Souvent, le bavardage ininterrompu de votre frère ou de votre sœur peut gâcher un moment, qu'il s'agisse d'une conversation au téléphone, d'un moment de détente ou même d'un rendez-vous. Ce bavardage incessant est devenu insupportable et beaucoup ont eu du mal à y faire face. Voici quelques conseils simples à appliquer avant, pendant et après une confrontation qui vous aideront à résoudre les conflits potentiels et à apprendre à votre frère ou sœur à contrôler son bavardage.
Étape
Méthode 1 sur 3: Faire face au moment
Étape 1. Ignorez votre frère
Lorsque nous sommes dérangés ou irrités, cela signifie parfois que le coupable cherche à attirer l'attention. S'il est ignoré, il ou elle reçoit un message fort que vous ne pouvez pas être dérangé et que vous ne vous adonnerez pas à l'activité négative.
- N'oubliez pas que vous êtes une personne précieuse. Si votre frère ou votre sœur vous rabaisse ou essaie de vous humilier, c'est le problème, pas le vôtre.
- Répondre à votre frère n'arrangera pas la situation, même si c'est tentant de le faire. Ne retournez pas les insultes par des insultes. Ignorez simplement les personnes qui vous attaquent.
- Faites de votre mieux pour que votre frère ne sache pas que vos sentiments sont blessés. Il est normal de se sentir blessé quand quelqu'un est méchant avec vous, mais si votre frère essaie de vous faire du mal, il sera heureux de vous voir triste. Alors, il vaut mieux ignorer votre frère.
Étape 2. Quittez la situation
Va dans ta chambre. Si votre frère vous rattrape, demandez-lui de sortir de votre chambre. Si votre chambre est votre espace personnel, il y a de fortes chances que vos parents vous défendent si vous avez besoin de leur aide pour faire sortir votre frère ou votre sœur de la pièce. Parfois, éviter la situation est le meilleur moyen. Vous pouvez également vous rendre dans des zones de la maison rarement visitées par vos frères et sœurs.
Étape 3. Trouvez une distraction
Faites une tâche pour pouvoir fuir votre frère. Si vos parents ne vous laissent pas partir seul, emmenez un ami avec vous. Mets des écouteurs pour ne pas entendre la voix de ton frère. Cela peut vous aider à vous séparer. Comme indiqué ci-dessus, moins vous êtes réactif, moins votre frère ou votre sœur est susceptible de continuer à vous ennuyer. Trouver une distraction qui vous aide à ignorer la situation peut aider votre frère ou sœur à se taire.
Étape 4. Soyez assertif
Si les tactiques d'ignorance ou d'évitement échouent, vous pouvez vous affirmer. S'affirmer lorsqu'on se fait taquiner ou intimider peut faire taire votre frère ou sœur.
- N'oubliez pas que vous méritez le respect dans votre maison. Si vous êtes dérangé par votre frère, cela signifie que vos droits ont été violés. Vous avez le droit d'être ferme et de vous défendre.
- Comme mentionné ci-dessus, ne vous rabaissez pas au niveau de votre frère et renvoyez les insultes par des insultes. Seulement, vous pouvez répondre en légitime défense. Si votre frère insiste, faites remarquer que ce qu'il a dit était faux. Par exemple, lorsque votre frère ou votre sœur critique votre t-shirt, dites quelque chose comme: « C'est mon t-shirt et je l'aime bien. C'est ce qui compte. Tes taquineries n'affectent pas ma façon de m'habiller."
Étape 5. Utilisez l'humour pour éviter la situation
Vous pouvez également utiliser l'humour pour lutter contre les taquineries. L'humour signifie que vous êtes à l'aise d'être vous-même. Votre frère sera menacé par votre confiance.
- Recevez le message de votre frère avec humour. Cela montre que vous pouvez accepter vos propres erreurs. Peut-être que votre frère se moque de vous parce qu'il manque de confiance en vous et sera surpris de voir que vous êtes à l'aise avec vous-même.
- Nous utilisons le cas de la chemise plus tôt. Si votre frère ou votre sœur n'arrête pas de dénigrer votre t-shirt, dites quelque chose comme: « J'aime vraiment les vêtements moches, c'est bon. Le mauvais goût ne veut pas dire aussi mauvais que le monde !
Étape 6. Écoutez tout ce que vous pouvez
Peut-être que vous voulez que votre frère se taise, pas parce qu'il vous énerve. Peut-être que ton frère est trop bavard. Si tel est le cas, essayez d'écouter du mieux que vous pouvez. Pendant que vous écoutez, essayez de comprendre ce que votre frère essaie de transmettre et pourquoi. Est-il méchant avec vous ou se moque-t-il de vous ? Pourquoi ressentait-il le besoin de faire ça ? Essaye-t-il de dire quelque chose qui le préoccupe mais a du mal à le dire ? Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour l'aider à s'exprimer plus facilement ?
