreuses compagnies aériennes proposent des repas végétariens, casher, halal et autres « spécialités » si vous réservez deux ou trois jours à l'avance. Et parce que les compagnies aériennes doivent préparer spécialement votre repas, il est généralement de meilleure qualité que le repas standard. De plus, les passagers ayant des demandes de repas spéciaux sont presque toujours servis en premier. Si votre vol ne fournit pas de repas gratuits, assurez-vous d'apporter votre propre nourriture ou d'en acheter une à l'aéroport.
Étape 11. Apportez des bonbons ou d'autres collations
Les collations de barres protéinées en particulier aideront sur les longs vols. La plupart des repas en avion ont tendance à être faibles en protéines et riches en glucides.
Partie 2 sur 2: Conseils sur le temps de vol
Étape 1. Bougez
Ceci est particulièrement important sur les vols long-courriers, pour éviter que votre corps ne se sente mal à cause d'une mauvaise circulation. Certains vols fournissent des directives pour les exercices en siège que vous pouvez faire (comme la torsion des genoux et l'étirement des bras). À mi-chemin d'un long vol qui dure plus d'une nuit, c'est le moment idéal pour se promener plusieurs fois dans les allées. Il y a généralement de la place pour étirer le dos à l'arrière de certaines cabines.
Étape 2. Choisissez de vous asseoir près de l'arrière de l'avion sur les routes long-courriers, si le bruit généré par le moteur ne vous dérange pas
Certains avions, comme la série Boeing 747, disposent d'un grand espace derrière la dernière rangée de sièges à l'arrière de l'avion qui vous donnera beaucoup d'espace pour vous étirer.
Cependant, ne vous asseyez pas tout au bout de l'avion. Il y aura des bruits et des odeurs de personnes utilisant les toilettes et d'autres zones à l'arrière de l'avion. Les chaises peuvent également ne pas être inclinables
Étape 3. Suivez les vidéos d'exercices à bord, si votre vol les fournit
Il est fait pour augmenter la circulation du corps et réduire la fatigue. Si de telles vidéos ne sont pas incluses avec votre vol, vous pouvez toujours faire vous-même des étirements et de la gymnastique.
Étape 4. Prenez des mesures pour vous protéger de l'air sec à bord
L'air à bord est très sec et peut déshydrater votre système.
- Boire beaucoup d'eau. Bien que vous puissiez demander de l'eau aux agents de bord, c'est une bonne idée d'apporter beaucoup d'eau à bord. Vous pouvez acheter de l'eau en bouteille après être passé par la sécurité ou apporter une bouteille d'eau vide et la remplir au distributeur d'eau. N'oubliez pas de ne pas boire l'eau des toilettes d'avion, car elle peut contenir des bactéries.
- Utilisez des gouttes pour les yeux (les gouttes pour les yeux peuvent être transportées au-delà de la sécurité) chaque fois que vos yeux sont secs. Si vous vous sentez vraiment mal à l'aise, n'hésitez pas à le dire au personnel de cabine.
- Envisagez d'utiliser un gel nasal salin si vos narines sont inconfortables après avoir inhalé de l'air sec. Les gels nasaux salins, que l'on trouve généralement près de la section de nettoyage nasal salin des pharmacies, peuvent aider à garder l'intérieur de votre nez humide et faciliter la respiration. Tamponnez-le sur votre nez dans les toilettes et lavez-vous les mains ensuite. Vous pouvez le mettre sur un coton-tige et le tamponner sur environ 1,3 cm à l'intérieur de votre trou de respiration. Cela peut sembler dégoûtant, mais cela empêche vraiment votre nez de se sentir très sec.
- Prenez le baume à lèvres dans un récipient de 85 g ou moins et utilisez-le pour protéger vos lèvres du dessèchement. Emportez de la lotion pour les mains ou du beurre de cacao dans un petit récipient si vos mains se dessèchent facilement.
Étape 5. Ne regardez pas l'horloge pendant le vol
Vous ne pourrez rien faire à propos du temps et le vol vous semblera beaucoup plus long si vous continuez à le regarder. Ne continuez pas à regarder votre montre et évitez de regarder la carte sur l'écran de l'avion indiquant la position actuelle de l'avion.
Étape 6. Trouvez un moyen de dormir confortablement
Si vous avez apporté un oreiller, placez-le dans le conteneur devant vous et reposez-vous là-bas. Si vous êtes assis à côté d'une fenêtre, s'appuyer contre un mur ou une fenêtre d'avion peut être beaucoup plus confortable que de s'appuyer sur une chaise. Inclinez votre chaise aussi loin que possible afin de pouvoir vous incliner plus confortablement.
Des astuces
- Buvez beaucoup d'eau la semaine avant votre vol prévu. Beaucoup de gens ont l'impression qu'ils doivent faire pipi lorsqu'ils se sentent déshydratés, même s'ils ne le sont pas vraiment. Gardez suffisamment d'eau dans votre corps pour éviter les moments embarrassants.
- Faites également des plans pour les temps de transit à l'aéroport. Cela peut prendre un certain temps, mais c'est aussi une excellente occasion de se dégourdir les jambes.
- Essayez d'avoir un siège côté couloir si vous devez utiliser les toilettes fréquemment.
- Étirez-vous fréquemment pendant votre vol. Cela vous aidera à éviter la thrombose veineuse profonde et le blocage du flux sanguin.
- Lorsque vous vous sentez fatigué ou somnolent, demandez au passager derrière vous (faites attention de demander aux parents si le passager est un petit enfant) si vous pouvez reculer un peu le dossier de votre siège et l'allonger pour dormir.
- Allez-y doucement et ne vous sentez pas stressé par les mauvaises choses qui peuvent arriver dans l'avion. (Cela inclut de ne pas regarder les informations sur les accidents d'avion ou de regarder Air Crash Investigation).
- Assurez-vous de charger votre ordinateur portable/iPad, etc. la veille de votre départ.
- Portez des vêtements confortables dans l'avion. Emportez un coussin de voyage avec vous.
- Mâchez du chewing-gum pour éviter que vos oreilles ne craquent.
- Si la première classe (ou classe affaires) n'est pas entièrement occupée, les équipages de conduite proposent parfois aux passagers de la classe économique un transfert en première classe. Vos chances d'obtenir cette opportunité sont plus grandes si vous vous habillez intelligemment - cela signifie pas de jeans ou de pulls, pas de sandales révélatrices et pas de gros sacs à dos ou valises difficiles à transporter.
