La mauvaise odeur corporelle est un problème embarrassant qui peut entraîner des difficultés sociales, culturelles et professionnelles. Bien qu'il existe de nombreux produits désodorisants, beaucoup contiennent des produits chimiques nocifs qui ne doivent pas être utilisés pendant de longues périodes. Par conséquent, de nombreuses personnes recherchent des moyens plus naturels de se débarrasser des odeurs corporelles.
Étape
Méthode 1 sur 4: Améliorer l'hygiène personnelle
Étape 1. Douchez-vous régulièrement
Étant donné que les odeurs corporelles sont causées par des bactéries réagissant avec la sueur produite par les glandes apocrines, la première étape consiste à prendre un bain régulier. Utilisez un savon doux à base d'huile végétale et frottez-le sur votre corps jusqu'à ce qu'il mousse. Plus il y a de mousse et plus vous frottez longtemps, plus le processus d'élimination des bactéries sera efficace.
Tous les savons n'ont pas de propriétés antibactériennes et vous n'en avez pas nécessairement besoin. Essayez d'utiliser du savon de Castille à la menthe sous la douche. L'huile de menthe poivrée contient une petite quantité d'antiseptique qui peut aider à éliminer les odeurs corporelles
Étape 2. Séchez soigneusement le corps
Ceci est particulièrement important dans certaines zones du corps sujettes aux odeurs: aine, aisselles et autour des mamelons. Assurez-vous que toutes les zones des plis cutanés (sous la poitrine, l'aine, l'estomac) sont également complètement sèches.
N'utilisez pas de fécule de maïs en poudre. De nombreux médecins pensent que la fécule de maïs peut être utilisée comme « aliment pour champignons ». Nous vous recommandons d'utiliser de la poudre de talc
Étape 3. Éliminer le site de croissance bactérienne
Par exemple, le rasage des poils des aisselles peut aider à éliminer les odeurs corporelles. De plus, nettoyez régulièrement l'intérieur de vos chaussures car elles peuvent être un terrain fertile pour les bonnes bactéries.
Étape 4. Mettez des vêtements en coton propres
Portez des vêtements avec des fibres naturelles comme le coton, la soie ou la laine. Si vous faites de l'exercice et que vous transpirez, porter des matières synthétiques qui absorbent les fluides peut vous aider, mais changez de vêtements en fibres naturelles après votre douche.
Les vêtements en coton facilitent la respiration de la peau et réduisent ainsi la transpiration. Par conséquent, le port de tissus en coton garde la peau saine, sèche et sans odeur
Étape 5. Évitez de porter des chaussures fermées avec des chaussettes pendant longtemps
Les chaussures fermées répandront de mauvaises odeurs si vos pieds sont très moites en raison du manque de circulation d'air. Dans la mesure du possible, utilisez toujours des sandales, des tongs ou des chaussures plus ouvertes.
Méthode 2 sur 4: Améliorer les choix de mode de vie
Étape 1. Arrêtez de fumer et de mâcher du tabac
Fumer et chiquer du tabac déclenchent la production de radicaux libres qui endommagent le corps, ainsi que la formation de bactéries sur la peau qui dégagent une odeur désagréable.
Étape 2. Buvez beaucoup d'eau
L'eau est le solvant parfait qui élimine les toxines du corps. L'eau est la substance la plus neutre et réduit la formation de bactéries dans l'intestin. Boire 8 à 10 verres d'eau par jour aide à garder une peau saine, hydratée et sans odeur.
Étape 3. Mangez des aliments qui contiennent des probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries naturelles qui sont bonnes pour contrôler la croissance d'autres bactéries toxiques dans l'intestin. Les probiotiques aident à la croissance des bactéries lactobacilles bifidus, ce qui améliore la digestion et réduit les toxines dans l'estomac. Les aliments comme le yaourt et le babeurre contiennent des probiotiques.