Méthode 2 sur 3: Discuter des problèmes existants
Étape 1. Soulevez le problème
Si vous continuez à avoir des conflits avec votre frère ou sœur, c'est une bonne idée de faire face au problème. Commencez par énoncer l'évidence, à savoir ce que vous n'aimez pas dans la situation et pourquoi. Il est important que vous partagiez votre point de vue, puis que vous donniez à votre frère ou sœur une chance de répondre. Une fois que votre frère ou votre sœur a parlé pendant un moment, interrompez-le avec quelque chose comme « Je n'aime pas la façon dont vous parlez maintenant » ou « Je pense que vous dominez cette conversation ». Essayez de rester aussi calme que possible. Être hostile et crier ne fera qu'aggraver la situation.
Étape 2. Utilisez la déclaration « self »
Lorsque vous présentez un problème, il est important que vous utilisiez des déclarations « soi ». Cette déclaration essaie de transmettre quelque chose basé sur des sentiments, pas sur des faits. Cela peut être utile lorsque vous confrontez votre frère ou sa sœur, car il ou elle aura l'impression que vous vous exprimez ainsi que vos émotions au lieu de porter un jugement externe sur la situation.
- Les auto-déclarations commencent par "Je ressens". Après avoir dit « Je ressens », décrivez vos émotions et expliquez quel comportement vous a fait ressentir cela. L'utilisation de déclarations « soi » peut aider à résoudre les conflits, car elles se sentent moins critiques. Vous ne portez pas de jugements rapides sur la situation ou ne blâmez pas une personne, mais exprimez simplement ce que vous ressentez à propos de la situation.
- Par exemple, ne dites pas: « Vous ne comprenez pas lorsque vous me parlez et me rabaissez parce que je ne fais pas mes devoirs ». Modifiez la phrase en utilisant une déclaration « soi ». Dites quelque chose comme: « Je suis désolé que vous vous embêtiez à propos de mes devoirs parce que je suis de plus en plus stressé. »
Étape 3. Si nécessaire, mettez fin à votre conversation
Parfois, même si vous avez parlé de la manière la plus respectueuse possible, votre frère refuse toujours de se taire. Peut-être que votre frère peut même devenir hostile, malgré tous vos efforts pour résoudre la situation. Si votre frère ou votre sœur continue de vous harceler et ne vous respecte pas, il est préférable de mettre fin à la conversation. Dites quelque chose comme: « Je suppose que c'est interminable et je suis déjà mal à l'aise ». Après cela, laissez-le.
Méthode 3 sur 3: Soulevez le plus gros problème
Étape 1. Écrivez vos sentiments
Il peut y avoir un problème plus grave si votre frère ou votre sœur vous harcèle et vous ennuie beaucoup. Une excellente façon de faire face à ce genre de problème est d'en discuter avec votre frère ou votre sœur. Avant de le faire, prenez le temps d'écrire vos sentiments afin de pouvoir les exprimer correctement lorsque vous en discutez avec votre frère ou votre sœur.
- Faites une liste des fois où vous vous êtes battus et/ou quand votre frère n'arrêtait pas de babiller. Faites une longue liste, puis rayez les incidents mineurs.
- Concentrez-vous sur les incidents les plus importants, comme la fois où votre frère vous a donné mal à la tête ou a interrompu quelque chose d'important avec son discours.
- Pensez également à ce que vous voulez accomplir en discutant avec votre frère ou votre sœur. Que pensez-vous qu'il se passe après votre conversation? En ayant cette discussion, tu veux que ton frère arrête son comportement lequel ?
Étape 2. Essayez de comprendre le point de vue de votre frère
En plus d'écrire vos propres opinions, essayez de prendre en compte le point de vue de vos frères et sœurs avant d'entamer une discussion. Selon vous, qu'est-ce qui a poussé votre frère ou sœur à ressentir le besoin d'être agressif avec vous ? Quels événements ont façonné son expérience ? Êtes-vous injuste dans cette situation ? Dans un conflit, il est rare qu'une partie soit en faute. En plus d'écrire votre point de vue sur le fait d'essayer de réfléchir au point de vue de vos frères et sœurs, vous devez également l'écrire. Montrez que vous avez essayé de tenir compte des conseils de votre frère. Pourquoi ton frère ressent-il le besoin d'être agressif avec toi ? Quelles expériences l'ont façonné ? Avez-vous été injuste dans d'autres situations ? Essayez de comprendre pourquoi les frères et sœurs blessent parfois les sentiments et ce que vous pouvez faire pour y mettre fin.
