Les fibromes utérins (utérins), ou léiomyomes, sont des tumeurs non cancéreuses qui se forment à l'intérieur de l'utérus d'une femme. Leur taille peut aller de très petite (la taille d'une graine) à très grande (le plus gros fibrome jamais signalé était de la taille d'une pastèque, bien que cela soit très inhabituel). Les fibromes se développent chez 30 % des femmes de moins de 35 ans et chez 70 à 80 % des femmes, bien que de nombreuses femmes ne présentent aucun symptôme ou problème avec leurs fibromes. La cause exacte des fibromes est inconnue, bien que les hormones féminines œstrogène et progestérone semblent jouer un rôle dans leur développement. Les fibromes sont la première cause d'hystérectomie aux États-Unis. Les moyens de prévenir la formation de fibromes sont également encore peu connus. Cependant, les experts ont pu identifier certains facteurs de risque et thérapies qui peuvent aider à comprendre les fibromes utérins. De plus, de nombreuses études en cours ont trouvé des indicateurs importants de ce qui peut aider à prévenir les fibromes.
Étape
Méthode 1 sur 2: Se protéger contre les fibromes
Étape 1. Faites de l'exercice régulièrement
Les fibromes utérins sont à médiation hormonale, très similaires aux tumeurs causées par le cancer du sein (bien que les fibromes "ne" causent pas le cancer). Des études montrent que les fibromes sont moins susceptibles de se développer chez les femmes qui font de l'exercice régulièrement.
- Des études suggèrent également que plus vous êtes physiquement actif, plus vous faites d'exercice pour prévenir les fibromes. Les femmes qui faisaient de l'exercice 7 heures ou plus par semaine étaient significativement moins susceptibles de développer des fibromes sur une période de plusieurs années que les femmes qui faisaient de l'exercice deux heures ou moins par semaine.
- La recherche suggère que l'exercice vigoureux est beaucoup plus susceptible d'aider à réduire le risque que l'exercice léger ou modéré. Un exercice intense pendant 3 heures ou plus par semaine peut réduire le risque de développer des fibromes de 30 à 40 %. (Cependant, même un exercice léger vaut mieux que pas d'exercice du tout !)
Étape 2. Prenez soin de votre poids corporel
La recherche montre que les fibromes sont plus susceptibles de se développer chez les femmes en surpoids ou obèses (c'est-à-dire celles dont l'indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à la plage «normale»). Cela peut être dû à des niveaux plus élevés d'œstrogènes chez les femmes obèses.
- Le surpoids augmente le risque de développer des fibromes d'environ 10 à 20 %.
- Les femmes très obèses sont deux à trois fois plus susceptibles de développer des fibromes que les femmes dont l'IMC est normal.
- Vous pouvez calculer votre IMC sur le site Web des Centers for Disease Control and Prevention ici. Ou utilisez la formule suivante: poids (kg) / [hauteur (m)]2 x 703.
Étape 3. Buvez du thé vert ou de l'extrait de thé vert
Certaines recherches suggèrent que le thé vert pourrait aider à empêcher le développement de fibromes chez la souris. Bien qu'il n'ait pas été confirmé chez l'homme, le thé vert a une variété d'avantages pour la santé, il n'y a donc rien à perdre.
- Il a été démontré que le thé vert réduit la gravité des symptômes des fibromes chez les femmes qui ont eu des fibromes.
- Si vous êtes sensible à la caféine, évitez la consommation excessive de thé vert. La teneur en caféine du thé vert est plus élevée que dans les autres thés et peut provoquer des nausées, de l'anxiété ou de l'irritabilité chez certaines personnes.
Étape 4. Envisagez de changer votre alimentation
Plusieurs études suggèrent que la consommation de viande rouge est associée à un risque accru de développer des fibromes. La consommation de légumes verts est associée à un risque réduit.
- Il n'y a actuellement aucune preuve suggérant que les changements diététiques "empêcheront" les fibromes. Cependant, réduire sa consommation de viande rouge et manger des légumes verts a de réels bienfaits pour la santé. La consommation de viande rouge est associée à un grand nombre de problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, le cancer et la mort prématurée. Les légumes verts sont une bonne source de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants.
- Mangez des aliments riches en vitamine D, comme les poissons gras (saumon, thon, maquereau). La vitamine D peut réduire de plus de 30 % le risque de développer des fibromes. La vitamine D peut également réduire la taille des fibromes déjà formés.
- Certaines études suggèrent qu'une consommation accrue de produits d'élevage - lait, fromage, crème glacée, etc. - peut réduire le risque de développer des fibromes chez les femmes afro-américaines.
Étape 5. Identifiez les « faux » remèdes
Il existe des sites Web et des sources alternatives de santé qui impliquent la disponibilité de médicaments pouvant prévenir ou « éliminer » les fibromes. Les médicaments courants comprennent les enzymes, les changements alimentaires, les crèmes hormonales et l'homéopathie. Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir ces traitements.
Étape 6. Comprenez que la grossesse et l'accouchement peuvent avoir un effet protecteur contre le développement des fibromes utérins
Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi, les femmes enceintes ont un risque plus faible de développer des fibromes.
- La grossesse peut également réduire la taille des fibromes qui se sont formés dans certains cas. Cependant, il existe des fibromes qui peuvent grossir pendant la grossesse. Parce que la compréhension des fibromes est encore très faible, il n'y a aucun moyen de savoir si les fibromes se développeront ou non pendant la grossesse.
- Certaines études suggèrent que l'effet protecteur de la grossesse est le plus fort pendant et immédiatement après la grossesse par rapport aux femmes dont la grossesse est plus longue.