Consommer une tasse de substances probiotiques chaque jour est très bénéfique et devrait être fait pendant 6 mois. Cela améliorera votre santé globale, car l'odeur corporelle n'est souvent qu'une question de bonne digestion
Étape 4. Éliminez les aliments qui causent des odeurs de votre alimentation
Il existe plusieurs aliments qui peuvent modifier votre odeur corporelle. Les aliments gras (viandes grasses, volailles avec peau, fritures) et les assaisonnements (curry, ail, oignons) peuvent altérer votre odeur corporelle. Évitez ces aliments pendant au moins 2 à 4 semaines et voyez la différence.
- Pour certaines personnes, le café et les boissons gazeuses contenant de la caféine peuvent provoquer des odeurs corporelles.
- Les autres aliments et boissons qui peuvent causer des odeurs corporelles sont: l'alcool, les asperges, le cumin et la viande rouge.
Étape 5. Mangez suffisamment de légumes verts
Ne pas manger suffisamment de légumes verts peut provoquer des odeurs corporelles. Les légumes-feuilles contiennent de la chlorophylline, une substance naturelle qui absorbe les odeurs.
Méthode 3 sur 4: Utilisez un déodorant naturel
Étape 1. Utilisez un déodorant à base d'ingrédients naturels
Si vous n'aimez pas les déodorants chimiques, utilisez des produits naturels. Il existe de nombreux produits populaires comme Nivea et The Body Shop, disponibles partout.
Étape 2. Fabriquez votre propre déodorant
Vous pouvez trouver de nombreuses variantes de recettes sur Internet, voici une recette que vous pouvez essayer. Mélangez une tasse de poudre d'arrow-root et 4 cuillères à café de bicarbonate de soude sans aluminium. Faites fondre 6 cuillères à soupe de beurre de cacao ou de mangue bio (un mélange de karité et de cacao) et 2 cuillères à soupe d'huile de coco non transformée dans un cuiseur vapeur. Mélangez tous les ingrédients fondus et secs ensemble, puis ajoutez une cuillère à café d'huile essentielle de citronnelle.
Conserver dans un bocal en verre avec couvercle, pas besoin de réfrigérer
Étape 3. Éliminez les odeurs corporelles avec une solution antibactérienne de peroxyde d'hydrogène
Mélanger 1 cuillère à café de peroxyde d'hydrogène à 3% avec 1 tasse d'eau. Trempez un gant de toilette en coton dans la solution de peroxyde d'hydrogène, essorez l'excès d'eau et essuyez vos aisselles, votre aine et vos pieds avec la solution.
Étape 4. Essuyez votre peau avec du vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre peut être utilisé pour tuer les bactéries qui causent les odeurs. Faites tremper vos pieds quotidiennement dans une solution 1:3 de vinaigre de cidre de pomme et d'eau. Versez la solution dans un flacon pulvérisateur et vaporisez-la sur vos aisselles
Le vinaigre de cidre est très piquant et les personnes ayant la peau sensible peuvent ressentir des effets secondaires tels que des démangeaisons ou des brûlures. C'est pourquoi il est préférable de faire un test sur une petite zone de votre peau et de vous assurer que vous ne vous êtes pas rasé les aisselles récemment
Étape 5. Traitez la peau avec de l'huile d'arbre à thé (huile d'arbre à thé)
Ajoutez 8 à 10 gouttes d'huile d'arbre à thé dans une tasse d'hamamélis. Versez ce liquide dans un flacon pulvérisateur et utilisez-le comme déodorant naturel, surtout après une séance d'entraînement. L'hamamélis est un astringent qui fait contracter les cellules de la peau et réduit la transpiration. Cette huile d'arbre à thé agit comme un agent antibactérien.
- L'huile d'arbre à thé est connue comme antiseptique et a une odeur piquante avec un arôme agréable.
- Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, cette huile tue les bactéries qui vivent sur la peau, réduisant ainsi la formation de toxines.