Étape 3. Faites face à votre frère
Invitez votre frère ou votre sœur à s'asseoir ensemble dans un endroit confortable. Assurez-vous que votre frère sait que ce qu'il va entendre est sérieux.
- Éteignez le téléviseur et assurez-vous que vous n'utilisez pas votre téléphone ou votre ordinateur. La technologie peut créer une distraction et vous faire oublier ce que vous vouliez dire.
- Utilisez un endroit confortable comme une chambre ou un salon. Cela peut aider parce qu'il peut s'asseoir confortablement, de sorte que la confrontation devient plus détendue.
- Assurez-vous de choisir le bon moment pour discuter. Ne parlez pas si votre frère doit partir travailler dans une heure. Choisissez un temps libre, par exemple après le dîner en semaine.
Étape 4. Parlez à tour de rôle
Il est important d'être respectueux les uns envers les autres pendant la conversation. Exprimez vos sentiments à tour de rôle. Essayez de ne pas interrompre lorsque votre frère ou votre sœur parle. S'il plonge en vous, arrêtez-le poliment, par exemple en disant: « Je suis désolé, mais je n'ai pas fini de parler.
- N'interrompez pas lorsque votre frère parle. Même lorsqu'il dit des choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord ou qui vous blessent, respectez-le et permettez-lui de s'exprimer librement.
- Rappelez-vous, ne soyez pas contrarié ou insultant. Pour que la situation soit résolue, vous devez rester le plus respectueux possible. Parler de votre frère ou de votre sœur peut rendre la conversation improductive.
Étape 5. Compromis
Le but de cette confrontation est de résoudre le problème entre vous et votre frère ou votre sœur. Il faut être prêt à faire des compromis et voir les choses de son point de vue. Une fois que vous vous êtes expliqué, essayez de résoudre le problème ensemble. Cherchez un domaine que vous pouvez changer un peu tous les deux. Par exemple, vous vous disputez souvent parce que votre frère n'aime pas que vous vous enfermiez souvent dans votre chambre. Vous pouvez accepter de lui laisser du temps après l'école et avant de se coucher. Il pourrait accepter de passer plus de temps avec vous le week-end ou avant le dîner et vous laisser jouer dans sa chambre.
Célébrez vos différences. Étant donné que des conflits surviennent parfois à cause de différences individuelles, apprenez à apprécier les commentaires de votre frère ou de votre sœur. Acceptez vos divergences d'opinion sur certains sujets. Vous pouvez également considérer cette différence d'opinion comme une opportunité d'apprendre du point de vue de l'autre personne. Portez une attention particulière au caractère de votre frère et aux raisons de cela
Étape 6. Mettez fin à la situation inconfortable
Même si vous avez fait de votre mieux, à l'avenir, il pourrait encore y avoir une situation inconfortable. Les querelles entre frères et sœurs sont monnaie courante, surtout lorsque l'on grandit et que l'on teste les limites des relations familiales. Parfois, il est plus facile de mettre fin à une conversation avant qu'elle ne commence. Si vous vous sentez vous-même ou votre frère devenir hostile envers vous, levez-vous et quittez la pièce.
Des astuces
- Si votre frère ou votre sœur est plus jeune, essayez de le faire taire sur un ton de voix plus lent/rationnel.
- Achetez une serrure pour la porte de votre chambre afin que votre frère ne puisse pas entrer et vous déranger. Ne vous disputez pas avec votre frère, car cela ne fera qu'exacerber le problème et augmentera son agitation au lieu de diminuer.
- Achetez une serrure pour la porte de votre chambre afin que votre frère ne puisse pas entrer et vous déranger.
- Demandez-vous ce que vous avez fait dans cette situation et êtes-vous celui qui a déclenché l'incident.
- Vous devrez peut-être laisser votre frère ou sœur seul pendant environ cinq minutes pour qu'il puisse reprendre son souffle et se détendre.
- Éloignez-vous ou demandez à un adulte de dire à votre frère ou sœur d'arrêter de parler.
- Impliquez les adultes uniquement si la situation devient incontrôlable et que vous ne pouvez pas arrêter de vous battre ou de parler. Ce serait formidable si les adultes impliqués étaient vos parents ou tuteurs légaux
Avertissement
- Rappelez-vous toujours que ce que dit votre frère peut mettre votre vie en danger. Assurez-vous donc qu'il n'y a pas de situation d'urgence.
- Trouver des solutions peut vous rendre plus stressé et augmenter le risque.
- Même si votre frère dit qu'il ne vous dérangera pas, il le fera probablement. Alors continue de rappeler à ton frère de se taire. Respectez l'horaire que vous avez établi pour savoir quand et où votre frère peut parler et venir vous voir.