Méthode 2 sur 2: Comprendre les fibromes
Étape 1. Connaître les facteurs de risque de développer des fibromes utérins
Les fibromes sont très fréquents, surtout chez les femmes qui ont atteint l'âge de pouvoir concevoir. Les femmes qui n'ont jamais eu d'enfants peuvent être plus à risque de développer des fibromes.
- Le risque de développer des fibromes augmente avec l'âge. Les femmes entre 30 ans et la ménopause sont les plus touchées.
- Si vous avez un membre de votre famille, comme une sœur, une mère ou un cousin, atteint de fibromes utérins, votre risque de développer des fibromes augmente.
- Les femmes d'ascendance africaine semblent être plus susceptibles de développer des fibromes, surtout en vieillissant. Certaines études suggèrent que les femmes afro-américaines sont deux à trois fois plus susceptibles de développer des fibromes que les femmes blanches. Quatre-vingt pour cent des femmes afro-américaines développent des fibromes avant l'âge de 50 ans, contre 70 % des femmes blanches. (Bien que, encore une fois, gardez à l'esprit que le plus grand pourcentage de femmes atteintes de fibromes ne présentent aucun symptôme ou problème associé à la présence de fibromes.)
- Les femmes avec un IMC (indice de masse corporelle) au-dessus de la plage «normale» sont plus susceptibles de développer des fibromes.
- Les femmes qui commencent leurs règles à un âge précoce (c'est-à-dire avant l'âge de 14 ans) ont un risque plus élevé de développer des fibromes.
Étape 2. Reconnaître les symptômes des fibromes utérins
Beaucoup de femmes qui ont des fibromes ne savent pas qu'elles en ont. Chez de nombreuses femmes, les fibromes ne causent pas de problèmes de santé importants. Cependant, si vous ressentez l'un des symptômes suivants, consultez un médecin:
- Saignements menstruels abondants et/ou prolongés
- Modifications significatives du cycle menstruel (par exemple, augmentation brutale de la douleur, saignements beaucoup plus abondants)
- Douleur pelvienne, ou sensation « lourde » ou « pleine » dans la région pelvienne
- Douleur pendant les rapports sexuels
- Mictions fréquentes et/ou difficiles
- Constipation
- Douleur dans le dos
- Infertilité ou fausses couches à répétition
Étape 3. Discutez des options de traitement avec votre médecin
Si vous avez des fibromes, discutez des options de traitement avec votre médecin. Dans la plupart des cas, la thérapie n'est pas nécessaire. Cependant, dans certains cas, des médicaments ou des interventions chirurgicales peuvent être nécessaires. Le traitement recommandé par votre médecin variera en fonction de plusieurs facteurs, tels que si vous espérez devenir enceinte à l'avenir, votre âge et la gravité des fibromes.
- Un traitement médicamenteux, tel que la contraception hormonale, peut réduire les saignements abondants et la douleur. Cependant, une telle thérapie peut ne pas empêcher le développement de nouveaux fibromes ou la croissance de fibromes.
- Des agonistes de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRHa) peuvent être prescrits pour réduire la taille des fibromes. Les fibromes repoussent rapidement si ce traitement est interrompu, ils sont donc principalement utilisés au stade préopératoire pour réduire les fibromes en vue de l'hystérectomie. Ce médicament peut avoir des effets secondaires, tels que la dépression, une diminution de la libido, l'insomnie et des douleurs articulaires, mais de nombreuses femmes tolèrent bien ce médicament.
- La myomectomie (ablation chirurgicale des fibromes) vous permet de rester enceinte après l'intervention. Le risque dépend de la gravité des fibromes. Vous pouvez également être en mesure de tomber enceinte après avoir subi une échographie guidée par IRM (guidée par IRM), bien que cette procédure ne soit pas largement disponible.
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D'autres traitements pour les fibromes plus graves peuvent inclure l'ablation de l'endomètre (ablation chirurgicale de la muqueuse utérine), l'embolisation des fibromes utérins (injection de particules de plastique ou de gel dans les vaisseaux sanguins entourant les fibromes) ou l'hystérectomie (ablation de l'utérus). L'hystérectomie est considérée comme un dernier recours si d'autres thérapies et procédures échouent. Les femmes ne peuvent pas avoir d'enfants après avoir subi certaines de ces procédures.
Les femmes qui tombent enceintes après avoir subi une embolisation peuvent présenter des complications au cours de leur grossesse, cette méthode n'est donc pas recommandée pour les femmes qui souhaitent devenir enceintes à l'avenir
Des astuces
- La taille des fibromes a tendance à diminuer après la ménopause.
- Les fibromes n'augmentent pas le risque de cancer.
- Bien manger et faire de l'exercice « peuvent » réduire les risques de développer des fibromes. Même s'ils ne le font pas, ils auront toujours un effet positif sur votre santé globale.
Avertissement
- Les fibromes à croissance rapide peuvent en fait être le signe d'un cancer de l'utérus rare (léiomyosarcome) et doivent être examinés par un médecin.
- Les fibromes peuvent ne pas être évitables. En suivant les recommandations pour prévenir les fibromes, vous pourrez peut-être réduire vos chances d'en avoir, mais cela ne garantit pas que les fibromes ne se développeront pas.
- S'ils causent des problèmes, les fibromes peuvent être enlevés chirurgicalement, mais les fibromes ont tendance à repousser. La seule façon de s'assurer que les fibromes ne repoussent pas est de subir une hystérectomie. L'hystérectomie a également ses propres complications et effets à long terme. Cette procédure doit être soigneusement discutée avec le médecin.