Méthode 4 sur 4: Comprendre l'odeur corporelle
Étape 1. Découvrez pourquoi l'odeur corporelle se produit
L'odeur corporelle, techniquement connue sous le nom de bromhidrose, osmidrose ou ozochrotie, ou BO en abrégé, est causée par la dégradation des protéines de la peau par des bactéries sur la peau. Le type d'odeur dépend du type de bactéries présentes sur votre peau, des protéines qui sont décomposées, de l'acide produit, de la nourriture que vous mangez, de la quantité de sueur que vous produisez et de votre état de santé général.
- Par exemple, les personnes atteintes de diabète, d'hyperhidrose (transpiration excessive) qui prennent certains médicaments ou les personnes obèses sont plus à risque d'avoir des odeurs corporelles.
- Lors de la transpiration, les bactéries présentes sur la peau décomposent la sueur et les protéines de la peau en deux types d'acides; Cet acide est à l'origine des odeurs corporelles. Les deux types d'acide sont produits par deux types différents de bactéries: l'acide propionique et l'acide isovalérique. L'acide propionique est produit par la bactérie Propionibacteria. L'acide propionique a tendance à sentir le vinaigre. L'acide isovalérique est produit par la bactérie Staphylococcus epidermidis. L'acide isovalérique a tendance à sentir le fromage; probablement parce que les mêmes bactéries sont utilisées pour fabriquer certains types de fromage.
Étape 2. Trouvez où les odeurs corporelles se produisent habituellement
L'odeur corporelle a tendance à apparaître dans les plis de la peau ou les zones du corps qui sont couvertes ou qui transpirent facilement; pieds, aine, aisselles, parties génitales, poils génitaux et autres zones poilues, nombril, anus et derrière les oreilles. D'autres zones peuvent également transpirer et sentir, mais généralement pas aussi mal que ces zones.
Étape 3. Comprendre comment et pourquoi nous transpirons
La sueur est produite par deux types de glandes sudoripares, eccrines et apocrines. Les glandes eccrines sont des glandes sudoripares de base que le corps utilise pour réguler la température. Les glandes apocrines sont des glandes odorantes qui produisent des phéromones.
- Les phéromones sont utilisées par tous les mammifères, y compris les humains, pour attirer le sexe opposé et transmettre l'humeur.
- Les glandes apocrines se trouvent dans l'aine, les aisselles et autour des mamelons.
Étape 4. Comprenez que l'odeur des pieds est différente de l'odeur corporelle
L'odeur des pieds peut être un peu différente. Les pieds ont des glandes eccrines, mais comme la plupart des gens portent des chaussettes et des chaussures (principalement synthétiques) tout le temps, la sueur ne s'évapore pas aussi bien.
- Les matériaux synthétiques (par opposition au coton ou au cuir) ont tendance à retenir la transpiration et à empêcher l'évaporation, à moins qu'ils ne soient spécifiquement conçus pour faciliter l'évaporation.
- La sueur non volatile offre un bon environnement pour la moisissure; et de nombreux types de moisissures qui produisent de mauvaises odeurs.
Étape 5. Découvrez d'autres facteurs qui causent les odeurs corporelles
Par exemple, l'âge peut faire une différence dans le type d'odeur corporelle produite. Les enfants avant la puberté ne produisent généralement pas d'odeur corporelle. Les androgènes produits à la puberté sont associés à la production d'odeurs corporelles désagréables.
Étape 6. Envisagez de consulter un médecin
En règle générale, les odeurs corporelles peuvent être traitées avec des remèdes maison, mais parfois, les odeurs corporelles peuvent signaler que vous devez consulter un médecin. Dans certains cas, votre médecin peut vous référer à un spécialiste de la peau. Prenez rendez-vous avec votre médecin si:
- Vous avez essayé de résoudre ce problème, mais aucun des traitements n'a réussi à réduire ou à éliminer les odeurs corporelles en 2-3 semaines.
- Vous commencez à transpirer plus ou moins que d'habitude.
- La transpiration interfère avec les activités quotidiennes.
- Vous commencez à transpirer la nuit.
- Votre odeur corporelle change radicalement.
